实心球 教学设计-九年级体育与健康

实心球教学设计-九年级体育与健康课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教材分析实心球是九年级体育与健康课程中的一项重要教学内容，旨在培养学生对身体协调性、力量和运动技能的综合运用能力。本节课内容与课本紧密关联，通过实心球投掷技巧的教授，使学生掌握正确的投掷姿势和动作要领，提高投掷成绩，同时培养学生的团队协作精神和拼搏精神。二、核心素养目标三、教学难点与重点1.教学重点

-重点一：实心球投掷的正确姿势和动作要领。学生需掌握投掷时的站位、握球、摆臂、用力顺序等基本动作，确保动作连贯、有力。

-重点二：实心球投掷的用力技巧。强调学生在投掷过程中，要充分运用全身力量，特别是腰腹和上肢力量的协调配合。

2.教学难点

-难点一：动作协调性。学生在投掷过程中，往往存在动作不协调的问题，如摆臂与用力不协调、身体姿势不稳定等。

-难点二：用力时机把握。学生难以掌握投掷时的用力时机，导致投掷效果不佳。

-难点三：心理素质。部分学生在面对比赛或考核时，容易出现紧张、焦虑等心理状态，影响投掷表现。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有一本《体育与健康》教材，包含实心球投掷的相关章节。

2.辅助材料：准备实心球投掷动作示范视频、图片，以及相关的动作分解图，帮助学生直观理解动作要领。

3.实验器材：准备若干实心球，确保质量一致，并检查安全性能。

4.教室布置：设置分组练习区域，确保空间足够，方便学生分组练习和教师巡视指导。五、教学过程一、导入

1.老师提问：同学们，你们平时都进行哪些体育活动？

2.学生回答，老师总结：体育运动可以增强体质，提高运动技能。

3.老师引入新课：今天我们来学习实心球投掷，这是一项提高上肢力量和协调性的运动。

二、新课讲解与示范

1.老师讲解实心球投掷的技巧，包括站位、握球、摆臂、用力顺序等。

-站位：两脚分开与肩同宽，身体稍微前倾，保持平衡。

-握球：用全手掌握住实心球，手指并拢，掌心对准球心。

-摆臂：从低到高，自然摆动，幅度不宜过大。

-用力顺序：先由下肢发力，再由腰腹带动上肢，最后用手臂和手腕发力。

2.老师示范实心球投掷动作，边示范边讲解每个动作要领。

三、学生练习

1.学生跟随老师的示范，进行原地实心球投掷练习。

2.学生分组练习，互相观摩、纠正错误动作。

3.老师巡回指导，针对学生存在的问题进行个别指导。

四、比赛与评价

1.老师组织学生进行实心球投掷比赛，检验学习成果。

2.学生分组进行比赛，记录投掷成绩。

3.老师公布比赛结果，点评学生表现。

五、总结与反思

1.老师引导学生回顾本节课所学内容，强调实心球投掷的动作要领。

2.学生分享自己在练习中的心得体会，提出遇到的问题。

3.老师总结本节课的学习成果，指出学生的优点和不足，鼓励学生在课后继续练习。

六、课后作业

1.学生回家后，继续练习实心球投掷动作，每天至少练习5分钟。

2.家长监督孩子的练习情况，记录孩子的进步。

3.下节课前，学生向老师展示自己的练习成果。

教学过程细化：

1.导入环节

-老师通过提问学生平时参加的体育活动，激发学生的学习兴趣，为实心球投掷的学习做好铺垫。

2.新课讲解与示范

-老师详细讲解实心球投掷的动作要领，让学生对动作有一个初步的了解。

-通过示范动作，让学生直观地看到正确的姿势和动作，加深对动作要领的理解。

3.学生练习

-学生跟随老师的示范进行原地实心球投掷练习，加深对动作要领的掌握。

-分组练习，让学生互相观摩、纠正错误动作，提高学习效果。

-老师巡回指导，针对学生存在的问题进行个别指导，确保每个学生都能掌握动作要领。

4.比赛与评价

-组织比赛，让学生在实战中检验学习成果，提高投掷技能。

-记录比赛成绩，为后续的点评和总结提供依据。

-公布比赛结果，让学生了解自己的成绩，激发学习动力。

5.总结与反思

-引导学生回顾本节课所学内容，加深对动作要领的印象。

-学生分享练习心得，提出遇到的问题，促进共同进步。

-老师总结学生的学习成果，指出优点和不足，鼓励学生在课后继续练习。

6.课后作业

-学生回家后，继续练习实心球投掷动作，巩固学习成果。

-家长监督孩子的练习情况，记录孩子的进步，增进亲子关系。

-下节课前，学生向老师展示自己的练习成果，检验学习效果。六、学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技能掌握：通过本节课的学习，学生们能够正确掌握实心球投掷的基本动作要领，包括站位、握球、摆臂、用力顺序等。学生在课后练习和比赛中，能够运用这些技巧进行实心球投掷，提高了投掷的准确性和距离。

2.力量提升：实心球投掷是一项需要全身协调用力的运动，学生在学习过程中，不仅锻炼了上肢力量，还加强了腰腹和下肢的力量。这种全面的力量训练有助于学生身体素质的提升。

3.协调性增强：实心球投掷需要身体的协调配合，学生在练习中不断调整动作，提高了身体的协调性。这种协调性的提升对其他体育项目的学习也具有积极影响。

4.团队合作意识：在分组练习和比赛中，学生学会了相互协作，共同提高。这种团队合作的意识对于学生未来在社会中与他人共事具有重要意义。

5.心理素质：通过比赛和挑战，部分学生在面对压力和挑战时，能够保持冷静，克服紧张情绪，提高了心理素质。

6.学习兴趣：实心球投掷的学习过程充满挑战，学生在掌握新技能的过程中，逐渐产生了浓厚的兴趣，这种兴趣将促进他们继续学习和探索。

7.自我评价能力：学生在练习和比赛中，学会了自我评价和反思。他们能够根据自己的投掷成绩和动作表现，找出不足，并制定改进措施。

8.社交能力：在小组练习和比赛中，学生需要与同伴沟通、协作，这有助于提高他们的社交能力。

9.安全意识：通过学习实心球投掷，学生了解了运动中的安全常识，学会了如何保护自己和他人。

10.健康意识：实心球投掷是一项有益于身体健康的运动，学生在学习过程中，增强了健康意识，更加关注自己的身体健康。七、板书设计①实心球投掷动作要领

-站位：两脚分开与肩同宽，身体稍微前倾

-握球：全手掌握住，手指并拢，掌心对准球心

-摆臂：从低到高，自然摆动，幅度不宜过大

-用力顺序：下肢发力，腰腹带动上肢，手臂和手腕发力

②技巧要点

-力量协调：全身力量协调配合

-动作连贯：动作连贯，一气呵成

-身体平衡：保持身体平衡，稳定投掷

③安全提示

-热身运动：投掷前做好热身，预防运动损伤

-投掷方向：投掷方向要正，避免误伤他人

-投掷力度：根据自身情况，掌握投掷力度

④练习方法

-原地投掷：练习基础动作

-逐步增加距离：逐步提高投掷距离

-分组练习：互相观摩，共同进步

⑤评价标准

-投掷距离：投掷距离越远，成绩越好

-动作规范：动作规范，符合要求

-安全意识：遵守安全规则，确保运动安全八、教学反思与总结今天的实心球投掷课，让我对教学有了更深的体会。首先，我想分享一下我的教学反思。

在教学过程中，我发现了一些值得肯定的地方。比如，我通过提问和示范，让学生对实心球投掷的动作要领有了清晰的认识。在分组练习时，学生们能够积极参与，互相帮助，这让我看到了他们之间的团队精神。此外，我在教学中注重了学生的个体差异，对动作不规范的学生进行了个别指导，这有助于他们更好地掌握技巧。

然而，在教学过程中也存在一些不足。首先，我发现部分学生在练习时，动作不够规范，力量运用不协调。这可能是因为他们在平时缺乏足够的练习，或者是对于动作要领的理解不够深刻。其次，我在讲解实心球投掷的技巧时，可能过于注重动作细节，而忽略了对学生心理素质的培养。有些学生在面对比赛和考核时，表现得比较紧张，这影响了他们的投掷成绩。

在知识方面，学生们对实心球投掷的动作要领有了基本的了解，能够进行简单的原地投掷练习。在技能方面，部分学生的投掷距离有所提高，动作规范度也有所改善。在情感态度方面，学生们在练习和比赛中表现出了积极的态度，团队合作意识也有所增强。

针对教学中存在的问题，我提出以下改进措施和建议：

1.加强学生的基础练习，通过反复练习，让学生熟练掌握实心球投掷的动作要领。

2.在教学中融入心理素质的培养，指导学生如何克服紧张情绪，提高比赛时的表现。

3.适当调整教学节奏，既要保证学生对动作要领的理解，也要注重他们的情感体验。

4.鼓励学生之间的互相学习和帮助，通过团队协作，共同提高。典型例题讲解1.例题：小王进行实心球投掷，他的站位是两脚分开与肩同宽，身体稍微前倾，握球时全手掌握住，手指并拢，掌心对准球心。他摆臂时从低到高自然摆动，幅度适中。请问小王在投掷过程中，以下哪个动作是正确的？

A.投掷时身体向后仰

B.投掷时手臂用力过猛

C.投掷时身体保持平衡

D.投掷时手腕抖动

答案：C。小王在投掷过程中，身体保持平衡是正确的动作。

2.例题：小李在进行实心球投掷时，他的投掷距离只有8米，而小张的投掷距离达到了10米。请问下列哪个因素可能是小李投掷距离较近的原因？

A.小李的站位不正确

B.小李的握球方法不正确

C.小李的摆臂动作不够流畅

D.小李的力量不够

答案：D。小李的力量不够可能是导致他投掷距离较近的原因。

3.例题：在实心球投掷练习中，小明发现自己的投掷动作不够协调，以下哪个方法可以帮助他改善动作协调性？

A.增加投掷次数

B.分组练习，互相观摩

C.放慢投掷速度

D.加强力量训练

答案：B。分组练习，互相观摩可以帮助小明发现并改正动作中的不足，从而改善动作协调性。

4.例题：小芳在进行实心球投掷时，她的投掷方向总是偏离目标，以下哪个建议可以帮助她纠正投掷方向？

A.加强投掷时的眼神集中

B.调