游泳社会体育指导员公共理论复习题复习试题含答案

第页游泳社会体育指导员（初级）公共理论复习题复习试题含答案1.()年，全国第一条“全民健身路径”在广州市天河体育中心建成。A、1994B、1995C、1996D、1997【正确答案】：D解析：

根据题目所给的信息，我们可以知道全国第一条“全民健身路径”在广州市天河体育中心建成的时间是哪一年。根据选项依次排除，最终得出正确答案为D，即1997年。2.人体最主要的、经济的、快速的能源物质是(),机体60%的热能均由其供给。A、蛋白质B、脂肪C、糖类D、维生素【正确答案】：C解析：

本题考查人体能量代谢的基本知识。人体能量代谢主要依靠三大营养素：蛋白质、脂肪和糖类。其中，糖类是人体最主要、经济、快速的能源物质，机体60%的热能均由其供给。因此，本题答案为C。其他选项虽然也是人体能量代谢所需的营养素，但不是最主要的、经济的、快速的能源物质。3.进行健身器械练习，一般以每周锻炼()或隔天训练为好A、1~2天B、2~3天C、3~4天D、4~5天【正确答案】：C解析：

健身器械练习需要给身体充分的恢复时间，以便肌肉得到充分的修复和生长。如果每天都进行健身器械练习，会导致肌肉疲劳和受伤的风险增加。因此，一般建议每周进行3~4天的健身器械练习，或者隔天训练，这样可以让身体得到充分的休息和恢复，同时也能够保持锻炼的效果。因此，本题的正确答案为C。4.在课程训练中，通常加入“之子跑”、“躲闪跑”和“立卧撑”等内容，这些内容属于哪种身体素质的练习()A、理论B、速度C、灵敏D、耐力【正确答案】：C解析：

本题考查的是课程训练中加入的“之子跑”、“躲闪跑”和“立卧撑”等内容属于哪种身体素质的练习。根据常识和常见的体育训练知识，这些内容主要是针对身体的灵敏性进行训练的，因此答案为C选项。其他选项的解释如下：A.理论：理论是指知识和理念，与身体素质无关。B.速度：速度是指运动员在单位时间内所完成的运动距离，与“之子跑”、“躲闪跑”和“立卧撑”等内容的训练目标不符。D.耐力：耐力是指身体在长时间内保持高强度运动的能力，与“之子跑”、“躲闪跑”和“立卧撑”等内容的训练目标不符。5.小明15岁,今天运动时的心率为100次/分,大致可以判断他的运动强度()A、无法判断B、适中C、较小D、较大【正确答案】：B解析：

根据年龄和心率可以使用心率最大值的公式来估算小明的运动强度。小明的心率最大值为220-15=205次/分。100/205≈0.49，即小明的运动强度为49%左右，属于适中强度。因此，选项B为正确答案。6.中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐:除婴儿外碳水化合物的适入量最应占总能量的()A、35%-45%B、15%-25%C、25%-35%D、56%-65%【正确答案】：D解析：

本题考查的是中国居民膳食营养参考摄入量表中碳水化合物的适宜摄入量。根据题干中的提示，可以得知除婴儿外，碳水化合物的适宜摄入量应占总能量的多少。根据中国居民膳食营养参考摄入量表，成年人每天应摄入的总能量为2000-2500千卡，而碳水化合物应占总能量的55%-65%。因此，本题的答案为D，即56%-65%。7.小李健身没有达到预明效果,通过酗酒、暴食的方式减少压力,这种应激应对策略属于()A、逃避应对B、被动应对C、情绪取向应对D、问题取向应对【正确答案】：A解析：

本题考查的是应激应对策略的分类。应激应对策略可以分为四种：逃避应对、被动应对、情绪取向应对和问题取向应对。逃避应对是指避免或逃避与应激源的直接接触，如通过酗酒、暴食等方式来减少压力。被动应对是指被动地接受应激源的影响，如情绪低落、失眠等。情绪取向应对是指通过情绪调节来应对应激源，如寻求社交支持、放松训练等。问题取向应对是指通过解决问题来应对应激源，如制定计划、寻求帮助等。因此，小李通过酗酒、暴食的方式减少压力，属于逃避应对。故选A。8.对非周期性项目的串联技术动作进行练习重复练习,为避免负荷过大,不宜超过()A、2次B、3次C、4次D、5次【正确答案】：D解析：

本题考查对非周期性项目的串联技术动作进行练习的合理次数的掌握。对于非周期性项目的串联技术动作进行练习，需要进行反复练习以达到熟练掌握的目的，但是过多的练习会导致负荷过大，影响训练效果。因此，不宜超过5次，故选D。9.运动员耐力素质的高低主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为()A、心率快慢B、血乳酸含量C、有氧耐力和无氧耐力D、血糖高低【正确答案】：C解析：

本题考查运动员耐力素质的主要评价指标。选项A心率快慢只是反映了机体对于负荷的一种生理反应，不能作为主要评价指标；选项B血乳酸含量是反映无氧代谢的指标，不能全面评价运动员的耐力素质；选项D血糖高低只是反映了机体能量代谢的一种指标，不能全面评价运动员的耐力素质。而选项C有氧耐力和无氧耐力是评价运动员耐力素质的主要指标，能够全面反映机体对于不同程度负荷的反应情况。因此，本题答案为C。10.下列()属于个体遭受挫折后的积极自我防卫方式。A、攻击B、厌世C、固执D、升华【正确答案】：D解析：

本题考查的是个体遭受挫折后的积极自我防卫方式。选项A的攻击是一种消极的自我防卫方式，选项B的厌世也是一种消极的自我防卫方式，选项C的固执虽然是一种自我防卫方式，但是不一定是积极的。而选项D的升华是一种积极的自我防卫方式，指的是将负面情绪转化为积极的行为或情感，从而达到自我提升的目的。因此，本题的正确答案是D。11.放松活动可以使脉搏输出量和()恢复正常,心率逐渐下降,对血管系统起到保护作用,加快身体的恢复A、动脉压B、摄氧量C、静脉回流量D、心输出量【正确答案】：D12.蛋白质参考是入量受两方面的影响：一是()，而是蛋白质的质量；而蛋白质供给的热量占一日膳食总热量的10%-15%。A、蛋白质含量B、蛋白质摄入量C、人体生理状态D、蛋白质分量【正确答案】：C解析：

本题考查蛋白质参考的影响因素。根据题干中的“入量受两方面的影响”可知，答案应该是两个因素的组合，而选项中只有C是描述人体生理状态的，因此选C。同时，题干中也提到了蛋白质供给的热量占一日膳食总热量的10%-15%，这是蛋白质参考的另一个影响因素。因此，本题的完整解析应该是：蛋白质参考是入量受两方面的影响：一是人体生理状态，而是蛋白质的质量；而蛋白质供给的热量占一日膳食总热量的10%-15%。13.常量元素与必需微量元素的根本区别在于()A、前者日需量与后者日需量一样多B、前者体内存量比后者多C、前者日需量比后者少D、前者日需量比后者多【正确答案】：B解析：

常量元素是指人体中含量较多的元素，如钙、磷、钾、钠等，它们的日需量比较大，但体内存量也比较多，因此被称为常量元素。必需微量元素是指人体中含量较少的元素，如铁、锌、铜、锰等，它们的日需量比较小，但是体内存量也比较少，因此被称为必需微量元素。因此，常量元素与必需微量元素的根本区别在于前者体内存量比后者多，选项B正确。14.按照参与人群的成分来划分，社会体育常分为职工体育、农民体育和()。A、老年体育B、妇女体育C、民间体育D、居民体育【正确答案】：D解析：

本题考查社会体育的分类。社会体育是指在社会生活中广泛开展的各种体育活动，按照参与人群的成分来划分，可以分为职工体育、农民体育和居民体育三种类型。其中，职工体育是指以企事业单位职工为主要参与人群的体育活动；农民体育是指以农村居民为主要参与人群的体育活动；居民体育是指以城市居民为主要参与人群的体育活动。因此，本题的正确答案为D，即居民体育。15.保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位，下列叙述正确的是()A、首先是头颈部，其次是下肢，要避免头部直接着地和直臂手撑地。B、首先是头颈部，其次是上肢，要避免头部直接着地和直臂手撑地。C、首先是下肢，其次是头颈部，要避免头部直接着地和直臂手撑地。D、首先是上肢，其次是头颈部，要避免头部直接着地和直臂手撑地。【正确答案】：B解析：

本题考查保护要点的掌握。保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位，其中头颈部是最重要的，其次是上肢。下肢也需要保护，但不是最重要的部位。在保护过程中，要避免头部直接着地和直臂手撑地，这样可以减少头颈部和上肢的受伤风险。因此，选项B“首先是头颈部，其次是上肢，要避免头部直接着地和直臂手撑地”是正确的。其他选项中，A和C的顺序颠倒了，D则将上肢和头颈部的顺序颠倒了。因此，本题答案为B。16.正常情况下,以下物质中不能被肾小球滤过的是()A、水B、尿素C、尿酸D、蛋白质【正确答案】：D解析：

肾小球是肾脏的过滤器，通过肾小球滤过的物质会进入肾小管，最终形成尿液。肾小球的滤过是基于分子大小和电荷的选择性滤过，分子大小小于70kDa的物质可以被滤过，而分子大小大于70kDa的物质则不能被滤过。因此，选项A的水、选项B的尿素、选项C的尿酸都是小分子物质，可以被肾小球滤过。而选项D的蛋白质分子较大，一般情况下不能被肾小球滤过，因此答案为D。17.肌肉收缩的直接能量物质是()ATPB、ADPCPD、PI【正确答案】：A解析：

肌肉收缩需要能量，而直接提供能量的物质是ATP（三磷酸腺苷）。肌肉在收缩时，ATP分解成ADP（二磷酸腺苷）和磷酸，释放出能量。因此，选项A正确，其他选项不是直接提供肌肉收缩所需能量的物质。18.某中年男性参加长跑锻炼四周后，体重下降了2公斤，应考虑是()。A、正常反应B、运动量过大C、过度训练D、患病【正确答案】：A解析：

本题考查长跑锻炼对体重的影响及其可能的原因。根据题干中的信息，中年男性参加长跑锻炼四周后，体重下降了2公斤，应考虑是什么原因。A选项：正常反应。长期进行有氧运动，如长跑，可以促进脂肪代谢，减少脂肪储存，从而导致体重下降。因此，A选项是正确的。B选项：运动量过大。如果运动量过大，可能会导致身体疲劳、肌肉酸痛等不适症状，但不会导致体重下降。因此，B选项是错误的。C选项：过度训练。过度训练可能会导致身体疲劳、肌肉酸痛等不适症状，但不会导致体重下降。因此，C选项是错误的。D选项：患病。患病可能会导致体重下降，但是题干中没有提到中年男性患病的情况，因此，D选项是错误的。综上所述，本题的正确答案是A。19.投掷练习者器械出手的速度称为()。A、反应速度B、动作速度C、位移速度D、运动速度【正确答案】：B解析：

本题考查的是投掷运动中的速度概念。投掷练习者出手的速度是指动作速度，即完成投掷动作所需的时间。选项A反应速度是指接收到刺激后做出反应的速度，与投掷运动无关；选项C位移速度是指物体在单位时间内移动的距离，也与投掷运动无关；选项D运动速度是一个广义的概念，包括位移速度、角速度、线速度等，也不是本题所考查的重点。因此，本题的正确答案是B。20.人体所需的维生素有10多种,按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类,其中水溶性维生素主要有()A、维生素B1、B2、B5、B12、C、叶酸等D、维生素【正确答案】：B解析：

本题考查的是人体所需的维生素中水溶性维生素的种类。根据题干中的提示，我们可以知道维生素分为脂溶性和水溶性两类，而本题要求的是水溶性维生素的种类，因此我们可以排除选项A和D。选项C中的叶酸是一种水溶性维生素，但是题干中说“主要有”，因此选项C不够全面。选项B中的B12是一种水溶性维生素，而且是水溶性维生素中比较重要的一种，因此选项B是正确答案。因此，本题的答案是B。21.在连续重复练习法中，采用每组练习后固定的间歇时间()分钟。A、2B、4C、5D、3【正确答案】：D解析：

本题考查连续重复练习法中的间歇时间。连续重复练习法是指在一组练习中，重复练习同一动作，每组练习后有固定的间歇时间。根据常规的训练原则，间歇时间应该控制在2-3分钟之间，因此选项A、B、C都不符合常规。而选项D的3分钟符合常规，因此选D。22.从运动技能形成的规律看，健身指导者纠正错误动作的关键时机在（）。A、泛化阶段B、分化阶段C、泛化和分化阶段D、动作定型阶段【正确答案】：C解析：

本题考查的是运动技能形成的规律以及健身指导者纠正错误动作的关键时机。运动技能形成一般经历泛化阶段、分化阶段和动作定型阶段。泛化阶段是指运动员在掌握某项技能的基础上，能够将其应用到其他类似的情境中；分化阶段是指运动员在掌握某项技能的基础上，能够将其分解为更小的动作单元，以便更好地掌握和运用；动作定型阶段是指运动员在经过大量的练习和反复，形成了稳定的动作模式。健身指导者纠正错误动作的关键时机应该是在泛化和分化阶段，因为在这两个阶段，运动员还没有形成稳定的动作模式，容易接受新的指导和纠正。因此，本题的正确答案是C。23.小明的最高心率为220次/分,安静时的心率为60次/分,他想达到70%的强度,那么他的最佳运动负荷为()A、180次/分B、182次/分C、170次/分D、172次/分【正确答案】：D解析：

根据小明的最高心率和安静心率，可以计算出他的心率储备为220-60=160次/分。70%的强度对应的心率为160*0.7+60=172次/分，因此最佳运动负荷为D选项，即172次/分。24.以下属于身体机能测量与评价指标的是()A、身高B、体重C、胸围D、肺活量【正确答案】：D解析：

本题考查身体机能测量与评价指标的概念。选项A、B、C均为身体形态指标，而肺活量是身体机能指标之一，可以反映肺部的功能状态。因此，选项D为正确答案。25.碳水化合物由3种元素组成,分别是:碳、氢,()A、氧B、氯C、氟D、氯【正确答案】：A解析：

碳水化合物由碳、氢、氧三种元素组成，其中氧的含量比例较高，通常为碳水化合物质量的一半左右。因此，本题的答案为A，即氧。氯和氟不是碳水化合物中常见的元素。26.身高在一天内有所变动，()时最高。A、清晨起床时B、上午C、下午D、夜晚【正确答案】：A解析：

根据人体生理学知识，人的身高会在一天中发生变化，通常是在清晨起床时身高最高，因为此时人体没有承受重力的压力，椎间盘和关节间的间隙最大，身体的水分也没有被排出，所以身高最高。因此，本题的正确答案为A。27.力量训练使肌纤维增粗，主要是因为增加人体肌肉中的()含量。A、肌糖原物质B、肌凝蛋白C、三磷酸腺苷D、肌红蛋白【正确答案】：B解析：

力量训练可以促进肌肉生长和肌肉纤维增粗，而肌肉纤维增粗的主要原因是肌凝蛋白的增加。肌凝蛋白是肌肉中的一种蛋白质，是构成肌肉纤维的重要成分之一。在力量训练过程中，肌肉受到刺激后，会产生肌肉损伤，身体会通过合成更多的肌凝蛋白来修复和增强肌肉纤维，从而使肌肉纤维增粗。因此，选项B是正确答案。选项A肌糖原物质是肌肉中的一种能量储存物质，不是肌肉纤维增粗的主要原因；选项C三磷酸腺苷是肌肉中的一种能量分子，也不是肌肉纤维增粗的主要原因；选项D肌红蛋白是肌肉中的一种蛋白质，但不是肌肉纤维增粗的主要原因。28.决定有氧耐力的关键因素是()。A、肺活量B、血色素C、肌肉的氧化供能能力D、心率【正确答案】：C解析：

有氧耐力是指人体在长时间、低强度的运动中，能够持续地利用氧气进行能量代谢的能力。肺活量、血色素和心率都与有氧耐力有关，但是决定有氧耐力的关键因素是肌肉的氧化供能能力。肌肉的氧化供能能力取决于肌肉中的线粒体数量和功能，以及肌肉中的氧化酶含量和活性。因此，只有选项C是正确的答案。29.食物蛋白质的营养价值,取决于蛋白质()成分和在体内的消化、吸收。A、含量B、质量C、摄入量D、分量【正确答案】：A解析：

食物蛋白质的营养价值主要取决于其氨基酸成分和在体内的消化、吸收情况。其中，氨基酸成分是蛋白质质量的重要指标，而蛋白质含量则是影响蛋白质营养价值的另一个重要因素。因此，本题答案为A，即食物蛋白质的营养价值取决于蛋白质含量。摄入量和分量虽然也与蛋白质的营养价值有关，但并不是本题的正确答案。30.无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力，一般训练时间控制在()A、30秒以内B、2-3分钟C、3分钟以上D、30秒-2分钟【正确答案】：D解析：

无氧耐力训练是指在无氧代谢条件下，通过一定的训练方式和方法，提高运动员的无氧耐力水平。其中，间歇训练法是一种常用的训练方式，它通过交替进行高强度运动和休息，以达到提高无氧耐力的目的。在进行间歇训练时，需要充分考虑到运动员机体的承受能力，避免过度训练导致运动损伤等问题。因此，一般训练时间控制在30秒到2分钟之间，选项D符合这一要求，是正确答案。31.根据《劳动法》，集体合同签定后，应保送()。A、工商管理部门B、劳动行政部门C、劳动人事部门D、劳动仲裁部门【正确答案】：B解析：

根据《劳动法》第四十六条规定，集体合同应当经用人单位和工会协商一致后签订，并报劳动行政部门备案。因此，答案为B。32.安静时普通正常成年人的脉搏范围是()次/分。A、50-100B、60-100C、70-100D、80-100【正确答案】：B解析：

本题考查对成年人脉搏范围的了解。正常成年人的脉搏范围一般在60-100次/分之间，因此选项B为正确答案。选项A的下限偏低，选项C和D的上限偏高，都不符合正常范围。33.国际标准杠铃片重量和颜色规定：杠铃片分为25千克（红）、20千克（蓝）、15千克（黄）、10千克（绿）、5千克（白）、2.5千克（黑）、1.25千克（()）A、黑B、橙C、紫D、绿【正确答案】：A解析：

本题考查对国际标准杠铃片重量和颜色规定的掌握。根据题目所给的信息，可以得出杠铃片的重量和颜色对应关系如下：25千克（红）20千克（蓝）15千克（黄）10千克（绿）5千克（白）2.5千克（黑）1.25千克（）由此可知，缺失的杠铃片重量为1.25千克，根据规定，1.25千克的杠铃片颜色应为黑色，因此答案为A。34.髋关节常见运动损伤是()A、半月板损伤B、前交叉韧带损伤C、大转子下滑囊炎D、后交叉韧带损伤【正确答案】：C解析：

髋关节是人体最大的关节之一，由股骨头和髋臼组成。常见的髋关节运动损伤包括半月板损伤、前交叉韧带损伤、后交叉韧带损伤和大转子下滑囊炎等。选项中，半月板损伤和前、后交叉韧带损伤都是比较常见的髋关节运动损伤，但是大转子下滑囊炎也是一种常见的髋关节运动损伤，因此选项C正确。大转子下滑囊炎是指股骨头大转子下方的滑囊发生炎症，常见于长时间的重复性运动或外伤。症状包括髋部疼痛、股骨外侧疼痛和行走时的不适感。治疗包括休息、物理治疗和药物治疗等。35.急性运动损伤最初()内,肌肉、切带、骨骼等组织发生的损伤可引起肌肉韧带撕裂，血管破裂，骨折等问题。A、1周B、72小时C、1月D、24-48小时【正确答案】：D解析：

本题考查急性运动损伤的时间范围。根据题干中的“最初”和“内”可以推断出答案应该是一个时间段。根据常识和医学知识，急性运动损伤最初的24-48小时内，肌肉、切带、骨骼等组织发生的损伤可引起肌肉韧带撕裂，血管破裂，骨折等问题。因此，本题的答案为D。36.对于进行有氧健身器械的锻炼，可每天坚持，时间保持在()分钟以上即可。A、15B、20C、25D、30【正确答案】：D解析：

本题考查有氧健身器械锻炼的时间要求。有氧健身器械锻炼是指通过有氧运动来提高心肺功能和消耗脂肪的一种锻炼方式。根据常规的健身经验，每次有氧健身器械锻炼的时间应该在20-30分钟以上，才能达到锻炼效果。因此，本题的正确答案为D，即每天进行有氧健身器械锻炼的时间应该保持在30分钟以上。37.肌肉收缩唯一的直接能量来源是()ATPB、ADPCPD、Pi【正确答案】：A解析：

肌肉收缩需要能量，而肌肉细胞内的能量主要来自于三种物质：ATP、肌酸磷酸（CP）和糖原。其中，ATP是肌肉收缩的直接能量来源，因为肌肉收缩时需要大量的能量，而ATP是肌肉细胞内能量储备最为丰富的物质，可以直接提供肌肉收缩所需的能量。因此，本题的正确答案为A。B、C、D选项都不是肌肉收缩的直接能量来源。ADP是ATP分解后的产物，CP可以在肌肉细胞内与ADP反应生成ATP，而Pi是ATP分解时释放出来的无机磷酸盐。38.心率最常用的测量部位是()A、颈动脉B、颞动脉C、肱动脉D、桡动脉【正确答案】：D解析：

心率是指心脏每分钟跳动的次数，是评估心血管系统功能的重要指标之一。测量心率的常用部位是动脉，因为心脏收缩时会将血液推送到动脉中，使动脉产生脉搏。常用的动脉包括颈动脉、颞动脉、肱动脉和桡动脉等。其中，测量心率最常用的部位是桡动脉，因为桡动脉位于手腕处，易于触摸和测量。因此，本题的正确答案为D选项，即桡动脉。39.完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()A、运动量B、运动强度C、运动负荷D、生理负荷【正确答案】：B解析：

本题考查的是运动的相关概念。完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指运动的强度，因此选项B为正确答案。运动量是指运动的总量，包括时间、距离、重量等；运动负荷是指运动对身体的负荷程度；生理负荷是指身体在运动中所承受的生理压力。40.正常成年人有()块骨A、209B、206C、211D、219【正确答案】：B解析：

正常成年人的骨骼系统由206块骨头组成，包括头骨、脊柱、胸骨、肋骨、骨盆和四肢骨骼等。因此，本题的正确答案为B。41.坚持长期进行游泳锻炼,能使()心血管系统的效率得到提高。A、脉搏输出量减小B、胰岛素分泌量增加C、胰岛素分泌量减少D、脉搏输出量增大【正确答案】：D解析：

游泳是一项有氧运动，长期进行游泳锻炼可以提高心血管系统的效率。选项中，脉搏输出量是指每次心脏收缩时，心脏将血液泵出的量，与心血管系统的效率提高相反，因此排除选项A。胰岛素是一种调节血糖的激素，与心血管系统的效率提高没有直接关系，因此排除选项B和C。综上所述，选项D“脉搏输出量增大”是正确答案。42.下列各项中，不是引起运动性腹痛原因之一是()A、胃肠痉挛B、肝脾淤血C、呼吸肌痉挛D、阑尾炎【正确答案】：D解析：

本题考查运动性腹痛的病因。运动性腹痛是指在运动或运动后出现的腹痛，常见于儿童和青少年。引起运动性腹痛的原因有多种，包括胃肠痉挛、肝脾淤血、呼吸肌痉挛等。阑尾炎是由于阑尾炎症引起的腹痛，不属于运动性腹痛的原因之一。因此，本题的正确答案为D。43.营养学上最要的脂类主要有甘油三酯、磷脂、()A、氯B、蛋白质C、固醇类物质D、氟【正确答案】：C解析：

本题考查营养学中脂类的分类。脂类是指在有机溶剂中可溶于非极性溶剂的化合物，包括甘油三酯、磷脂、固醇类物质等。选项A、D分别为元素氯和氟，不属于脂类；选项B为蛋白质，也不属于脂类。因此，正确答案为C。44.按照肌肉能量供应的特点,耐力通常可以分为()A、有氧耐力与肌肉耐力B、力量耐力与无氧耐力C、静力耐力与肌肉耐力D、有氧耐力和无氧耐力【正确答案】：D解析：

本题考查的是肌肉能量供应的特点，根据肌肉能量供应的不同方式，耐力可以分为有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力是指在长时间、低强度的运动中，肌肉主要依靠氧气供能，如长跑、游泳等；无氧耐力是指在短时间、高强度的运动中，肌肉主要依靠无氧代谢供能，如举重、短跑等。因此，选项D“有氧耐力和无氧耐力”是正确答案。选项A“有氧耐力与肌肉耐力”和选项C“静力耐力与肌肉耐力”都存在错误，选项B“力量耐力与无氧耐力”中的“力量耐力”不属于耐力的范畴，因此都不是正确答案。45.老年人一次持续锻炼时间一般不要超过()小时。A、0.5B、1C、1.5D、2【正确答案】：C解析：

本题考查老年人锻炼的时间控制。老年人身体机能下降，锻炼时需要注意时间控制，避免过度疲劳和受伤。根据相关研究和建议，老年人一次持续锻炼时间一般不要超过1.5小时，因此选项C为正确答案。选项A、B、D均超过了老年人锻炼的时间控制建议，不符合实际情况。46.过度的运动锻炼可导致肾小球滤过性增加，从而导致尿中出现()甚至血细胞。A、蛋白质B、白细胞C、球蛋白D、肌蛋白【正确答案】：A解析：

本题考查运动锻炼对肾脏的影响。肾小球是肾脏的重要组成部分，其主要功能是过滤血液，将代谢废物和多余水分排出体外，同时保留有用物质。过度的运动锻炼会导致肾小球滤过性增加，使得蛋白质等有用物质也被排出体外，从而导致尿中出现蛋白质，甚至血细胞。因此，本题的正确答案为A。其他选项与题干无关，不符合题意。47.循环练习法练习过程中,对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手,其中不包括()A、练习的数量B、练习的强度C、间歇的时间D、练习的距离【正确答案】：D解析：

本题考查循环训练的四个因素，即练习的数量、练习的强度、间歇的时间和练习的方式。循环训练是一种高强度、高效率的训练方式，通过不同的负荷调节，可以达到不同的训练效果。其中，练习的数量、练习的强度和间歇的时间是循环训练中最重要的三个因素，它们直接影响到训练效果的好坏。而练习的距离并不是循环训练中的重要因素，因此选项D不包括在循环训练的四个因素之中。因此，本题答案为D。48.通常人们认为()是其它素质的基础。A、速度素质B、耐力素质C、柔韧素质D、力量素质【正确答案】：D解析：

本题考查的是人体素质的基础。根据常识和运动科学的知识，人体素质包括速度素质、耐力素质、柔韧素质和力量素质。而在这些素质中，力量素质是其它素质的基础，因为力量素质可以提高肌肉的收缩力和爆发力，从而提高速度、耐力和柔韧等其它素质的表现。因此，本题的正确答案是D。49.无论是进行社会体育活动的技能传授、锻炼指导还是进行社会体育的组织管理，都应以()原则为出发点和归宿。A、为提高社会科学文明程度服务B、为进一步完善公益事业服务C、为不断提高公民的体育理论水平服务D、为增强公民的身心健康服务【正确答案】：D解析：

本题考查社会体育活动的出发点和归宿。选项A、B、C都与社会体育活动有关，但都不是其出发点和归宿。选项D“为增强公民的身心健康服务”符合社会体育活动的出发点和归宿，因此为正确答案。50.颈部的斜方肌可使()A、肩胛骨向脊柱靠拢B、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩C、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩D、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩，外展【正确答案】：C解析：

斜方肌是颈部和肩部的重要肌肉之一，它的主要作用是使肩胛骨向脊柱靠拢，同时还能够提肩和降肩。选项A只涉及了斜方肌的一部分作用，选项B和D则多了提肩和外展的作用，不符合题意。因此，正确答案为C。51.建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是()。A、《体育法》和《劳动法》B、《体育法》和《职业教育法》C、《体育法》和《职业教育法》D、《体育法》和《教育法》【正确答案】：A解析：

本题考查的是建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据。根据我国现行法律法规，体育工作的法律依据是《体育法》，职业教育的法律依据是《职业教育法》，因此选项B和C都是有可能的。但是，建立职业资格证书制度还需要考虑到劳动法的相关规定，因此选项A更为准确。选项D中的《教育法》与本题无关，可以排除。因此，本题的正确答案是A。52.人体内维持神经、肌肉对兴奋的无机盐是()A、镁B、铁C、钙D、钠【正确答案】：A解析：

本题考查人体内维持神经、肌肉对兴奋的无机盐是什么。人体内的神经、肌肉对兴奋的维持需要一定的无机盐，其中镁是其中一种重要的无机盐。因此，本题的答案为A。53.“某男子100米自由泳用了49秒,”描述的是该男子的()A、距离速度B、动作速度C、位移速度D、反应速度【正确答案】：C解析：

本题考查的是对物理概念的理解。根据题目描述，该男子用了49秒游完了100米自由泳，因此可以计算出他的平均速度为2.04米/秒。但是题目并没有直接问他的速度，而是问他的“某”速度，因此需要根据选项进行判断。A选项“距离速度”并不是一个准确的物理概念，因此排除。B选项“动作速度”也不是一个准确的物理概念，而且与游泳运动也没有直接关系，因此排除。D选项“反应速度”也与游泳运动没有直接关系，因此排除。C选项“位移速度”是一个准确的物理概念，表示物体在单位时间内的位移量，因此符合题目描述。因此，本题的答案为C。54.经常参加体育锻炼能改善人体()提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性从而促进人体感知能力的发展。A、中枢神经系统B、运动系统C、免疫系统D、呼吸系统【正确答案】：A解析：

本题考查的是体育锻炼对人体的影响。经常参加体育锻炼可以改善人体的中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展。选项A中枢神经系统符合题意，故为正确答案。选项B运动系统与题意不符，选项C免疫系统与题意无关，选项D呼吸系统与题意不符。因此，本题答案为A。55.常见的膝关节运动损伤有()A、腕舟状骨骨折B、股骨头缺血性坏死C、前交叉韧带损伤D、弹响髋【正确答案】：C解析：

本题考查的是膝关节运动损伤的常见类型。选项A、B、D与膝关节无关，排除。选项C是膝关节前交叉韧带损伤，是膝关节运动损伤中常见的一种类型，因此选C。56.运动员耐力素质的高低，主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应，主要评价为()A、有氧耐力与无氧耐力B、血乳酸含量C、血糖高低D、心率快慢【正确答案】：A解析：

本题考查运动员耐力素质的评价方法。根据题干中的“主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应”，可以推断出评价方法应该是与运动过程中机体反应相关的指标。选项中，只有A选项提到了与运动过程中机体反应相关的指标，即有氧耐力与无氧耐力。因此，答案为A。B、C、D选项虽然也与运动有关，但与机体反应无关，因此不是本题的答案。57.过度的运动能炼可导致肾小球进过性清加,从而导数尿中出现()甚至血细胞A、肌蛋白B、球蛋白C、蛋白质D、白细胞【正确答案】：C解析：

过度的运动会导致肾小球进过性清加，从而使得尿中出现蛋白质，甚至血细胞。肌蛋白和球蛋白都是人体内的蛋白质，但它们并不会因为过度运动而导致肾小球进过性清加。白细胞则是免疫系统中的一种细胞，与肾小球进过性清加无关。因此，本题的正确答案为C。58.间歇练习法在提高运动成绩为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到()次/分时就进行第二组训练。A、120--140B、100—170C、120130D、120—170【正确答案】：A解析：

间歇练习法是一种训练方法，其特点是在高强度运动和休息之间交替进行，以达到提高运动成绩的目的。在间歇期间，身体会逐渐恢复，心率也会逐渐降低。根据题目中的描述，间歇期间心率大多数恢复到120-140次/分时，就可以进行第二组训练。因此，答案为A。59.以下选项中不属于社会体育指导员的主要工作内容的是()A、组织人们进行运动健身活动B、运动损伤的治疗和康复C、指导人们学习掌握体育健身知识和技能D、对教学场地设施的安全性进行检查【正确答案】：B解析：

本题考查社会体育指导员的主要工作内容。选项A、C、D都是社会体育指导员的主要工作内容，而选项B则是医疗人员的工作内容，不属于社会体育指导员的职责范围。因此，本题的正确答案为B。60.小明今天每隔5分钟负重75kg做了深蹲练习,这描述的是小明完成的()A、运动强度B、运动负荷C、生理负荷D、运动量【正确答案】：B解析：

本题考查的是对运动负荷的理解。运动负荷是指运动对身体的负荷程度，包括运动强度、运动量、运动时间、运动方式等因素。而本题描述的是小明每隔5分钟负重75kg做深蹲练习，这是一种明确的负荷情况，因此答案为B，即运动负荷。61.()由骨、骨联结和骨骼肌三部分构成。A、运动系统B、身体系统C、消化系统D、循环系统【正确答案】：A解析：

本题考查的是人体的组成部分，根据常识可知，人体的骨骼系统由骨、骨联结和骨骼肌三部分构成，因此答案为A选项，即运动系统。身体系统、消化系统、循环系统都不包括骨骼系统的构成部分，因此都不是正确答案。62.我国体育的任务在于()。A、增进公民身心健康B、推动体育产业的全面发展C、满足社会成员的多种需求D、提高综合国力【正确答案】：A解析：

本题考查对我国体育任务的理解。选项A指出我国体育的任务在于增进公民身心健康，符合我国体育事业的宗旨和目标。选项B和C虽然也是我国体育事业的重要方面，但并不是其主要任务。选项D虽然提高综合国力是我国的重要目标，但并不是我国体育的主要任务。因此，本题的正确答案是A。63.体育锻炼能有效的降低焦虑,要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于()A、15分钟B、20分钟C、5分钟D、10分钟【正确答案】：B解析：

本题考查体育锻炼对焦虑的影响。研究表明，体育锻炼可以有效地缓解焦虑情绪，但需要一定的时间才能达到效果。根据常识和研究结果，每次锻炼的时间至少要大于20分钟才能有效地降低焦虑。因此，本题的正确答案为B。64.能否掌握锻炼者()的原因，是能否做好预防工作的关键。A、产生错误B、性格方面C、体力D、身体素质【正确答案】：A解析：

本题考查的是锻炼者做好预防工作的关键原因。根据题干中的“能否掌握”和“关键”，可以推断出正确答案应该是一个能够影响预防工作的因素。选项中，只有产生错误与预防工作有关，因此正确答案为A。其他选项虽然也与锻炼有关，但与预防工作无关，因此不是正确答案。65.人体缺乏维生素A时，容易引发()A、坏血病B、夜盲症C、干眼症D、脱发【正确答案】：B解析：

本题考查维生素A缺乏引发的疾病。维生素A是人体必需的营养素之一，缺乏会引发多种疾病。其中，夜盲症是维生素A缺乏最早出现的症状之一，表现为在弱光环境下视力下降，难以适应黑暗环境。因此，本题答案为B。其他选项坏血病、干眼症、脱发与维生素A缺乏也有关系，但不是最早出现的症状。66.小明的最高心率为220次/分，安静时的心率为60次/分，他想达到70%的强度，那么他的最佳运动负荷为（）A、170次/分B、172次/分C、180次/分D、182次/分【正确答案】：B解析：

根据小明的最高心率和安静时心率，可以计算出他的心率储备为：心率储备=最高心率-安静心率=220-60=160次/分根据小明想达到的强度为70%，可以计算出他的目标心率为：目标心率=心率储备×目标强度+安静心率=160×0.7+60=172次/分因此，小明的最佳运动负荷为B.172次/分。67.人们习惯把()礼节、仪式统称为礼仪礼节。A、风俗B、习惯C、文明D、礼貌【正确答案】：D解析：

本题考查对礼仪礼节的理解。礼仪礼节是指人们在社交、宴会、婚丧嫁娶等场合中所遵循的一套规范和仪式，是人们在社会交往中表现出来的一种礼貌和尊重。因此，选项D“礼貌”最符合题意，是本题的正确答案。选项A“风俗”和选项C“文明”虽然与礼仪礼节有关，但不是统称，不符合题意。选项B“习惯”虽然也与礼仪礼节有关，但不是礼仪礼节的统称，不符合题意。因此，本题答案为D。68.血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫()A、静脉B、动脉C、毛细血管D、肺动脉【正确答案】：A解析：静脉是引导血液流回心房的血管69.健美操指导员在教授体前手位操时,根据锻炼者视角学习的需要,不能采用()A、正面示范B、侧面示范C、镜面示范D、背面示范【正确答案】：C解析：

健美操指导员在教授体前手位操时，应该根据锻炼者视角学习的需要进行示范。正面示范、侧面示范和背面示范都可以让锻炼者看到教练的动作，但是镜面示范则会让锻炼者产生视觉上的混淆，因为镜面示范会让左右方向颠倒，导致锻炼者难以理解和模仿。因此，健美操指导员在教授体前手位操时，不能采用镜面示范。答案选C。70.人对压力的反应有一个逐渐变化的过程，它主要包括()三个阶段。A、警报阶段、抵抗阶段、衰竭阶段B、动员阶段、抵抗阶段、衰竭阶段C、警报和动员阶段、抵抗阶段、衰竭和崩溃阶段D、警报阶段、动员阶段、衰竭和崩溃阶段。【正确答案】：C解析：

本题考查人对压力的反应过程。人对压力的反应主要包括三个阶段，即警报和动员阶段、抵抗阶段、衰竭和崩溃阶段。选项A中漏掉了动员阶段，选项B中将动员阶段误写为警报阶段，选项D中将动员阶段单独列出，不符合实际情况。因此，正确答案为C。71.间歇练习法在以健身为主要目的时，间歇心率回复水平大体上控制在高于安静时心率的30%，低于()A、110次/分B、120次/分C、130次/分D、140次/分【正确答案】：B解析：

间歇练习法是一种高强度间歇性训练方法，通过交替进行高强度运动和休息，以达到快速提高心肺功能和燃烧脂肪的效果。在以健身为主要目的时，间歇心率回复水平大体上控制在高于安静时心率的30%，即间歇后心率应该比安静时心率高出30%左右。根据常规的安静心率范围，可知答案为B，即120次/分左右。72.最佳运动负荷等于最高心率感去安静时心率的值乘以员预达强度,再加上()A、最高心率B、最低心率C、安静时心率D、运动时心率【正确答案】：C解析：

根据题目中给出的公式，最佳运动负荷等于最高心率感去安静时心率的值乘以员预达强度，再加上一个未知的值。因此，我们需要从选项中选择一个值来填补这个空缺。根据公式，最佳运动负荷与安静时心率有关，因此选项C“安静时心率”是最合适的答案。最高心率、最低心率和运动时心率都与题目中给出的公式无关，因此不是正确答案。因此，本题的答案为C。73.根提(),国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行()A、培训就业制度B、准入制度C、技木等级制度D、职业资格证书制度【正确答案】：D解析：

本题考查的是国家对于以健身指导为职业的社会体育指导员的管理制度。根据题干中的“根提”和“国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行”，可以猜测出这是一道考察职业资格证书制度的题目。因此，正确答案为D，即职业资格证书制度。这种制度是指国家对于某些职业或行业，要求从事该职业或行业的人必须取得相应的职业资格证书，才能够合法从事相关工作。在本题中，以健身指导为职业的社会体育指导员也需要取得相应的职业资格证书，才能够合法从事相关工作。74.下列不符合晨间锻炼的一般卫生要求的是()。A、运动量不宜过大，以身体发热、出汗为准B、时间控制在30-60min为宜C、早晨跑步，脉率可控制在150次／min以上D、早晨选择运动项目一般以广播体操、柔韧性练习、慢跑、气功、太极拳等为主【正确答案】：C解析：

本题考查晨间锻炼的卫生要求。选项A、B、D都是符合一般卫生要求的，而选项C中的“脉率可控制在150次／min以上”是不符合一般卫生要求的，因为这个脉率过高，容易导致心脏负担过重，对身体不利。因此，选项C是本题的正确答案。75.发展磷酸原系统供能能力，要求运动强度大，而最合适的持续时间是()。A、5-15sB、20-30sC、30-45sD、45s-1min【正确答案】：A解析：

磷酸原系统是人体运动时最快速的能量供应系统，但其储存量有限，只能维持短时间的高强度运动。因此，发展磷酸原系统供能能力需要进行高强度、短时间的训练。根据磷酸原系统的特点，最合适的持续时间应该在5-15秒之间，因此答案为A。76.以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是()A、人体在进行剧烈运动时，机体需氧量急剧增加B、代谢速率加快，血液中的儿茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧，表现为急性肌梗塞。C、运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常无关D、某些严重心律失常，可以直接导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死【正确答案】：C解析：

A选项正确，剧烈运动时机体需氧量增加，是导致心肌缺氧的原因之一。B选项错误，儿茶酚胺水平增高会导致心率加快、心肌收缩力增强，但不会直接引起急性肌梗塞。C选项错误，运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常有关，如低钾血症、低镁血症、甲状腺功能亢进等都可能导致心律失常。D选项正确，某些严重心律失常如室颤、室速等可以直接导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死。综上所述，选项C是错误的。77.()是重要的皮层下感觉中枢。A、大脑B、脑干C、小脑D、间脑【正确答案】：D解析：

本题考查的是人体神经系统的知识。皮层下感觉中枢是指位于大脑皮层下方的一些神经核团，主要负责接收和处理来自身体各部位的感觉信息。根据常识可知，大脑是人体神经系统的最高级中枢，不属于皮层下感觉中枢。脑干主要负责调节呼吸、心跳等生命活动，也不是皮层下感觉中枢。小脑主要控制身体的协调运动，也不是皮层下感觉中枢。而间脑是皮层下感觉中枢之一，主要负责接收和处理来自身体各部位的感觉信息，因此选项D正确。综上所述，答案为D。78.评定有氧耐力最有效的强度指标是()。A、心输出量B、乳酸阈C、最大吸氧量D、心率【正确答案】：C解析：

有氧耐力是指人体在长时间、低强度的运动中，能够持续供应足够的氧气，以维持肌肉的运动能力。而最大吸氧量是评定有氧耐力的重要指标之一，它反映了人体最大摄氧量的能力，也就是人体在最大运动强度下，每分钟摄取氧气的最大量。因此，选项C最符合题意，是评定有氧耐力最有效的强度指标。选项A的心输出量、选项B的乳酸阈和选项D的心率也都与有氧耐力有关，但不如最大吸氧量直接反映人体的氧气摄取能力。79.某运动员“跳马”落地后前冲过大,站立不稳,顺势团身前滚翻,该方式属于()A、直接帮助B、间接帮助C、自我保护D、他人保护【正确答案】：C解析：

本题考查的是运动员在跳马落地后的应对方式。根据题干描述，运动员在落地后前冲过大，站立不稳，顺势团身前滚翻，这种方式是为了自我保护，避免受伤。因此，答案选C。直接帮助和间接帮助是指他人对运动员的帮助，与本题无关。他人保护也不符合题意。80.有关运动性腹痛的叙述，以下那项不正确()A、大多数安静时不痛，运动时才痛B、疼痛程度与运动量成正比C、疼痛与锻炼中饮水不当有关D、与做准备活动的充分程度成反比【正确答案】：D解析：

本题考查对运动性腹痛的了解。运动性腹痛是指在运动过程中出现的腹部疼痛，常见于长时间或高强度的运动，如长跑、游泳等。根据题干的叙述，选项A、B、C都是正确的，而选项D则不正确。做准备活动的充分程度越高，可以减少运动性腹痛的发生率，因此选项D与实际情况不符。因此，本题的正确答案为D。81.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现()A、坏血病B、皮肤干燥C、佝偻病D、肾功能障碍【正确答案】：D解析：

本题考查人体内钾的作用和缺乏症状。人体内钾是维持正常生理功能必需的元素之一，它参与调节细胞内外液体平衡、维持神经肌肉兴奋性、调节心脏节律等多种生理功能。当人体内钾的总量减少时，就会出现钾缺乏症，其中肾功能障碍是常见的症状之一，因为肾脏是排泄体内多余钾的主要器官，当肾脏功能受损时，就会导致体内钾的积累，从而引起钾缺乏症。因此，本题的正确答案是D。选项A、B、C与钾缺乏症无关，属于干扰项。82.投掷运动过程中,最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形成()A、反应速度B、加速度C、位移速度D、动作速度【正确答案】：D解析：

投掷运动是一项需要高度协调和精准度的运动，而动作速度是影响投掷精准度和效果的关键因素之一。动作速度包括起始速度、加速度和终止速度等方面，其中加速度是最关键的技术要领之一。在投掷运动中，选手需要通过加速度的控制来掌握投掷的力度和方向，从而达到最佳的投掷效果。因此，选项D“动作速度”是最关键的技术要领。其他选项中，反应速度、位移速度等虽然也对投掷运动有一定的影响，但并不是最关键的技术要领。83.()不仅对人的身体健康有促进作用,还能对人的心里产生影响,是健身者获得体育健身心理效草的方法之一,A、锻炼计划B、运动处方C、运动评估D、锻炼目标【正确答案】：B解析：

本题考查的是健身者获得体育健身心理效草的方法。根据题干中的“不仅对人的身体健康有促进作用,还能对人的心里产生影响”，可以推断出答案与心理效益有关。选项A、C、D都与心理效益无关，因此排除。选项B“运动处方”是指医生或专业人士根据个体情况开出的运动方案，其中包含了运动的类型、强度、频率、时间等指标，能够帮助健身者达到身体健康和心理效益的目标。因此，B选项是正确答案。84.减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的()。A、80％—90％B、70％～80％C、60％—70％D、50％—60％【正确答案】：C解析：

减体重需要控制运动强度，以达到脂肪氧化的效果。心率是衡量运动强度的一个重要指标，因此需要掌握心率与运动强度的关系。根据常规的健身理论，最大心率是指一个人在最大运动强度下的心率，通常为220减去年龄。因此，本题中最大心率应为220减去年龄。根据常规的健身训练经验，60％—70％的最大心率是有利于脂肪氧化的运动强度的心率，因此本题答案为C。85.关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是（）A、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样，是一种由递增到递减健身单个动作次数的方法。B、逐渐增加重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”。C、逐渐减少重复动作次数，加大动作组合的复杂度称为“正金字塔法”。D、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单、多样化，并注重上下肢动作的均衡性。【正确答案】：A解析：

金字塔指导技法是一种由递增到递减或由递减到递增健身单个动作次数的方法，其形状类似于金字塔。选项A中将金字塔指导技法描述为递增到递减的方法，这是错误的。因此，选项A是错误的答案。选项B和C描述了金字塔指导技法的两种不同形式，其中B是递增到递减的形式，C是递减到递增的形式。这两种形式都是正确的描述。选项D描述了使用金字塔指导技法时需要注意的事项，其中包括动作的简单性、多样性和上下肢动作的均衡性。这也是正确的描述。86.人体所需的维生素有10多种,按其溶解性质可分为()两类A、脂溶性和水溶性B、易溶性和难溶性C、易溶性和水溶性D、脂溶性和难溶性【正确答案】：A解析：

本题考查的是人体所需维生素的分类。根据常识和相关知识可知，维生素按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类。因此，本题的正确答案为A。其他选项易于排除。87.最大心率推算公式为()A、200－年龄B、220－年龄C、180－年龄D、220＋年龄【正确答案】：B解析：

最大心率是指人体在最大运动强度下心脏能够达到的最高心率。推算最大心率的公式有多种，其中最常用的是220减去年龄。因此，本题的正确答案为B。其他选项中，A和C的公式中减去的数值过大，D的公式中加上的数值过大，都不符合实际情况。88.某人面对压力时经常采用喝酒的方式来缓解紧张，他所采用的应付方式是()。A、主动型应付B、回避型应付C、情绪定向应付D、问题定向应付【正确答案】：B解析：

本题考查的是心理学中的应对方式。应对方式是指个体在面对压力、困难或挑战时所采取的行为或心理策略。根据题干中所提到的“喝酒的方式来缓解紧张”，可以判断该人采用的是回避型应对方式，即通过逃避或避免问题来缓解压力。因此，本题答案为B。其他选项的解释如下：A.主动型应对：指个体积极主动地面对问题，采取积极的行动来解决问题。C.情绪定向应对：指个体通过情感表达、情感调节等方式来应对压力。D.问题定向应对：指个体通过分析问题、制定解决方案等方式来应对压力。89.神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊髓,以及与脑和脊髓相连的()组成。A、中间神经B、中枢神经C、周围神经少D、周边神经【正确答案】：C解析：

本题考查对神经系统组成的理解。神经系统由中枢神经和周围神经组成，其中中枢神经包括位于颅腔和椎管内的脑和脊髓，周围神经包括与脑和脊髓相连的神经。因此，选项C“周围神经”是正确答案。选项A“中间神经”和选项D“周边神经”都不是神经系统的组成部分，选项B“中枢神经”虽然是神经系统的组成部分，但不是与题干中提到的脑和脊髓相连的神经。因此，本题答案为C。90.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是()。A、既要有职业美，也要有声音美B、既要有语言美，也要有行为美C、既要有声音美，也要有行为美D、既要有职业美，也要有风度美【正确答案】：D解析：

本题考查对社会体育指导员仪表仪态基本要求的理解。社会体育指导员是体育工作者的一种，其仪表仪态的好坏直接影响到他们的形象和工作效果。根据常识和职业要求，社会体育指导员的仪表仪态应该既有职业美，也有风度美。选项A和C中的“声音美”不是仪表仪态的基本要求，选项B中的“语言美”只是其中的一部分，而选项D中的“职业美”和“风度美”都是体现职业素养和形象的重要方面，因此选D。91.在社会体育指导员道德体系中，居于核心地位的是()。A、体育道德B、社会体育指导员职业道德规范C、社会体育指导员职业道德原则D、行为准则【正确答案】：C解析：

本题考查社会体育指导员道德体系的核心地位。选项A体育道德是指体育运动员在比赛中应该遵守的道德规范，不是社会体育指导员道德体系的核心地位；选项B社会体育指导员职业道德规范是指社会体育指导员在职业活动中应该遵守的规范，是社会体育指导员道德体系的一部分，但不是核心地位；选项D行为准则是指社会体育指导员在具体行为中应该遵守的规范，也是社会体育指导员道德体系的一部分，但不是核心地位。因此，选项C社会体育指导员职业道德原则是社会体育指导员道德体系的核心地位，是社会体育指导员在职业活动中应该遵守的基本原则，是社会体育指导员道德体系的核心。因此，本题答案为C。92.小明今天做了5次、3组、30分钟的仰卧起坐,描述的是小明的()A、运动效果B、运动密度C、运动强度D、运动量【正确答案】：D解析：

本题考查的是运动量的概念。运动量是指运动的总量，通常用运动的时间、强度、频率等指标来衡量。根据题目描述，小明今天做了5次、3组、30分钟的仰卧起坐，可以计算出他的运动量，即：运动量=次数×组数×时间=5×3×30=450因此，本题的答案为D，即描述的是小明的运动量。选项A、B、C都与运动量有关，但不是本题的正确答案。93.某教练员进行方量训练时缺乏科学性,在一次大力量训练后又采用拉体能训练,导致运动员身体无法支撑和受伤,这违背了力量训练的()A、超负荷原则B、专门性原则C、合理训练间隔原则D、负荷顺序原则【正确答案】：A解析：

本题考查力量训练的原则。根据题干中提到的教练员进行方量训练后又采用拉体能训练，导致运动员身体无法支撑和受伤的情况，可以判断出教练员没有遵循超负荷原则。超负荷原则是指在训练中，必须超过正常负荷，才能刺激肌肉生长和力量提高。因此，本题的答案为A。其他选项的含义为：B.专门性原则是指训练应该与运动员的运动项目和目标相适应；C.合理训练间隔原则是指训练应该有适当的间隔时间，以便身体有充分的恢复和生长；D.负荷顺序原则是指在训练中，应该先进行大肌群的训练，再进行小肌群的训练。94.被称为生命中枢和交通中枢的是()A、大脑B、脑干C、小脑D、间脑【正确答案】：B解析：

本题考查的是人体神经系统的基础知识。生命中枢和交通中枢是指脑干，它是连接大脑和脊髓的重要部位，控制着呼吸、心跳、消化、血压等自主神经系统的功能，同时也是神经信息传递的交通枢纽。因此，本题的正确答案是B，即脑干。其他选项的解释如下：A.大脑是人体神经系统的最高级中枢，控制着思维、记忆、感觉、运动等高级神经活动。C.小脑主要控制身体的协调运动和平衡。D.间脑是大脑的一部分，主要控制内分泌系统和自主神经系统的功能。95.一个人承受挫折和战胜逆境的能力，称为()。A、智商（IQ）B、逆境商（AQ）C、情商（EQ）【正确答案】：B解析：

本题考查的是一个人面对挫折和逆境时的能力，而智商和情商虽然也与个人能力有关，但并不是直接针对这个问题的。因此，正确答案应该是B，即逆境商。逆境商是指一个人在面对挫折和逆境时的应对能力和适应能力，包括情绪控制、自我激励、解决问题的能力等。一个人的逆境商越高，就越能够在面对挫折和逆境时保持积极的心态和行动，从而更容易战胜困难，取得成功。96.人体靠着()维持与外界的物质和能量交换，保持正常的生命活动。A、六大系统B、七大系统C、八大系统D、九大系统【正确答案】：D解析：

本题考查人体系统的数量及其作用。人体是由多个系统组成的，包括循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统、运动系统和生殖系统等。根据题目所给的选项，可以排除A、B、C三个选项，因为它们的数量都不正确。正确答案为D，即九大系统。人体靠着这九大系统维持与外界的物质和能量交换，保持正常的生命活动。97.以下健身方法中,属于重复练习法的是()A、同一姿势跳绳100次B、连续上下楼梯10分钟C、连续爬山1小时D、用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟【正确答案】：A解析：

重复练习法是指在一定时间内，反复进行同一动作或同一组动作的训练方法，以提高肌肉力量和耐力。根据选项，只有A选项是同一姿势反复进行100次的训练，因此A选项是属于重复练习法的。B选项是连续上下楼梯，虽然也需要重复动作，但是动作不完全相同，不属于重复练习法。C选项是连续爬山，也不是同一动作的重复练习，不属于重复练习法。D选项是用两种不同的姿势进行游泳，也不是同一动作的重复练习，不属于重复练习法。因此，答案为A。98.心理学研究表明，一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切，学习效率较高的是()A、无焦虑者B、低焦虑者C、中等焦虑者D、高焦虑者【正确答案】：C解析：

本题考察心理学知识，要求考生了解焦虑情绪与学习效率的关系。根据题干所给出的选项，可以排除A、B、D三个选项。因为无焦虑者和低焦虑者可能会因为缺乏紧迫感而导致学习效率不高，而高焦虑者则可能会因为过度紧张而影响学习效率。因此，正确答案应该是C，即中等焦虑者。中等焦虑者在一定程度上能够保持紧迫感，但不会过度紧张，从而有利于提高学习效率。99.在课程调练中,通常加入“之字跑”“躲闪跑”和“立卧律”等内容,这些内容属于哪种身体素质的练习()A、力量B、耐力C、速度D、灵敏【正确答案】：D解析：

本题考查的是课程调练中常见的几种运动内容属于哪种身体素质的练习。其中，“之字跑”和“躲闪跑”都是需要身体灵敏度高的运动，而“立卧律”则是力量和耐力的综合训练。因此，本题的答案应该是D，即灵敏。100.入体每天摄入磷1-1.5g,成人的吸收率为()A、30%-40%B、40%-60%,C、50%-70%,D、60%-80%【正确答案】：C解析：

本题考查的是成人对磷的吸收率。磷是人体必需的微量元素之一，主要存在于骨骼和牙齿中，同时也参与到细胞代谢和能量转化等生理过程中。根据题干中的信息，每天摄入磷的量为1-1.5g，而成人对磷的吸收率是多少呢？根据相关文献资料，成人对磷的吸收率一般在50%-70%之间。因此，本题的正确答案为C。1.身体素质主要包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、反应素质。()A、正确B、错误【正确答案】：B解析：

本题考查对身体素质的理解。身体素质主要包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、反应素质，这是一个基本的常识性知识点。因此，本题的答案为B，即错误。2.建立社会体育指导员职业资格证书制度，能够提高社会体育指导员的能力和地位。()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

本题是一道，题干中提到建立社会体育指导员职业资格证书制度能够提高社会体育指导员的能力和地位。这是正确的，因为职业资格证书制度可以规范社会体育指导员的培训和考核，提高其专业技能和职业素养，同时也能够增加其社会地位和认可度。因此，本题的答案是A，即正确。3.心理学上的挫折是指个体有目的的行为受到阻得而产生的偶然情绪反应()A、正确B、错误【正确答案】：B解析：

本题考查心理学中挫折的定义。挫折是指个体在追求目标时遭遇到的失败、困难或阻碍，从而产生的消极情绪反应，如失落、沮丧、绝望等。因此，选项B“错误”为正确答案。选项A“正确”是对挫折的定义的误解。4.可采用纵跳、立定跳远、推实心球测量爆发力。()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

本题是一道，题干中给出了三种测量爆发力的方法，分别是纵跳、立定跳远、推实心球。这三种方法都是常见的测量爆发力的方法，因此本题的答案为A，即正确。5.血红蛋白的数量是影响有氧耐力的一个因素。()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

本题是一道，题干中提到血红蛋白的数量是影响有氧耐力的一个因素，这是正确的。血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质，它能够与氧气结合，将氧气从肺部输送到身体各个部位，从而提供能量。因此，血红蛋白的数量越多，身体的氧气供应就越充足，有氧耐力也就越好。因此，本题的答案是A，即正确。6.呼吸机能的测评指标有心率、肺活量。()A、正确B、错误【正确答案】：B解析：

呼吸机能的测评指标包括但不限于：肺活量、呼吸频率、呼吸深度、呼气流速、肺顺应性、呼吸肌力量、血氧饱和度等。因此，本题答案为B，选项错误。7.老年人适宜选择功能多、动作幅度较大、动作速度较快的全身性健身器械。()A、正确B、错误【正确答案】：B解析：

本题考查老年人健身器械的选择原则。老年人的身体机能下降，选择适宜的健身器械可以帮助他们保持身体健康。但是，本题中所描述的健身器械特点并不适合老年人，因为老年人的身体机能下降，动作幅度较大、动作速度较快的健身器械容易造成身体损伤。因此，本题答案为B，即错误。8.屈膝仰卧起坐可评价腹肌耐力。()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

本题是一道，题干中提到“屈膝仰卧起坐可评价腹肌耐力”，这是正确的。屈膝仰卧起坐是一种常见的腹肌训练方法，可以有效地锻炼腹肌的耐力和力量。因此，本题的答案是A，即正确。9.体育锻炼的特点三以身体实际操练为主，实际操练占大不分时间。()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

本题考查体育锻炼的特点。体育锻炼是通过身体实际操练来提高身体素质和健康水平的，因此实际操练是体育锻炼的主要内容，占据了大部分时间。所以选项A“正确”是正确的。10.“全民健身路径”是一种集娱乐性、趣味性、科学健身于一体的多功能健身路径。()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

根据题目所述，“全民健身路径”具有集娱乐性、趣味性、科学健身于一体的多功能特点，因此选项A“正确”是符合题意的。选项B“错误”与题目所述相反，不符合题意。因此，本题的正确答案为A。11.贯彻适量负荷原则,以练习者能够承受并有很强的疲劳感为度()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

本题考查的是贯彻适量负荷原则的正确性。适量负荷原则是指在训练中，应根据练习者的身体状况、训练目的和训练阶段等因素，合理安排训练负荷，使练习者能够承受并有一定的疲劳感，从而达到训练效果最大化的目的。因此，本题的答案为A，即正确。12.碳水化合物由3种元素组成,分别是:碳、氢、氮()A、正确B、错误【正确答案】：B解析：

碳水化合物由碳、氢、氧三种元素组成，而不是氮。因此，选项B为正确答案。13.在运动中立项的补液频率和数量是每15—20分钟一次，每次150—200ml。()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

本题考查对运动中补液的频率和数量的了解。根据题干中的信息，每15-20分钟补液一次，每次150-200ml，符合运动中补液的常规规律，因此选项A正确。14.家庭体育属于社会体育的范畴。()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

本题考查社会体育的概念和家庭体育的归属。社会体育是指在社会范围内开展的体育活动，包括学校体育、企事业单位体育、群众体育等。家庭体育是指在家庭中进行的体育活动，如家庭健身、家庭运动会等。因此，家庭体育属于社会体育的范畴，选项A正确。15.疲劳时运动员的速度素质明显下降，但对其它机能能力的影响不大。()A、正确B、错误【正确答案】：B解析：

本题考查对疲劳对运动员机能能力的影响的理解。疲劳会对运动员的各项机能能力产生影响，不仅仅是速度素质。因此，选项B“错误”是正确的。16.劳动者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的，用人单位可依据(<中华人民共和国劳动法》解除其劳动合同。()A、正确B、错误【正确答案】：B解析：

根据《中华人民共和国劳动法》第四十九条规定：“劳动者因工负伤或者患职业病需要停工留薪或者治疗的，在法定期限内，用人单位不得解除劳动合同。”因此，劳动者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的，用人单位不得依据《中华人民共和国劳动法》解除其劳动合同，故选B。17.使用专门的保护器材，达到保护和帮助的目的，最大的特点的安全、可靠()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

本题考查对于保护器材的特点的理解。根据题干中的描述，使用专门的保护器材可以达到保护和帮助的目的，并且最大的特点是安全、可靠。因此，选项A“正确”是正确的。选项B“错误”与题干描述相反，因此是错误的。综上所述，答案为A。18.血液由血细胞、血小板、血浆组成()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

本题是一道简单的生物学常识题。血液是由血细胞、血小板和血浆三部分组成的，其中血细胞包括红细胞、白细胞和血小板，血浆是血液中的液体部分，含有水、蛋白质、电解质、激素等成分。因此，本题的答案是A。19.体重可以间接反映人体的营养状况，若体重过重，则可作为营养不良和疾病的重要指标。()A、正确B、错误【正确答案】：B解析：

题干中说“若体重过重，则可作为营养不良和疾病的重要指标”，这是错误的。体重过重并不一定代表营养不良，而是可能代表摄入的能量过多或运动不足等原因。因此，答案为B。20.在完成运动过程中，运动技能愈熟练，动作速度也就愈快。()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

本题是一道，题干中提到了运动技能和动作速度之间的关系，根据常识和实际经验，我们可以得出结论：运动技能愈熟练，动作速度也就愈快。因此，本题的答案是A，即正确。21.在整个肌肉力量训练过程中,肌纤维生理横切面不断增大,肌纤维一直处于增粗且数量不断增多的状态()A、正确B、错误【正确答案】：B解析：肌纤维生理横切面并不会不断增大，而是在肌肉力量训练过程中，肌纤维会发生肌原纤维的增生和肌原纤维内肌纤维的增粗，从而使得肌肉体积增大。但是，肌纤维数量并不会不断增多，因为肌肉细胞数量是在出生时就定好的，成年后不会再增加。22.青少年下肢较上肢发育晚，脊柱发育更晚，各部位发育结束时期是：足长约在16岁，下肢长约在20岁，手长约在15岁，上肢长约在20岁，躯干长约在21岁。()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

本题考察青少年生长发育的知识。根据题干所给的数据，青少年下肢较上肢发育晚，脊柱发育更晚，各部位发育结束时期是：足长约在16岁，下肢长约在20岁，手长约在15岁，上肢长约在20岁，躯干长约在21岁。因此，本题的答案是A，即正确。23.1993年国务院颁布了《社会体育指导员技术等级制度》。()A、正确B、错误【正确答案】：B解析：

该题考查对于《社会体育指导员技术等级制度》的了解。1993年国务院颁布的是《社会体育指导员职业技能等级制度》，而非《社会体育指导员技术等级制度》，因此选项B正确。24.超负荷原则就是超过自己的最大力量。()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

本题考查对于“超负荷原则”的理解。超负荷原则是指在训练中超过自己的最大力量，以达到更高的训练效果。因此，本题的答案为A，即正确。25.体育手段具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

本题考查对体育手段特点的理解。体育手段具有历史性，即体育运动的发展和演变具有一定的历史背景和历史进程；具有国际性，即体育运动在全球范围内普及和发展；具有民族性，即不同民族的文化和传统对体育运动的发展和表现有所不同；具有地域性，即不同地区的自然环境和社会文化对体育运动的发展和表现也有所不同。因此，选项A“正确”为正确答案。26.女性盆骨较宽,躯干相对较长使身体重心较低,稳定角大,不适合进行艺术体操、高低杠、平衡木及自由体操等项目()A、正确B、错误【正确答案】：B解析：

本题考查的是女性身体结构对于不同项目的适应性。女性盆骨较宽、躯干相对较长，身体重心较低，稳定角大，这使得女性在某些项目上具有优势，如跳远、短跑等。但并不代表女性不适合进行艺术体操、高低杠、平衡木及自由体操等项目。事实上，女性在这些项目上也有很多优秀的表现，如中国的李娜、美国的西蒙·拜尔斯等。因此，本题答案为B，是错误的。27.动作速度的快慢主要取决于肌纤维的类型,快肌百分比组成越大则肌肉收缩速度越快,动作速度越快,与肌肉条件反射的巩固无关()A、正确B、错误【正确答案】：B解析：

本题主要考察对肌肉生理学的基本知识的理解。肌肉收缩速度主要取决于肌纤维的类型，快肌纤维的收缩速度快于慢肌纤维。因此，快肌百分比组成越大，则肌肉收缩速度越快，动作速度越快。但是，肌肉条件反射的巩固也会影响动作速度，因为肌肉条件反射可以提高肌肉的反应速度和协调性。因此，选项B错误，应为选项A正确。28.运动性胃肠道综合征是发生在运动中或运动后的胃肠