水平一体育课教案

水平一体育课教案一、教学目标1.运动参与目标通过多样的体育活动，激发学生对体育课的兴趣，使学生积极主动参与到课堂各项体育活动中。2.运动技能目标让学生初步掌握简单的走、跑、跳、投等基本动作要领，如正确的站立姿势、自然的摆臂动作、双脚起跳与落地方法等。发展学生的身体协调性、灵敏性和平衡能力。3.身体健康目标通过体育锻炼，促进学生身体正常生长发育，提高身体各器官系统的功能。培养学生良好的身体姿态，预防和纠正不良体态。4.心理健康与社会适应目标培养学生勇敢、自信、坚毅等良好的意志品质，克服在体育活动中遇到的困难。通过小组合作学习，增强学生的团队意识和合作能力，学会与他人友好相处。

二、教学重难点1.教学重点走、跑、跳、投等基本动作的正确姿势和方法。培养学生的身体协调性和灵敏性。2.教学难点让学生在运动中保持正确的动作姿态，避免出现错误动作。如何在体育活动中有效激发学生的兴趣，使学生持续保持较高的参与度。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解动作要领。2.游戏竞赛法采用游戏和竞赛的形式组织教学，增加学习的趣味性，激发学生的竞争意识和团队合作精神。3.情境教学法创设生动有趣的教学情境，如模仿动物运动、穿越障碍等，让学生在情境中体验运动的乐趣，提高学习积极性。4.分组练习法将学生分成小组进行练习，便于教师个别指导，同时培养学生的自主学习能力和团队协作能力。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地三面转法练习。齐步走与立定练习。

（二）准备部分（7分钟）1.热身运动围绕操场慢跑2圈（约200米）。头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动各4个八拍。

（三）基本部分（25分钟）1.走的练习（5分钟）自然走练习教师讲解自然走的动作要领：抬头挺胸，双眼平视前方，两肩放松，手臂自然摆动，步伐适中，落地平稳。学生成两列纵队跟随教师在操场内进行自然走练习，教师巡回指导，纠正学生的错误姿势。模仿走练习创设情境：模仿老爷爷、老奶奶走路，模仿解放军叔叔正步走。学生分组进行模仿走练习，每组56人，互相观察、评价，体验不同走法的特点。2.跑的练习（8分钟）站立式起跑练习教师讲解站立式起跑的动作要领：双脚前后站立，前脚屈膝，后脚蹬地，重心前移，两臂自然下垂，听到口令后，后脚迅速蹬地，前脚向前迈出，两臂快速摆动，加速起跑。学生两人一组，一人练习起跑，一人观察并纠正动作，交替进行，每组练习3次。30米快速跑练习将学生分成四组，每组810人，在操场上设置30米的跑道，进行30米快速跑比赛。教师强调起跑和冲刺的要点，鼓励学生全力以赴，争取好成绩。比赛结束后，对表现优秀的学生给予表扬。3.跳的练习（7分钟）双脚跳练习教师示范双脚跳的动作：双脚并拢，屈膝下蹲，手臂自然摆动，双脚同时用力蹬地跳起，落地时前脚掌先着地，屈膝缓冲。学生进行双脚跳练习，每次连续跳10次为一组，共练习3组。可以进行小组间的比赛，看哪个小组跳得又快又稳。单脚跳练习教师讲解单脚跳的动作方法：单脚站立，另一脚屈膝向前抬起，大腿尽量上抬，起跳脚用力蹬地跳起，在空中交换腿，单脚落地缓冲。学生分组进行单脚跳练习，每组练习5次，左右脚各练习23组。鼓励学生尝试不同的单脚跳方式，如连续单脚跳、交替单脚跳等。4.投的练习（5分钟）双手胸前投实心球练习教师讲解双手胸前投实心球的动作要领：双手持球于胸前，手指自然分开，掌心相对，两肘稍内收，蹬地、收腹、挥臂，将球向前上方投出。学生每人持一个实心球，进行双手胸前投实心球练习，每次投出后捡回球再投，共练习10次。教师巡视指导，纠正学生的错误动作，如发力顺序不对、手臂外展等问题。投准练习在操场上设置一个目标区域，如用彩色呼啦圈作为目标。学生站在规定的距离外，将实心球投向目标区域。学生分组进行投准练习，每组56人，每人投5次，记录投中的次数，比一比哪个小组投中的总数最多。通过投准练习，提高学生的投掷准确性和控制能力。

（四）游戏部分（10分钟）1.游戏名称：接力大比拼2.游戏目的：通过接力游戏，进一步提高学生的跑、跳能力，培养学生的团队合作精神和竞争意识。3.游戏方法：将学生分成四组，每组人数相等。每组学生依次站成一路纵队，站在起跑线后。在每组前方20米处设置一个标志桶，标志桶前方10米处设置一个小沙坑。游戏开始，每组的第一名学生手持实心球，听到口令后，快速向前跑至标志桶处，将实心球投向小沙坑，然后跑回起点，与下一名学生击掌。第二名学生重复第一名学生的动作，依次类推，最先完成接力的小组获胜。4.游戏规则：学生必须在起跑线后起跑，不得抢跑。投掷实心球时，必须站在标志桶后进行投掷，否则成绩无效。接力过程中，学生必须击掌后下一名学生才能出发，否则视为犯规，取消该组成绩。5.组织教学：教师提前布置好场地和器材，讲解游戏规则和方法。在游戏过程中，教师要密切关注学生的安全，及时提醒学生注意动作规范，避免受伤。游戏结束后，对获胜的小组进行表扬和奖励，对其他小组给予鼓励。

（五）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行深呼吸放松练习，引导学生用鼻子吸气，嘴巴呼气，慢慢地深呼吸56次，放松身心。全身拉伸放松：手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳。2.课堂小结对本节课的教学内容进行总结，回顾走、跑、跳、投等基本动作的要领和学生的学习情况。表扬在课堂上表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力，提高自己的体育技能。3.布置作业让学生回家后继续练习本节课所学的走、跑、跳、投等基本动作，每个动作练习1015分钟。要求学生在日常生活中注意保持正确的身体姿态，如站立、坐姿等。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学资源1.场地器材操场一块。实心球若干个、彩色呼啦圈若干个、标志桶若干个。2.多媒体设备用于播放与体育教学相关的视频资料，帮助学生更好地理解动作要领。

六、教学反思通过本节课的教学，大部分学生能够积极参与到各项体育活动中，较好地掌握了走、跑、跳、投等基本动作要领，达到了预期的教学目标。在教学过程中，采用了多种教学方法和游戏竞赛形式，激发了学生的学习兴趣和竞争意识，培养了学生的团队合作精神。同时，注重对学生的个别指导，及时纠正学生的错误动作，帮助学生逐步提高体育技能。然而，在教学中也存在一些不足之