高中主题班会 保证学习时间提高学习效率课件高中上学期主题班会

保证学习时间，提高学习效率高二班级主题班会孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。龙应台——亲爱的安德烈15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。——蔡康永4时间计划好则学习效率高不是不想做计划，而是不知道该如何做计划；以前也许做过计划，但实行几天后，无法按计划进行，又回到无计划状态。如何做一个有针对性又可操作的计划？三个基本方法：以目标为导向以重要性为导向以教学计划为导向5以目标为导向确定一个比较实际的目标，找出实现目标的最佳途径。如：某同学目前年级排名200，希望下次月考进入年级前150名。200名和

150名之间的总成绩差约为40分。方案1：六科平均增加7分左右。找出各科的成绩增长点（薄弱环节），在学习时间的安排上倾斜，针对薄弱环节加强学习；方案2：存在偏科情况。各科成绩增长幅度从大到小排列，学习时间则从多到少安排。达到目标后，目标可提高，如第三次月考争取进入年级前120名，据此制定新的计划；若目标未达到，找出原因，可降低目标，重新制定计划。62.以重要性为导向中学学习的压力很大，很多人被弄的手忙脚乱。我们在学习的时候，面前总放着一大堆书，但你每次只能拿起一本书，认真阅读，而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种最浪费时间的学习方法。只有读完一本之后，再去拿起另一本来阅读。那么，该选择哪一本呢？答案很简单：最重要的那本。对第二重要的那本，坚决不看。当你把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就变成了最重要的了。

72.以重要性为导向确定重要的科目，在学习时间安排上倾斜，争取效益最大化。方案1：各科成绩比较均衡。高考中，语数外三科共450分，政史地三科共300分，学习时间安排至少是450:300=3:2的关系；方案2：有偏科情况。偏科程度越严重，安排学习的时间越多。如语文偏科较严重，其它各科较均衡。按方案1初步确定各科学习时间，再在每科的学习时间中匀出一定的时间加到语文的学习上。

评估学习效果，根据实际情况，重新安排各科自习时间。83.以教学计划为导向以课表中当天各主科上课的时间的长短为权重，安排自习时间。如某天的课表显示：语文课2节，数学2节，历史1节。将自习时间分为5等份，语文占2份，数学占2份，历史占1份。注意：教学计划主要是从教的角度，针对全年级同学制订的，应针对自己的情况，从学的角度更具体地制订出个人的学习计划。两方面互相照应配合，才能收到更好的学习效果。9要想提高学习效率，合理安排学习时间是关键。学习计划应该怎样写？写哪些内容？没有什么固定的格式。学习计划的制定可以采用这三种方法中的某一种，也可以是两种混合或者三种混合，依自己的实际情况确定。但有几个要点：1.按照自己的实际情况来订计划，这个计划是自己需要的也是能够完成的；2.时间安排要明确；3.计划要达到的目标应明确、适中；4.经过一个阶段的学习，需要评估学习效果，并根据实际情况，重新安排各科学习计划。10一天如何大于24小时很多同学都有这样的感慨：感觉时间过的太快，好多东西还没来得及看，一天就过去了，恨不得一天能有48个小时。从物理学的角度来看，这显然是不可能的。但是，如果我们能够增加每一分钟的利用价值，那么从某种意义上来说，也可以等于是增加了时间。11算一笔账：一天学习时间：(上课40分钟×8)+2(晚自习)+(晨读30分钟)=8小时，

8(睡觉)+1(吃饭)=9小时，处理其他事情共计7小时。向（7个小时）争取更多的时间。在不减少睡觉和休息时间的前提下，将时间的利用价值提高，每天是很容易多挤出一定的时间用于学习的。

一天的学习效果超过了24小时的价值！充分利用零碎时间2.争取将大部分作业在白天完成3.各科交叉学习121.充分利用零碎时间如：睡着前的那段时间、起床、洗漱、走路、中午……这些时间很琐碎，但是如果加起来，也是相当可观的。人们常说：时间就是海绵里的水，越挤越多。这些时间如果能够利用起来，对于同学们来说，是十分有价值的。（但体育活动、行走时要专心，注意安全。）132.争取将大部分作业在白天完成每天老师都会布置作业，这些作业一般是基础性的而且是比较简单的习题，帮助理解课堂上讲解的知识点，所以，最好是在白天写完，不占晚上太多的时间！晚上的大块学习时间可根据自己的实际情况制定具体的学习计划。白天要上课，哪儿有时间做作业？课间休息挤出3~4分钟中午利用20~30分钟（午休时间控制在30~40分钟，太多反而效果不好）下午自习时间做。学科辅导时抓紧做自己的限时练，争取提前完成，剩余时间可以做作业；活动课合理利用起来做作业。143.各科交叉学习同学们有这样的体会：对于感兴趣的课程，学习会主动些，成绩也会比较好；而对其它课程，学习的主动性要差一些，成绩也往往要低一些。每天只有24小时，谁也不会多一秒钟，或者少一秒钟。那么怎么才能做到增加偏科的学习时间而又不减少其它课程的学习时间？15自习时，一门课程学习40分钟，然后再学习另外一门。假如偏科是语文，而强项是数学，可以这样安排自习：先自习语文40分钟，再接着自习数学。因为数学是感兴趣的课程，大脑的兴奋程度会自动提高；又因为语文和数学的思维方式存在较大的差异，学习语文后接着学习数学也可看成是对大脑的一种调节与休息。就像我们累了时喝杯咖啡一样，这时候的数学就像是一杯咖啡！其它课程也可参考上述方法进行交叉学习，既增加偏科的学习时间而又不减少其它课程的学习时间。16优秀不是一种行为，而是一种习惯每个人的时间都是一样的，有的同学通过努力学习，最终可以步入理想的大学校园，而有的同学却名落孙山。多数人的智力相差无几，而时间管理的差距却可以造就完全不同的人生。对于一个高中生，在短期内提升智力的可能性不大，但任何人都可以在短期内提升自己的时间管理意识，从而实现学习上的跨越。17平时，同学们浪费时间的现象非常普遍。如：聊天、没有节制地玩、无目的的东张西望、无目的的看与学习无关的书、为崇拜的偶像分散精力、看或写不必要的东西等等。如果我们有计划地学习，通过自我控制，形成一种好的习惯，我们就一定会取得好成绩、就一定会变得优秀、就一定会成就卓越。优秀不是一种行为而是一种习惯。CHAPTER学习动力来源与保持2目标与计划的调整和更新根据学习进展和实际情况，适时调整和更新学习目标和计划，以保持动力和积极性。优先级排序与时间管理合理安排学习任务，根据重要性和紧急性对任务进行优先级排序，并合理分配时间，以充分利用学习时间。制定短期和长期学习目标学生应该明确自己的学习目标，并制定详细的学习计划，包括每天、每周、每月的学习任务和时间安排。明确的学习目标和计划定期回顾学习进展，将学习成果记录下来，以便了解自己的学习状态和进步情况。记录学习进展当取得一定的学习成果时，可以给予自己一些奖励，如看一场电影、购买一件心仪的物品等，以激励自己继续努力。给予自己奖励在学习过程中，遇到失败和挫折是难免的，要勇敢面对并从中吸取教训，以更加努力地追求学习目标。接受失败和挫折定期自我反馈和奖励123创造一个整洁有序的学习空间，包括书桌、书架、文具等物品的摆放，以便于高效地进行学习。整洁有序的学习空间选择适合自己的学习工具和资源，如参考书籍、在线课程、学习软件等，以提高学习效率和质量。合适的学习工具和资源与同学一起学习可以互相鼓励和支持，共同探讨问题，分享学习心得和经验，增强学习动力和信心。与同学互相鼓励和支持创造良好的学习环境CHAPTER克服拖延症的方法和策略3拖延症是指个体在面临一项任务或决策时，习惯性地延迟行动，通常伴随着焦虑、压力和自我怀疑。拖延症的概念拖延症在大学生中尤为普遍，许多学生面临学业、实习、社团工作等多重任务，容易产生拖延现象。拖延症的普遍性长期拖延可能导致学业成绩下滑、人际关系紧张，甚至影响个体的心理健康。拖延症的危害认识并接受拖延症设定时间限制为每个短期目标设定一个明确的时间限制，以督促自己在规定时间内完成任务。设定短期目标针对长期任务，将其分解为若干个短期目标，以便逐步完成任务，避免一次性面对过多的压力。优先级排序根据任务的紧急程度和重要程度，合理安排时间顺序，优先处理紧急且重要的任务。设定小目标和期限番茄工作法01采用25分钟工作+5分钟休息的模式，将时间切分为25分钟的块，每个块专注于一项任务，然后进行5分钟的休息。避免干扰02在专注工作期间，尽量避免外界干扰，如关闭手机通知、避免与他人过多交流。奖励机制03为自己设定一些小奖励，以激励自己在规定