数字时代高校心理健康教育困境分析与对策研究

摘"要：互联网、数字技术迅猛发展正在深刻影响着人们的生活方式，同时也在深刻改变着人们的观念、行为等。大学生思维活跃、喜欢接触新事物，是新产品、新技术的积极追随者，互联网带来的开放、自由、包容、平等等理念深刻影响着该群体的思想、思维和行为方式，同时也给高校心理健康教育带来了挑战。面对新问题、新情况，探索解决路径是高校教育者面临的重要课题。关键词：心理健康教育；大学生；课程思政0"引言当今社会，物质极大丰富，竞争日益激烈，压力日益增大，人们的心理健康问题愈发突出，成长于该环境中的大学生群体心理健康问题更为凸显。全面贯彻党的教育方针，高校要把心理健康工作摆在突出位置，坚持学生健康第一的教育理念，培养身心协调健康发展的时代新人。在网络和新兴数字技术高速发展的时代背景下，平等、自由、开放等观念更为深入人心，给高校心理健康教育带来了挑战和机遇，如何找准问题症结，在教育路径上寻求新突破，促进教育提质增效是教育者亟待解决的重要课题。1"心理健康教育现实困境1.1"心理问题表现更为突出随着经济的发展，人们的生活方式、思想观念都发生了很大变化。近年来离婚率逐年攀升，追求婚姻自由本无可厚非，但婚姻对社会、个体，特别是家庭中未成年子女的成长有着深远的影响。家庭的稳定性降低，有损于亲密情感的养成，不利于儿童健康成长和成年人良好心理状态的保持，成为当前青少年犯罪率上升和心理疾病多发的原因之一[1]。不仅如此，在我国城市化、工业化进程中，因农村人口进城务工产生的大量留守儿童也是值得关注的群体，其中不乏父母离婚的留守儿童。大部分留守儿童一生未能走出童年父母离婚的阴影，他们在健康人格形成初期可能会逐渐养成自卑、孤僻、粗暴的性格特征，并且产生学习态度变差、学习成绩下降、逃学辍学等问题[2]。目前大学生中，出自离异家庭或曾经是留守儿童，甚至二者兼具的学生是一个不容忽视的群体，需要高校教育者关注。另外，大学生思维活跃、接受新事物能力强，互联网、数字技术的飞速发展，微信、微博、抖音等新媒体层出不穷，信息大量涌现且更新极快，多种文化价值观念互相碰撞，对心理尚未成熟、价值观念尚未定型的大学生群体造成了严重影响。一方面，原生家庭、社会现实等系列因素的影响导致当前高校心理问题人数增加，需要给予足够重视；另一方面，需要关注心理问题的表现类型日益多样化。调查发现，这些问题主要集中在人际关系处理、环境适应、自我认知、情绪管理、挫折承受、团队合作、人生目标等方面。1.2"教育内容单一化凸显现代心理学中的各种心理咨询、心理治疗理论与技术，基本源于西方学者在应用心理学领域的研究和实践成果，在实践中有其独特的价值和意义[3]，但在我国应用时存在不适应的地方。我国历史上有着丰富的心理调适资源，今天的我国高校对大学生进行心理健康教育时，在教育内容上应该充分挖掘一切积极因素，以多维度、全方位地提升心理健康教育效果。1.3"教育形式需要与时俱进当下大学生是伴随网络长大的一代，网络对他们的思想、思维、行为方式等都造成了深刻影响。网络是一把双刃剑，既带来挑战也带来机遇，既引发问题也可帮助解决问题。当代大学生遇到问题习惯从网络获取信息，而通过网络可以轻松获取心理健康教育的绝大多数知识。因此，高校心理健康教育课程的教师讲、学生听的理论灌输模式已无法满足当今大学生的需要。网络具有开放性、平等性、交互性等特征，在该环境下成长起来的当代大学生需要更加开放、平等、包容、多元化的教育方式。2"心理健康教育内容的多元化选择培养当代大学生热爱生活、积极乐观、珍视生命、自尊自信的心理品质和自强不息、坚忍不拔的意志品质，需要高校教育者不断创新工作思路，拓宽渠道，寻找更为丰富的教育资源。2.1"坚持以文育心《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》的“十大育人”体系其中之一就是“文化育人”，提出应注重以文化人、以文育人[4]。文化影响心理健康观念、心理行为模式甚至心理疾病的表现形式。中华优秀传统文化凸显中国人优秀的心理品质，更蕴含积极的为人、为道处世哲学，是大学生成长成才宝贵的精神资源[5]。中华优秀传统文化包含丰富的育心资源，如自强不息、厚德载物、仁者爱人等。将中华优秀传统文化与心理健康教育相结合，能够拓宽教育内容，提升教育效果。2.1.1"培养积极进取的人生态度在当前竞争激烈的社会状态下，部分大学生面对压力，“躺不平卷不动”，内心苦闷彷徨，再加上网络的普及，一些人沉浸在虚拟的世界里逃避现实，缺少明确的人生目标。中华传统文化蕴含着自强不息、奋斗不止的精神追求。《周易》中，“天行健，君子以自强不息”；曹操《龟虽寿》中，“老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。”这些经典篇章都洋溢着积极进取的人生态度，能够激发大学生乐观向上、奋发有为，成为担当民族复兴大任的时代新人。2.1.2"用中庸之道调适心理平衡程颐说，不偏之为中，不易之为庸，中者天下之正道，庸者天下之定理。中庸之道是中国文化对维护心理健康的重要贡献，它强调不偏不倚，有助于控制情绪、调适内心平衡，避免偏激。道家文化讲究天人合一，实质就是尊重规律、顺其自然，对于调整心态和行为也具有积极意义。2.1.3"仁者爱人建立和谐人际关系处理好人际关系具有重要的意义，人有交往的需要，需要来自别人的帮助，也需要去帮助别人以实现个人的价值。互联网时代，微信、微博等给人们创造了网上交友平台，部分大学生沉迷于电脑和手机，喜欢在虚拟环境中交友，不愿意与现实中的人交往，性格变得孤僻甚至封闭。中华文化向来注重良好人际关系的建立，孔子在人际关系中提出“仁者爱人”“有朋自远方来，不亦乐乎？”“克己复礼”“己所不欲，勿施于人”，倡导用礼仪、推己及人等理念建立和谐的人际关系。2.1.4"学会反省调整自我认知网络文化成为当下主流文化，是科技进步的表现，但它是一把双刃剑。海量的信息加大人们内心的浮躁，个人主义、享乐主义的价值导向影响大学生的自我认知。再加上原生家庭教育环境的影响，部分大学生出现唯我独尊，喜欢表扬、不接受批评的情况，有的被批评之后还出现自卑情绪，甚至自我封闭不愿与人交往。教育的基本功能之一就是构建人的精神世界，塑造健全人格[6]。人格指的是一个人长期以来形成的固定的思维方式和行为风格，包括气质、性格等维度，性格是其中的核心内容。中华优秀传统文化蕴含的内省理念，为调整自我认知、塑造健康的人格提供了精神支撑。《论语》提到，“三人行，必有我师焉”“吾日三省吾身”，就表达了不断反思，强调内省，来更加清醒认识自己的理念。2.1.5"刚健有为的意志品质当前大学生普遍物质条件较为丰富，但社会阅历少，在挫折承受力方面比较薄弱，遭受一点儿挫折就容易一蹶不振。中华典籍中，孟子提出“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”强调只有在挫折的磨炼中才能更好地适应激烈竞争的社会；屈原“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”表现出的坚韧和刚毅，有助于培养大学生坚强的意志；苏轼宦海沉浮，面对自然界和人生的风雨，表现出“也无风雨也无晴”的超脱豁达更是为大学生困境中增强心理韧性提供了很好的借鉴。2.2"坚持以德育心高校心理健康教育工作将育心与育德有机结合、深度融合，是对立德树人根本任务的时代回应。《高等学校学生心理健康教育指导纲要》中提出坚持育心与育德相统一[7]，《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》中指出，要以德育心，将心理健康教育贯穿德育思政工作全过程，融入教育教学、管理服务和学生成长各环节[8]。由此可见，我国高校把心理健康工作作为思想政治教育工作的有效载体至关重要。心理健康教育作为思想政治教育的一个内在层面，是高校思想政治教育的基石[9]，对德育教育有很好的补充、调节作用，有助于德育效能的提高，二者目标一致、协调发展有助于大学生塑造积极向上、全面发展的人格品质。3"心理健康教育对策研究高校心理健康教育要想取得更好的效果，仅靠心理健康教育必修课的理论灌输是远远不够的。首先，在互联网时代，随着数字技术的发展，大学生通过各种平台可以轻松获得这方面的知识；其次，心理健康教育中部分知识比较抽象、存在一定难度，难以调动学生学习的主动性、积极性。因此，拓宽健康教育新路径是提高教育效果的必然选择。3.1"坚持与课程思政教学相结合贯彻落实国家相关政策要求，开设心理健康教育相关课程，在课堂中通过完善教学内容、优化教学方法把心理健康教育相关知识传授给学生，引导学生树立心理健康意识，掌握心理调适的方法，培养健康的人格。虽然这种显性教育效率高，但也存在形式生硬、易被排斥的问题，尤其对思维活跃的大学生而言，仅仅依靠单一形式显然是不够的。2020年教育部印发《高等学校课程思政建设指导纲要》，提出要紧紧抓住教师队伍“主力军”、课程建设“主战场”、课堂教学“主渠道”，让所有高校、所有教师、所有课程都承担好育人责任，守好一段渠、种好责任田，使各类课程与思政课程同向同行，构建全员全程全方位育人大格局[10]。响应国家课程思政教育要求，将心理健康的内容在其他课程中以课程思政形式润物无声地去影响学生，能够更好地培育其健康人格。3.2"坚持教育形式传统与现代的统一网络时代，各种信息铺天盖地，大学生接受新事物能力强，喜欢使用网络和各种新媒体获取信息，微信、抖音等都是他们喜欢使用的工具。尤其是各种短视频更是受到大学生的欢迎。《中国互联网发展报告2023》显示，截至2023年6月底，中国网民规模达10.79亿人，在各类网络应用中，短视频用户达10.26亿人，用户使用率为95.2%[11]。短视频具有平等性、便捷性、趣味性、动态化、可视化、密集化等特点，极具视觉冲击力和亲和力，成为继图文和语音之后移动互联网的“新星”并正在以势不可挡之势成为青年群体的“宠儿”。教育者应以子之矛、攻子之盾，研究短视频等新媒体传播方式，占领大学生喜欢的新领域，让新媒体发挥教育功能。各类新媒体的优势不言而喻，但不足也是显而易见的，例如，信息碎片化特点明显，缺乏连贯性、系统性。因此，教育工作者应该创新教育形式，将线上线下相结合，搭建融合传统与现代的教育平台，增强学生心理防御能力、抗压能力等，培育大学生健康的心理品质。3.3"坚持理论与实践的统一知者行之始，行者知之成[12]。高校心理教育不仅要注重理论学习还要强调实践运用，多渠道、多形式、全方位开展才能集成合力，内化于心，外化于行，形成更大效能。实践活动是高校心理健康教育的重要途径，积极的心理认知只有在亲身体验与总结反思中才能真正转化为积极的心理品质[13]。借助互联网，搭建校内校外实践平台，以线上线下相结合的形式开拓多元化心理育人活动，激发学生的积极性。可围绕“人与自我心灵”“人与人关系”等实践主题，进行心理征文、心理剧展示展演等，将理论融入实践活动，不断探索创新实践活动形式。3.4"主导性与主体性相结合《高等学校学生心理健康教育指导纲要》提出主导性与主体性相结合的原则[7]。主导性体现在发挥教师的作用，特别是心理健康教育教师、心理咨询师、辅导员等人的主导作用。同时，要注重系统治理，多部门联动，运用互联网搭建多种平台，构建学校、家庭、社会协同育人