篮球运球技术教案

篮球运球技术教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够了解篮球运球的基本概念、作用和分类。大部分学生能正确掌握高运球、低运球和行进间运球的动作要领，80%的学生能够在实践中较为熟练地运用这些技术进行简单的篮球活动。通过教学，发展学生的控球能力、协调性、节奏感和身体的灵活性，提高学生的心肺功能。2.过程与方法目标通过讲解示范、分解练习、游戏竞赛等教学方法，引导学生自主学习和合作学习，培养学生的观察能力、分析能力和解决问题的能力。在练习过程中，让学生体验篮球运球技术的形成过程，逐步提高学生的运动技能水平。3.情感态度与价值观目标培养学生对篮球运动的兴趣，激发学生参与篮球活动的积极性和主动性。通过团队练习和竞赛，增强学生的团队合作意识和竞争意识，培养学生勇于挑战、克服困难的意志品质。

二、教学重难点1.教学重点高运球时，手对球的控制，球反弹的高度在腰、胸之间叫合适。低运球时，用力按压球，球反弹的高度在膝关节以下。行进间运球时，按拍球的部位、力量要适中，球的落点在身体侧前方，手脚协调配合。2.教学难点控制好球的落点、反弹高度和节奏，根据场上情况合理运用不同的运球技术。行进间运球时，保持身体的平衡和协调，手脚配合默契，提高运球的速度和稳定性。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解篮球运球技术的动作要领和方法。2.分解练习法将完整的运球技术动作分解成若干个局部动作，让学生逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法通过组织各种篮球游戏和竞赛活动，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度，培养学生的团队合作精神和竞争意识。4.纠正错误法在学生练习过程中，及时发现学生存在的问题，并通过个别指导、集中讲解等方式进行纠正，帮助学生掌握正确的技术动作。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.教学组织四列横队集合，如图所示：要求：集合快、静、齐，精神饱满。

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕篮球场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。教学组织：成两路纵队围绕篮球场慢跑，如图所示：要求：跑步姿势正确，保持适当的间距，注意安全。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，由教师领做，学生跟随练习。教学组织：四列横队成体操队形散开，如图所示：要求：动作规范，活动充分，预防运动损伤。3.专项准备活动原地高运球练习：每人一球，进行原地高运球练习，速度由慢到快，体会球的反弹高度和手对球的控制。行进间高运球练习：两人一组，一人运球前进，另一人跟随，交替进行，速度适中。教学组织：原地高运球练习：四列横队原地进行，如图所示：行进间高运球练习：两人一组，在篮球场半场进行，如图所示：要求：动作规范，注意控制球的落点和反弹高度，逐渐加快速度。

（三）基本部分（25分钟）1.篮球运球技术讲解示范高运球动作要领：运球时，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。示范：教师进行高运球的完整示范，让学生观察球的反弹高度、手的动作和身体姿势。讲解：强调运球时，手臂要伸直，用手指和指根部位触球，掌心空出，球反弹的高度在腰、胸之间，按拍球的后侧上方，使球向前反弹。低运球动作要领：运球时，球反弹的高度在膝关节以下叫低运球。它是在有防守队员阻挠情况下，为了保护球，调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。示范：教师进行低运球的完整示范，让学生观察球的反弹高度、手的动作和身体姿势。讲解：强调运球时，降低重心，上体前倾，手臂要弯曲，用手指和指根部位短促有力地按拍球的正上方，使球控制在身体的侧前方，球反弹的高度在膝关节以下。行进间运球动作要领：行进间运球是在快速奔跑中进行的运球技术。它要求学生在掌握原地运球技术的基础上，能够根据场上情况，合理地运用不同的运球方法，保持身体的平衡和协调，手脚配合默契。示范：教师进行行进间高运球和低运球的完整示范，让学生观察球的落点、手的动作和身体姿势。讲解：强调行进间运球时，按拍球的部位、力量要适中，球的落点在身体侧前方，手脚协调配合。当球反弹的高度在腰、胸之间时，采用高运球；当球反弹的高度在膝关节以下时，采用低运球。教学组织：四列横队成体操队形散开，教师站在队伍前方进行讲解示范，如图所示：要求：学生认真听讲，仔细观察教师的示范动作，理解动作要领。2.分解练习原地高运球练习方法：每人一球，进行原地高运球练习，按拍球的后侧上方，使球反弹的高度在腰、胸之间，连续运球30秒，然后换另一只手练习。教学组织：四列横队原地进行，如图所示：要求：动作规范，控制好球的落点和反弹高度，逐渐加快速度。原地低运球练习方法：每人一球，进行原地低运球练习，降低重心，上体前倾，用手指和指根部位短促有力地按拍球的正上方，使球反弹的高度在膝关节以下，连续运球30秒，然后换另一只手练习。教学组织：四列横队原地进行，如图所示：要求：动作规范，降低重心，控制好球的落点和反弹高度。行进间高运球练习方法：两人一组，一人运球前进，另一人跟随，距离保持23米，速度适中，进行行进间高运球练习，每人练习2次，然后交换。教学组织：两人一组，在篮球场半场进行，如图所示：要求：运球时，球的落点在身体侧前方，手脚协调配合，保持身体的平衡。行进间低运球练习方法：两人一组，一人运球前进，另一人跟随，距离保持23米，速度适中，进行行进间低运球练习，每人练习2次，然后交换。教学组织：两人一组，在篮球场半场进行，如图所示：要求：降低重心，上体前倾，按拍球的部位、力量要适中，球的落点在身体侧前方，手脚协调配合。教学组织：原地高运球和低运球练习时，四列横队原地进行。行进间高运球和低运球练习时，两人一组在篮球场半场进行。要求：学生认真练习，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。3.完整练习方法：学生在篮球场进行完整的篮球运球练习，包括高运球、低运球和行进间运球，练习时间为5分钟。教学组织：学生分散在篮球场上进行练习，如图所示：要求：学生能够根据场上情况，合理地运用不同的运球技术，保持身体的平衡和协调，提高运球的速度和稳定性。4.游戏竞赛运球接力赛方法：将学生分成四组，每组人数相等。每组学生站成一列纵队，排头手持篮球。听到口令后，排头迅速运球前进，绕过前方标志杆后返回，将球交给下一名同学，依次进行，最先完成的组获胜。教学组织：学生分成四组，在篮球场进行比赛，如图所示：要求：运球过程中，必须按照规则进行，如球落地要捡起重新运球；交接球时要在指定区域内完成。培养学生的团队合作精神和竞争意识。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行放松拉伸活动，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每个动作做2个八拍，帮助学生缓解肌肉疲劳。教学组织：四列横队成体操队形散开，教师领做，如图所示：要求：动作缓慢、放松，充分伸展身体各部位肌肉。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾篮球运球技术的动作要领和重点难点，表扬学生在本节课中的表现，指出存在的问题和不足之处。教学组织：四列横队集合，如图所示：要求：学生认真听讲，总结经验教训，以便在今后的学习中改进。3.布置作业课后复习本节课所学的篮球运球技术，进行自我评价和同伴评价，找出自己的不足之处并加以改进。要求学生回家后，利用课余时间进行篮球运球练习，提高自己的控球能力。4.宣布下课师生再见，收拾器材。教学组织：解散队伍，学生收拾器材离开篮球场。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握篮球运球技术的基本动作要领，80%的学生能够在实践中较为熟练地运用这些技术进行简单的篮球活动。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法学生在运球时，可能会出现球反弹高度过高或过低、落点不准确、手脚配合不协调等问题。解决方法：加强讲解示范，进行有针对性的分解练习，及时纠正学生的错误动作。在游戏竞赛中，可能会出现学生为了求胜而违反规则的情况。解决方法：在游戏前强调规则，比赛过程中加强监督，对违反规则的学生进行及时提醒和教育。

六、教学反思通过本节课的教学，学生对篮球运球技术有了一定的了解和掌握，大部分学生能够积极参与到教学活动中来，较好地完成了教学目标。在教学过程中，采用了多种教学方法和手段，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。同时，注重对学生的个