2024年九年级体育中考教学设计 障碍跑技术

2024年九年级体育中考教学设计障碍跑技术主备人备课成员设计思路本课设计围绕九年级体育中考障碍跑技术展开，结合课本内容，通过实践操作和理论讲解相结合的方式，使学生掌握障碍跑的基本技术，提高运动能力。课程设计注重培养学生团队合作精神和克服困难的能力，同时，通过模拟中考场景，提高学生的应试能力。核心素养目标培养学生坚韧不拔的运动精神，提升自我挑战和团队协作能力。通过障碍跑技术的学习，增强学生的身体素质和运动技能，培养其良好的运动习惯和健康生活方式。同时，培养学生对体育运动的热爱，激发其对体育文化知识的兴趣，促进全面发展。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

九年级学生已具备一定的体育基础，对田径运动有一定的了解，能够进行简单的跑步练习。但在障碍跑技术方面，学生可能对障碍设置、跑步姿势和动作协调性等方面掌握不足。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

学生对体育活动普遍具有浓厚兴趣，但学习能力和风格存在差异。部分学生动作协调性好，能够快速掌握动作要领；部分学生则需要更多时间进行练习和调整。此外，学生的注意力集中程度不同，部分学生可能容易分心。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

（1）障碍设置：学生可能对障碍设置的距离、高度和形状等不熟悉，影响跑步节奏。

（2）技术动作：部分学生可能对障碍跑的技术动作掌握不够，如起跳、跨越和落地等。

（3）体能消耗：障碍跑对学生的体能要求较高，部分学生可能在体能上存在一定困难。

（4）心理压力：面对中考，部分学生可能存在心理压力，影响发挥。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源1.软硬件资源：田径场地、障碍物（如栏架、垫子、轮胎等）、秒表、录音笔。

2.课程平台：学校体育教学平台。

3.信息化资源：障碍跑技术教学视频、障碍跑训练数据统计软件。

4.教学手段：多媒体教学设备、示范教学、分组练习、游戏化教学。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对障碍跑技术的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“你们知道障碍跑是什么吗？它在体育中考中扮演什么角色？”

展示一些关于障碍跑的图片或视频片段，让学生初步感受障碍跑的挑战性和趣味性。

简短介绍障碍跑的基本概念和它在体育中考中的重要性，为接下来的学习打下基础。

2.障碍跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解障碍跑的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解障碍跑的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍障碍跑的组成部分，如起跑线、障碍物、终点线等，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.障碍跑案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解障碍跑的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的障碍跑案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解障碍跑的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际比赛的影响，以及如何应用障碍跑技术提高成绩。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与障碍跑技术相关的主题进行深入讨论，如“如何提高障碍跑的跨栏技巧”或“如何有效利用体能完成障碍跑全程”。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对障碍跑技术的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调障碍跑技术的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括障碍跑的基本概念、组成部分、案例分析等。

强调障碍跑技术在体育中考中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用障碍跑技术。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于障碍跑技术的短文或报告，以巩固学习效果，并鼓励学生在课后进行自我训练，提高障碍跑水平。

7.实践环节（30分钟）

目标：通过实际操作，让学生掌握障碍跑技术，提高运动能力。

过程：

教师示范障碍跑技术动作，强调关键点和注意事项。

学生分组进行障碍跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

进行分组比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术，提高实战能力。

8.总结与反思（5分钟）

目标：引导学生反思学习过程，总结经验教训。

过程：

学生分享在实践环节中的体验和收获，教师总结学生的表现，提出改进建议。

鼓励学生在课后继续练习，不断提高障碍跑技术。教学资源拓展1.拓展资源：

-障碍跑技术发展史：介绍障碍跑的起源、发展历程以及在不同国家和地区的流行情况。

-障碍跑比赛规则：详细讲解障碍跑比赛的规则、评分标准以及比赛中的注意事项。

-障碍跑训练方法：介绍不同类型的障碍跑训练方法，如速度耐力训练、力量训练、柔韧性训练等。

-障碍跑装备介绍：介绍适合障碍跑的服装、鞋具、护具等装备，以及如何选择合适的装备。

2.拓展建议：

-阅读相关书籍：《田径运动教程》、《障碍跑训练指南》等，深入了解障碍跑的理论和实践知识。

-观看专业视频：通过观看专业障碍跑比赛和训练视频，学习优秀运动员的技术动作和比赛策略。

-参加障碍跑俱乐部：加入学校或社区的障碍跑俱乐部，与其他爱好者交流经验，共同提高。

-参加障碍跑比赛：积极参加校内外的障碍跑比赛，锻炼实战能力，提高比赛经验。

-制定个人训练计划：根据自身情况，制定合理的障碍跑训练计划，包括训练内容、强度和频率。

-学习障碍设置技巧：了解不同类型障碍物的设置方法和注意事项，提高障碍跑的通过效率。

-关注障碍跑最新动态：关注国内外障碍跑的最新发展，了解新技术、新装备和新策略。

-交流心得体会：在训练和比赛中，与其他运动员交流心得体会，共同进步。

-培养团队精神：在障碍跑训练和比赛中，培养团队协作精神，共同面对挑战。

-注重安全意识：在训练和比赛中，时刻注意安全，避免运动损伤。重点题型整理1.题型一：障碍跑技术动作描述

-细节补充：请描述障碍跑中跨越栏架的基本动作步骤。

-举例题型：在障碍跑中，跨越栏架的动作可以分为以下几个步骤：首先，运动员接近栏架时，降低重心，加快脚步频率；其次，在起跳前，用起跳腿迅速蹬地，同时摆动腿向前上方摆动；然后，在空中，两腿并拢，身体向前倾斜；最后，落地时，用起跳腿先着地，迅速过渡到摆动腿，继续向前跑动。

2.题型二：障碍跑技术要领分析

-细节补充：分析障碍跑中如何保持身体平衡和稳定。

-举例题型：在障碍跑中，保持身体平衡和稳定的关键在于以下几点：首先，保持身体重心低，通过腿部力量支撑身体；其次，眼睛注视前方，避免因紧张而造成身体晃动；然后，手臂自然摆动，帮助身体保持平衡；最后，根据障碍物的特点，调整跑步姿势和步伐。

3.题型三：障碍跑训练方法设计

-细节补充：设计一套障碍跑基础训练计划。

-举例题型：以下是一套障碍跑基础训练计划：

-热身：慢跑10分钟，进行关节活动。

-力量训练：深蹲、俯卧撑、仰卧起坐各3组，每组10-15次。

-柔韧性训练：拉伸腿部、腰部、肩部肌肉，每组保持15-30秒。

-技术训练：障碍跑技术动作练习，每组3次，每次10-15米。

-速度耐力训练：进行间歇跑，如200米快跑，休息1分钟，重复5组。

-冷身：慢跑5分钟，进行全身放松。

4.题型四：障碍跑比赛策略分析

-细节补充：分析在障碍跑比赛中如何调整策略以应对不同障碍物。

-举例题型：在障碍跑比赛中，针对不同障碍物，可以采取以下策略：

-对于高栏架，提前做好起跳准备，利用腿部力量和摆动腿的配合完成跨越。

-对于低栏架，可以适当降低重心，轻松通过。

-对于水障碍，提前调整呼吸，保持节奏，快速通过。

-对于泥潭或草地等复杂障碍，注意脚下，避免摔倒。

5.题型五：障碍跑损伤预防措施

-细节补充：列举几种常见的障碍跑损伤及其预防方法。

-举例题型：常见的障碍跑损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤等，预防措施如下：

-进行充分的热身和拉伸，预防肌肉拉伤。

-穿着合适的运动鞋，避免关节扭伤。

-控制跑步速度，避免因速度过快导致的损伤。

-注意障碍物的形状和高度，避免不必要的风险。教学评价与反馈1.课堂表现：

学生在课堂上的表现整体良好，积极参与讨论和实践环节，对于障碍跑技术动作的学习态度认真。大部分学生能够按照教师的要求完成动作示范和练习，表现出较高的学习热情。

2.小组讨论成果展示：

小组讨论环节中，学生能够就障碍跑技术、训练方法、比赛策略等方面提出自己的想法和解决方案。各组展示的成果具有创新性，能够反映出学生对知识的深入理解和灵活运用。

3.随堂测试：

4.学生自我评价与反思：

学生在课后填写自我评价表，反思自己在障碍跑技术学习中的优点和不足。许多学生能够认识到自己的不足，并提出改进措施，如加强技术动作练习、参加更多比赛积累经验等。

5.教师评价与反馈：

针对学生的课堂表现和测试结果，教师进行以下评价与反馈：

-针对学生障碍跑技术动作的掌握，教师提出以下几点建议：加强动作练习，注意动作细节，提高动作的准确性和协