做情绪的主人 教学设计 初中心理与健康七年级上册

做情绪的主人教学设计初中心理与健康七年级上册科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）做情绪的主人教学设计初中心理与健康七年级上册教材分析本章节内容选自《心理与健康》七年级上册，围绕“做情绪的主人”这一主题展开。教材紧密结合初中生身心发展特点，引导学生认识情绪的多样性、情绪的影响以及如何调节情绪。通过学习，学生能够理解情绪对生活的影响，学会识别和调节自己的情绪，提高心理素质。核心素养目标培养学生正确认识情绪、理解情绪对生活影响的能力，提升情绪调节和自我管理的能力。通过学习，使学生形成积极、健康的情绪态度，增强心理韧性，促进个人全面发展。学情分析初中生正处于青春期，情绪波动较大，对自我情绪的认知和调节能力尚在发展阶段。本年级学生知识层次参差不齐，部分学生在心理健康教育方面缺乏系统的认知，对情绪的认识停留在表面。在能力方面，学生的情绪表达和处理能力有待提高，面对压力和挑战时，部分学生可能表现出焦虑、抑郁等负面情绪。此外，学生在行为习惯上表现出独立性增强，但集体意识和社会责任感尚需培养。这些特点对课程学习产生了以下影响：

1.学生需要通过实践活动，提高对情绪的认识，学会用科学的方法调节情绪。

2.教学过程中，需注重引导学生自我反思，培养独立思考和解决问题的能力。

3.通过合作学习，培养学生的集体意识和团队精神，增强社会责任感。

4.关注学生个体差异，尊重学生情感体验，营造轻松、温馨的课堂氛围，提高学习兴趣和参与度。教学资源准备1.教材：确保每位学生拥有《心理与健康》七年级上册教材。

2.辅助材料：准备情绪管理相关的图片、图表、情绪调节方法的视频等多媒体资源。

3.实验器材：无需实验器材。

4.教室布置：设置分组讨论区，摆放情绪调节技巧的海报，营造轻松的学习氛围。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对情绪的认识和调节的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们有没有遇到过情绪低落或者兴奋的时候？这些情绪对我们的生活有什么影响？”

展示一些关于情绪变化的图片或视频片段，让学生初步感受情绪的多样性。

简短介绍情绪的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.情绪基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解情绪的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解情绪的定义，包括情绪的产生、分类和作用。

详细介绍情绪的组成部分，如生理反应、心理体验和行为表现，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.情绪案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解情绪的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的情绪管理案例进行分析，如如何应对考试压力、如何处理人际关系等。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解情绪管理的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际生活或学习的影响，以及如何应用情绪管理技巧解决实际问题。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与情绪管理相关的主题进行深入讨论，如“如何保持积极情绪”或“如何应对负面情绪”。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对情绪管理的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调情绪管理的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括情绪的基本概念、情绪管理技巧、案例分析等。

强调情绪管理在现实生活或学习中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用情绪管理技巧。

7.课后作业

目标：巩固学习效果，提高学生的情绪管理能力。

过程：

布置课后作业：让学生撰写一篇关于情绪管理的短文或报告，内容可以包括个人情绪管理经验、对情绪管理技巧的理解和运用等。

要求学生在作业中结合实际生活，提出自己的情绪管理策略，并反思其效果。知识点梳理一、情绪概述

1.情绪的定义：情绪是人们对客观事物或情境的内心体验和外在表现。

2.情绪的分类：基本情绪（喜、怒、哀、惧）和复杂情绪（如羞愧、厌恶、惊奇等）。

3.情绪的生理基础：情绪的产生与大脑神经递质、激素水平等因素有关。

4.情绪的社会功能：情绪在人际交往、社会适应、心理健康等方面发挥重要作用。

二、情绪的识别与表达

1.情绪的识别：通过生理、心理和行为表现识别自己的情绪。

2.情绪的表达：合理表达情绪，避免情绪失控或压抑。

3.情绪的非语言表达：通过面部表情、肢体语言等非语言方式表达情绪。

三、情绪的调节

1.情绪调节的方法：认知调节、行为调节、情绪宣泄、情绪转移等。

2.情绪调节技巧：深呼吸、肌肉放松、正念冥想、情绪日记等。

3.情绪调节的意义：提高情绪管理能力，促进心理健康。

四、情绪与心理健康

1.情绪对心理健康的影响：积极情绪有助于心理健康，消极情绪可能导致心理问题。

2.情绪障碍：常见的情绪障碍及其症状，如抑郁症、焦虑症等。

3.心理健康维护：通过情绪管理，预防心理问题，提高心理健康水平。

五、情绪与人际关系

1.情绪在人际关系中的作用：情绪影响人际交往、沟通和合作。

2.情绪管理的技巧在人际关系中的应用：有效沟通、同理心、冲突解决等。

3.情绪与人际关系的维护：通过情绪管理，建立和谐的人际关系。

六、情绪与学业发展

1.情绪对学业发展的影响：积极情绪有利于学习，消极情绪可能影响学业。

2.情绪管理的技巧在学业中的应用：时间管理、学习策略、考试焦虑管理等。

3.情绪与学业发展的促进：通过情绪管理，提高学业成绩和综合素质。

七、情绪教育与家庭、学校、社会

1.情绪教育的意义：提高全民情绪管理能力，促进社会和谐发展。

2.家庭、学校、社会在情绪教育中的作用：家庭教育、学校教育、社会宣传等。

3.情绪教育与心理健康教育、道德教育、法治教育等的结合。典型例题讲解1.例题：小明因为考试成绩不理想而感到非常沮丧，他应该如何调节自己的情绪？

解答：小明可以尝试以下几种情绪调节方法：

（1）认知调节：转变对考试成绩的看法，认识到一次考试不能完全代表自己的能力。

（2）行为调节：进行适当的体育锻炼，如跑步、打球等，以释放压力。

（3）情绪宣泄：找一个信任的朋友或家人倾诉自己的感受，或者写一篇情绪日记。

（4）情绪转移：参加一些兴趣小组或社团活动，将注意力转移到其他事物上。

2.例题：小华在公共场合发言时感到非常紧张，他如何克服这种紧张情绪？

解答：小华可以尝试以下几种方法来克服紧张情绪：

（1）深呼吸：在发言前进行深呼吸，帮助放松身体和心理。

（2）肌肉放松：通过肌肉放松练习，减轻紧张感。

（3）正念冥想：通过冥想练习，提高自我意识，减轻紧张情绪。

（4）模拟练习：提前在安静的环境中模拟发言，提高自信心。

3.例题：小丽在团队合作中遇到了意见分歧，她应该如何处理这种情绪？

解答：小丽可以尝试以下几种方法来处理团队中的情绪问题：

（1）积极沟通：与团队成员进行坦诚的沟通，了解彼此的观点和需求。

（2）同理心：站在对方的角度考虑问题，尝试理解对方的情绪。

（3）寻求共识：寻找共同点，达成共识，化解分歧。

（4）情绪调节：通过情绪调节技巧，保持冷静，避免情绪化。

4.例题：小王在处理人际关系时，发现自己容易产生嫉妒情绪，他应该如何调整？

解答：小王可以尝试以下几种方法来调整嫉妒情绪：

（1）自我反思：分析嫉妒情绪的根源，是否因为自己的不自信或比较心理。

（2）情绪宣泄：通过写日记、画画等方式宣泄情绪，减轻心理负担。

（3）自我提升：通过学习、锻炼等方式提升自己，减少嫉妒情绪的产生。

（4）积极交往：与朋友、家人保持良好的人际关系，分享快乐，减少嫉妒情绪。

5.例题：小李在参加比赛前感到非常焦虑，他应该如何应对这种情绪？

解答：小李可以尝试以下几种方法来应对比赛前的焦虑情绪：

（1）制定比赛计划：提前做好准备，减少不确定性带来的焦虑。

（2）深呼吸：在比赛前进行深呼吸练习，帮助放松身体和心理。

（3）积极暗示：对自己进行积极的自我暗示，提高自信心。

（4）心理训练：通过模拟比赛场景进行心理训练，提高应对能力。内容逻辑关系①情绪概述

①.1情绪的定义：情绪是人们对客观事物或情境的内心体验和外在表现。

①.2情绪的分类：基本情绪（喜、怒、哀、惧）和复杂情绪（如羞愧、厌恶、惊奇等）。

①.3情绪的生理基础：情绪的产生与大脑神经递质、激素水平等因素有关。

①.4情绪的社会功能：情绪在人际交往、社会适应、心理健康等方面发挥重要作用。

②情绪的识别与表达

②.1情绪的识别：通过生理、心理和行为表现识别自己的情绪。

②.2情绪的表达：合理表达情绪，避免情绪失控或压抑。

②.3情绪的非语言表达：通过面部表情、肢体语言等非语言方式表达情绪。

③情绪的调节

③.1情绪调节的方法：认知调节、行为调节、情绪宣泄、情绪转移等。

③.2情绪调节技巧：深呼吸、肌肉放松、正念冥想、情绪日记等。

③.3情绪调节的意义：提高情绪管理能力，促进心理健康。

④情绪与心理健康

④.1情绪对心理健康的影响：积极情绪有助于心理健康，消极情绪可能导致心理问题。

④.2情绪障碍：常见的情绪障碍及其症状，如抑郁症、焦虑症等。

④.3心理健康维护：通过情绪管理，预防心理问题，提高心理健康水平。

⑤情绪与人际关系

⑤.1情绪在人际关系中的作用：情绪影响人际交往、沟通和合作。

⑤.2情绪管理的技巧在人际关系中的应用：有效沟通、同理心、冲突解决等。

⑤.3情绪与人际关系的维护：通过情绪管理，建立和谐的人际关系。

⑥情绪与学业发展

⑥.1情绪对学业发展的影响：积极情绪有利于学习，消极情绪可能影响学业。

⑥.2情绪管理的技巧在学业中的应用：时间管理、学习策略、考试焦虑管理等。

⑥.3情绪与学业发展的促进：通过情绪管理，提高学业成绩和综合素质。

⑦情绪教育与家庭、学校、社会

⑦.1情绪教育的意义：提高全民情绪管理能力，促进社会和谐发展。

⑦.2家庭、学校、社会在情绪教育中的作用：家庭教育、学校教育、社会宣传等。

⑦.3情绪教育与心理健康教育、道德教育、法治教育等的结合。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.情境教学：在课堂上创设真实情境，让学生在实际情境中体验情绪的变化，提高情绪识别和调节的能力。

2.案例教学：通过分析真实案例，引导学生思考情绪管理的方法，增强学生的实践操作能力。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.教学组织：课堂讨论环节，部分学生参与度不高，可能是因为学生对情绪管理的认识不够深入，或者课堂氛围不够活跃。

2.教学方法：对于一些较为复杂的概念，学生理解起来可能存在困难，需要更多的时间进行讲解和练习。

3.教学评价：评价方式较为单一，主要依赖学生的课后作业和课堂表现，缺乏对学生情绪管理能力全面评估的机制。

反思改进措施（三）改进措施

1.丰富课堂活动：设计更多互动性强的课堂活