高中主题班会 高一上学期《当你被拒绝》主题班会教学设计

《当你被拒绝》教学设计【教学理念】主题解读：《中小学心理健康教育指导纲要》中明确指出中学阶段心理健康教育的主要内容包括：培养人际沟通能力，促进人际间的积极情感反应和体验。当学生在被拒绝时，可能会出现伤心、难过的情绪，由此积极情绪调适尤为重要。通过这一主题，学生将不仅学到面对拒绝的应对策略，还将在人际沟通、积极情感体验和心理调适方面获得全面的心理健康教育。这不仅有助于个体的心理健康成长，也符合中小学心理健康教育的指导原则，为学生提供更全面的人际交往和情感管理技能。学情分析：对于高一学生来说，随着他们心理的发展，自我意识和社交需求逐渐增强，他们开始更加关注自己在人际关系中的地位和价值。然而，在与人交往的过程中，难免会遭遇拒绝，这可能会给他们带来情绪上的困扰、社交上的障碍以及自我认知的困惑。因此，针对高一学生开展如何面对人际关系中拒绝的课程至关重要。这不仅能够帮助学生建立健康的心理机制，提高他们的社交技巧和适应能力，更有助于培养他们积极的心态和健全的人格，为未来的学习和生活奠定坚实的基础。【教学对象】高中一年级【教学目标】1.情感目标：接纳被拒绝可能引发的情绪，如失望、伤心。2.认知目标：认识到在人际交往中被拒绝是正常的，以及调整不合理思维。3.行为目标：学会在被拒绝时如何调节自己的情绪。【教学重点】认识到在人际交往中被拒绝是正常的，以及调整不合理思维。【教学难点】学会在被拒绝时如何调节自己的情绪。【教学方法】讲授法、讨论法、自主学习法【教学时长】40分钟【教学准备】学案纸、视频、PPT【教学过程】引入阶段（5分钟）课前小调查：你经历过吗？1.中午一起去吃饭，但对方说已经答应和其他人一起去吃。2.邀请同学周末出去玩，同学说周末要赶作业，去不了。3.打游戏带我一个，没有收到回应。4.满怀憧憬参加一个社团，老师告诉你没有选上。5.向父母提出购买心仪已久的物品，他们拒绝了你的要求。请经历过一个或以上的同学请你举个手？采访一下，当你面对拒绝时，你的感受是怎么样的？有什么想法？小结：每个人，可能都会遇到被人拒绝的“尴尬”场面。在人际交往过程中，被拒绝几乎是不可避免的。有些拒绝确实使人感到难过沮丧，有的甚至还会造成打击，产生挫败感。那么，我们今天一起来聊一聊当你被拒绝。（设计意图：通过课前调查，同学们了解到或许大家都有过被拒绝的经历，使“被拒绝”正常化。）二、转换阶段（10分钟）过渡语：大家对于被拒绝的经历还有印象吗？师：现在请你回忆你印象中最深刻的一次被拒绝的经历，当时发生了什么，被拒绝后有怎么样的感受。请你写在课本38页的方框里。回忆你印象中最深刻的一次被拒绝经历，当时发生了什么？被拒绝后的你有怎样的感受？师：我看到有同学写的是周末邀请同学出去玩，但是被拒绝了，还有的同学写的是想买一双球鞋，但是被父母拒绝了。那在被拒绝时，你当时脑海中出现的想法是什么？请你在括号里打勾。（）我的要求/邀请太冒昧了（）被拒绝真是太丢脸了。（）我让他/她不开心了（）他/她可能不太喜欢我（）他/她拒绝了我，我还可以找其他人。（）他/她可能有自己的想法和安排。（）他/她拒绝我并不是我的原因。（）被拒绝是人生经历的一部分，没什么大不了的。(）其他（请补充在下方）师：以上原因中，你认为哪些与你有关？哪些与你无关呢？请你做一个区分。与你有关与你无关邀请2-3位同学分享被拒绝后的感受以及原因。师：哪些原因与你有关呢？与你无关的原因呢？那如果被拒绝与你无关，你的感受又会是怎么样的？小结：被拒绝的原因是多方面的。当你被拒绝，如果仅是出于自我的思维模式，认为是自己原因造成的，那么你会感到沮丧和挫败。但当你发现是对方原因或客观原因所致时，你会更欣然地接受被拒绝。（设计意图：转换阶段探讨被拒绝的感受与原因，从情感与认知层面进行工作，并让同学意识到原因可以区分为与我有关和与我无关，归因不同感受也会不同。）三、工作阶段（20分钟）过渡语：刚才我们探究了被拒绝后我们的感受与原因，被拒绝是不好受的，那有没有方法来应对呢？1.同学分享应对方式师：你在被拒绝后，你的应对方式是怎么样的？请你写下来。然后，四个同学为一个小组，我们选择一个被拒绝的例子进行讨论，如果是你面对这样的情况，你会如何应对。当被拒绝时我的应对方式：同学1的应对方式：同学2的应对方式：同学3的应对方式：师：我们来请小组派代表分享讨论的结果，小组内将会产生4条或以上的应对方式，请分享。小结：同学们分享了很多应对方式，不知道能不能给你的应对宝库中增加一些内容呢？2.老师分享应对方式师：遭遇拒绝时，每个人的想法各有不同。被拒绝后产生的沮丧、难过等情绪，很多时候源于一些不合理信念。看到课本41页，我们来做一下小练习，将不合理信念转化为合理信念。四、结束阶段师：每一次被拒绝都是一次人生经历的丰富，一次学习和成长的机会。被拒绝很正常，这些体验会让你更好地认识自己，提高人际交往技能。【板书设计】当你被拒绝感受