五年级体育上册 第二十一课弯道跑教学实录

五年级体育上册第二十一课弯道跑教学实录授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教材分析五年级体育上册第二十一课弯道跑教学实录，本节课主要围绕弯道跑技术动作进行教学，通过学习弯道跑的基本姿势、动作要领和呼吸方法，提高学生的运动技能和身体素质。教学内容与课本紧密相连，符合五年级学生的认知水平和运动能力，有助于培养学生的团队协作精神和竞技体育意识。核心素养目标1.培养学生的运动技能，提高弯道跑技术动作的准确性和协调性。

2.增强学生的身体素质，提升耐力和爆发力。

3.培养学生的团队合作精神，通过集体练习和竞赛，增强集体荣誉感。

4.培养学生的运动兴趣和习惯，形成终身运动的良好态度。

5.增强学生的规则意识，遵守比赛纪律，培养公平竞争的体育精神。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在之前的学习中已经接触过跑步的基本动作，对跑步的基本姿势和呼吸方法有一定的了解。但对于弯道跑的技术特点，如身体重心转移、步幅调整等，学生可能还缺乏系统的学习和实践。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

五年级学生对体育活动普遍保持较高的兴趣，尤其是与竞技性相关的运动项目。他们的运动能力在逐步提高，但个体差异较大。部分学生可能对挑战性较强的运动项目更感兴趣，而另一些学生可能更倾向于轻松愉快的活动。学习风格上，有的学生喜欢通过模仿学习，有的则更倾向于独立思考和练习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

学生在练习弯道跑时可能会遇到以下困难：一是对弯道跑技术要领的理解和掌握不够，导致动作不规范；二是身体协调性不足，难以在弯道中保持平衡；三是耐力和爆发力不足，难以持续完成弯道跑。针对这些挑战，教师需要通过耐心指导、分解动作和逐步提高难度等方式帮助学生克服。教学资源准备1.教材：确保每位学生拥有《五年级体育上册》教材，以便于查阅弯道跑的相关内容。

2.辅助材料：准备弯道跑技术动作的图片、图表以及示范视频，帮助学生直观理解动作要领。

3.实验器材：准备足够的标志物，用于设置弯道跑的练习路径。

4.教室布置：设置宽敞的练习区域，并在教室内布置分组讨论区，方便学生进行合作学习和练习。教学流程一、导入新课（5分钟）

详细内容：教师带领学生进行热身活动，如慢跑和拉伸，随后引导学生回顾上一节课学习的内容——直道跑。教师提出问题：“直道跑和弯道跑有哪些不同？你们知道如何正确跑弯道吗？”激发学生的好奇心和参与欲望。

二、新课讲授（10分钟）

1.技术讲解：

a.教师讲解弯道跑的基本姿势，强调重心前移和内脚掌先着地的要点。

b.介绍弯道跑的步幅和步频调整，说明如何在弯道中保持速度和平衡。

c.讲解弯道跑的呼吸方法，提醒学生注意呼吸的节奏。

2.动作示范：

a.教师示范完整的弯道跑动作，包括起跑、弯道跑和冲刺。

b.重点示范弯道中的重心转移和步幅调整。

c.对学生的疑问进行解答，确保他们正确理解动作要领。

3.重点强调：

a.弯道跑中保持身体平衡的重要性。

b.弯道跑时注意呼吸节奏，避免呼吸紊乱。

c.强调团队协作在练习中的重要性。

三、实践活动（20分钟）

1.分组练习：

a.将学生分成若干小组，每组指定一名组长负责协调练习。

b.在教师的指导下，各小组按照预设的弯道跑路线进行练习。

c.教师巡回指导，纠正学生的动作，确保技术正确。

2.个人练习：

a.学生独立练习弯道跑，巩固所学技术。

b.教师观察学生练习情况，给予个别指导。

c.学生在练习过程中，相互观摩、学习，提高动作质量。

3.小组竞赛：

a.各小组进行弯道跑比赛，检验学习成果。

b.设置合理的比赛规则，确保比赛公平、公正。

c.鼓励学生积极参与，体验竞赛乐趣。

四、学生小组讨论（5分钟）

1.回答问题：“你认为在弯道跑中，最重要的是什么？”

a.学生可能回答：保持平衡。

b.学生可能回答：注意呼吸节奏。

c.学生可能回答：正确调整步幅和步频。

2.分享心得：“在练习弯道跑时，你遇到了哪些困难？你是如何克服的？”

a.学生可能分享：开始时难以掌握重心转移。

b.学生可能分享：通过不断练习，逐步提高了步幅和步频的调整。

c.学生可能分享：与同学合作练习，相互鼓励，共同进步。

3.讨论建议：“如果你是教练，你会如何指导学生练习弯道跑？”

a.学生可能建议：耐心讲解动作要领，多给予学生练习机会。

b.学生可能建议：关注学生的个体差异，针对不同情况进行指导。

c.学生可能建议：设置比赛，激发学生的学习兴趣和竞技意识。

五、总结回顾（5分钟）

内容：

a.教师简要总结本节课学习内容，强调弯道跑的基本姿势、动作要领和呼吸方法。

b.对学生的表现给予肯定，鼓励他们在今后的练习中继续努力。

c.布置课后作业：学生在课外练习弯道跑，注意动作的规范性和呼吸的节奏，为下一节课做好准备。

重难点分析：

本节课的重难点在于弯道跑技术动作的掌握，特别是重心转移、步幅调整和呼吸方法。通过教师讲解、动作示范、分组练习和小组讨论等方式，帮助学生理解和掌握这些技术要领。在教学过程中，教师应注意以下几点：

1.注重动作示范，让学生直观感受弯道跑的技术要领。

2.通过分组练习，提高学生的团队协作能力。

3.针对学生个体差异，给予个别指导，确保技术动作的准确性。

4.在实践活动和小组讨论中，引导学生主动思考和解决问题，提高他们的自主学习能力。

用时：45分钟知识点梳理1.弯道跑的基本姿势：

-起跑姿势：身体重心略低，两脚前后站立，前脚掌着地，后脚跟抬起。

-跑步姿势：身体保持正直，头部稍低，眼睛向前看，手臂自然摆动。

2.弯道跑的技术要领：

-重心转移：在弯道跑中，身体重心应向弯道内侧转移，以保持平衡。

-步幅调整：在弯道跑中，步幅应适当减小，以适应弯道的曲线。

-步频调整：在弯道跑中，步频应保持稳定，避免因步频变化而影响速度。

3.弯道跑的呼吸方法：

-呼吸节奏：保持均匀的呼吸节奏，避免呼吸急促或紊乱。

-呼吸方式：采用鼻吸口呼的方式，确保呼吸顺畅。

4.弯道跑的起跑技巧：

-起跑信号：听到起跑信号后，迅速起跑，保持身体稳定。

-起跑姿势：起跑时，身体重心略低，两脚前后站立，前脚掌着地，后脚跟抬起。

5.弯道跑的冲刺技巧：

-冲刺时机：在接近弯道终点时，开始加速冲刺。

-冲刺姿势：保持身体正直，头部稍低，手臂自然摆动。

6.弯道跑的练习方法：

-分组练习：将学生分成若干小组，每组指定一名组长负责协调练习。

-个人练习：学生独立练习弯道跑，巩固所学技术。

-小组竞赛：各小组进行弯道跑比赛，检验学习成果。

7.弯道跑的注意事项：

-保持身体平衡：在弯道跑中，注意身体重心转移，避免摔倒。

-注意呼吸节奏：保持均匀的呼吸节奏，避免呼吸急促或紊乱。

-遵守比赛规则：在比赛中，遵守比赛规则，确保比赛公平、公正。

8.弯道跑的常见错误及纠正方法：

-错误一：重心转移不当，导致身体失衡。

纠正方法：加强重心转移的练习，提高身体平衡能力。

-错误二：步幅过大，影响弯道跑的稳定性。

纠正方法：适当减小步幅，保持弯道跑的稳定性。

-错误三：呼吸紊乱，影响运动表现。

纠正方法：保持均匀的呼吸节奏，避免呼吸急促或紊乱。

9.弯道跑的教学方法：

-技术讲解：教师讲解弯道跑的基本姿势、动作要领和呼吸方法。

-动作示范：教师示范完整的弯道跑动作，包括起跑、弯道跑和冲刺。

-分组练习：将学生分成若干小组，每组指定一名组长负责协调练习。

-小组竞赛：各小组进行弯道跑比赛，检验学习成果。

10.弯道跑的考核评价：

-技术动作：考核学生弯道跑的基本姿势、动作要领和呼吸方法。

-运动表现：考核学生在弯道跑中的速度、耐力和协调性。

-团队协作：考核学生在小组练习和竞赛中的团队协作能力。课后作业1.实践题：请根据所学弯道跑的知识，设计一套完整的弯道跑训练计划，包括热身、技术练习、速度训练和放松环节。要求详细列出每个环节的内容和注意事项。

答案示例：

-热身：慢跑5分钟，动态拉伸，包括腿部肌肉和腰部肌肉。

-技术练习：弯道跑技术动作练习，包括起跑、弯道跑和冲刺。

-速度训练：进行间歇性弯道跑，每组跑5-10分钟，每组间隔2-3分钟。

-放松：慢跑5分钟，静态拉伸，包括腿部肌肉和腰部肌肉。

2.分析题：分析以下错误动作，并给出相应的纠正方法。

错误动作：跑弯道时，身体重心偏向外侧，导致身体失衡。

答案示例：

纠正方法：加强重心转移的练习，注意在弯道跑中，身体重心应向弯道内侧转移，以保持平衡。

3.应用题：在弯道跑中，如何调整呼吸节奏？

答案示例：

调整方法：采用鼻吸口呼的方式，保持均匀的呼吸节奏，避免呼吸急促或紊乱。

4.案例题：小明在弯道跑中，步幅过大，导致跑速下降。请分析原因并提出改进建议。

答案示例：

原因分析：步幅过大，导致身体在弯道中难以保持平衡，从而影响了速度。

改进建议：适当减小步幅，保持弯道跑的稳定性，同时注意步频的调整。

5.创设题：假设你是体育教练，如何设计一堂针对弯道跑的团队训练课？

答案示例：

训练目标：提高学生的弯道跑技术，增强团队协作能力。

训练内容：

-热身活动：慢跑5分钟，动态拉伸。

-技术讲解与示范：讲解弯道跑的基本姿势和动作要领，示范完整的弯道跑动作。

-分组练习：将学生分成若干小组，每组指定一名组长负责协调练习。

-小组竞赛：进行弯道跑比赛，设置合理的比赛规则，确保比赛公平、公正。

-总结与反思：教师总结本节课的学习内容，学生分享心得体会，提出改进建议。

-放松活动：慢跑5分钟，静态拉伸。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.创设情境教学：在弯道跑教学中，可以创设情境，让学生在游戏中学习弯道跑的技术要领。例如，设置障碍跑赛道，让学生在跑动中练习弯道跑，提高他们的兴趣和参与度。

2.强化实践教学：通过分组练习和小组竞赛，让学生在实践中掌握弯道跑技术。教师可以设计一些实战性的练习，让学生在实际比赛中体验弯道跑的技巧，提高他们的实战能力。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.教学组织方面：部分学生在练习过程中，由于缺乏正确的指导和监督，容易出现动作不规范、技术要领掌握不牢固的问题。

2.教学方法方面：在技术讲解和示范环节，部分学生可能因为视觉和听觉接收信息的能力不同，对动作要领的理解存在差异。

3.教学评价方面：传统的评价方式可能过于单一，未能全面评估学生在弯道跑技术上的进步和团队合作能力。

反思改进措施（三）改进措施

1.加强教学组织：在练习过程中，教师应加强巡视指导，及时发现并纠正学生的错误动作。同时，可以安排助教或体育委员协助教师管理课堂，确保教学秩序。

2.优化教学方法：在技术讲解和示范环节，教师可以采用多种教学方法，如视频演示、动作分解等，帮助学生更好地理解动作要领。此外，可以根据