中职班级主题班会活动《学会自嘲》

中职班级主题活动《学会自嘲》课时安排时间：一年级第二学期年月日课题《学会自嘲》课时2活动目标1.认识自嘲，知晓自嘲的优点。2.了解他嘲，知道他嘲是不尊重人的表现，会使人变得自卑。3.在人际交往中选择“幽默”的方式去面对他嘲。活动重难点及解决措施重点：认识自嘲，知晓自嘲的优点。难点：了解他嘲，知道他嘲是不尊重人的表现，会使人变得自卑。解决措施：引导学生积极参与活动。活动准备碎纸条、树枝、沙包活动采用方法游戏法实践法活动过程及内容活动内容教师活动学生活动活动一：听我说，你来做老师布置活动任务：1.老师说相关的口令（向左转、向右转、向后转等），学生做出与口令相符的动作。老师：请同学们伸出左手。同学们随即伸出左手。老师：请同学们伸出右手。同学们随即伸出右手。2.活动中，一定有同学会做错。老师示范，帮助做错的同学化解尴尬。活动二 神奇的说话老师组织活动：让学生阅读课文中的故事，思考自嘲有什么作用。学生回答，老师指正。活动三 场景表演并思考1.阅读以下内容，思考：遇到以下情景，如何通过自嘲的方式化解尴尬？场景一：在全班认真专心听课的时候，某个同学不小心放了响屁，全班哄堂大笑。如果是你，你会如何化解尴尬？场景二：当别人说你长得不够高时，你会说什么？场景三：当你第一次当班长的时候，你布置一个任务给班上的同学，让同学们把桌子搬到窗户旁边，空出中间的场地做活动。班上的同学不愿意去做，当众说：“要搬你自己搬，我们不愿意做！活动四 一棵小树苗老师布置活动任务1.角色扮演：请一位同学扮演小树苗、一位同学扮演“雨”（用碎纸条撒向扮演小树苗的同学）、一位同学扮演“雷电”（用沙包丢向扮演小树苗的同学）。2.提问：当你遭受到“雨”和“雷电”的打击时，你的心情是怎样的？3.提问，当你向同学扔碎纸条或沙包时，你是否想象过小树苗的承受力？如果有人也向你扔碎纸条或沙包，你的心情是怎样的？学生的答案不一定是老师预想的，要做好各种准备。例如，学生会回答，当我遭受“雷”和“雷雨”的打击时，我直接想去死。                      活动五 用幽默击败他嘲1.布置阅读任务：阅读课本中的故事并思考。2.对学生的回答进行评价。3.总结：自嘲也是幽默的一种方式，在面对他人嘲笑的时候，动手、辱骂只能发泄当时的情绪，并不能减轻当时所受的伤害。最好的方式是用自嘲的方式说回去，这样做不仅能表现出你的态度，而且让嘲笑你的人知道你不喜欢这样。参与活动一：听我说，你来做同学按老师参与活动二 神奇的说话学生积极思考，并回答问题。A：在人际交往中，自嘲有利于处理人际关系中遇到的问题或矛盾。B：自嘲能缓解尴尬。C：自嘲不是对自己真正的嘲笑。参与活动三 场景表演并思考思考并回答问题，以下是参考答案。A：针对场景一，我会说：“对不起老师，我真不是故意的，只是因为你讲的课实在是太精彩了，让我有点忘乎所以，所以出了丑。”B：针对场景二，我会说：“确实，我一直错误地认为，浓缩之后会成为精华。既然成不了精华，我还是继续努力长高吧。”C：针对场景三，我会说：“你们说的好像很有道理，我是班长，班长就是‘搬长’，我不带头搬，怎么请得动大家。我先做，大家跟着做！”活动四 一棵小树苗同学们思考并回答问题。活动五 用幽默击败他嘲参与活动，认真回答问题并总结。其他活动建议：老师在上这个主题时，一定要事先弄清楚自卑和自嘲和区别，不能被学生带偏了。自嘲与自卑虽然都涉及对自我的评价，但二者的心理动机、表现形式及内在影响有本质区别。以下从多维度解析它们的差异：核心定义维度自嘲自卑本质主动的自我调侃或幽默表达被动的自我否定与价值感缺失情感基调轻松、戏谑（可能隐藏防御性）沉重、压抑、焦虑心理动机化解尴尬、拉近距离、展现豁达过度关注他人评价、否定自我价值|举例自嘲：“我数学差得连计算器都嫌弃我。”以幽默化解短板，不否定整体自我。自卑：“我数学这么差，果然是个废物。”将单一缺点等同于人格失败。行为表现对比特征自嘲自卑社交场景公开场合主动调侃自己，引发共鸣回避社交或过度迎合他人语言模式夸张、反讽、带有喜剧色彩自我贬低、消极断言（“我不配”）应对反馈接受他人玩笑，不排斥正面评价对赞美怀疑，对批评过度敏感行动倾向不阻碍尝试新事物（“虽菜但爱玩”）因害怕失败而退缩或过度补偿典型场景自嘲：演讲开头说“我紧张得手抖，大家忍忍”，缓解气氛后正常发挥。自卑：因担心表现不佳直接放弃竞选班委，事后又懊悔“我果然没用”。三、心理机制深度解析1.自嘲：防御与联结的双面性积极面：通过幽默将缺点“去威胁化”，降低焦虑（心理学中的“认知重构”）。展现真实性与亲和力，增强人际信任（如脱口秀演员的观众缘）。消极面：过度自嘲可能发展为“自我贬损”（如长期用“废物”自称），潜移默化强化负面自我认知。成为逃避真实问题的“保护壳”（用玩笑掩盖不愿面对的脆弱）。2.自卑：认知扭曲与恶性循环核心表现：选择性注意：只关注负面反馈，忽视优点（如考试得90分却纠结丢的10分）。灾难化联想：将小挫折泛化为人生失败（如表白被拒=“没人会喜欢我”）。社会比较陷阱：在“比上不足”中持续消耗自信（如刷社交媒体加剧焦虑）。深层影响：可能引发“回避型人格倾向”（逃避挑战）或“过度补偿行为”（拼命证明自己）。四、健康界限与转化建议1.自嘲如何避免