心理健康教育教案15个

心理健康教育教案15个一、认识自我，悦纳自我

教学目标1.帮助学生了解自己的优点和不足，提高自我认知能力。2.引导学生学会欣赏自己，培养积极的自我形象。3.培养学生面对自身不足时的积极心态，鼓励他们努力改进。

教学重难点1.重点：让学生全面、客观地认识自己，学会欣赏自己。2.难点：帮助学生克服自卑心理，积极面对自身不足。

教学方法讲授法、讨论法、活动法

教学过程1.导入通过一个有趣的心理测试，让学生初步了解自己的性格特点，引发学生对自我认知的兴趣。2.认识自我-组织学生进行小组讨论，分享自己眼中的自己，包括优点和不足。-教师引导学生从性格、兴趣爱好、学习能力等方面进行全面分析。3.欣赏自我-开展"优点大轰炸"活动，让每个学生站在中间，其他同学轮流说出他的优点。-鼓励学生将自己的优点写下来，制作成"优点卡片"，随时提醒自己。4.面对不足-引导学生讨论如何面对自己的不足，是逃避还是积极改进。-分享一些名人克服自身不足取得成功的故事，激励学生。5.总结-教师总结本次课的重点内容，强调认识自我、悦纳自我的重要性。-布置课后作业，让学生每天花5分钟思考自己的优点和进步。

二、情绪管理，做情绪的主人

教学目标1.让学生认识常见的情绪，了解情绪对人的影响。2.教授学生一些情绪调节的方法，提高情绪管理能力。3.培养学生积极乐观的情绪态度，保持良好的心态。

教学重难点1.重点：认识情绪，掌握情绪调节的方法。2.难点：让学生在实际生活中运用情绪调节方法。

教学方法案例分析法、角色扮演法、讲授法

教学过程1.导入通过展示一些情绪表情的图片，引导学生说出不同的情绪。2.认识情绪-讲解常见的情绪，如喜、怒、哀、惧等，并结合生活案例分析情绪产生的原因。-组织学生讨论情绪对自己行为和生活的影响。3.情绪调节方法-介绍几种情绪调节的方法，如深呼吸、运动、听音乐、倾诉等。-进行角色扮演，让学生模拟不同情绪场景，运用所学方法调节情绪。4.实践练习-布置课后作业，让学生记录自己一周内的情绪变化，并运用所学方法进行调节。-下节课分享实践成果。5.总结-教师总结情绪管理的重要性和方法，鼓励学生积极面对情绪。

三、人际交往，和谐共处

教学目标1.帮助学生了解人际交往的重要性。2.培养学生良好的沟通技巧和人际交往能力。3.引导学生学会尊重他人，建立和谐的人际关系。

教学重难点1.重点：掌握沟通技巧，提高人际交往能力。2.难点：让学生学会换位思考，理解他人。

教学方法游戏法、小组合作法、讲授法

教学过程1.导入通过"盲人方阵"游戏，让学生体会团队合作和沟通的重要性，引出人际交往的主题。2.人际交往的重要性-教师讲解人际交往对个人成长和生活的积极影响。-展示一些因良好人际关系而成功的案例。3.沟通技巧-教授学生倾听、表达、反馈等沟通技巧，并进行模拟练习。-组织小组讨论，分享自己在人际交往中遇到的问题及解决方法。4.尊重他人-开展"优点放大镜"活动，让学生寻找他人的优点并给予赞美。-引导学生学会换位思考，理解他人的感受。5.总结-教师总结本次课内容，强调人际交往的重要性和技巧。-布置作业，让学生主动与一位陌生人交流，锻炼人际交往能力。

四、挫折应对，坚强前行

教学目标1.让学生认识挫折，了解挫折是生活中不可避免的。2.培养学生面对挫折的积极心态和应对能力。3.帮助学生树立正确的挫折观，从挫折中学习和成长。

教学重难点1.重点：培养学生应对挫折的能力。2.难点：让学生改变对挫折的看法，积极面对挫折。

教学方法故事分享法、小组讨论法、讲授法

教学过程1.导入讲述一个名人战胜挫折的故事，引起学生对挫折的关注。2.认识挫折-引导学生分享自己经历过的挫折事件，分析挫折产生的原因。-讲解挫折对人的影响，既有消极的一面，也有积极的一面。3.应对挫折的方法-介绍一些应对挫折的方法，如调整心态、寻求帮助、总结经验等。-组织学生进行小组讨论，制定应对挫折的计划。4.挫折中的成长-鼓励学生分享挫折后自己的收获和成长。-教师总结挫折对个人成长的重要意义。5.总结-教师总结本次课内容，强调面对挫折要保持积极心态。-布置作业，让学生写一篇关于自己挫折经历及应对方法的短文。

五、学习压力应对

教学目标1.帮助学生认识学习压力，了解其来源和表现。2.教授学生一些应对学习压力的有效方法。3.引导学生树立正确的学习态度，合理调整学习压力。

教学重难点1.重点：掌握应对学习压力的方法。2.难点：让学生正确看待学习压力，保持良好的学习状态。

教学方法问卷调查法、案例分析法、讲授法

教学过程1.导入通过问卷调查了解学生的学习压力状况，引出本节课主题。2.认识学习压力-分析学习压力产生的原因，如学业任务重、竞争激烈等。-讲解学习压力的表现，如焦虑、失眠等。3.应对方法-介绍一些应对学习压力的方法，如制定合理计划、适当运动、听音乐放松等。-邀请学习成绩好且能有效应对压力的同学分享经验。4.正确看待学习压力-引导学生认识到适度的学习压力有利于提高学习效率。-组织学生讨论如何将学习压力转化为动力。5.总结-教师总结本次课内容，强调应对学习压力的重要性。-布置作业，让学生根据所学方法制定一个缓解学习压力的计划。

六、时间管理，提高效率

教学目标1.让学生了解时间管理的重要性。2.帮助学生掌握时间管理的方法和技巧。3.培养学生合理安排时间的习惯，提高学习和生活效率。

教学重难点1.重点：学会时间管理的方法。2.难点：让学生养成良好的时间管理习惯。

教学方法演示法、小组活动法、讲授法

教学过程1.导入通过展示一些因时间管理不当导致混乱的图片，引发学生对时间管理的重视。2.时间管理的重要性-教师讲解时间管理对个人成长和发展的重要意义。-分享一些因合理时间管理而取得成功的案例。3.时间管理方法-介绍一些时间管理的工具，如日程表、待办事项清单等。-教授学生四象限法则，帮助学生区分重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急的事情，并合理安排时间。4.实践练习-让学生根据所学方法制定一周的时间管理计划。-小组内互相监督和检查计划执行情况。5.总结-教师总结本次课内容，强调时间管理的重要性和方法。-鼓励学生坚持良好的时间管理习惯。

七、自信心培养

教学目标1.帮助学生认识自信心的重要性。2.培养学生的自信心，克服自卑心理。3.引导学生通过积极的自我暗示和行为训练增强自信心。

教学重难点1.重点：培养学生的自信心。2.难点：帮助学生克服自卑，建立持续的自信心。

教学方法游戏法、角色扮演法、讲授法

教学过程1.导入开展"我很棒"的游戏，让学生大声说出自己的优点，营造积极氛围。2.认识自信心-讲解自信心对个人成功的影响。-组织学生讨论缺乏自信心的表现和危害。3.培养自信心的方法-教授学生积极的自我暗示方法，如每天对自己说鼓励的话。-进行角色扮演，模拟在不同场景中如何表现自信。4.实践训练-布置课后作业，让学生每天记录自己的积极行为和进步，进行自我肯定。-鼓励学生参加一些自己感兴趣的活动，展示自己的能力。5.总结-教师总结本次课内容，强调自信心的重要性和培养方法。-表扬学生在课堂上的积极表现，增强他们的自信心。

八、注意力训练

教学目标1.让学生了解注意力的重要性。2.教授学生一些提高注意力的训练方法。3.帮助学生在学习和生活中提高注意力水平。

教学重难点1.重点：掌握注意力训练方法。2.难点：让学生在实际中有效运用训练方法提高注意力。

教学方法游戏训练法、讲授法、练习法

教学过程1.导入通过"听数字"游戏，测试学生的注意力，引出本节课主题。2.注意力的重要性-教师讲解注意力对学习和生活的影响。-展示一些因注意力不集中导致的问题案例。3.训练方法-介绍一些注意力训练方法，如舒尔特方格训练、冥想训练等。-带领学生进行课堂练习，让学生亲身体验训练方法。4.实践应用-布置课后作业，让学生每天进行一定时间的注意力训练。-鼓励学生在学习和生活中运用训练方法，提高注意力。5.总结-教师总结本次课内容，强调注意力训练的重要性。-对学生的训练成果进行简单评价和鼓励。

九、积极心态养成

教学目标1.帮助学生认识积极心态的重要性。2.培养学生积极乐观的思维方式和心态。3.引导学生学会用积极心态面对生活中的各种问题。

教学重难点1.重点：培养积极心态。2.难点：让学生在实际生活中真正养成积极心态。

教学方法故事启发法、小组讨论法、讲授法

教学过程1.导入讲述一个积极心态战胜困难的故事，引发学生思考。2.认识积极心态-讲解积极心态对个人情绪和行为的影响。-组织学生讨论积极心态和消极心态的区别。3.培养积极心态的方法-介绍一些培养积极心态的方法，如感恩练习、关注优点、正面思考等。-开展小组讨论，分享如何在生活中运用这些方法。4.实践练习-布置课后作业，让学生每天记录三件让自己感恩的事情。-鼓励学生在遇到问题时尝试用积极心态去看待和解决。5.总结-教师总结本次课内容，强调积极心态的重要性。-引导学生在今后的生活中持续保持积极心态。

十、亲子关系沟通

教学目标1.帮助学生了解亲子关系沟通的重要性。2.培养学生与父母有效沟通的技巧和能力。3.促进学生与父母之间建立良好的亲子关系。

教学重难点1.重点：掌握亲子沟通技巧。2.难点：让学生学会主动与父母沟通，改善亲子关系。

教学方法案例分析法、角色扮演法、讲授法

教学过程1.导入通过展示一些亲子关系紧张的案例，引出本节课主题。2.亲子关系沟通的重要性-教师讲解良好亲子沟通对家庭和谐和孩子成长的意义。-组织学生讨论亲子沟通不畅带来的问题。3.沟通技巧-教授学生倾听、表达、理解父母等亲子沟通技巧。-进行角色扮演，模拟亲子之间的沟通场景，让学生运用技巧进行练习。4.实践作业-布置课后作业，让学生主动与父母进行一次深入的沟通，分享自己的想法和感受。-记录沟通的过程和结果，下节课进行分享。5.总结-教师总结本次课内容，强调亲子沟通的重要性和技巧。-鼓励学生积极与父母沟通，改善亲子关系。

十一、团队合作精神培养

教学目标1.让学生了解团队合作的重要性。2.培养学生的团队协作能力和沟通能力。3.引导学生学会在团队中发挥自己的优势，共同完成任务。

教学重难点1.重点：培养团队合作能力。2.难点：让学生学会在团队中相互信任、相互支持。

教学方法团队活动法、讨论法、讲授法

教学过程1.导入通过"接力拼图"游戏，让学生初步体验团队合作的乐趣，引出主题。2.团队合作的重要性-教师讲解团队合作在学习、工作和生活中的作用。-展示一些团队合作成功的案例。3.团队协作与沟通-组织学生进行团队活动，如"盲人方阵"，让学生在活动中体会团队协作和沟通的重要性。-活动结束后，进行小组讨论，分享团队合作中的经验和问题。4.发挥个人优势-引导学生认识到自己在团队中的优势和不足。-鼓励学生在团队中发挥优势，为团队贡献力量。5.总结-教师总结本次课内容，强调团队合作精神的重要性。-表扬学生在团队活动中的优秀表现，鼓励他们在今后继续发扬团队合作精神。

十二、青春期心理健康

教学目标1.帮助学生了解青春期的生理和心理变化。2.引导学生正确对待青春期的各种问题，保持心理健康。3.培养学生自尊、自爱、自信的品质。

教学重难点1.重点：了解青春期心理变化及应对方法。2.难点：让学生正确处理青春期的情感问题。

教学方法讲授法、讨论法、案例分析法

教学过程1.导入通过播放一段关于青春期的视频，引出本节课主题。2.青春期生理和心理变化-教师讲解青春期的生理发育特点，如身高体重变化、第二性征出现等。-分析青春期常见的心理变化，如情绪波动、自我意识增强等。3.应对青春期问题-组织学生讨论青春期可能遇到的问题，如与父母的冲突、早恋等。-教师针对问题讲解应对方法，引导学生正确处理。4.自尊、自爱、自信-强调自尊、自爱、自信在青春期的重要性。-分享一些青春期保持良好心理状态的案例。5.总结-教师总结本次课内容，强调青春期心理健康的重要性。-鼓励学生在青春期保持积极乐观的心态，健康成长。

十三、网络与心理健康

教学目标1.让学生了解网络对心理健康的影响。2.引导学生正确使用网络，避免网络成瘾。3.培养学生在网络环境中保持健康心理的意识和能力。

教学重难点1.重点：认识网络对心理健康的影响及正确使用网络。2.难点：