2024年春八年级生物下册 第八单元 第三章 第二节 选择健康的生活方式教学实录 （新版）新人教版

2024年春八年级生物下册第八单元第三章第二节选择健康的生活方式教学实录（新版）新人教版课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、设计意图本节课旨在引导学生树立正确的健康观念，了解健康生活方式的重要性，掌握选择健康生活方式的方法。通过结合课本内容，让学生认识到健康生活方式对个人和社会的积极影响，培养学生良好的生活习惯，为终身健康奠定基础。二、核心素养目标1.提升生命观念：理解健康与生活方式的关系，形成对生命健康负责的态度。

2.强化科学思维：运用科学方法分析健康生活方式，提高逻辑推理和判断能力。

3.培养健康行为：养成良好生活习惯，提高自我管理能力，促进身心健康发展。三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：学生在之前的学习中已经了解了基本的生物学知识，如人体结构、生理功能等，对健康有一定的认识，但可能对健康生活方式的具体内容和方法了解有限。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：八年级学生对健康生活充满好奇，但部分学生可能对理论性较强的内容兴趣不高。学生具备一定的观察能力和思考能力，但分析问题和解决问题的能力尚需提高。学习风格上，有学生偏好直观感受，通过实践活动学习效果更佳。

3.学生可能遇到的困难和挑战：部分学生可能对健康生活方式的理解不够深入，难以将理论知识与实践相结合；在学习过程中，学生可能遇到生活习惯难以改变、缺乏持续动力等问题。此外，学生可能对健康生活方式的具体方法和技巧掌握不足，需要教师给予指导和帮助。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都具备新版八年级生物下册教材。

2.辅助材料：准备健康生活方式相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以增强直观教学效果。

3.实验器材：根据需要，准备模拟实验器材，如人体模型，以辅助学生理解健康生活方式的实践应用。

4.教室布置：设置分组讨论区，安排实验操作台，营造互动学习的环境。五、教学过程设计**导入环节（5分钟）**

1.创设情境：播放一段关于健康生活方式的公益广告，引导学生思考广告中提到的健康生活方式。

2.提出问题：广告中提到的健康生活方式有哪些？它们对我们有什么好处？

3.学生讨论：分组讨论，分享对健康生活方式的理解和看法。

**讲授新课（20分钟）**

1.教学目标：理解健康生活方式的重要性，掌握选择健康生活方式的方法。

2.教学重点：健康生活方式的种类、如何选择适合自己的健康生活方式。

3.讲解内容：

-健康生活方式的种类：合理膳食、适量运动、充足睡眠、戒烟限酒、心理平衡。

-如何选择健康生活方式：

a.了解自己的身体状况和需求。

b.选择适合自己的健康生活方式。

c.坚持实施，逐步养成良好习惯。

4.互动环节：

-学生提问：对健康生活方式的选择和实施过程中遇到的问题进行提问。

-教师解答：针对学生提出的问题进行解答，引导学生深入理解。

**巩固练习（10分钟）**

1.练习内容：结合教材内容，设计选择题、判断题等练习题，巩固学生对健康生活方式的理解。

2.学生练习：独立完成练习题，检验学习效果。

3.小组讨论：学生分组讨论，分享练习过程中的心得体会。

**课堂提问（5分钟）**

1.提问内容：关于健康生活方式的选择和实施，有哪些注意事项？

2.学生回答：学生回答问题，教师进行点评和总结。

**总结与拓展（5分钟）**

1.总结：回顾本节课的重点内容，强调健康生活方式的重要性。

2.拓展：引导学生思考如何将健康生活方式融入日常生活，提高生活质量。

**教学双边互动**

1.教师通过提问、讨论等方式，引导学生积极参与课堂活动。

2.学生通过提问、回答、小组讨论等方式，与教师互动，共同学习。

**创新教学**

1.利用多媒体资源，如图片、视频等，增强课堂直观性。

2.设计互动游戏，如“健康生活方式大比拼”，提高学生的学习兴趣。

3.结合实际案例，让学生了解健康生活方式的应用。

**教学流程环节**

1.导入环节：5分钟

2.讲授新课：20分钟

3.巩固练习：10分钟

4.课堂提问：5分钟

5.总结与拓展：5分钟

**用时总计：45分钟**六、知识点梳理1.健康生活方式的定义：健康生活方式是指通过科学、合理、健康的生活习惯，达到预防疾病、提高生活质量、促进身心健康的目的。

2.健康生活方式的种类：

-合理膳食：保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

-适量运动：根据个人体质和健康状况，选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。

-充足睡眠：保证每天7-9小时的睡眠时间，提高睡眠质量。

-戒烟限酒：戒烟限酒，减少对身体的损害。

-心理平衡：保持良好的心态，学会调整情绪，减轻心理压力。

3.选择健康生活方式的方法：

-了解自己的身体状况和需求，制定适合自己的健康生活方式计划。

-选择适合自己的健康生活方式，如根据个人喜好选择运动方式。

-坚持实施，逐步养成良好习惯，如每天坚持锻炼、按时作息等。

4.健康生活方式对个人和社会的积极影响：

-预防疾病：健康生活方式有助于预防心血管疾病、肥胖、糖尿病等慢性疾病。

-提高生活质量：健康生活方式有助于提高个人幸福感、满足感，提高生活质量。

-促进身心健康发展：健康生活方式有助于保持良好的心理状态，提高身体免疫力。

5.健康生活方式的注意事项：

-避免盲目跟风，选择适合自己的健康生活方式。

-坚持实施，逐步养成良好习惯，不可急于求成。

-注意饮食卫生，预防食物中毒。

-适当参加社会活动，保持良好的社交关系。

6.健康生活方式的实践应用：

-合理安排饮食：合理搭配膳食，保证营养均衡。

-适量运动：选择适合自己的运动方式，坚持锻炼。

-保证充足睡眠：按时作息，提高睡眠质量。

-戒烟限酒：戒烟限酒，减少对身体的损害。

-保持心理平衡：学会调整情绪，减轻心理压力。

7.健康生活方式的评估：

-评估自身健康状况，了解自身需求。

-评估健康生活方式的实施效果，及时调整计划。

-评估个人生活质量，了解健康生活方式对生活质量的影响。七、教学反思与改进回望这节课的教学过程，我觉得有几个方面值得反思和改进。

首先，我注意到在导入环节，虽然我尝试通过播放公益广告来激发学生的兴趣，但感觉效果并不理想。有些学生似乎对广告内容不太感兴趣，参与讨论的积极性也不够高。因此，我考虑在未来的教学中，可以尝试更贴近学生生活的案例，比如邀请学生分享自己或家人健康生活的故事，这样可能会更能够引起他们的共鸣。

其次，在讲授新课的过程中，我发现对于健康生活方式的种类和选择方法，学生们虽然能够理解，但在实际操作中可能会遇到困难。比如，如何制定适合自己的运动计划，如何合理安排饮食等。为了解决这个问题，我计划在接下来的课程中增加一些实践活动，比如让学生根据自身情况设计一份健康食谱，或者制定一个简单的运动计划，通过实际操作来加深理解。

再者，课堂上的互动环节虽然进行了，但感觉深度不够。学生们在回答问题时，很多都是简单的重复课本内容，缺乏自己的思考和见解。为了提高学生的参与度和思考能力，我打算在未来的教学中，更多地鼓励学生提出问题，并引导他们进行深入的讨论，比如可以设置一些开放性的问题，让学生从不同角度思考健康生活方式的各个方面。

此外，我也意识到在课堂练习环节，练习题的难度和多样性可能不够，导致一些学生感到练习内容过于简单或者过于复杂。为了解决这个问题，我计划根据学生的不同水平和兴趣，设计不同层次的练习题，让每个学生都能在练习中找到适合自己的挑战。

最后，我认为在总结与拓展环节，可以更加注重学生的个性化发展。比如，鼓励学生根据自己的实际情况，设定一个短期或长期的健康目标，并讨论如何实现这些目标。这样不仅能够巩固课堂所学，还能激发学生将健康生活方式融入日常生活的动力。八、课堂小结，当堂检测课堂小结：

今天我们学习了“选择健康的生活方式”，通过这节课的学习，我们了解了健康生活方式的种类，包括合理膳食、适量运动、充足睡眠、戒烟限酒、心理平衡等。这些健康生活方式对我们的身体健康和心理状态都有着重要的影响。

首先，合理膳食是保证身体健康的基础。我们要学会如何搭配食物，确保摄入足够的营养素，避免营养过剩或不足。

其次，适量运动有助于增强体质，提高免疫力。我们要根据自己的身体状况选择合适的运动方式，并坚持锻炼。

再次，充足睡眠对于恢复体力和精神状态至关重要。我们要养成良好的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间。

此外，戒烟限酒是预防疾病、保持健康的重要措施。我们要认识到吸烟和过量饮酒对身体的危害，努力戒烟限酒。

最后，心理平衡对于保持良好的心态和身体健康至关重要。我们要学会调整情绪，减轻心理压力。

当堂检测：

1.选择题

（1）以下哪项不属于健康生活方式？（）

A.合理膳食B.适量运动C.过量饮酒D.充足睡眠

（2）