篮球行进间单手低手上篮教学设计

篮球行进间单手低手上篮教学设计一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解篮球行进间单手低手上篮的动作要领，包括脚步动作、手部动作以及身体的协调配合。80%以上的学生能够较为熟练地掌握行进间单手低手上篮的技术动作，提高投篮的准确性和稳定性。2.过程与方法目标通过讲解示范、分解练习、完整练习等教学方法，培养学生观察、分析和解决问题的能力，提高学生的运动技能学习能力。在练习过程中，发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质，提高学生的身体控制能力和节奏感。3.情感态度与价值观目标培养学生对篮球运动的兴趣和爱好，激发学生参与篮球活动的积极性。通过团队练习和比赛，培养学生的合作意识和竞争意识，增强学生的自信心和责任感。

二、教学重难点1.教学重点掌握行进间单手低手上篮的脚步动作，即一大二小三高跳，第一步要大，第二步要小，第三步要高且跳得充分，为投篮创造良好的空间和时间。正确的手部动作，手指自然分开，掌心向上托球，手臂伸展要充分，将球柔和地投向篮筐。2.教学难点上下肢的协调配合，在快速行进中保持身体的平衡和节奏，使投篮动作连贯、流畅。投篮时的出手角度和用力大小，根据不同的距离和位置，合理调整出手角度和用力，提高投篮的命中率。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解篮球行进间单手低手上篮的动作要领，建立正确的动作表象。2.分解练习法将行进间单手低手上篮的动作分解为脚步动作、手部动作等若干个环节，分别进行练习，逐步掌握每个环节的技术动作，降低学习难度，提高学习效果。3.完整练习法在学生基本掌握分解动作的基础上，进行完整的行进间单手低手上篮练习，让学生将各个环节的动作连贯起来，形成完整的技术动作，提高动作的协调性和连贯性。4.游戏竞赛法通过组织篮球游戏和竞赛活动，如接力比赛、投篮比赛等，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度，培养学生的竞争意识和团队合作精神。5.纠正错误法在学生练习过程中，及时观察学生的动作，发现问题及时纠正，针对学生普遍存在的错误动作，进行集中讲解和示范，帮助学生改进技术动作。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.教学组织四列横队集合。教师站位：在队伍前方。

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身学生成两路纵队围绕篮球场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。教师领跑并提示学生注意呼吸节奏和安全。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动原地高抬腿跑行进间交叉步跑原地单手抛接球行进间运球每个练习做2分钟，充分活动身体，为学习篮球行进间单手低手上篮做好准备。4.教学组织慢跑热身两路纵队沿篮球场边线慢跑。教师在队伍旁边指导和监督。关节活动操四列横队散开进行。教师在队伍中间带领学生做动作。专项准备活动原地高抬腿跑、行进间交叉步跑在篮球场半场进行。原地单手抛接球、行进间运球在篮球场指定区域进行。教师巡回指导。

（三）基本部分（25分钟）1.篮球行进间单手低手上篮动作讲解示范（5分钟）教师讲解篮球行进间单手低手上篮的动作要领：以右手投篮为例，在快速运球接近篮筐时，第一步跨出一大步，同时双手将球控制在身体右侧上方，球反弹的高度在腰、胸之间叫水平反弹球。第二步跨出一小步，脚尖稍向内转，准备用身体保护球。第三步用力蹬地起跳，同时右臂向上伸展，手腕前屈，手指拨球，将球柔和地投向篮筐。教师进行完整的动作示范，让学生仔细观察。提问学生观察到的动作要点，引导学生思考和回答。2.分解动作练习（10分钟）脚步动作练习学生两人一组，一人持球站在篮下，另一人在罚球线处向篮下做行进间单手低手上篮的脚步动作，即一大二小三高跳，第一步跨出一大步，第二步跨出一小步，第三步用力蹬地起跳，练习5次后两人交换。教师巡回指导，纠正学生脚步动作的错误，如第一步跨得不够大、第二步跨得太宽或第三步跳不起来等问题。手部动作练习学生每人一球，在原地进行单手低手上篮的手部动作练习，手指自然分开，掌心向上托球，手臂伸展要充分，将球举至头顶上方，然后轻轻将球投向篮筐前方的地面，体会手指拨球的感觉，练习10次。教师强调手部动作的要点，如掌心要向上、手指要拨球等，及时纠正学生手部动作的错误，如掌心向下、手指没有拨球等问题。3.完整动作练习（10分钟）学生每人一球，在篮球场半场进行行进间单手低手上篮的完整动作练习，从罚球线附近开始，快速运球向篮筐方向推进，按照一大二小三高跳的脚步动作和正确的手部动作进行投篮，练习10次后换另一侧进行。教师巡回指导，观察学生的动作，及时发现问题并纠正，如上下肢配合不协调、投篮出手角度和用力大小不当等问题。组织学生进行小组比赛，每组5人，从罚球线开始，依次进行行进间单手低手上篮，每人投一次，记录每组的进球数，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行放松拉伸活动，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。学生跟随教师的口令和动作进行放松练习，充分放松身体各部位。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾篮球行进间单手低手上篮的动作要领和学生的学习情况，表扬学生在本节课中的优点和进步，同时指出存在的问题和不足之处，鼓励学生在课后继续练习。请学生分享本节课的学习收获和体会，培养学生的自我评价和表达能力。3.布置作业布置课后作业，要求学生回家后继续练习篮球行进间单手低手上篮动作，每人练习20次。让学生思考如何提高行进间单手低手上篮的命中率，培养学生的自主学习能力和思考能力。4.宣布下课师生再见，收拾器材。5.教学组织放松活动四列横队集合进行。教师带领学生做放松动作。课堂小结教师站在队伍前方进行总结。学生认真倾听。布置作业教师布置作业内容。学生记录作业。宣布下课教师宣布下课。学生有序解散。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握篮球行进间单手低手上篮的技术动作，达到教学目标的要求。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法部分学生在行进间单手低手上篮时，上下肢配合不协调。解决方法：加强分解练习，先分别练习脚步动作和手部动作，再进行完整动作练习，多进行示范和个别指导，帮助学生掌握上下肢的协调配合。部分学生投篮时出手角度和用力大小不准确。解决方法：让学生了解不同距离和位置投篮时的出手角度和用力大小的变化规律，通过定点投篮练习，让学生感受不同角度和用力的投篮效果，及时纠正学生的错误动作。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对篮球行进间单手低手上篮技术有了一定的了解和掌握，大部分学生能够在练习中逐渐体会到动作要领，提高了投篮的准确性和协调性。在教学过程中，采用了多种教学方法和手段，如讲解示范、分解练习、游戏竞赛等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。同时，注重对学生的个别指导，及时纠