心理辅导教案

心理辅导教案一、教案主题"拥抱挫折，绽放阳光"青少年挫折应对心理辅导

二、教学对象[具体年级]学生

三、教学目标1.认知目标帮助学生认识挫折，理解挫折在人生中的普遍性和必然性。引导学生分析挫折产生的原因，掌握应对挫折的常见方法。2.情感目标培养学生积极面对挫折的心态，增强学生的挫折承受能力。帮助学生树立正确的挫折观，在挫折中体验成长的喜悦，激发学生的学习和生活热情。3.行为目标使学生能够运用所学的应对挫折方法，在实际生活中遇到挫折时，能够调整心态，采取有效的行动应对挫折，提高解决问题的能力。

四、教学重难点1.教学重点让学生深刻认识挫折，理解挫折产生的原因。教授学生实用的挫折应对策略，并引导学生在实践中运用。2.教学难点帮助学生转变面对挫折时的消极心态，树立积极乐观的挫折观。培养学生在复杂情境中灵活运用挫折应对方法的能力，真正将所学知识内化为自身的行为习惯。

五、教学方法1.讲授法：讲解挫折的概念、成因及应对方法等知识内容，使学生对挫折有系统的认识。2.案例分析法：通过呈现丰富多样的真实案例，引导学生分析案例中人物面对挫折的表现、原因及处理方式，加深学生对挫折的理解和应对策略的掌握。3.小组讨论法：组织学生分组讨论特定的挫折情境，鼓励学生分享自己的观点和经验，促进学生之间的思想交流与碰撞，培养学生的合作学习能力和解决问题的思维能力。4.角色扮演法：设定一些与挫折相关的角色扮演场景，让学生模拟角色进行表演，亲身体验不同角色在挫折情境中的感受和应对方式，增强学生的情感体验和实际应对能力。5.心理游戏法：开展有趣的心理游戏，让学生在轻松愉快的氛围中感受挫折，体验应对挫折的过程，激发学生积极参与和探索的热情，同时培养学生的团队合作精神和挫折承受能力。

六、教学准备1.收集与挫折相关的案例资料、图片、视频等，制作多媒体课件。2.准备角色扮演所需的道具，如模拟场景的卡片、角色标识等。3.设计心理游戏所需的材料，如游戏卡片、奖励小礼品等。4.准备小组讨论用的纸张、笔等文具。

七、教学过程

（一）导入（5分钟）1.播放一段运动员在比赛中遭遇失败，但依然坚持不懈努力训练的视频片段。2.视频结束后，提问学生："视频中的运动员遇到了什么情况？他当时的心情是怎样的？你们在生活中有没有遇到过类似不顺利的事情呢？"3.引导学生分享自己经历过的挫折事件，营造轻松的课堂氛围，引出本次心理辅导课的主题拥抱挫折，绽放阳光。

（二）认识挫折（10分钟）1.运用讲授法，向学生讲解挫折的概念：挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产生的消极反应。2.通过PPT展示一些生活中常见的挫折场景图片，如考试失利、与朋友闹矛盾、比赛失败、求职碰壁等，让学生直观地感受挫折的多样性。3.提问学生："从这些图片中，你们觉得挫折会给我们带来什么样的影响呢？"引导学生思考挫折对个人情绪、行为和心理状态的影响，从而深入理解挫折的内涵。

（三）挫折原因大揭秘（15分钟）1.案例呈现展示案例一：小明在学校参加绘画比赛，他精心准备了很久，但最终没有获得奖项。小明感到非常失落，觉得自己的努力都白费了。展示案例二：小丽在一次重要的考试中发挥失常，成绩很不理想。她认为是自己最近学习不够认真，没有复习好导致的。展示案例三：小刚想要参加学校的篮球队选拔，但因为身高不够，最终未能入选。他觉得很沮丧，认为是自身条件不好造成的。2.小组讨论将学生分成小组，每组45人，针对每个案例讨论挫折产生的原因。小组讨论结束后，每组选派一名代表发言，分享小组讨论的结果。3.教师总结结合学生的讨论结果，教师进行总结归纳，指出挫折产生的原因主要包括以下几个方面：个人自身因素：如能力不足、经验缺乏、性格缺陷、身体条件等。外部环境因素：如家庭环境、学校环境、社会环境、意外事件等。目标不合理因素：如目标过高或过低、目标不明确、目标与实际情况不符等。

（四）应对挫折有妙招（20分钟）1.方法讲解教师运用讲授法，向学生介绍几种常见的应对挫折的方法：正确认识挫折：改变对挫折的看法，把挫折视为成长的机会，从挫折中吸取经验教训。调整心态：保持积极乐观的心态，采用自我暗示、情绪宣泄等方式缓解挫折带来的不良情绪。寻求支持：向家人、朋友、老师等倾诉，寻求他们的理解、支持和帮助；也可以参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子，获得更多的情感支持。制定计划：分析挫折情境，找出问题的关键所在，制定切实可行的解决方案，并逐步实施。提升能力：针对自身存在的不足，通过学习、培训、实践等方式提升自己的能力，增强应对挫折的底气。2.案例分享与分析再次展示前面的案例，引导学生思考案例中的主人公可以采用哪些应对挫折的方法。邀请学生发言，分享自己为案例主人公想到的应对策略，并分析这些策略的可行性和有效性。教师结合学生的发言，进一步阐述各种应对挫折方法的具体应用和注意事项。

（五）角色扮演：挫折情境应对（20分钟）1.情境设定设定三个角色扮演情境：情境一：考试成绩不理想，受到父母的批评。情境二：参加演讲比赛，忘词了。情境三：竞选班干部失败。2.角色分配将学生分成三组，每组分别针对一个情境进行角色扮演。每个小组推选一名学生扮演主角，其他学生扮演配角，如父母、同学、老师等。3.表演与讨论各小组进行角色扮演表演，展示在挫折情境中的应对过程。表演结束后，组织全体学生进行讨论：主角在面对挫折时的表现和情绪是怎样的？配角的反应对主角有什么影响？从这个角色扮演中，大家学到了哪些应对挫折的方法？还有哪些地方可以改进？教师对每个小组的表演和讨论进行点评，肯定学生的优点，指出存在的问题，并给予针对性的指导和建议。

（六）心理游戏：穿越雷区（15分钟）1.游戏准备在教室地面上设置一个模拟雷区的区域，用彩色胶带或绳子划分出不同的路径，其中部分路径设置为"雷区"（即不能通过的区域）。准备一些卡片，上面写有不同的挫折情境描述，如"你在比赛中突然受伤""你在学习上遇到了一道难题，怎么也解不出来"等。2.游戏规则将学生分成若干小组，每组56人。每组推选一名学生作为"指挥官"，其余学生作为"队员"。"指挥官"站在雷区外，通过观看卡片上的挫折情境描述，指挥"队员"穿越雷区。"队员"只能根据"指挥官"的指令行动，不能擅自改变路线。在穿越雷区的过程中，如果"队员"踩到"雷区"，则该小组需要重新开始。最先成功穿越雷区的小组获胜。3.游戏过程按照游戏规则进行游戏，每个小组依次进行挑战。在游戏过程中，教师观察各小组的表现，鼓励学生积极思考、相互协作，共同应对挫折情境。4.游戏分享游戏结束后，组织学生进行分享：在游戏中遇到了哪些挫折？是如何应对的？通过这个游戏，对挫折和应对挫折有了哪些新的认识和体会？教师对游戏进行总结，强调团队合作、冷静思考和灵活应对在挫折情境中的重要性，进一步深化学生对挫折应对方法的理解和应用。

（七）课堂总结（5分钟）1.引导学生回顾本节课所学内容，包括挫折的概念、产生的原因以及应对挫折的方法等。2.邀请学生分享自己在本节课中的收获和体会，鼓励学生积极发言。3.教师对学生的表现进行总结评价，肯定学生在课堂上的积极参与和良好表现，强调挫折是人生中不可避免的一部分，但只要我们以正确的态度面对挫折，掌握有效的应对方法，就能在挫折中不断成长，绽放出属于自己的阳光。

（八）课后作业1.请学生写一篇心得体会，总结自己在本节课中对挫折的认识以及学到的应对挫折的方法，并思考如何将这些方法运用到今后的学习和生活中。2.鼓励学生在本周内观察自己和身边同学面对挫折时的表现，运用所学的应对挫折方法，帮助一位同学应对他所遇到的挫折，并记录下整个过程和自己的感受。

八、教学延伸1.在班级设立"挫折应对小能手"专栏，定期展示学生分享的应对挫折的成功经验和小故事，鼓励更多学生积极面对挫折，相互学习借鉴。2.开展心理健康主题班会活动，进一步深化学生对心理健康知识的理解和应用，如围绕"如何保持积极心态面对生活中的挑战"等主题进行讨论和交流。3.与家长保持沟通，建议家长关注孩子在生活中遇到的挫折，引导孩子正确对待挫折，鼓励孩子运用所学的应对方法解决问题，形成家校共育的良好氛围，共同促进学生的心理健康发展。

九、教学反思通过本次心理辅导课，学生对挫折有了更深入的认识，掌握了一些应对挫折的方法和技巧，在课堂上表现出较高的积极性和参与度。角色扮演和心理游戏等教学活动让学生亲身体验了