大学生心理健康教育 课件 第十一章 网络心理；第十二章 心理异常与心理障碍

网络心理主讲人：XXX大学生心理健康教育在你打开这一章之前，你有没有过把网络和心理健康联系在一起？关于网络使用、网络学习、网络信息，你是否遇到过哪些困惑或不解，你希望通过本章获得什么？在网络上，你一定获得过很多便利和影响，不妨看一看这些便利或影响有没有让你产生一定的困扰或障碍，你是怎么解决的？书中的方法对你有没有帮助？问题思考目录

第一节网络心理概述

第二节网络心理障碍的成因

第三节网络心理障碍的防治网络的概念

1网络对大学生的影响3网络的基本特征2大学生常见的网络问题4第一节网络心理概述

大学生是网络建设与发展的重要参与者与推动者，也是联系网的重要使用者。案例故事小王是一名大二的学生，他性格内向、比较孤僻，进入大学后一段时间无法融入大学生活中，整日宅在宿舍，不与同学交流也不参加社团活动。在有了电脑之后，小王便喜欢上了贴吧这个平台，因为可以从上面了解到很多新鲜事物。小王开始尝试在贴吧上发一些自己的心情与苦恼，其中便提到了自己性格孤僻但内心渴望与沟通交流。有网友见到后给小王提了一系列建议，并耐心鼓励小王试着与别人开始一个话题，一步步打开自己。小王在网络中获得鼓励后，开始逐步按网友的建议执行，慢慢开始发生了转变。此外，还有热心的网友建议小王看一些名校的网络公开课，小王从中受益匪浅，慢慢人也变得热情开朗积极。网络的概念开放性资源共享，网上的信息资源几乎无所不包，涵盖各个学科、各个领域、各个地区、各种语言的信息资源，形式丰富多彩，是多媒体、多语种、多类型的混合体，这些信息处在不断更新的状态中，可以随时随地进行共享。虚拟性作为技术世界、人文世界和社会世界共同组成的网络世界是虚拟的，进入网络世界的人，通过网络交往的主体隔着“面纱”，以某种虚拟的形象和身份沟通、交流着，交往活动也不再像一般社会行动那样依附于特定的时间和空间。互动性网络信息发布的便捷性和信息传播方式的灵活性带来的直接后果就是网络的互动性。互动性不仅仅体现在信息传受双方交流的增强，还体现在整个信息形成过程的改变。便捷性互联网可以在第一时间发布新闻报道，用户也可以随时上网发布评论、见解，这些信息都可以在第一时间被其他用户获得。互联网可以实时传送信息的便捷性特点，使传统媒体几乎无法和互联网媒体相提并论。网络的基本特征网络对大学生的影响学习方式生活方面心理发展授课方式学习来源不良学习行为网络购物外卖网上抢票网络拜年沉迷网络拓宽视野信息冲击情感交流大学生网络依赖的原因：好奇心理、逃避心理、补偿心理、从众心理社交方面圈层化社交能力交往理性大学生网络问题网络成瘾网络孤独网络人格障碍网瘾是指对网络的过度依赖，并因此给自己的学习、工作、生活和身体健康带来不良的影响。网络寂寞是由于大学生对网络的亲近，对人际交往的疏于，而造成的一种人际关系的差强人意，这就是网络寂寞所导致的网络寂寞。虚拟状态既为网上行为提供了安全的屏障，也给不正当、不道德的行为披上了外衣，从而造成网络上社会虚假信息的泛滥及非道德行为的发生。大学生在网络世界中可能形成的与现实世界不相符合、背离社会文化预期的网络人格，以非正常的行为方式或内心体验与他人交往而形成的网络人格人格封闭自我的迷失网络犯罪【课堂活动：你中了网络成瘾的招吗？】美国心理学家杨格提出诊断网络成瘾的10条标准：1.上网时全神贯注，下网后念念不忘“网事”。2.总嫌上网时间太少而不满足。3.无法控制自己的上网行为。4.一旦减少上网时间就会烦躁不安。5.一上网就能消除种种不愉快情绪，精神亢奋。6.为了上网而花费学业和事业。7.因上网放弃重要的人际交往、工作等。8.不惜支付巨额上网费用。9.对亲友掩盖自己颓废上网的行为。有孤独失落感。杨格认为上述10种情况在一年间只要有过4种以上，便可诊断为网络成瘾综合征。网络成瘾的标准【心理测试：网瘾指数测试题】1.你多少次发现你在网上逗留的时间比你原来打算的时间要长？2.你有多少次忽视了你的家务而把更多时间花在网上？3.你有多少次更喜欢因特网的刺激而不是与你配偶之间的亲密？4.你有多少次与网友形成新的朋友关系？5.你生活中的其他人有多少次向你抱怨你在网上所花的时间太长？6.你的学习成绩和学校作业有多少次因为你在网上多花了时间而受到损害？7.在你需要做其他事情之前，你有多少次去检查你的电子邮件？8.由于因特网的存在，你的工作表现或生产效率有多少次受到影响？9.当有人问你在网上干些什么时，你有多少次变得好为自己辩护或者变得遮遮掩掩？来测测你是否也有网瘾，试题的答案选项全部一样，分别是：完全没有（1分），很少（2分），偶尔（3分），经常（4分），总是（5分）。（注：计分方法为美国作家金伯利·S·杨的版本）10.你有多少次用因特网的安慰想象来排遣关于你生活的那些烦人考虑？11.你有多少次发现你自己期待着再一次上网的时间？12.你有多少次担心没有了因特网，生活将会变得烦闷，空虚和无趣？13.如果有人在你上网时打扰你，你有多少次厉声说话，叫喊或者表示愤怒？14.你有多少次因为深夜上网而睡眠不足？15.你有多少次在下网时为因特网而出神，或者幻想自己在网上？16.当你在网上时，你有多少次发现你自己在说“就再玩几分钟”？17.你有多少次试图减少你花在网上的时间但失败了？18.你有多少次试图隐瞒你在网上所花的时间？19.你有多少次选择把更多的时间花在网上而不是和其他人一起外出？20.当下网时，你感到沮丧，忧郁或者神经质，而这些情绪一旦回到网上就会无影无踪？【心理测试：网瘾指数测试题】将每个题目答案所对应的分值相加，结果：20—39分：你是一个普通的网络使用者。你有时候可能会在网上花较长的时间“冲浪”，但你能控制你对网络的使用。40—69分：由于因特网的存在，你正越来越频繁地遇到各种各样的问题。你应当认真考虑它们对你生活的全部影响。70—100分：你的因特网使用正在给你的生活造成许多严重的问题。你需要现在就去解决它们。【心理测试：网瘾指数测试题】0102030405网络环境的原因大学生自身的原因家庭环境的影响学校的影响社会环境的影响第二节网络心理障碍的成因小案例小牛同学家境优渥，考入大学后，没有了高考的压力和父母在身边的约束，开始放松了对学习上的要求，整天在宿舍打游戏，或者到网吧打游戏，到了三年级的时候，小牛已经有多门挂科，在班级同学、老师眼中是一个经常旷课、成绩很差的学生。但是在网络游戏中，小牛非常具有影响力，有不少追随者，这让他更加沉迷于网络游戏中，越发脱离班集体，不爱与人交往，不爱上课，任由考试不及格，到了四年级，小牛面临着延长毕业的风险，与非常好的工作机会失之交臂，产生了巨大的心理压力，这时候，他才说，如果让他给大一新生说句话，他一定告诉学弟学妹们，远离网吧，好好学习。指患者在没有任何理由情况下在互联网上花费大量时间与精力持续浏览与聊天，致使自身身体健康受到损害，并且在生活中出现人格裂变、行为失控、交感神经功能部分失调、心理异常等各种现象。网络心理障碍：发生了什么？网络环境的原因网络有其吸引人的许多特点，如新鲜感、可操作性、虚拟性等，其中最吸引人的特点是虚拟性。内心准则和社会规范的制约性大大削弱随心所欲地发表言论网络游戏中可充分发挥主观能动性超越时空界限的平等地位......大学生自身的原因女大学生李某，长得挺漂亮。她有许多网友，大家都聊得很好。渐渐地，她发现自己和其中一个男生特别投机。一次不太在意的见面，却让女孩更加心仪，因为她发现男孩比想象中好很多，从此网恋就变成了现实中的恋爱。长时间的相处，让女孩发现男孩有许多像这样从网上骗来的女朋友。男孩一直在欺骗她，这就如晴天霹雳，李某心里接受不了这样的事实，没有心思做任何事，甚至要割腕自杀。女大学生的这种网络心理障碍属于情景性忧郁，她把自己真实的感情给了一个并不真实的人，真正相处了以后，发现他根本没有网上那么优秀，感觉也不像在网上那么好，只是虚有其表而已。更没想到男孩是一个专在网上欺骗女孩感情的人。因此造成心理障碍甚至想要自杀。而从男孩的角度来看，这也是一种网络心理障碍。他经常欺骗网上的女孩，表现了他在平时生活中都存在着自卑心理，这样的人特别希望得到关注。他们虚有一个好的外表，就好像“绣花枕头烂稻草”。他在网上把自己说得天花乱坠，其实是一无所有。网络是虚拟的，它可以让人们随意幻想，有些男孩把自己想成白马王子，女孩想成白雪公主，过度的幻想就产生了病态心理。案例在网络使用过程中大学生容易受到以下心理影响群体从众心理好奇心理寻求理想自我心理情感慰藉需要逃避与攻击心理大学生自身的原因家庭环境的影响家庭教养方式的影响家庭对大学生的社会支持不足影响大学生心理发展的重要影响因素之一就是家庭环境的氛围，而网络心理也不例外。研究显示，家长的教养方式与大学生是否存在网络问题有很大关系，而家长对教养方式下的大学生进行过度干涉、拒绝否定、重罚，显然更容易产生心理问题。大学生大多在离家乡较远的高校就读，与家长接触较少。父母与孩子的沟通较少，家庭无法为大学生提供充分的感情支持、亲密关系和尊重、归属感的支持。网络社会支持的存在，让大学生们得到了一个新的“避风港”，在他们已经解决的问题面前，网络成为一大渠道，让很多人把压力宣泄出来，把情绪宣泄出来。学校的影响高校教育管理仍需不断完善心理健康教育滞后于大学生心理发展实际学校对学生成长问题的关注有待加强校园网络资源建设有待加强社会环境的影响随着信息化的迅速发展，大学生所受的学校教育受到社会文化的冲击。网络社会环境复杂比如当前的巨大就业压力不良同伴的影响非主流文化的影响大众传媒的影响......社会压力大，网络娱乐充满诱惑网络上有海量信息，但良莠不齐，除大量有价值的知识信息外，也充斥着虚假、谣言、不良广告、低俗恶搞等，不同的价值观、文化在网络中产生碰撞，包括一些极端、错误的价值观，各种舆论相互交织，有时难以分辨正确的导向。近年来，大学生就业压力普遍增大，很多人对自己未来的命运难以把握，于是在虚拟的网络世界里消耗时间，宣泄内心的压力。网络中丰富多样的形式，如各种类型的游戏、短视频、直播等，给人带来了即时的满足和快乐。第三节网络心理障碍的防治一、大学生网络心理障碍的预防二、大学生如何克服网络心理障碍一、大学生网络心理障碍的预防家庭方面大学生自身学校方面

社会方面家长应改变不良的教养方式与不良的家庭人际关系，改变过度忽视或过度溺爱的教养方式高校要加强思想政治教育，提高大学生网络道德素质。引导大学生充分认识到网络的双重作用应提倡文明上网，推动网络文明秩序的建设，要严格监管，健全网络立法学会理性运用网络，要树立自重、自爱、自重的自我观念，强化自律意识，自觉遵守《全国青少年网络文明公约》二、大学生如何克服网络心理障碍重新树立正确科学的网络认知端正上网动机提高心理控制力培育积极心理品质主动寻求心理咨询帮助重新建立正确科学的网络认知，对网络有正确的认识，将网络中的积极因素作为学习的途径，而不是逃避现实的生活问题，或者将网络作为工具，将负面情绪宣泄出来。网络依赖的大学生应该分析清楚自己上网的动机和情结所在，充分认识自己上网的诱因，了解自己逃避的是什么，希望得到的是什么，以此来明确自己的目的，端正上网动机。如积极的思维活动、积极的情感体验、积极的习惯养成、积极的个性养成、积极的认知方式和意志品质，以及积极的心态和积极的个人组织和团体等。心理咨询作为一种专业治疗手段，是目前高校学生摆脱网络心理障碍的有效途径。心理咨询老师会根据自身的专业知识逐步帮助其走出困境。不断提升大学生网络自我意识树立良好的自我意识，进行正确、客观的自我评价，直面由自我认识所产生的情感体验，并且能够及时、合理地调整自己。积极地接受和悦纳自我。小贴士：大学生养成健康网络心理的小妙招1.制定科学的时间计划大学生应在每天的日程表中合理安排上网时间，科学分配学习、娱乐、锻炼和社交等活动，避免过多时间沉迷于网络。2.使用时间管理工具可以借助手机软件、浏览器插件等工具帮助自己管理网络使用时间，设定限制，提醒自己合理使用网络。3.培养兴趣爱好大学生应主动培养兴趣爱好，提高自身自律能力，通过参加社团、学习新技能等方式丰富自己的生活，减少对网络的依赖。4.增强社交能力参加一些社交训练或心理辅导课程，提升自己的社交能力，学会与他人进行良好的沟通和互动。5.稳定真实社交关系与重要的朋友和家人保持稳定、密切的联系，分享彼此的生活和情感，获得实际支持和鼓励，减少焦虑和孤独感。6.提高信息鉴别能力大学生应该学会辨别虚假信息和有害信息，避免误信谣言和负能量的信息，选择可信度高的网站和媒体渠道获取资讯。7.保护个人隐私合理设置个人隐私权限，不随意透露个人信息，注意网络诈骗，保护自己的隐私安全。8.增强网络安全意识学会使用安全的密码管理，定期更新操作系统和软件，不随意下载不明来源的软件和附件，确保网络使用的安全。请你回忆一下身边的同学，有没有网络成瘾的案例？如果用本章所学知识来分析一下ta的故事，你得到什么样的启发？01你如何看待网络给大学学习生活带来的机遇和挑战？你将如何应对？02思考与训练案例思考:小戴同学在大学四临近毕业前，迟迟完不成毕业论文，辅导员找他了解情况，他讲是因为在实习工作比较忙，所以影响了毕业论文的进度。但是同学反映，小戴同学近期在和同学们借钱，金额还比较大，迟迟不还。辅导员在与小戴及家长了解情况后，得知小戴沉迷上了网络赌博，因此和同学、朋友借钱，并通过网络平台借贷。在经济压力和网络赌博双重因素下，无心学习，最终没有完成学业。请思考：你如何理解小王的想法？小王要如何做，才能既满足自己的希望，又满足父母的期待？思考与训练阅读推荐《网络行为心理学：AI时代的心理适应与生存法则》.雷雳.人民邮电出版社

《“瘾”以为戒：网络成瘾背后的心理学》.刘勒学.中国纺织出版社《互联网心理：网络心理透视镜》.高雪梅、刘鞭蕖.西南师范大学出版社《网络信任：在线社交心理与行为》.谢英香.上海教育出版社《网络心理学探寻线上行为的心理动因》.艾莉森·艾特莉尔.人民邮电出版社《社交网络》.王伟.北京师范大学出版社《人工的你》.苏珊·施耐德.湖南科学技术出版社《心体》.安迪·克拉克.中信出版集团《人类心理3000年》.托马斯·哈代·黎黑.人民邮电出版社《热搜》《手机》《搜索》《她》《头号玩家》

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快乐成长心理异常与心理障碍第十二章主讲人：XXX大学生心理健康教育问题思考什么是心理正常？什么是心理异常？当你身边的同学连续三天都不吃不喝，你觉得这是心理异常吗？你是否在人生的某一个阶段突然感觉抑郁或者焦虑？你是怎么熬过来的？目录

第一节

心理异常

第二节大学生常见的心理障碍（一）

第三节大学生常见的心理障碍（二）

基本概念心理异常的判断标准如何对待具有异常行为的人第一节心理异常课堂活动：完善情绪卡片1.最近让我感觉高兴的事情是_________________________。当时我的心情是_________________________，现在想起这些事，我的心情是_________________________。2.最近让我感觉不高兴的事情是_________________________。当时我的心情是_________________________，现在想起这些事，我的心情是_________________________。3.每当心情好的时候，我会觉得_________________________。4.每当心情糟糕的时候，我会觉得_________________________。5.我的心情总是_________________________。一、基本概念

01040203心理异常：心理偏离正常的状态，当个体的心理活动、个性倾向与行为模式出现失调、紊乱，不能适应环境，正常的社会功能受到损害时，就会被视为心理异常。心理障碍（psychologicaldisorders）：是许多不同种类的心理、情绪、行为失常的统称。广义的心理障碍与医学中的精神障碍（mentaldisorders）的概念相似，狭义的心理障碍则更偏重于那些由心理原因导致的障碍，如神经症与焦虑障碍等。心理疾病（mentalillness）：也译作“精神疾病”，与精神障碍（mentaldisorders）的含义大致相同，属于医学中精神病学的范畴。精神病（psychoses）：概念与重性心理疾病基本相同，通常具有三个特点：①现实检验能力严重受损，不能区分想象与现实；②社会功能严重受损，不能进行正常的社会生活；③缺乏症状自知力，意识不到自己“有病”。（一）约定俗成的社会文化认定二、心理异常的判断标准

01特立独行的行为特征03性别差异02跨文化/跨时空差异二、心理异常的判断标准（二）理想的行为模式标准官方提倡01020304社会主流文化的认可和赞赏绝大多数人接受和模仿自我认同和遵从二、心理异常的判断标准2.判断异常行为的具体指标1.异常行为的心理测量0201统计学标准（1）发作频率（2）持续时间（3）症状的项目多少二、心理异常的判断标准（三）统计学标准（四）功能标准

01生理和心理：整合的途径02社会适应功能二、心理异常的判断标准

以下一些陈述，请你思考，这些行为是正常还是异常的？课堂活动：判断分析1、一个女大学生偶尔贪吃，但为了保持苗条的身材，每次在吃了很多东西后会通过用手指抠喉咙的方式把东西吐出来。她是否心理异常，或只是对社会不合理的体重标准的反应？2、一位女性，在她丈夫死后持续三个月，变得严重抑郁、入睡困难，没有胃口。请问她是否心理异常，或仅仅是一种正常的痛苦状态？3、一个男人，不能乘飞机长途旅行，不论去多么遥远的地方，他坚持乘自己特制的汽车，这甚至影响到他的工作。我们能否称其为变态，或仅仅是特别了一点？4、当他的新娘在等待的时候，美国总统亚伯拉罕·林肯却受着抑郁发作的折磨，情况非常严重，以至不得不把婚礼推迟到几天以后。这是不是一种异常？5、当两个男人在一起搂搂抱抱，有一些亲密的肢体接触时。我们能否称其为变态？6、一个中学生从来不参加社交活动，也不在班上发言，当陌生人在场时总是显得特别恐惧，每天吃饭的时候甚至躲进厕所里。他是否心理异常，或仅是过分害羞？7、在非洲，一个十几岁的女孩为了制造出具有装饰性的伤疤，而用刀把自己的手臂和脸划破。这是一种病理性的自残，或者仅仅是履行传统文化对女子的要求？【课堂活动：案例分析】三、如何对待有异常行为的人？

新时代，理解、尊重、帮助适应障碍01心境障碍03焦虑障碍02精神分裂症04第二节大学生常见的心理障碍（一）一、适应障碍

适应障碍是指因明显的生活、环境改变，或是面临生活事件等应激源，产生的一系列适应不良的反应。适应障碍的症状表现多种多样，包括抑郁心境、焦虑或烦恼，无力无助感，头痛、胸闷、睡眠问题等躯体问题，以及敌对、破坏等行为问题。根据诊断标准，适应障碍意味着应激源带来的压力已对个体造成了社交、学业、职业等方面的重大负面影响，或是引发了巨大的情绪痛苦，并且这些影响已经超出了正常的范围。心理测试：生活应激事件量表应激事件指在生活中，经历失业、家庭重要成员出生/亡故、毕业、入学时，需要做适应性改变的环境变故。对于大学生而言，长期处于强烈的心理应激会影响学生的学习、生活、毕业，也是导致大学生心理障碍的重要原因之一。下表是霍姆斯和瑞编制的应激评定量表，表中由43种不同的事件构成，所有这些事件包含着个人生活的种种变化，这些事件产生不同水平的应激。请评估，在所有这些事件里面，你去年一年总共碰到多少个事件，将对应的应激程度数值全部加起来，所得总和是你去年全年总的应激程度。心理测试：生活应激事件量表编号生活事件应激程度编号生活事件应激程度1丧偶10023子女离开家庭292离婚7324与亲家发生矛盾293夫妻分居6525个人的杰出成就284拘留6326配偶找到或失去工作265亲人死亡6327入学或毕业266个人患病或受伤5328生活条件变化257结婚5029个人习惯改变248解雇4730与上司发生矛盾239分居夫妻恢复同居4531工作时间或环境改变2010退休4532搬家2011家庭成员中有人生病4433转学2012怀孕4034娱乐方式改变1913性生活不协调3935宗教活动改变1914家庭添进人口3936社会活动改变1815工作重新调整3937抵押品价值或贷款少于万元1716经济状况改变3838睡眠习惯改变1617好友死亡3739家人团聚的次数减少1518改变行业3640饮食习惯改变1519夫妻争吵增多3541度假1320抵押借债已超过万元3142过圣诞节1221负债未还，抵押被没收3043轻度违法1122工作责任改变29

【测验解释】霍姆斯和瑞把一年中个人所受的应激事件而产生的应激程度数值的150作为生活的转折点。如果一年的生活中应激总程度在150~199之间，那么下一年有37%的可能患病；若分值在200~299之间，则患病的可能性为51%；若分值在300以上，则患病的可能为79%。应激程度越大，患病的可能性也越大。04广泛性焦虑障碍01社交恐惧症02特殊恐怖症05强迫症06创伤后应激障碍03惊恐障碍二、焦虑障碍

社交恐惧症，又称社交焦虑障碍，是指对一种或多种社交场合存在持久而强烈的恐惧与回避行为。社交恐惧症的发病率通常为男性11%，女性15%。社交恐惧大多在青春期开始，15岁达发作高峰。社交恐怖在年青人（19~29岁），受教育水平比较低，单身，社会经济地位低人群中发病率较高。大多数情况下，心理咨询与心理治疗对社交焦虑效果较好，如认知行为疗法（CognitiveBehavioralTherapy，CBT），逐步暴露疗法等。（一）社交恐惧症

（二）特殊恐怖症

对某种物体、行为、或情境抱有不合理的且始终如一的恐惧，在那种刺激下，患者会立即感到焦虑，产生严重的功能性紊乱，并导致回避行为。俗话说“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，这句俗语生动地呈现了特殊恐怖症的典型症状。特殊恐怖症根据恐惧的对象不同，有以下几种主要类型。动物恐惧，如对蜘蛛、昆虫、蛇、狗等的恐惧；自然环境恐惧，如对高处、雷电或水的恐惧；血液、注射恐惧，如晕血，对输液等侵入性医疗过程的恐惧；特定情境恐惧，如对幽闭空间（幽闭恐怖症）、电梯或飞机的恐惧。（三）惊恐障碍

与焦虑不同，惊恐是一种更迅速而强烈的反应，常常表现为心跳加速、呼吸急促或呼吸困难、冒汗、身体虚弱或眩晕等。而反复出现的、没有预兆的惊恐发作（PanicAttack），就是惊恐障碍的核心特征。惊恐障碍的常用治疗方法是药物治疗与心理治疗相结合。药物治疗可以帮助调节神经内分泌反应，控制、减轻惊恐发作的症状。心理治疗通过调整对惊恐发作的认知，并传授一些应对技巧，令患者更加从容地体会自己的躯体感觉，而不是被其淹没。（四）广场恐怖症

患者害怕在忙碌、拥挤、喧嚣场所里出现非预期的或受情境影响的惊恐发作或类似惊恐发作的症状出现时，无法逃跑或不能获得帮助。患者最常见的回避情境包括：街道、拥挤的人群、购物中心、电影院、体育场等公共场所，通常也害怕乘坐某种或多种交通工具，会避免乘坐轿车、公共汽车、火车或飞机。从流行病学角度来看，约3.5%的成年人会患有各类广场恐怖症，另有5%的成年人可能会被诊断为无惊恐发作的广场恐怖症。（五）广泛性焦虑障碍

广泛性焦虑障碍的核心特征是过度担忧，且担忧的对象不限于特定的事物。这种焦虑往往是过度的、难以控制的，还会伴随着种种生理症状，如心神不宁、坐立难安、肌肉紧张等。在美国，4%的成人患有广泛性焦虑障碍。女性男性之比为2：1，超过7%的老年人患有广泛性焦虑障碍。许多患有广泛性焦虑障碍的人还会有情绪障碍。核心特征患病比例（六）强迫症

强迫症的核心症状有反复出现的无法控制的强迫观念，或为减轻痛苦烦恼而反复出现的刻板的仪式化的强迫行为。例如，一名患有强迫症的大学生总是担心自己在考试时写错准考证号，于是他每写一道题就去检查一次，并且在脑中反复背诵自己的准考证号。这种对写错的担心是一种强迫思维，而检查与背诵则属于强迫行为。强迫症一生的发病率是2.5%，一年中约1.6%的人可能会患上强迫症。男女两性性别差异不显著，不同于其他焦虑障碍。（七）创伤后应激障碍

当一个人经历极度的创伤压力事件而且持续出现害怕、无助感、或恐怖感的反应，这样的压力事件如战争、天灾及性虐待，随后伴随以下症状：1.反复体验创伤事件的症状，如噩梦、闪回、侵入性记忆；保护性反应，如情感麻木、冷漠健忘症、认知回避、回避相关情境等；2.警觉性持续升高，如惊恐反应、过度警觉、入睡困难等；3.伴有负性情绪（如悲伤和愤怒）以及负性认知（内疚感）；4.可能会导致记忆和注意力损伤、随之而来的抑郁。若以上症状造成人际社会功能受损，而且持续一个月以上，则称为创伤后应激障碍（PTSD）。【心理测试：焦虑自评量表】【测验说明】表格为GAD-7焦虑自评量表，由7个条目组成，请认真阅读每条陈述，根据过去两个星期您的真实情况作答，请不要过多考虑，根据第一反应作答即可。【测验解释】四个选项“完全不会”、“几天”、“超过一周（超过一半的时间）”、“几乎每天”所对应的分数分别为0、1、2、3，总分为21分。结果如下：0~4分，没有焦虑；5~9分，可能有轻度焦虑；10~14分，可能有中度焦虑；15分及以上，可能有重度焦虑。情况陈述完全不会几天超过一周（超过一半的时间）几乎每天1.感觉紧张，焦虑或急切

2.不能够停止或控制担忧

3.对各种各样的事情担忧过多

4.很难放松下来

5.由于不安而无法静坐

6.变得容易烦恼或急躁

7.感到似乎将有可怕的事情发生而害怕

抑郁的心境。01丧失愉快感或对通常活动的兴趣。02食欲紊乱。03睡眠失调。04心理运动迟滞或不安。05丧失活力。06无用感和罪疚感。07思维困难。08不断出现关于死亡或自杀的念头。09（一）抑郁症美国精神疾病诊断与统计手册（DSM-V）中对抑郁症的判断标准如下：在连续两周的每一天里，几乎都出现下列情况（5项或5项以上，但至少一项是心境抑郁，丧失兴趣），则可判定为抑郁症。三、心境障碍流行病学调查用抑郁量表（CES-D）由美国国立精神卫生研究所于1997年编制，该量表共20个题目，请根据自己的第一反应作答，答案无好坏对错之分，请不要有所顾虑。【心理测试：抑郁自测量表】情况陈述偶尔或无（少于1天）有时（1～2天）时常或一半时间（3～4天）多数时间或持续（5—7天）1.一些通常并不困扰我的事使我心烦。

2.我不想吃东西；我胃口不好。

3.我觉得即便有爱人或朋友帮助也无法摆脱这种苦闷。

4.我感觉同别人一样好。

5.我很难集中精力做事。

6.我感到压抑。

7.我感到做什么事都很吃力。

8.我觉得未来有希望。

9.我认为我的生活一无是处。

10.我感到恐惧。

流行病学调查用抑郁量表（CES-D）由美国国立精神卫生研究所于1997年编制，该量表共20个题目，请根据自己的第一反应作答，答案无好坏对错之分，请不要有所顾虑。【心理测试：抑郁自测量表】情况陈述偶尔或无（少于1天）有时（1～2天）时常或一半时间（3～4天）多数时间或持续（5—7天）11.我睡觉不解乏。

12.我很幸福。

13.我比平时话少了。

14.我感到孤独。

15.人们对我不友好。

16.我生活快乐。

17.我曾经放声痛哭。

18.我感到忧愁。

19.我觉得别人厌恶我。

20.我走路很慢。

测验解释本量表共20个条目，每个条目采用0~3分4级计分法，其中反映积极情绪的4个条目（4.8.12.16）采取反向计分。总分0~60分，总分≤15分为无抑郁症状，16-19分为可能有抑郁症状，≥20分为肯定有抑郁症状。分数越高，表明调查对象抑郁程度越高。量表具体维度分布及条目如下：维度1抑郁情绪1、3、6、9、10、14、17、18维度2积极情绪4、8、12、16（反向计分）维度3躯体症状与活动迟滞2、5、7、11、13、20维度4人际15、19【心理测试：抑郁自测量表】（二）双相情感障碍三、心境障碍双相障碍就像名称所显示的那样，既有躁狂发作又有抑郁发作。通常的案例中，双相障碍首先以躁狂发作的形式出现在青春期晚期。躁狂发作后可能有多种模式。最初的躁狂发作后可能是一段正常期，然后是一段抑郁发作期，然后又是一段正常期，以此下去。或者一段时期后紧跟着相反的时期。高昂的、高涨的或兴奋的心境。过度自尊。失眠。话多。想法连篇。注意力分散。多动。不计后果的行为。（二）双相情感障碍典型的躁狂发作开始得相当突然，几天时间可能会出现，所需的时间通常比抑郁发作更短。发作期会持续几天到几个月，结束得也很突然。躁狂发作的突出特征如下：三、心境障碍（二）双相情绪障碍三、心境障碍对应于抑郁症的“三低”，躁狂发作的“三高”症状为：情绪高涨，思维奔逸，精神运动性兴奋。双相障碍受到生理与心理因素的共同影响。研究发现，双相障碍患者在有关情绪处理的脑区存在异常，且有一定的遗传因素。心理方面，良好的社会支持能够对双相障碍患者的预防与恢复起到帮助作用。对于双相障碍，应第一时间就医并利用药物来稳定其情绪，在情绪较为稳定后，可以同时进行心理咨询与心理治疗，以起到更好的康复效果，预防复发。精神分裂症是一种现实感严重受损的精神障碍，发作时的典型表现有幻觉、妄想、思维缺乏逻辑、言语不连贯及行为怪异等。精神分裂症一般发病于青少年晚期或成年早期。大部分情况下，罹患这一疾病的个体在发作前会经历一个缓慢的、逐渐衰退的过程，例如开始出现异常的思维或感知觉，社交活动兴趣减弱，记忆、注意力与生活自理能力受损等；但也有少数可能会毫无征兆地突然发病。精神分裂症在全球的患病率有0.3%～0.7%，据世界卫生组织估算，在全球范围内有2400万人患有精神分裂症。电影《美丽心灵》，诺贝尔经济学奖的获得者约翰·纳什的故事。四、精神分裂症进食相关的障碍睡眠方面的障碍人格障碍成人注意缺陷多动障碍性方面的障碍第三节大学生常见的心理障碍（二）一、进食相关的障碍神经性厌食神经性贪食暴食症表现为对发胖有病态的恐惧，进食过少，体重明显低于健康标准。一般分为限制型（仅节食）与清除型（通过反复暴食－催吐或服用泻药等方式来限制体重）两类。以反复发作性的暴食和强烈控制体重的愿望为特征，平均每周至少发生2次，持续3个月以上。患者通常具有体像障碍，过分重视自己的体形总是感到不满意，具有担心发胖的恐惧心理。会采用引吐、导泻、过度增加运动量等方法，以消除暴食引发的发胖。暴食症仅表现为反复的暴食，没有催吐、过度运动等补偿行为。因暴食而过多摄入食物，必须引起肥胖。随之而来的则是肥胖引起的生理、心理痛苦和障碍。二、睡眠方面的障碍

睡眠障碍有失眠、嗜睡、发作性睡病、睡惊、睡醒、梦魇等多种类型，本节将着重介绍最常见的一种——失眠障碍。失眠，主要表现为难以入睡、睡眠浅、容易惊醒、多梦、早醒或醒后仍不解乏等。失