山东省郯城第三中学高一体育 铅球的最后用力和身体练习教学实录 新人教版

山东省郯城第三中学高一体育铅球的最后用力和身体练习教学实录新人教版学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容新人教版高中体育教材，第一章“田径运动”，第二节“铅球技术”，内容包括铅球的基本技术动作、最后用力的技巧以及身体练习方法。通过本节课的学习，使学生掌握铅球最后用力的关键动作，提高投掷成绩，培养学生的身体素质和运动技能。核心素养目标分析本节课旨在培养学生的运动技能、健康行为和体育品德。通过铅球技术的学习，学生将提升动作技能，增强体质；通过身体练习，学生将培养自我管理能力和团队合作精神；同时，学生将学会在体育活动中遵守规则，培养公平竞争的意识，体现积极向上的体育品德。教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握铅球最后用力的动作要领，确保力量的有效传递和投掷方向的一致性。

②熟练运用身体练习，增强核心肌群和上肢力量，为铅球投掷提供坚实的基础。

2.教学难点，

①理解并实践铅球最后用力的瞬间动作技巧，包括旋转、摆动和用力顺序的协调。

②在实际投掷过程中，将技术动作与力量、速度、协调性相结合，实现最佳投掷效果。

③克服心理障碍，提高学生在紧张比赛环境中的投掷表现和稳定性。教学资源-软硬件资源：铅球器材、计时器、测量尺、安全垫

-课程平台：学校体育教学平台

-信息化资源：铅球技术动作视频、在线教学资料库

-教学手段：多媒体教学设备、投影仪、体育教学软件教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.通过展示铅球运动员比赛视频，激发学生对铅球运动的兴趣。

2.提问：同学们，你们知道铅球比赛的基本规则和技巧吗？

3.引导学生讨论，总结铅球比赛的关键点。

二、讲授新课（15分钟）

1.讲解铅球最后用力的动作要领，包括旋转、摆动和用力顺序。

2.展示铅球技术动作视频，结合实际动作讲解动作要点。

3.强调身体练习的重要性，介绍核心肌群和上肢力量的增强方法。

三、师生互动环节（10分钟）

1.提问：同学们，谁能分享一下自己在铅球练习中的感受？

2.邀请几位学生分享他们的练习心得和遇到的问题。

3.针对学生的提问，进行解答和指导。

四、巩固练习（15分钟）

1.分组进行铅球投掷练习，每组派一名组长负责监督和指导。

2.教师巡回指导，纠正学生的动作错误，强调技术要领。

3.进行小组间的投掷比赛，激发学生的学习热情。

五、课堂提问（5分钟）

1.提问：同学们，通过本节课的学习，你们掌握了哪些铅球技术？

2.学生回答后，教师进行点评和总结。

六、总结与拓展（5分钟）

1.教师对本节课的重点内容进行总结，强调铅球最后用力的关键动作。

2.提出拓展问题：如何将铅球技术应用到其他运动项目中？

3.学生进行讨论，分享自己的看法。

教学过程总用时：45分钟

备注：在教学过程中，教师需根据学生的实际情况调整教学内容和进度，确保教学效果。同时，注重培养学生的团队协作精神和自主学习能力。拓展与延伸1.《田径运动教程》中关于铅球技术发展的历史概述，让学生了解铅球运动的起源和发展。

2.《体育科学研究》中关于铅球技术动作生理学分析的文章，探讨铅球投掷时人体各部位的运动规律。

3.《体育教学与训练》中关于铅球教学方法的论文，介绍不同年龄段铅球技术的教学要点和训练方法。

4.《运动心理学》中关于运动员心理素质培养的内容，分析铅球运动员在比赛中可能遇到的心理问题及应对策略。

5.《体育科学实验报告集》中关于铅球投掷实验的数据分析，让学生了解铅球投掷实验的设计和数据分析方法。

二、鼓励学生进行课后自主学习和探究

1.学生可利用图书馆、网络等资源，查阅铅球运动相关的书籍、文章和视频，丰富自己的知识储备。

2.鼓励学生结合本节课所学内容，设计自己的铅球训练计划，并在课后进行实践。

3.组织学生进行小组讨论，分享各自在自主学习中的心得体会，互相学习、共同进步。

4.学生可尝试将铅球技术应用到其他运动项目中，如篮球、排球等，探讨不同运动项目间的技术关联。

5.鼓励学生关注国内外铅球比赛的最新动态，了解铅球运动的发展趋势，为自己的训练提供参考。

6.学生可尝试撰写关于铅球技术的实验报告或论文，提升自己的科研能力。重点题型整理1.题型：铅球投掷技术动作描述题

答案示例：铅球投掷技术动作包括以下几个步骤：①握球和准备姿势；②旋转和摆动；③最后用力；④维持平衡和落地。其中，最后用力是决定投掷成绩的关键环节，需要学生掌握旋转、摆动和用力顺序的协调。

2.题型：铅球投掷力量训练方法选择题

答案示例：以下哪种力量训练方法对铅球投掷最有帮助？（A）深蹲；（B）卧推；（C）引体向上；（D）跳绳。答案为A。深蹲可以增强腿部和臀部肌肉的力量，对铅球投掷中的最后用力阶段有积极影响。

3.题型：铅球投掷技术动作错误分析题

答案示例：学生在铅球投掷中出现了以下哪种错误？（A）旋转过程中身体不平衡；（B）摆动阶段用力过猛；（C）最后用力时力量分散；（D）落地时姿势不正确。答案为C。最后用力时力量分散会导致投掷距离缩短，学生需要通过练习和指导来纠正这一错误。

4.题型：铅球投掷比赛规则判断题

答案示例：以下哪种情况不属于铅球比赛规则？（A）运动员必须在规定的投掷圈投掷；（B）运动员投掷时，铅球必须从静止状态开始；（C）运动员可以站在投掷圈外进行投掷；（D）运动员投掷后，必须在铅球落地前离开投掷圈。答案为C。运动员必须在投掷圈内进行投掷，这是比赛的基本规则。

5.题型：铅球投掷技术动作改进建议题

答案示例：针对以下铅球投掷技术动作，提出改进建议：（1）旋转过程中身体不平衡；（2）摆动阶段用力过猛；（3）最后用力时力量分散。答案示例：

（1）改进建议：加强旋转过程中的身体平衡训练，如进行平衡木练习，提高身体的稳定性。

（2）改进建议：调整摆动阶段的力量分配，避免用力过猛，可以通过慢动作练习来感受力量的控制。

（3）改进建议：通过专项力量训练，如铅球推举、深蹲等，增强最后用力的集中力量。同时，结合技术动作的纠正，确保力量的有效传递。板书设计1.铅球技术动作步骤

①握球与准备姿势

②旋转与摆动

③最后用力

④维持平衡与落地

2.铅球投掷技术关键点

①旋转与摆动的协调性

②最后用力的时机与力量

③身体平衡与稳定性

3.铅球投掷身体练习

①核心肌群训练

②上肢力量训练

③灵活性与协调性训练

4.铅球投掷比赛规则

①投掷圈规定

②投掷姿势要求

③投掷距离测量

5.铅球投掷心理素质培养

①比赛前的心理准备

②比赛中的心理调节

③比赛后的心理总结课堂1.课堂评价

1.1提问评价：通过课堂提问，检验学生对铅球技术动作的理解和掌握程度。提问内容包括基本动作要领、技术细节以及动作过程中的注意事项。通过学生的回答，教师可以了解学生对知识的掌握情况，并及时进行针对性的讲解和示范。

1.2观察评价：教师通过观察学生的实际操作，评估学生的动作规范性和技术熟练度。重点关注学生的握球姿势、旋转摆动、最后用力等环节，以及学生在练习过程中的进步和存在的问题。

1.3测试评价：在课堂结束时，进行铅球投掷测试，评估学生的实际投掷成绩。测试可以包括投掷次数、投掷距离等指标，以量化学生的投掷能力。通过测试结果，教师可以了解学生的整体水平，为后续教学提供依据。

2.作业评价

2.1作业布置：课后布置铅球技术动作练习作业，要求学生根据课堂所学，自行练习并记录动作要领和感受。作业可以是书面形式，也可以是视频记录。

2.2作业批改：教师对学生的作业进行认真批改，重点关注学生的动作规范性和练习效果。对于动作不规范的地方，教师应给出具体指导和纠正方法。

2.3反馈与鼓励：在作业批改过程中，教师应及时反馈学生的学习效果，对学生的进步给予肯定和鼓励。同时，针对存在的问题，提出改进建议，帮助学生提高练习效果。

3.学生互评

3.1小组内互评：在课堂练习和测试中，鼓励学生之间进行互评，相互学习，共同进步。学生可以从动作规范性、技术熟练度、投掷成绩等方面进行评价。

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