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文档简介

曾出版史学专著高中生林嘉文因抑郁症离世曾出版过《忧乐为天下：范仲淹与庆历新政》而备受宋史学界关注的18岁史学天才林嘉文2月24日被证实于此前一天在陕西西安家中跳楼身亡。西安中学称，林嘉文患抑郁症许久，常靠药物控制病情。遗书中，林嘉文表示，世俗生活于他“太没意思了”，因而“不屑活着”。2025/3/18释放压力

从容冲刺

暖身小游戏捉乌龟在活动过程当中，你有什么样的感受？曾出版史学专著高中生林嘉文因抑郁症离世曾出版过《忧乐为天下：范仲淹与庆历新政》而备受宋史学界关注的18岁史学天才林嘉文2月24日被证实于此前一天在陕西西安家中跳楼身亡。西安中学称，林嘉文患抑郁症许久，常靠药物控制病情。遗书中，林嘉文表示，世俗生活于他“太没意思了”，因而“不屑活着”。高考冲刺阶段考生常见心理问题◎紧张得无从下手◎复习不进去◎人际关系不和谐◎考试发挥失常第一部分：压力压力来源分析

（一）压力源于自身（二）压力源于父母（三）压力源于其他人压力的来源具体事件来源于学校来源于家庭来源于同伴来源于自身其他按照压力大小填写：1423

根据下面所给格式，把话写完整。高考越来越临近了，我既兴奋，又紧张，因为……

备考这段时间有些紧张、烦躁的心情是很正常的，因为……

虽然在诊断考试中我的成绩不太理想，但是……

昨天已经过去，永不复返，所以……压力释放的方法很多，下面介绍几种方法：(1)积极心理暗示法：自我命令、自我鼓励、自我提醒、自我暗示(2)活动转移法：通过听音乐、舞蹈、画画、户外运动等方式(3)环境调节法：短期旅游(4)情绪疏泄法：说、写、笑、哭、喊、动考前适度压力有一定的好处首先，适度紧张能使我们保持学习的警觉性，保持注意力的集中其次，适度紧张会调动身体的能量，使我们以充沛的精力完成学习任务。最后，适度紧张还有助于保持大脑足够的兴奋性1分钟鼓

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