摆脱手机依赖与沉迷 远离电子产品教育课件-2023-2024学年高中下学期主题班会

摆脱手机依赖与沉迷——远离电子产品教育主题班会

近年来，手机、iPad等多种电子产品的普及已经成为了一种社会现象。然而，电子产品的过度使用却给人们特别是青少年的生活带来了很多负面影响。为了让学生意识到手机过度使用的危害，我们举办了今天的“摆脱手机依赖与沉迷”主题班会，就是说明手机的危害，我们青少年要自觉做到远离电子产品。目录01.手机依赖现状与影响03.摆脱手机依赖有效方法02.手机沉迷原因剖析04.家庭教育配合建议手机依赖现状与影响014、孩子为了玩手机有打骂父母的行为，已经严重到对父母缺乏敬畏之心了。1、蛮不讲理，任何道理都听不进去，总是左耳进右耳出，就算你说的道理再明显，再浅显易懂，对孩子来说，他都听不进去。3、茶饭不思，为了玩游戏，甚至可以不吃不喝，饭给他做好，放在那儿他都不吃。2、黑白颠倒，晚上玩游戏，白天睡大觉，你怎么管都管不住。6、孩子的手机就是他的命，你敢剥夺手机，他就敢跟你歇斯底里，大吼大叫，大吵大闹，而且孩子还会来威胁吓唬你。你不给我玩手机，我就怎么样怎么样。5、这个孩子他非常易怒，经常因为一点琐事，特别特别小的事儿，他就会跟你大发脾气，跟你发火。沉迷手机的表现（1）10、手机不离手，吃饭睡觉上厕所，不是看着拿着，就是玩着，你永远看到这个孩子，拿着手机，盯着屏幕。7、拒绝社交，就算朋友来叫他出去玩，他都不会出去，就在家里玩游戏。9、除了游戏以外，任何事情都提不起兴趣，包括以前的喜好通通都放下了。8、孩子性格已经发生了变化，越来越敏感，自卑，内向，敏感，以前还是挺阳光的孩子，但是现在反差特别大。12、每天玩手机超过六小时时间。11、已经开始厌学了，不愿意学习，不愿意上课，不愿意去学校。这个已经不是影响学习的问题，甚至可能会休学不去上学了。沉迷手机的表现（1）手机正在摧毁青少年两张照片。一张展示了鸦片战争时期中国人吸食大烟的场景，另一张则呈现现代年轻人沉迷于手机的画面，他们的姿势奇妙地相似。这引人深思，让人不禁想到历史总是惊人的相似。然而，我们需要认识到这种相似之中存在的危害。鸦片战争时期，大烟的蔓延给中国带来了巨大的痛苦和剥削。吸食大烟不仅对个人健康造成危害，还引发了社会、经济和文化的颠覆。而现在，手机成为了现代社会中不可或缺的伴侣，学生、年轻人们沉迷于手机中，强烈的依赖感和社交媒体的浸入让他们无法自拔。这也带来了一系列的问题，包括睡眠不足、注意力不集中、社交沟通障碍等，对个人和社会都带来了危害。手机与鸦片的成瘾性比较鸦片与手机的成瘾性比较分析鸦片与手机在成瘾机制上的异同，强调手机依赖的潜在危险性。沉迷手机的表现清晚期政府腐败无能，英国鸦片贩子堂而皇之地把这些鸦毒品伪装成能治病良药“福寿膏”。随之鸦片泛滥，烟馆林立，更多的人开始吞云吐雾。而他们一旦开始吸食，鸦片极强的成瘾性，就会令人欲罢不能，甚至家财散尽，妻离子散。大量的鸦片使数以万计的中国人坠入烟毒的深渊。男子骨瘦如柴，女子沦为玩物。社会一片混乱，军队中也有吸食鸦片的，军人面黄肌瘦，手无缚鸡之力。落后就要挨打，晚清的中国沦为列强的盘中餐。1、一百年前全国上下抽鸦片，身体赢弱，不问世事，国家没有未来。看看如今的手机游戏，网络游戏等，和鸦片是多么相似。正在一点一点地吞噬着青年一代。网络成瘾症将成为世界上影响最广的涉及人数最多的流行病症。网络游戏即使是成年人深陷其中都难以自拔，作为发育时期的青少年一旦沉迷游戏，极易进入角色代入。在现实中表现出易怒暴躁，叛逆孤僻和社交障碍等精神病。人格呈现出轻度分裂的特点。玩网络游戏的危害很大，影响学习，成绩一落千丈。网络游戏具有极大的诱惑性和成瘾性。长时间的网络游戏影响孩子的视力和智力。游戏一旦成瘾，就会丧失其他的爱好和兴趣。2、一百年后青年一代玩手机，爱不释手，沉醉其中，玩物丧志。学生手机使用情况调查想毁掉一个孩子，请给他一部手机各项研究表明手机危害严重加拿大专家就电子产品对孩子大脑的影响做了一系列研究，发现长期使用电子产品孩子反应会迟钝、语言能力会变差，会让孩子智力下降。智力下降哈佛脑科学揭示：你递给孩子的手机，正在让他变傻。大量的低龄期不适当的玩电子产品造成的大脑和神经系统的发育障碍病例（感觉统合失调症）涌现了出来，这给我们敲了一记警钟——孩子玩傻了。让孩子变傻日本东北大学一项为期三年的跟踪研究项目显示，如今，长期沉迷于智能手机的孩子，大脑会停止发育，基本停留在小学六年级的水平。大脑停止发育法国克莱蒙·费朗大学测试表明，儿童使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60%，直接影响孩子大脑发育、语言、记忆力、推理考试能力。影响发育手机严重扼杀孩子的脑力，手机控制大脑手机对脑力的影响机制整天离不开手机，特别是智能手机的存在就会消耗脑力。你对手机的依赖程度越高，你的认知能力和专注力的降低就越大。剖析手机如何影响孩子的思维能力和注意力，揭示手机控制大脑的本质。脑力下降的表征孩子大脑“萎缩”，成瘾大脑就会变成干枯的核桃一样，被压缩了一样。久而久之，大脑的前额叶就开始退化，导致认知能力不足，做事情还很冲动，很难控制自己的行为。列举因手机依赖而导致脑力下降的典型表现，警示学生重视手机使用问题。沉迷手机严重影孩子身心发育1、对身体健康的影响：青少年长时间熬夜玩手机，可能会导致视力下降、颈椎受损、生物钟紊乱、学习效果下降、身体健康受损等后果。2、对心理健康的影响沉迷手机可能引发的焦虑、抑郁等心理健康问题，以及社交障碍等负面影响。事实上，过度沉迷手机的危害，远不止影响成绩那么简单。玩手机停不下来的本质是一种上瘾行为，它让个体无法抵挡，短期内或许可以满足心理需求，但长期却会造成严重的伤害。玩手机一时爽，一直玩手机却只会泪两行。多项研究均表明，沉迷手机游戏、短视频或网络社交，将会给儿童青少年的身心健康带来一系列严重后果，包括了：•改变大脑结构及相关化学物质水平，使其结构萎缩、功能退化和基因表达异常；•反应迟钝、情绪麻木，社交能力退化，成绩下降；•抑郁和焦虑概率激增，更易失眠、烦躁和发怒，自杀自残情况增多……难怪网上有句话说，在21世纪，要想毁掉一个孩子，给他一部手机就够了！沉迷电子产品让孩子提笔忘字有人应该就会很好奇，学生每天都在学习，怎么会有时间玩手机。那我们还可以想到，在现在的学习环境下，书本已经不是获取知识的最有效途径了。有多少同学遇见不认识的字还会查字典，取而代之的是，遇到不会的就上网搜索，这样的方式既高效又准确。就是这样的一种习惯，让学生们养成了依赖网络来进行学习的习惯，渐渐的就忘记了书本最原始的知识，写字变为打字，纸质版变为电子版，久而久之，同学们拿起笔，都已经想不起很多字是如何写的。01长期痴迷手机，不仅会占用大量宝贵的学习时间，破坏专注力，而且会让大脑停止思考，严重影响记忆力和学习效果。长期下去，学业成绩一落千丈。阐述手机依赖如何影响学生的学习效果和学业成绩，强调合理使用手机的重要性。学业成绩受损02沉迷手机，会导致生活作息规律突变，睡觉越来越迟，日夜颠倒、熬夜、不吃早餐、不出门、不运动、不交流，不上学的状态。这些学生生活习惯的变化，对对生活质量有着严重影响。生活习惯恶化典型案例分享案例介绍2023年1月31日凌晨，山东青岛一家医院里，值班医生发现正在陪床的一名女孩突然倒地，不省人事。医生当即判断女孩室颤，立马上除颤仪抢救，因为抢救及时，女孩成功脱险了。事后了解到，女孩寒假期间经常捧着手机不撒手，甚至半夜三更起来玩手机。于是父母想让她进医院给奶奶陪床，同时借机控制孩子的手机瘾。没想到陪床后，她玩得更痴迷了。据女孩事后回忆，事发前她玩手机整整81个小时没睡觉。典型案例分享案例介绍没成想小小年纪为了一部手机，就直接在街头对着养育自己的妈妈大打出手。一名带着红领巾的男孩，在街头搡倒妈妈，然后对着妈妈直接大打出手，这时候路人走过来直接看不下去了，走上去直接将男孩拉开，大声训斥道“小孩真是没有教养，你怎么能打你妈！”但是小男孩就像是一只暴躁的狮子，声嘶力竭的喊道“还我手机，你凭什么管我，我就打我妈！”议一议：手机对你的影响小组讨论与分享：组织学生进行小组讨论，探讨手机对自己生活、学习等方面的影响，并分享彼此的看法和经验。引导与反思：引导学生深入反思自己的手机使用行为，提出改进建议，帮助学生摆脱手机依赖与沉迷。手机沉迷原因剖析0213部分学生因学业、人际等方面的压力，通过手机游戏、社交媒体等渠道逃避现实，寻求虚拟世界中的成就感和满足感。逃避现实压力青少年时期，学生渴望被同伴接纳和认同，手机成为他们追求时尚、彰显个性的重要工具，过度使用则容易形成沉迷。部分学生缺乏自我管理能力，难以抵制手机中的诱惑，长时间沉迷于手机娱乐，影响学习和生活。自控能力不足2追求时尚心理层面原因探讨社会环境因素分析社交媒体依赖1社交媒体成为学生之间沟通交流的重要渠道，过度使用社交媒体也容易导致手机沉迷。2手机普及与便利性3随着智能手机的普及，学生随时随地可以接触到手机，这种便利性为手机沉迷提供了客观条件。4网络娱乐多元化5手机应用商店中充斥着各种娱乐应用，如短视频、网络游戏等，丰富多样的娱乐形式吸引学生投入大量时间。6家庭教育角色缺失问题家庭教育缺失家长榜样作用不足家庭沟通不畅部分家庭在教育孩子方面存在不足，缺乏对孩子使用手机的有效引导和监管，导致孩子形成手机依赖。一些家长自身也过度使用手机，未能为孩子树立良好的榜样，孩子容易模仿家长的行为。家庭成员之间沟通不足，孩子感受不到家庭的温暖和关爱，可能通过手机寻求情感寄托。你都戒不掉手机，凭什么要求孩子对我们每一个大人而言，是否也应该反思——连我们自己都戒不掉手机，又凭什么要求孩子做到呢？有些爸爸妈妈用手机看短视频、打游戏、刷剧，总是玩得废寝忘食，甚至在吃饭上厕所时都不肯放下。你们想过对孩子的影响有多大吗？父母爱玩手机对孩子的影响①上行下效，孩子沉迷手机无法自拔如果父母爱看电视，孩子会增加三分之一的看电视时间。同理，很多学者又发现，如果父母爱玩手机，也同样会让孩子产生模仿行为。也就是说，上行下效，父母爱玩手机，孩子也会沉迷手机无法自拔。②情绪传染，孩子容易紧张焦虑很多父母玩手机成瘾，一会儿不看手机就会有焦虑的表现。而且，很多人都喜欢在网络上刷存在感、优越感，尤其是父母们更喜欢在网上攀比孩子。于是，晒孩子的长相、学习成绩、可爱表现等等，还会为了发一个好的视频，让孩子一遍一遍配合表演。孩子做不好，父母就会很烦躁，进而催促、指责孩子，让孩子也变得容易紧张焦虑。③缺少陪伴，孩子缺安全感、缺爱父母花大量的时间在玩手机上，必然没有更多的时间去陪伴孩子。这样，孩子要么会凑在父母的手机上看一些大人看的内容，要么就被父母晾在一边。时间一长，父母与孩子的交流和互动变少，孩子很容易缺安全感、缺爱。校园文化氛围影响学校组织的文化活动缺乏吸引力，不能满足学生多样化的需求，导致学生课余时间过度使用手机。校园文化活动单一面对繁重的学业压力，部分学生选择通过手机逃避学习，形成恶性循环。学业压力与手机逃避学生之间容易受到同伴的影响，当周围同学都在使用手机时，个体容易跟随潮流，陷入手机沉迷。同伴影响与从众心理摆脱手机依赖方法03自我意识提升与自律能力培养引导学生认识手机依赖的危害，提高自我控制意识。培养学生自律能力，学会抵制手机诱惑，自主管理手机使用时间。鼓励学生设定手机使用目标，并进行自我监督与反思。时间管理技巧与学习计划制定1、教授学生时间管理技巧，合理安排学习、休息与娱乐时间。2、指导学生制定学习计划，明确学习任务与时间分配，降低手机干扰。3、倡导学生使用学习类App，辅助学习计划执行，提高学习效率。兴趣爱好拓展及社交活动参与123鼓励学生发展多样化兴趣爱好，如阅读、运动、艺术等，分散对手机的过度关注。组织丰富的校园社交活动，促进学生面对面交流，培养团队协作与社交能力。引导学生参与社会实践活动，拓宽视野，增强社会责任感。123亲子沟通加强及家庭支持网络构建1、强调家长与孩子之间的有效沟通，关注孩子心理需求，建立良好亲子关系。2、鼓励家长参与孩子的学习与生活，提供情感支持与监督，共同应对手机依赖问题。3、倡导家庭成员共同制定手机使用规则，营造和谐家庭氛围，促进孩子健康成长。父母做好榜样远离手机有些父母，一下班就窝在沙发里玩手机，刷视频、追剧、打游戏，如果家里老人说两句，他们就会说：“上班那么累，下班回来还不让放松一下啊。”其实，下班回家放松，可以有很多方式。所以，父母们要培养自己手机以外的兴趣。比如，看几本好书，去健身运动，学习烹饪食物等等。尤其是陪孩子一起阅读，可以拓宽孩子的知识面，培养孩子的阅读习惯。让孩子监督自己。现在的人对手机依赖很大，想要改掉爱玩手机的毛病，一个人确实太困难。所以，作为父母可以让孩子监督自己，孩子看到父母有决心改掉玩手机的习惯，他们自己也会跟着做。多带孩子出门转转，转移玩手机的想法。一闲下来就容易玩手机。比如吃过晚饭带孩子出门去散散步，跟小伙伴玩一会儿，或者打打球、跳跳绳等。周末的时候可以带孩子去博物馆、科技馆、图书馆、游乐场、公园等地方，让孩子长长见识，也能增强交际能力。010302家长监管约法三章家长以身作则，遵守手机使用规定，树立榜样作用。适时进行监督检查，确保孩子履行手机使用契约，培养诚信意识。与孩子共同制定手机使用契约，明确使用目的、时间与限制条件。010203校园加强手机管理1、制定校园手机使用规定，明确允许使用手机的场合与时间。2、设立校园手机管理专员，负责监督与引导学生合理使用手机。3、配备手机收纳设施，上课期间统一收纳学生手机，降低课堂干扰。班级公约监督执行1、设立班级手机管理小组，负责监督公约执行情况，及时提醒与纠正违规行为。2、组织班级成员共同制定班