江苏省苏州工业园区十中初中体育 冬季三项教学实录

江苏省苏州工业园区十中初中体育冬季三项教学实录授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容教材：《初中体育与健康》

章节：冬季三项

内容：本节课主要教授冬季三项运动的基本技巧和规则，包括跳绳、踢毽子和滑冰。通过实践练习，使学生掌握这些运动的基本动作，提高身体协调性和灵活性，增强体质。核心素养目标培养学生健康第一的核心理念，提升学生体能素质；增强学生运动技能，发展运动能力；培养学生团队协作精神和公平竞争意识；培养学生在体育锻炼中形成的自信、坚韧、自律等优秀品质。教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握跳绳的基本动作要领，包括起跳、摆臂、落地等环节的协调性和节奏感。

②熟悉踢毽子的技巧，特别是脚腕的灵活运用和身体平衡的保持。

③了解滑冰的基本姿势和动作，包括站立、滑行、转弯等基本技巧。

2.教学难点，

①跳绳时如何保持身体平衡，避免因动作不协调而摔倒。

②踢毽子时如何运用脚腕的力量，使毽子保持空中稳定。

③滑冰时如何控制速度和方向，避免滑倒或与其他人碰撞。

④在冬季三项活动中，如何根据天气和场地条件调整运动强度和策略。教学方法与策略1.采用示范讲解法，教师详细示范冬季三项运动的基本动作，确保学生正确理解。

2.实施分组练习，让学生在小组中互相学习、纠正动作，提高技能。

3.利用比赛和游戏形式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，同时提高技能水平。

4.结合多媒体教学，展示冬季三项运动的相关视频，帮助学生直观理解动作要领。教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：教师通过提问“你们喜欢冬季运动吗？”来引起学生的兴趣，并引导学生分享他们喜欢的冬季运动。

-回顾旧知：教师简要回顾上节课学到的运动技能，如跳绳的基本动作，让学生回忆并复习。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：教师详细讲解跳绳、踢毽子和滑冰的基本技巧和规则，强调动作要领和注意事项。

-举例说明：教师通过实际操作或视频展示，展示正确的跳绳、踢毽子和滑冰动作，让学生直观学习。

-互动探究：教师提出问题，引导学生讨论如何正确执行这些动作，以及如何避免常见的错误。

3.实践练习（约30分钟）

-学生活动：学生分成小组，每组选择一个冬季三项运动进行练习。教师巡回指导，纠正动作。

-教师指导：教师对学生的动作进行个别指导，确保每个学生都能正确掌握动作。

4.小组比赛（约20分钟）

-教师将学生分成若干小组，每个小组进行跳绳、踢毽子和滑冰的比赛。

-规则说明：教师详细说明比赛规则，包括时间限制、计分方式等。

-比赛进行：各小组按照规则进行比赛，教师和其他学生作为评委。

5.反馈与评价（约10分钟）

-学生展示：每个小组展示他们的最佳动作，其他学生和教师给予评价。

-教师总结：教师对学生的表现进行总结，指出优点和需要改进的地方。

6.总结与拓展（约5分钟）

-总结：教师总结本节课学到的内容，强调冬季三项运动对身体的好处。

-拓展：教师鼓励学生在课后继续练习，并尝试其他冬季运动。

在整个教学过程中，教师应密切关注学生的参与度和学习效果，适时调整教学策略，确保每个学生都能在轻松愉快的环境中学习并提高。拓展与延伸六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《冬季三项运动的发展历程》：介绍跳绳、踢毽子和滑冰的历史起源、发展过程以及在不同文化中的地位。

-《冬季三项运动的健身价值》：详细阐述冬季三项运动对提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力、改善身体协调性的益处。

-《冬季三项运动的训练方法》：探讨如何科学、系统地训练跳绳、踢毽子和滑冰，以及如何根据个人体质和运动水平制定合适的训练计划。

-《冬季三项运动的比赛规则与技巧》：介绍不同冬季三项运动的比赛规则、评分标准以及提高比赛成绩的技巧。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-学生可以查阅相关书籍、网络资源或请教专业人士，深入了解冬季三项运动的历史、文化和健身价值。

-学生可以尝试自己设计跳绳、踢毽子和滑冰的训练计划，并在家长或老师的指导下进行实践。

-学生可以参加学校或社区组织的冬季三项运动比赛，亲身体验比赛的紧张与刺激，提高自己的竞技水平。

-学生可以结合本节课所学，开展小组合作，共同研究如何将冬季三项运动融入日常锻炼，提高自己的身体素质。

-学生可以关注冬季三项运动在我国的发展现状，思考如何推广和普及这些运动，为我国冬季体育事业的发展贡献力量。作业布置与反馈作业布置：

1.完成课后练习题：学生需完成教材中与本节课相关的练习题，包括跳绳、踢毽子和滑冰的基本动作练习，以及规则理解题。

2.家庭实践作业：学生在家练习跳绳、踢毽子和滑冰，每次练习时间为15分钟，记录下自己的进步和遇到的问题。

3.制作运动记录表：学生需要制作一个运动记录表，记录每次练习的日期、运动项目、练习时长、完成情况和个人感受。

4.小组讨论作业：学生分成小组，讨论如何将冬季三项运动融入日常锻炼，并设计一个简单的锻炼计划。

作业反馈：

1.及时批改：教师应在课后及时批改学生的作业，确保学生能够及时了解自己的学习情况。

2.个性化反馈：对于每个学生的作业，教师应给出具体的反馈，包括对正确答案的肯定和对错误答案的纠正。

3.指出问题：在反馈中，教师应指出学生在练习中存在的问题，如动作不规范、练习时间不足等。

4.改进建议：针对学生的问题，教师应给出改进建议，如调整练习方法、增加练习次数等。

5.鼓励进步：对于表现出色的学生，教师应给予表扬和鼓励，激发学生的学习积极性。

6.定期回顾：教师应定期组织学生回顾作业内容，帮助学生巩固所学知识，提高运动技能。

7.家校沟通：教师可以通过家校联系册或家长会，与家长沟通学生的作业完成情况，共同关注学生的成长。教学反思与总结今天上了冬季三项的课，感觉收获挺多的，但也发现了一些需要改进的地方。

首先，我觉得课堂氛围整体上是不错的。学生们对于冬季三项运动都比较感兴趣，课堂上的积极性很高。我在导入环节通过提问和故事的方式激发了学生的兴趣，让他们对这节课充满了期待。回顾旧知的时候，学生们也能够积极参与，这让我感到很欣慰。

在教学过程中，我采用了示范讲解法和分组练习的方法。我觉得示范讲解法挺有效的，因为学生们可以通过直观的演示来学习正确的动作。不过，我发现有些学生还是不太能跟得上，可能是因为动作比较复杂，或者是因为他们的协调性还不够好。所以在今后的教学中，我打算增加一些分解动作的讲解，让学生更容易理解。

分组练习的话，我觉得效果也不错。学生们在小组里互相学习，互相帮助，这样既可以提高他们的技能，也能够培养他们的团队协作能力。但是，我也注意到有些小组的练习氛围不够好，可能是因为个别学生不太愿意参与。所以，我打算在分组练习时更加注重小组的搭配，尽量让每个学生都能在小组中找到自己的位置。

在巩固练习环节，我让学生们进行了比赛和游戏，这确实提高了他们的参与度和兴趣。但是，在比赛中，我发现有些学生的动作还是不够规范，这可能是因为他们在平时练习的时候不够认真。所以，我需要在今后的教学中更加注重基础动作的训练，确保每个学生都能掌握正确的动作。

在教学总结方面，我觉得学生们在知识、技能和情感态度方面都有所收获。他们在跳绳、踢毽子和滑冰方面的技能有所提高，对冬季三项运动的认识也更加深入。同时，他们在课堂上的表现也让我看到了他们的进步，比如更加积极主动、更加注重团队合作。

当然，也存在一些问题和不足。比如，有些学生的基础动作不够扎实，需要加强练习；有些学生对于规则的理解还不够透彻，需要进一步的讲解和示范。针对这些问题，我打算在今后的教学中采取以下改进措施：

1.加强基础动作的训练，确保每个学生都能掌握正确的动作要领。

2.通过更多的实例和案例分析，帮助学生更好地理解规则。

3.在教学中注重学生的个体差异，针对不同学生的学习情况给出个性化的指导。

4.增加课堂互动，让学生在参与中学习，提高他们的学习兴趣和主动性。板书设计1.跳绳技巧

①起跳：双脚并拢，膝盖微曲，用力起跳。

②摆臂：双臂自然摆动，配合跳跃节奏。

③落地：双脚轻触地面，缓冲落地。

2.踢毽子技巧

①脚腕力量：用脚腕的力量控制毽子，保持其在空中稳定。

②身体平衡：保持身体平衡，避免因动作过大而失去平衡。

③动作连贯：动作要连贯，确保毽子始终在控制之中。

3.滑冰姿势

①站立：双脚并拢，膝盖微曲，身体重心落在两脚之间。

②滑行：向前推腿，利用冰刀滑行。

③转弯：身体向转弯方向倾斜，调整冰刀角度实现转弯。典型例题讲解典型例题一：

题目：一个学生进行跳绳练习，每次跳绳60次，每次跳绳的时间为10秒，请问这个学生跳绳的频率是多少次/分钟？

答案：60次/10秒=6次/秒，1分钟有60秒，所以6次/秒×60秒=360次/分钟。

典型例题二：

题目：小明踢毽子时，每次踢毽子的时间为3秒，如果小明连续踢毽子30次，请问小明踢毽子的总时间是多长？

答案：3秒/次×30次=90秒。

典型例题三：

题目：在滑冰比赛中，选手A以每秒1米的速度滑行，选手B以每秒1.2米的速度滑行，选手A比选手B晚出发10秒，请问选手A追上选手B需要多少时间？

答案：设选手A追上选手B需要t秒，则选手A滑行的距离为1米/秒×t秒，选手B滑行的距离为1.2米/秒×(t+10秒)。由于两者相遇时滑行距离相等，可得1米/秒×t秒=1.2米/秒×(t+10秒)。解方程得t=20秒。

典型例题四：

题目：一个学生进行跳绳练习，每次练习的时间为30秒，他连续练习了10次，总共跳了多少个绳？

答案