三年级心理健康教育下册教案

三年级心理健康教育下册教案一、教学目标1.帮助学生认识自己的情绪，学会正确表达和调节情绪。2.培养学生良好的人际关系，提高沟通和合作能力。3.增强学生的自信心，培养积极向上的心态。4.引导学生面对挫折，学会应对挫折的方法，培养坚韧不拔的意志。

二、教学重难点

（一）教学重点1.情绪的认识与表达。2.良好人际关系的建立。3.自信心的培养。4.挫折应对方法的学习。

（二）教学难点1.如何让学生深刻理解不同情绪的产生及影响，并能准确表达。2.帮助学生掌握有效的沟通技巧，提高人际交往能力。3.引导学生真正从内心建立自信，克服自卑心理。4.使学生将挫折应对方法内化为自己的行为习惯，在实际生活中灵活运用。

三、教学方法1.讲授法：讲解心理健康的相关知识和概念，让学生系统地了解课程内容。2.案例分析法：通过实际案例分析，引导学生思考和讨论，加深对知识的理解和应用。3.小组讨论法：组织学生分组讨论问题，促进学生之间的交流与合作，培养团队精神和思维能力。4.角色扮演法：让学生扮演不同角色，模拟真实情境，亲身体验和感受，提高应对能力。5.游戏活动法：开展各种有趣的游戏活动，激发学生的学习兴趣，在轻松愉快的氛围中学习心理健康知识。

四、教学安排全册共16课，每周1课，每课教学时间为40分钟。

五、教学内容及教案

第一课：我的情绪我知道1.教学目标让学生认识不同的情绪，了解情绪产生的原因。引导学生学会观察自己和他人的情绪表现。2.教学重难点重点：认识常见的情绪类型。难点：理解情绪产生的内在原因。3.教学方法讲授法、图片展示法4.教学过程导入（5分钟）引导语：同学们，我们每天都会有各种各样的感觉，开心、难过、生气等等，这些就是我们的情绪。今天我们就来好好认识一下我们的情绪。展示一些表情丰富的图片，让学生说一说图片中人物的情绪。新授（25分钟）讲解常见的情绪类型，如高兴、悲伤、愤怒、害怕、惊讶、厌恶等。通过举例、模仿表情等方式让学生更直观地感受。分析情绪产生的原因。例如：得到表扬会高兴，失去心爱的东西会悲伤；被别人误解会愤怒，遇到危险会害怕等。让学生结合自己的生活实际，说说自己在什么情况下会产生某种情绪。组织学生进行小组讨论，分享自己印象最深刻的一次情绪体验，以及当时的情境和感受。总结（10分钟）回顾本节课所学内容，强调认识情绪的重要性。布置作业：让学生回家后观察家人一天中的情绪变化，并记录下来。

第二课：情绪的表达1.教学目标使学生明白情绪需要合理表达，了解不同的表达情绪的方式。引导学生学会用恰当的方式表达自己的情绪。2.教学重难点重点：掌握合适的情绪表达方法。难点：区分恰当与不恰当的情绪表达方式。3.教学方法讲授法、角色扮演法4.教学过程导入（5分钟）提问：上节课我们认识了很多情绪，那当你有这些情绪的时候，你是怎么表现的呢？请几位学生分享自己平时表达情绪的方式。新授（25分钟）讲解情绪表达的重要性。良好的情绪表达有助于我们与他人沟通，也能让自己的心情更舒畅。通过角色扮演展示不同的情绪表达方式。例如：小明考试没考好，他很沮丧。一种方式是他把自己关在房间里生闷气；另一种方式是他和妈妈倾诉，寻求帮助。让学生讨论这两种方式哪种更好，并说明理由。总结恰当表达情绪的方式：说出来、写下来、运动、听音乐等；不恰当的方式：发脾气、摔东西、伤害自己等。组织学生进行小组活动，每个小组设定一个情绪场景，如和同学闹矛盾很生气，然后讨论并表演出恰当的表达情绪的方式。总结（10分钟）回顾本节课学习的情绪表达的方式，强调要选择恰当的方式表达情绪。布置作业：回家后和家人交流自己学到的情绪表达方法，并互相分享最近一次情绪表达的经历。

第三课：情绪的调节1.教学目标帮助学生掌握一些调节情绪的方法。培养学生积极调节情绪的意识和能力。2.教学重难点重点：学会多种情绪调节的方法。难点：能在实际生活中运用这些方法调节情绪。3.教学方法讲授法、小组讨论法4.教学过程导入（5分钟）引导语：我们都知道情绪有好有坏，那当我们遇到不好的情绪时该怎么办呢？今天我们就来学习情绪调节的方法。让学生分享自己曾经用过的调节情绪的小方法。新授（25分钟）讲解常见的情绪调节方法，如深呼吸法、转移注意力法、合理宣泄法、积极的自我暗示法等。每种方法进行详细介绍和示范。例如深呼吸法：慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次，感受身体的放松。组织学生分组讨论，结合自己的生活实际，说一说在什么情况下适合用哪种调节方法。请小组代表分享讨论结果，并进行全班交流。总结（10分钟）总结本节课学习的情绪调节方法，鼓励学生在生活中多运用。布置作业：制作一张情绪调节方法的卡片，贴在自己的床头，时刻提醒自己。

第四课：我是受欢迎的人1.教学目标让学生了解受欢迎的品质有哪些。引导学生努力培养这些品质，成为受欢迎的人。2.教学重难点重点：认识受欢迎的品质。难点：将这些品质内化为自己的行为。3.教学方法讲授法、问卷调查法4.教学过程导入（5分钟）提问：同学们，你们喜欢和什么样的人做朋友？为什么？学生自由发言，分享自己心目中受欢迎的人的特点。新授（25分钟）发放关于受欢迎品质的调查问卷，让学生进行填写。问卷内容包括诚实、友善、乐于助人、开朗等方面。回收问卷并统计结果，了解学生对受欢迎品质的认知情况。结合统计结果，讲解受欢迎的品质，通过故事、案例等方式进行说明。例如：讲一个诚实的孩子最终赢得大家信任的故事。组织学生进行小组讨论，如何在自己身上培养这些受欢迎的品质。总结（10分钟）回顾本节课所学的受欢迎的品质，鼓励学生从现在做起，努力成为受欢迎的人。布置作业：写一篇短文，说说自己打算如何培养某一种受欢迎的品质。

第五课：学会倾听1.教学目标使学生明白倾听的重要性。培养学生良好的倾听习惯和技巧。2.教学重难点重点：掌握倾听的技巧。难点：真正做到专注倾听他人讲话。3.教学方法讲授法、模拟对话法4.教学过程导入（5分钟）引导语：当我们和别人交流时，除了说话，还有一个很重要的事情是什么？对，是倾听。今天我们就来学习如何学会倾听。播放一段两人简单对话的音频，让学生听完后说说对话的大概内容，从而引出倾听的话题。新授（25分钟）讲解倾听的重要性。倾听能让我们更好地理解他人，增进彼此的关系，避免误解等。教授倾听的技巧，如眼神交流、保持安静、不打断对方、适当点头表示理解等。通过模拟对话的方式让学生进行练习，一位学生扮演讲述者，另一位学生扮演倾听者，其他同学进行观察和评价。组织小组活动，每个小组内成员互相分享一件自己最近遇到的事情，其他人认真倾听，并在倾听后给予回应，如表示理解、提出建议等。总结（10分钟）总结本节课学习的倾听技巧，强调倾听在人际交往中的重要性。布置作业：回家后和家人交流，认真倾听家人讲话，并记录自己倾听时的感受和家人的反应。

第六课：友好相处有妙招1.教学目标帮助学生掌握与同学友好相处的方法。培养学生良好的人际交往能力。2.教学重难点重点：学会友好相处的具体方法。难点：在实际相处中灵活运用这些方法。3.教学方法讲授法、小组活动法4.教学过程导入（5分钟）引导语：同学们，在学校里和同学友好相处很重要，那你们有没有什么和同学友好相处的小窍门呢？请几位学生分享自己的经验。新授（25分钟）讲解与同学友好相处的方法，如学会分享、互相帮助、尊重他人意见、不嘲笑他人等。通过案例分析，让学生判断案例中同学的做法是否正确，并说明理由。例如：小明看到同学摔倒了，不但不帮忙还嘲笑他。组织小组活动，每个小组围绕"如何在班级活动中与同学友好相处"展开讨论，制定一份小组友好相处计划。小组代表上台分享小组计划，全班进行交流和评价。总结（10分钟）总结本节课学习的友好相处方法，鼓励学生在生活中积极运用。布置作业：按照小组制定的友好相处计划，在本周内实践并记录自己的感受和同学的反馈。

第七课：我能行1.教学目标增强学生的自信心，让学生相信自己能做好很多事情。帮助学生发现自己的优点和长处。2.教学重难点重点：认识自己的优点，树立自信心。难点：克服自卑心理，真正相信自己。3.教学方法讲授法、优点大轰炸活动4.教学过程导入（5分钟）引导语：同学们，你们觉得自己是一个有能力的人吗？能完成很多任务吗？今天我们就来看看自己到底有多棒！让学生简单说一说自己曾经成功完成的一件事情。新授（25分钟）讲解自信心的重要性，自信能让我们更勇敢地面对挑战，发挥自己的潜力。开展"优点大轰炸"活动，让学生互相找优点，每个同学至少被表扬三条优点。被表扬的同学要认真倾听，并表示感谢。组织学生进行自我反思，写下自己的优点和长处，可以从学习、生活、兴趣爱好等方面思考。请几位学生上台分享自己找到的优点，教师给予肯定和鼓励。总结（10分钟）总结本节课内容，强调每个人都有自己的优点，要相信自己。布置作业：制作一张"我的优点卡"，贴在自己能经常看到的地方，时刻提醒自己我能行。

第八课：面对挫折我不怕1.教学目标让学生认识挫折，了解挫折是生活中不可避免的。引导学生学会正确面对挫折，培养坚强的意志。2.教学重难点重点：理解挫折的含义，掌握面对挫折的方法。难点：帮助学生从内心真正接受挫折，积极应对挫折。3.教学方法讲授法、故事分享法4.教学过程导入（5分钟）引导语：同学们，在我们的生活中，有时候会遇到一些不顺利的事情，这就是挫折。你们遇到过哪些挫折呢？请几位学生分享自己遇到的挫折经历。新授（25分钟）讲解挫折的含义，通过举例说明挫折在生活中无处不在，如考试失利、比赛失败、和朋友闹矛盾等。分享一些名人面对挫折的故事，如爱迪生发明电灯经历了无数次失败，但他始终没有放弃。让学生从故事中受到启发。教授面对挫折的方法，如分析挫折原因、调整心态、寻求帮助、自我鼓励等。组织学生进行小组讨论，结合自己的挫折经历，说一说如何运用这些方法应对挫折。总结（10分钟）总结本节课所学内容，鼓励学生勇敢面对挫折。布置作业：写一篇关于自己如何面对一次挫折的短文，记录自己的心路历程和应对方法。

第九课：合作真快乐1.教学目标让学生了解合作的重要性。培养学生的团队合作精神和合作能力。2.教学重难点重点：认识合作的意义，掌握合作的方法。难点：在合作中学会分工协作，发挥团队优势。3.教学方法讲授法、游戏活动法4.教学过程导入（5分钟）引导语：同学们，你们有没有一起和小伙伴完成过一件很难的事情呀？这就是合作的力量。今天我们就来感受一下合作的快乐。简单介绍一个需要合作完成的小游戏，引起学生兴趣。新授（25分钟）讲解合作的重要性，通过图片、视频展示一些大型工程、科研项目等，说明很多事情都需要大家合作才能完成。开展"接力拼图"游戏，将学生分成若干小组，每组一幅拼图，小组内成员分工合作，看哪个小组最先完成拼图。游戏结束后，组织学生分享合作过程中的感受和经验。总结合作的方法，如明确分工、互相沟通、互相支持、团结协作等。让学生结合游戏体验，说一说在其他生活场景中如何运用这些合作方法。总结（10分钟）总结本节课学习的合作内容，强调合作的快乐和重要性。布置作业：回家后和家人一起合作完成一项家务，如打扫房间，并记录合作过程中的趣事。

第十课：遵守规则好处多1.教学目标使学生明白遵守规则的重要性。培养学生自觉遵守规则的意识和习惯。2.教学重难点重点：认识遵守规则的意义。难点：将遵守规则内化为自己的行为准则。3.教学方法讲授法、案例分析法4.教学过程导入（5分钟）引导语：同学们，在我们的生活中有很多规则，比如交通规则、学校纪律等。你们知道为什么要遵守这些规则吗？让学生自由说一说自己对规则的理解。新授（25分钟）讲解遵守规则的重要性，通过案例分析说明不遵守规则会带来的后果。例如：闯红灯引发交通事故。结合学校和生活实际，介绍一些常见的规则及其作用，如课堂纪律、排队规则等。组织学