2023年健美操试题库

健美操考试试题库

一、理论篇

1、竞技健美操的定义？

答：竞技健美操是一项在音乐伴奏下，可以体现持续、复杂、高强度成套动作能力的运动项

目，该项目来源于老式口勺有氧健身运动：成套动作必须通过持续H勺动作组合。展示出运动员

柔韧和力量、七种步伐的多样性操化动作组合、结合难度动作完毕成套动作口勺竞技能力。

2、操化动作组合定义？

答：以健美操基本步伐与手臂动作结合的形式，伴随音乐，发明出动感8勺、有节奏8勺、持续

8勺包括高下不一样强度的一连串动作。

3、高级裁判组R勺工作任务？

答：高级裁判。勺工作是负声控制整个裁判工作，按照规则对裁判和裁判长口勺评分进行调控,

以保证最终得分口勺对H勺性，还记录各裁判打分的偏差。

4、竞技健美操有哪几种单项？

答：女子单人、男子单人、混合双人、三人、集体五人。

5、健美操世界锦标赛包括哪几种单项？

答：女子单人、男子单人、混合双人、三人、集体五人、有氧舞蹈、有氧踏板。

6、竞技健美操的成套动佐时间？

答：时间为1分30秒，有加减5秒的宽容度。

7、难度动作选择规定？

答：成套动作中最多容许做10个难度动作，必须完毕每个难度组别中的至少一种难度，所

有难度必须来自不一样根命组；

地面难度最多不超过5个；

C组落地成俯撑的难度最多不超过2个；

C组落地成劈腿的难度最多不超过2个

8、竞技健美操动作一致性（混双、三人、五人）？

答：完毕动作的一致性，无论在混双、三人或五人项目中，所有动作的完毕如同一种人。这

技术必须有相似口勺动作幅度，同步开始或结束动作，相似口勺动作完毕质量。这同步也包括手

臂动作，每个动作组合必须精确、相似。

9、竞技健美操最终艺术分、最终完毕分、最终难度分、总分、最终得分的定义？

答：最终艺术分：4名艺术裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分数8勺平均分为最终艺

术分；

最终完毕分：4名完毕裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分数的平均分为最终艺术分:

最终难度分：4名难度裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分数的平均分为最终艺术分:

总分：最终艺术分、最终完毕分与最终难度分相加为总分；

最终得分：从总分中减去难度裁判、视线裁判与裁判长的减分为最终得分。

10、竞技健美操包括的基本部分？

答：操化动作、难度动作、过渡与连接动作、托举（混双、三人、五人）、配合（混双、三

人、五人）

11、竞技健美操成套创编？

答：通过运动时间、空间以及队友间口勺配合，进行的身体动作创编。

12、竞技健美操操化动作?

答：健美操手臂与步伐的动作组合，在音乐的伴奏下发明性地体现出动感、节奏、持续口勺不

一样高下强度口勺操化动作：，

13、竞技健美操过渡动作？

答：送一种造型、状态、风格、位置转换到另一种形式的动作，用以连接成套中两个不一样

主题或段落，动作空间必须变化。

14、竞技健美操连接动作？

答：联络两个不一样内容的动作，该动作自身不容许空间变化。

15、竞技健美操配合？

答：做地面动作时运动员之间的互相关系。

16、竞技健美操成套动作艺术创编评分原则？

答：A.音乐和乐感，包括音乐口勺选择、音乐的构成与构造、音乐的运用（最高2分）；

B.操化内容，包括复杂性与多样性、创新性、强度（最高2分）；

C.主体内容，包括复杂性与多样性、创新性、流畅性（最高2分）；

D.空间运用，包括操化动作数量与移动路线、空间分派与均衡、队形（最高2分）；

E.艺术性，包括完毕质量、成套体现、团体协作（最高2分）

总分10分。

17、竞技健美操基本步伐分类？

答：踏步、后踢腿跑、吸谩跳、踢腿跳、开合跳、弓步跳、弹踢腿。

18、文森俯卧撑（A142）动作过程描述？

答：A.此前撵姿势开始：

B.一腿伸展并搭在同侧肱三头肌上段；

C.双腿必须伸直：

D.保持此姿势完毕一次俯卧撑；

E.此前博姿态结束。

19、控文森俯卧撑（A153）动作过程描述？

答：A.此前撑姿势开始；

B.一腿伸展并搭在同侧肱三头肌上段；

C.后退伸直并离开地面，两腿成一直线与地面保持水平，后背平整；

D.保持此姿势完毕一次俯卧撑：

E.以控文森姿态结束。

20、直升飞机（A304）动作过程描述？

答：A.以分腿坐姿势开始；

B.积极腿交叉于另一腿上，准备摆动绕环;

C.单臂支撑开始动作：

D.当积极腿摆过身体时，以上背替代手臂支撑；

E.当两腿摆过身体时转体180°：

F.此前撑姿态结束，结束俯撑方向与起始方向相反。

21、直升飞机成文森（A325）动作过程描述？

答：A.以分腿坐姿势开始；

B.完毕一次直升飞机；

C.以文森姿势结束。

22、直角支撑（B142）动作过程描述？

答：A.以并腿坐姿势开始；

B.双手位于身体两侧贴近于臀部：

C.双手支撑，只容许双手手掌触地；

D.屈瑟，双腿平行于地而，保持两秒钟：

E.以并腿坐姿态结束。

23、分腿支撑（B102）动作过程描述？

答：A.以分腿坐姿势开始；

B.双手支撑，只容许双手手掌触地；

C.双手位于体前；

D.屈貌分腿（最小角度90°）,双腿平行于地面，保持两秒钟;

E.以分腿坐姿态结束。

24、分腿支撑转体360°（B104）动作过程描述？

答：A.以分腿支撑姿势开始；

B.转体360°;

C.无论在开始或结束位置，还是在转体过程中，整个过程保持2秒钟;

D.双手在地面最多互换四次；

E.以分腿支撑姿态结束。

25、直角支撑转体360°（B144）动作过程描述？

答：A.以直角支悻姿势开始：

B.转体360°;

C.无论在开始或结束位置，还是在转体过程中，整个过程保持2秒钟:

D.双手在地面最多互换四次；

E.以直角支撑姿态结束。

26、直体跳转360°（C103）动作过程描述？

答：A.以身体直立姿势开始；

B.双脚同步向上垂直起跳，身体充足伸展：

C.空中转体360"：

D.手臂动作不限；

E.双脚并拢同步落地。

27、科萨克跳（C343）动作过程描述？

答：A.以身体直立姿势开始:

B.垂直起跳，双腿平行或高于地面，一腿伸直一腿屈膝；

C.两大腿并拢平行于地面：

D.双腿并拢同步落地。

28、转体360°科萨克跳（C345）动作过程描述？

答：A.以身体直立姿势开始；

B.垂直起跳转体360°;

C.空中转体过程中，完毕一次科萨克；

D.双腿并拢同步落地。

29、屈体分腿跳（C553）动作过程描述？

答：A.以身体直立姿势开始；

B.垂直起跳至嵬体分腿位盘（双腿夹角90°）,手臂与抠干高于双腿伸展;

C.躯干与双腿的夹角不不小于60°;

D.双腿必须平行或高于地面：

E.双腿并拢同步落地。

30、转体360°屈体分腿跳（C555）动作过程描述？

答：A.以身体直立姿势开始；

B.垂直起跳转体360°;

C.空中转体过程中，完毕一次屈体分腿姿态；

D.双腿并拢同步落地。

31、跨跳（C673）动作过程描述？

答：A.以身体直立姿势开始；

B.单脚起跳前我；

C.在空中双腿伸直成纵劈腿姿态，上身保持正直；

D.双脚依次落地。

32、互换劈腿跃（C754）动作过程描述？

答：A.以身体直立姿势开始；

B.单脚起跳前跃；

C.在空中完毕一次互换腿成纵劈腿姿态，上身保持正直;

D.双脚依次落地。

33、剪式变身跳（C795）动作过程描述？

答：A.以身体直立姿势开始：

B.单脚起跳同步转体180°;

C.腾空后互换腿完毕一次纵劈腿姿态，上身保持正直；

D.双脚并拢同步落地，身沐方向与起始方向相反。

34、横劈腿前穿（D133）动作过程描述？

答：A.以分腿坐姿势开始；

B.横劈腿；

C.躯干向前折叠直至胸部触地;

D.双腿继续向后滑动于髓关节处并拢，直到身体成前趴状态。

35、单足转体360°成垂体劈腿（D154）动作过程描述？

答：A.单腿站立；

B.完毕完整8勺360°转体；

C.以垂地劈腿姿态结束。

36、依柳辛（D264）动作过程描述？

答：A.双腿并拢着地，一腿后摆举起在垂直面内划图360°;

B.身体同步以支撑腿为支悬转体360c,一手在支撑腿侧触地：

C.摆动腿回到起始位置；

D.以单腿或者双腿并拢站立姿势结束。

37、依柳辛成垂地劈腿（D266）动作过程描述？

答：A.双腿并拢着地，一腿后摆举起在垂直面内划圈360°;

B.身体同步以支撑腿为支点转体360”,一手在支撑腿侧触地；

C.以垂地劈腿姿态结束。

38、健美操H勺概念？

答：健美操是在音乐H勺伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以健、力、美

为特性，到达增进健康、塑造形体、愉悦身心的一项体育运动。

39、健美操口勺分类？

答：健身健美操、竞技健美操、演出健美操。

40、竞技健美操难度分组？

答：A组动力性力量、B组静力性力量、C组跳与跃、D组平衡与柔韧。

41、何谓关键部位？

答：肩关节如下、髓关节以上H勺腰腹部位，保持身体稳定性的重要肌肉群均在此部位，包括

腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、竖脊肌。

42、冲击力分类？

答：人体运动时对地面产生一定作用力日勺同步，第面也予以人体相似的反作用力。

可分为：A无冲击动作：两只脚都接触地面的动作或者不支撑体重的动作；

B低冲击动作：总有一只脚接触地面的动作；

C高冲击动作：两只脚都离开地面，即有腾空姿态H勺动作。

43、三类冲击力动作举例？

答：无冲击动作：弹动、半蹲、侧弓步、箭步蹲、提踵；

低冲击动作：踏步、走步、并步、交叉步、吸腿、摆腿等；

高冲击动作：吸腿跳、开合跳、弓步跳、并腿跳、踢腿跳等。

44、健身健美操按练习形式可分为哪几美？

答：徒手健美操、器械健美操、特殊场地健美操。

45、竞技健美操按参赛年龄分为哪几组？

答：成年组、少年组。

46、健身健美操基本步法术语？

答：交替类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步；

迈步美：并步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、侧交叉步；

点地类：脚尖点地、脚跟点地：

抬起美：吸腿、摆腿、踢谴：

双腿类：并腿跳、分腿跳、开合跳、半蹲、弓步、提踵。

47、健美操运动