小学三年级跪跳起教案

小学三年级跪跳起教案一、教学目标1.知识与技能目标让学生了解跪跳起的动作要领，能够说出跪跳起的主要环节。使大部分学生初步掌握跪跳起的动作方法，能够独立完成跪跳起动作23次，提高学生的身体协调性和腿部力量。2.过程与方法目标通过教师的讲解示范、学生的自主练习和小组合作练习，培养学生的观察能力、模仿能力和自我纠错能力。利用游戏竞赛的方式，提高学生的参与度和竞争意识，让学生在练习过程中体验成功的喜悦，增强自信心。3.情感态度与价值观目标培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质，激发学生对体育活动的兴趣。通过小组合作学习，培养学生的团队合作精神和交流能力，让学生学会尊重他人、互相帮助。

二、教学重难点1.教学重点跪跳起时两臂快速上摆，同时提腰、展髋，小腿迅速前摆下压。学生能够掌握正确的动作节奏，协调完成各个动作环节。2.教学难点如何引导学生体会并掌握提腰、展髋的动作感觉，使动作连贯、协调。帮助学生克服心理障碍，勇敢地完成跪跳起动作，避免因害怕而产生的错误动作。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解跪跳起的动作要领，建立正确的动作表象。2.分解练习法将跪跳起的动作分解为几个部分，如跪立、摆臂、提腰展髋、小腿前摆下压等，让学生逐步练习，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法采用游戏竞赛的形式组织教学，增加练习的趣味性和竞争性，激发学生的学习积极性和主动性，让学生在快乐中学习，在竞争中成长。4.个别指导法在学生练习过程中，针对个别学生出现的问题进行及时、具体的指导，帮助他们纠正错误动作，掌握正确的技术。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地三面转法练习齐步走立定练习

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕操场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐，要求学生注意力集中，积极参与热身活动。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4×8拍，活动全身关节，预防运动损伤。

（三）基本部分（25分钟）1.导入（2分钟）教师提问：同学们，你们有没有看过体操比赛或者杂技表演？那些运动员在表演的时候是不是非常厉害？他们能做出很多高难度的动作。今天老师也想教大家一个很有趣的动作，它和体操、杂技都有点关系，叫做跪跳起。大家想不想学？通过这种提问的方式引起学生的兴趣，激发他们的学习欲望。2.讲解示范跪跳起动作（5分钟）教师讲解跪跳起的动作要领：首先，我们要跪在垫子上，膝盖并拢，脚背贴地，两臂自然下垂放在身体两侧。然后，两臂迅速向前上方摆动，同时提腰、展髋，使身体向上抬起。接着，小腿迅速向前摆下压，用脚背轻轻落地，完成整个跪跳起动作。教师进行完整的示范动作，让学生仔细观察。示范时，强调动作的重点和难点，如两臂上摆的速度、提腰展髋的感觉以及小腿前摆下压的时机。3.分解动作练习（10分钟）跪立姿势练习学生跪在垫子上，保持膝盖并拢，脚背贴地，两臂自然下垂，练习跪立姿势30秒，感受正确的跪立状态。摆臂练习学生坐在垫子上，两臂伸直放在身体两侧，按照教师讲解的动作要领，进行两臂快速向前上方摆动的练习，每组10次，共练习3组。要求学生摆臂时速度要快，幅度要大。提腰展髋练习学生跪立在垫子上，两臂放在体侧，先慢慢体会提腰、展髋的动作感觉，然后逐渐加大幅度，进行提腰展髋练习。教师可以用手轻轻帮助学生感受提腰展髋时身体的变化，每组练习10次，共练习3组。小腿前摆下压练习学生站在垫子旁，双手扶住垫子边缘，先将小腿慢慢向前抬起，然后迅速下压，用脚背轻轻触碰垫子，每组练习10次，共练习3组。练习时，注意小腿前摆下压的速度和力度。4.完整动作练习（8分钟）学生在掌握了分解动作的基础上，开始进行跪跳起的完整动作练习。每个学生练习58次，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。对于动作掌握较好的学生，教师可以给予表扬和鼓励，并提出更高的要求，如增加跪跳起的高度、提高动作的连贯性等。对于动作掌握较慢的学生，教师要耐心帮助他们分析问题，找出原因，给予更多的指导和练习机会，鼓励他们克服困难，勇敢尝试。5.游戏："跪跳起接力赛"（5分钟）将学生分成四组，每组人数相等。每组学生依次站在起跑线后，听到口令后，第一个学生进行跪跳起，跳过前方的障碍物（可以用小垫子或标志筒设置），到达终点后绕过标志物返回，与下一个学生击掌，下一个学生重复上述动作，依次类推，最先完成接力的小组获胜。游戏规则：跪跳起过程中，必须按照动作要领完成，否则视为犯规，需要重新进行。跳过障碍物时，脚不能碰到障碍物，如有犯规，要在犯规处重新跳过。交接棒时，要在指定区域内完成击掌，否则视为犯规。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行深呼吸放松和肌肉拉伸放松。深呼吸放松：学生站立，双脚与肩同宽，闭上眼睛，慢慢吸气，使腹部膨胀，然后慢慢呼气，使腹部收缩，重复做58次。肌肉拉伸放松：腿部肌肉拉伸：学生站立，双手握住同侧脚踝，将脚慢慢向上拉，感受小腿后侧肌肉的拉伸，保持30秒后换另一侧。腰部肌肉拉伸：学生站立，双脚与肩同宽，双手向上伸直，然后向左或向右侧弯曲身体，感受腰部肌肉的拉伸，保持30秒后换另一侧。肩部肌肉拉伸：学生站立，右手向上伸直，左手拉住右手腕，慢慢向身体左侧拉，感受肩部肌肉的拉伸，保持30秒后换另一侧。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾跪跳起的动作要领和重点难点，表扬学生在课堂上的积极表现和取得的进步，同时指出存在的问题和不足之处，鼓励学生课后继续练习。对学生在游戏竞赛中的表现进行评价，强调团队合作和竞争意识的重要性，培养学生的集体荣誉感。3.布置作业让学生回家后继续练习跪跳起动作，每次练习1015次，巩固所学知识和技能。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握跪跳起的动作要领，完成跪跳起动作23次，少数学生需要在课后进一步加强练习。2.本节课学生的运动强度适中，练习密度为35%40%，平均心率为120130次/分钟。3.通过游戏竞赛和小组合作学习，学生的团队合作精神和竞争意识将得到充分培养，课堂气氛活跃，学生参与度高。

六、教学反思在本节课的教学中，通过采用多种教学方法和手段，学生对跪跳起这一动作表现出了较高的兴趣和积极性。大部分学生能够在教师的指导下逐步掌握跪跳起的动作要领，完成动作的质量也有了明显的提高。

在教学过程中，分解练习法的运用有效地降低了学生学习的难度，使学生能够更好地掌握各个动作环节。游戏竞赛法的引入增加了课堂的趣味性和竞争性，激发了学生的学习热情，提高了学生的参与度。同时，在教学过程中注重对学生的个别指导，及时纠正学生的错误动作，有助于学生更快地掌握正确的技术。

然而，本节课也存在一些不足之处。例如，在教学过程中，部分学生由于身体素质和协调性较差，仍然存在动作不连贯、提腰展髋不充分等问题，需要在今后的教学中给予更多的关注和指导。另外，在游戏竞