大学生心理健康教育 教案 第一章 心理健康概述

教案课程名称大学生心理健康教育任课教师课程类型公共必修课程教学对象本科生计划学时2教学单元第一章心理健康概述教学章节第一节心理与心理健康第二节大学生心理发展第三节大学生心理健康的表现与判断第四节大学生心理异常与心理咨询教学目标1.了解心理健康定义。2.了解心理健康标准准。3.了解大学生心理健康教育的内容及途径，完善自我心理。教学重点1.了解心理健康定义。2.了解心理健康标准准。教学难点1.了解大学生心理健康教育的内容及途径，完善自我心理。教学方法讲授法、讨论法、案例分析法教学用具多媒体设备教学过程教学环节及时间安排教学内容与活动设计设计意图（一）课程导入（5min）教师活动：呈现案例，引发学生思考。学生活动：了解案例并思考问题。创设情境，激发学生兴趣，引入心理健康主题。（二）知识讲解（60min）第一节心理与心理健康一、心理的概念心理是人脑对客观现实刺激的主观反映。二、心理现象的概念包括心理过程和个性心理。心理过程涵盖感知、思维、行为及情绪情感、意志过程，是个体对外界信息处理、行为调控的过程；个性心理则涉及个性倾向性和心理特征。心理健康的概念指一种持续的心理状态，涉及生理、心理和社会性方面的协调一致，表现为智力正常、情绪稳定、意志坚强、行为协调、适应环境等能力，是实现全面健康发展的基础。大学生的心理特点（一）强烈的求知欲望大学生意识到知识的重要性，因此怀着强烈的求知欲望，希望通过大学学习获得更广泛、更深入的知识，为未来的工作岗位做好充分准备。（二）强烈的自我中心大学生常常过度关注自己的感受、需求和利益，将自己置于关注的中心。尽管自我中心性在大学生阶段是常见的，但它也导致一些负面影响，如缺乏同理心、难以建立良好的人际关系、过度自我关注等。强烈的参与意识大学生的参与意识既包括对社会事务的积极参与，也包括对校园内各项活动的积极参与。他们积极参与社会事务体现了他们的社会责任感和历史使命感。强烈的情感和交友需要大学生在自我意识发展过程中逐渐形成了强烈的自尊心，希望得到社会的理解和信任，希望别人尊重和认可他们的独立能力这种需求在他们与家长、老师交往时尤为明显。（五）强烈的独立意识和批判精神大学生追求独立意识的过程中，常常表现出矛盾的两方面。他们因追求独立成人意识而表现出顽强、刚毅、坚忍不拔的特点，这使得他们在面对困难和挑战时能够坚持不懈，勇往直前。（六）敏捷的思辨力大学生具有敏捷的思辨力，能够快速分析和解决问题，理解复杂的概念和关系。这种思辨力使他们能够更深入地理解专业知识，快速适应新的学习内容和挑战。第二节大学生心理发展一、大学生心理发展的阶段（一）入学适应阶段大学入学适应阶段是面临多方面挑战和调整的阶段，需适应新环境、学习方式和社会关系，建立新的友谊关系并适应新的身份角色和责任。（二）稳定发展阶段适应大学生活后，确立目标并渴望全面发展，面对学业和竞争压力，多数学生能自助解决心理问题，建立积极健康心态，适应大学学习生活，（三）就业择业准备阶段在就业择业准备阶段面临心理压力，需平衡毕业考试、论文答辩与求职择业，应对挫折与失败，积累就业经验提升竞争力。大学生心理发展过程中的矛盾和冲突（一）独立性与依赖性的矛盾大学生虽具独立性，但心理发展滞后，仍需依赖家庭学校，大学阶段是培养独立性和自主能力的关键，助其建立自信、自尊与责任感。强烈的求知欲和识别低下的矛盾大学生求知欲旺盛，但识别力不足，难保信息质量，缺乏批判性思考，易轻信信息，影响知识理解和应用，需提升信息筛选能力。（三）理想与现实的冲突大学生憧憬美好大学生活，但现实与理想的落差带来挑战，缺乏社会经验使他们面对现实时感到困惑和挣扎，产生心理上和情感上的苦恼。（四）心理闭锁与寻求理解的矛盾大学时代既渴望感情又追求孤独，既探索内心世界又惧怕孤独，情感生活复杂，需平衡独处与社交，以促进心理健康发展。（五）广泛的兴趣与职业定向的矛盾大学生兴趣广泛但缺乏职业目标，易感焦虑，需通过自我探索、职业规划及实习等途径结合兴趣与职业定向，实现自我发展与职业成就。第三节大学生心理健康的表现与判断一、大学生心理健康的表现（一）智力正常——能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望大学生智力正常，兴趣浓厚，求知欲强，善于学习新知识，积极参与学习活动，高效掌握运用知识。（二）情绪健康——能调节与控制情绪保持良好的心境情绪健康的大学生情绪稳定愉快，乐观开朗，善于调节和控制情绪，维持内心平衡，适应大学生活。（三）意志健全——拥有健全的意志意志健全的大学生目标明确，决定坚定，能运用有效方式解决问题，克服困难，不气馁，不退缩。（四）人格完整——能保持完整统一的人格品质人格完整的大学生保持稳定一致的品质，客观看待自己，自信面对挑战，坚信努力可以成功。自我评价正确——能保持正确的自我意识，接纳自我能保持正确的自我意识，接纳自我，欣赏优势，不羞耻缺点，保持自尊，积极面对挫折。（六）人际关系和谐——能保持和谐的人际关系并乐于交往愿意与他人建立积极关系，主动参与社交，保持独立人格，取长补短，友善乐观。（七）社会适应正常——能保持良好的环境适应能力适应不同的社会环境和人际关系，保持客观态度，主动寻求解决问题的方法，灵活调整自己。（八）心理行为符合大学生年龄特征——应具有与角色相应的心理行为特征精力充沛，积极向上，好奇求知，思维敏捷，勇于挑战，适应环境变化。二、如何判断大学生的心理是否健康（一）统计学标准心理健康量表是一种用于评估个体心理健康状况的测量工具。常用的心理健康量表包括症状自评量表（SCL-90）、中国大学生心理健康量表（CCSMHS）、焦虑量表（SAS）、抑郁量表（SDS）等。（二）个人主观经验标准个人主观经验标准主要指个体主观上的体验和感受和评判者的主观临床经验。（三）社会适应标准社会适应指个体在社会环境中的行为表现，主要包括自理能力、沟通能力、人际交往能力等方面。一个能够适应社会环境、符合社会规范和期望的个体通常被认为是心理健康的。第四节大学生心理异常与心理咨询一、大学生心理异常（一）如何区分异常心理和正常心理1.主观世界与客观世界是否统一2.心理活动是否协调一致3.个性是否相对稳定（二）心理异常的分类1.神经症性障碍神经症表现为过度焦虑、恐惧、强迫行为等；强迫症重复行为或想法减轻焦虑；恐惧症针对特定对象或情境;抑郁症持续悲伤沮丧。2.人格障碍人格障碍是严重影响生活功能的心理障碍，特征是偏离正常的异常行为模式，导致人际关系、社会功能和职业功能受损，造成适应不良。3.心理生理障碍心理生理障碍指由心理原因导致的生理问题，常表现为身体功能的异常或失调；如进食障碍、睡眠障碍、性功能障碍等。4.精神病性障碍精神疾病由内外因素引起，表现为思维、情感、行为和意志异常，伴有躯体不适；是大脑功能失调的外在表现，需及时诊治。二、心理咨询（一）心理咨询的特点1.心理咨询只解决心理问题2.心理咨询是专业性助人行为3.心理咨询是一种特殊的人际关系4.心理咨询是一种学习和成长的过程（二）心理咨询的对象心理咨询的对象通常是精神正常的人，主要是在日常生活中遇到困难或挫折而产生心理困扰的正常人群。精神病患者属于医学范畴，需要专业的医学治疗。（三）心理咨询的原则1.保密原则2.尊重原则3.助人自助原则4.限制性原则（四）心理咨询的辅导效果影响因素心理咨询的成效主要取决于来访者自身的态度、参与程度和愿意改变的意愿。咨询师的角色主要是提供专业的分析、引导、启发、支持和促进来访者的人格成长。他们应该尊重来访者的个人价值观和愿望，不应强加自己的观点或决定。通过系统讲解理论知识，让学生掌握相关理论知识。（三）案例分析（15min）教师活动：提供心理案例，引导学生分