游泳社会体育指导员公共理论复习题练习卷含答案

第页游泳社会体育指导员（初级）公共理论复习题练习卷含答案1.对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是()。A、既要有职业美，也要有声音美B、既要有语言美，也要有行为美C、既要有声音美，也要有行为美D、既要有职业美，也要有风度美【正确答案】：D解析：

本题考查对社会体育指导员仪表仪态基本要求的理解。社会体育指导员是体育工作者的一种，其仪表仪态的好坏直接影响到他们的形象和工作效果。根据常识和职业要求，社会体育指导员的仪表仪态应该既有职业美，也有风度美。选项A和C中的“声音美”不是仪表仪态的基本要求，选项B中的“语言美”只是其中的一部分，而选项D中的“职业美”和“风度美”都是体现职业素养和形象的重要方面，因此选D。2.身高在一天内有所变动，()时最高。A、清晨起床时B、上午C、下午D、夜晚【正确答案】：A解析：

根据人体生理学知识，人的身高会在一天中发生变化，通常是在清晨起床时身高最高，因为此时人体没有承受重力的压力，椎间盘和关节间的间隙最大，身体的水分也没有被排出，所以身高最高。因此，本题的正确答案为A。3.组成细胞的最主要成分是()。A、糖B、脂肪C、蛋白质D、核酸【正确答案】：C解析：

细胞是生命的基本单位，由细胞膜、细胞质、细胞核等组成。其中，细胞质是细胞内最主要的成分，由水、蛋白质、核酸、糖类、脂类等组成。而在这些成分中，蛋白质是组成细胞最主要的成分之一，因此选项C正确。糖、脂肪、核酸也是细胞质中的重要成分，但相对于蛋白质来说，它们的比例较小。因此，选项A、B、D都不正确。4.小明在训练时,将坐姿推胸利原地跳绳组合起来,反复进行3组练习,这种练习方法属于()A、间歇练习法B、持续练习法C、循环练习法D、重复练习法【正确答案】：C解析：

本题考查的是训练方法的分类。根据题干中的描述，小明将坐姿推胸和利原地跳绳组合起来，反复进行3组练习，这种练习方法可以归类为循环练习法。因为循环练习法是指将多个动作或者训练项目组合在一起，按照一定的顺序反复进行，每个动作或者训练项目之间有一定的间歇时间，以达到综合训练的目的。因此，本题的答案为C。5.社会体育指导员进行技能传投、锻炼指导,体育活动组织与管理的出发点是()A、增加自身收入B、维护自身荣誉C、增强健身者身心康D、减少师生之间的冲突【正确答案】：C解析：

本题考查社会体育指导员的出发点。根据题干中的关键词“技能传投、锻炼指导,体育活动组织与管理”，可以推断出社会体育指导员的工作内容是与体育健身相关的。而选项中只有C选项“增强健身者身心康”与此相关，其他选项与体育健身无关。因此，正确答案为C。6.关天肌肉萎靡预防与处理的描述正确的是()A、长时间运动之前、中、后,不及时补充足够的水分和电解质B、肌肉痉挛就是抽筋,很常见,不用特殊处理C、在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质(如钙、镁)和电解质(钾、钠)D、处理方法上,可分为两部分,一是急性期的处理,二为治本的处理【正确答案】：D解析：

本题考查的是关天肌肉萎靡的预防与处理。选项A、B、C都是错误的描述。选项A中提到了补充水分和电解质的重要性，但是只强调了长时间运动之前、中、后不及时补充的问题，而没有提到预防和处理的方法。选项B中认为肌肉痉挛不需要特殊处理，这是错误的。选项C中提到了日常饮食中忽略摄取足够的矿物质和电解质的问题，但是没有提到预防和处理的方法。因此，选项D是正确的，因为处理关天肌肉萎靡可以分为急性期的处理和治本的处理两部分。急性期的处理包括停止运动、按摩、冷敷等，治本的处理则包括加强锻炼、补充足够的水分和电解质等。7.营养学上重要的脂类主要有甘油三脂、磷脂

(.)A、蛋白质B、固醇类物质C、氯D、氟【正确答案】：B解析：

本题考查营养学中脂类的分类。脂类是指在有机化学中，由甘油和脂肪酸组成的一类化合物。根据题目所给信息，营养学上重要的脂类主要有甘油三脂和磷脂。因此，选项A蛋白质、C氯、D氟都与脂类无关，排除。选项B固醇类物质是一种脂类，符合题目要求，故选B。因此，本题答案为B。8.人体所需的维生素有10多种,按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类,其中水溶性维生素主要有()A、维生素B1、B2、B5、B12、C、叶酸等D、维生素【正确答案】：B解析：

本题考查的是人体所需的维生素中水溶性维生素的种类。根据题干中的提示，我们可以知道维生素分为脂溶性和水溶性两类，而本题要求的是水溶性维生素的种类，因此我们可以排除选项A和D。选项C中的叶酸是一种水溶性维生素，但是题干中说“主要有”，因此选项C不够全面。选项B中的B12是一种水溶性维生素，而且是水溶性维生素中比较重要的一种，因此选项B是正确答案。因此，本题的答案是B。9.人体内最经济的供能物质是()A、糖B、脂肪C、无机盐D、蛋白质【正确答案】：A解析：

人体内最经济的供能物质是糖。糖是人体内最容易被分解和利用的能量来源，它可以快速地被身体吸收和利用，同时也可以在身体内储存，以备不时之需。相比之下，脂肪和蛋白质的分解和利用需要更多的能量和时间，因此不如糖经济。无机盐虽然对人体健康也非常重要，但并不是供能物质。因此，本题的正确答案是A。10.常见的膝关节运动损伤有()A、前交叉韧带损伤B、股骨头缺血性坏死C、腕舟状骨骨折D、弹响髋【正确答案】：A解析：

本题考查的是膝关节运动损伤的常见类型。选项A前交叉韧带损伤是膝关节运动损伤中最常见的一种，其他选项与膝关节运动损伤无关。因此，本题的正确答案是A。11.以下属于膳食纤维的是()A、蔗糖B、淀粉C、果糖D、海藻多糖【正确答案】：D解析：

膳食纤维是指人体无法消化吸收的多种碳水化合物，包括纤维素、半纤维素、果胶、海藻多糖等。选项中，蔗糖、淀粉、果糖都是可以被人体消化吸收的单糖或多糖，不属于膳食纤维。而海藻多糖是一种来源于海藻的多糖类物质，具有多种生物活性和保健作用，属于膳食纤维。因此，答案为D。12.体育锻炼能有效地降低焦虑，要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于（）A、20分钟B、15分钟C、10分钟D、5分钟【正确答案】：A解析：

本题考查体育锻炼对焦虑的影响。研究表明，体育锻炼可以有效地降低焦虑水平，但需要一定的时间才能达到效果。根据常识和研究结果，每次锻炼的时间至少要大于20分钟才能有效地降低焦虑。因此，本题的正确答案为A。13.讲解与示范相结合效果最差的是()A、又听又看B、只看不听C、只听不看【正确答案】：C解析：

本题考查的是讲解与示范相结合的教学方法。在教学中，讲解和示范是相辅相成的，缺一不可。选项A表示又听又看，即同时进行听觉和视觉的学习，可以更好地理解和掌握知识；选项B表示只看不听，缺少听觉的参与，可能会导致理解不全面；选项C表示只听不看，缺少视觉的参与，可能会导致理解不清晰。因此，选项C是讲解与示范相结合效果最差的选项。14.下列哪种情形，用人单位可以依据《中华人民共和国劳动法》解除其劳动合同，但必须提前30日以书面形式通知劳动者本人()A、严重违反劳动纪律或者用人单位规章制度的B、劳动者患病或者非因工负伤，医疗期满后，不能从事原工作也不能从事由用人单位另行安排的工作的C、患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的D、在试用期间被证明不符合录用条件的【正确答案】：C解析：

根据《中华人民共和国劳动法》的规定，用人单位可以依据以下情形解除劳动合同：A.劳动者严重违反劳动纪律或者用人单位规章制度的；B.劳动者患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作的；C.劳动者患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的；D.在试用期间被证明不符合录用条件的。因此，本题的正确答案为C。用人单位可以依据劳动者患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的情形解除劳动合同，但必须提前30日以书面形式通知劳动者本人。15.力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力,主要分为()A、内部阻力与做功阻力B、内部阻力与外部阻力C、空气阻力与做功阻力D、外部阻力与空气阻力【正确答案】：B解析：

力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力，主要分为内部阻力和外部阻力。内部阻力是指肌肉本身的阻力，如肌肉的弹性、肌肉纤维的摩擦等；外部阻力是指外界物体对肌肉的阻力，如举重时的重量、推车时的摩擦力等。因此，选项B“内部阻力与外部阻力”是正确的答案。选项A“内部阻力与做功阻力”和选项C“空气阻力与做功阻力”都存在错误，选项D“外部阻力与空气阻力”也不符合力量素质的定义。16.社会体育指导员职业技能鉴定工作的技术指导部门为()A、职业能力建设司B、国家职业技能鉴定所C、国家体有总局人事司D、国家体育总局职业技能鉴定指导中心【正确答案】：D解析：

本题考查社会体育指导员职业技能鉴定工作的技术指导部门。根据题干所述，应该是国家体育总局下属的一个部门。选项A的职业能力建设司不是国家体育总局的部门，排除；选项B的国家职业技能鉴定所是国家级机构，但不属于国家体育总局，排除；选项C的国家体育总局人事司负责人事管理，不是技术指导部门，排除。因此，正确答案为D，即国家体育总局职业技能鉴定指导中心。17.建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是()。A、《体育法》和《劳动法》B、《体育法》和《职业教育法》C、《体育法》和《职业教育法》D、《体育法》和《教育法》【正确答案】：A解析：

本题考查的是建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据。根据我国现行法律法规，体育工作的法律依据是《体育法》，职业教育的法律依据是《职业教育法》，因此选项B和C都是有可能的。但是，建立职业资格证书制度还需要考虑到劳动法的相关规定，因此选项A更为准确。选项D中的《教育法》与本题无关，可以排除。因此，本题的正确答案是A。18.儿童缺乏维生素D.时,就会影响()的生长发育。A、骨和牙齿B、头发和皮肤C、心D、骨骼肌【正确答案】：A解析：

本题考查儿童缺乏维生素D对身体的影响。维生素D是人体合成骨骼所必需的一种维生素，缺乏维生素D会导致骨骼发育不良，骨质疏松等问题。因此，本题的正确答案为A，即儿童缺乏维生素D时，会影响骨和牙齿的生长发育。选项B、C、D都与维生素D的作用无关，是干扰项。19.()不仅对人的身体健康有促进作用,还能对人的心里产生影响,是健身者获得体育健身心理效草的方法之一,A、锻炼计划B、运动处方C、运动评估D、锻炼目标【正确答案】：B解析：

本题考查的是健身者获得体育健身心理效草的方法。根据题干中的“不仅对人的身体健康有促进作用,还能对人的心里产生影响”，可以推断出答案与心理效益有关。选项A、C、D都与心理效益无关，因此排除。选项B“运动处方”是指医生或专业人士根据个体情况开出的运动方案，其中包含了运动的类型、强度、频率、时间等指标，能够帮助健身者达到身体健康和心理效益的目标。因此，B选项是正确答案。20.连续练习两次以上→固定间歇或自由间歇→再连续练习两次以上→这种练习方法是()A、持续练习法B、间歇练习法C、连续重复练习法D、变换练习法【正确答案】：C解析：

本题考查的是运动学习中的练习方法。根据题干中的描述，可以得出以下结论：1.连续练习两次以上，说明该练习方法是连续的，即不会出现间歇。2.接下来出现了“固定间歇或自由间歇”的描述，说明该练习方法在某个时刻会出现间歇。3.再连续练习两次以上，说明该练习方法在间歇后会再次连续练习。综上所述，该练习方法是“连续重复练习法”，即在练习过程中不断重复同一动作或技能，但在某些时刻会出现间歇。因此，答案为C。21.放松活动可以使脉搏输出量和()恢复正常,心率逐渐下降,对血管系统起到保护作用,加快身体的恢复A、动脉压B、摄氧量C、静脉回流量D、心输出量【正确答案】：D22.按照肌肉能量供应的特点,耐力通常可以分为()A、有氧耐力与肌肉耐力B、力量耐力与无氧耐力C、静力耐力与肌肉耐力D、有氧耐力和无氧耐力【正确答案】：D解析：

本题考查的是肌肉能量供应的特点，根据肌肉能量供应的不同方式，耐力可以分为有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力是指在长时间、低强度的运动中，肌肉主要依靠氧气供能，如长跑、游泳等；无氧耐力是指在短时间、高强度的运动中，肌肉主要依靠无氧代谢供能，如举重、短跑等。因此，选项D“有氧耐力和无氧耐力”是正确答案。选项A“有氧耐力与肌肉耐力”和选项C“静力耐力与肌肉耐力”都存在错误，选项B“力量耐力与无氧耐力”中的“力量耐力”不属于耐力的范畴，因此都不是正确答案。23.在大众健身活动中,()属于持续练习法的锻炼方式,A、一次持续散步30分钟B、用蛙泳快游一个小时C、连续爬山3个小时D、一次性做负重100KG深蹲【正确答案】：A解析：

本题考查的是大众健身活动中的持续练习法的锻炼方式。持续练习法是指在一定时间内，以相对较低的强度进行长时间的运动，以达到增强心肺功能、消耗脂肪等效果的锻炼方式。选项A中，一次持续散步30分钟符合持续练习法的锻炼方式，因为散步是一种相对较低的强度运动，而且持续30分钟可以达到锻炼的效果。选项B中，用蛙泳快游一个小时虽然也是长时间的运动，但是蛙泳快游的强度相对较高，不符合持续练习法的锻炼方式。选项C中，连续爬山3个小时也是长时间的运动，但是爬山的强度相对较高，不符合持续练习法的锻炼方式。选项D中，一次性做负重100KG深蹲不是长时间的运动，而且强度相对较高，更不符合持续练习法的锻炼方式。因此，本题的正确答案是A。24.以下健身方法中,属于重复练习法的是()A、同一姿势跳绳100次B、连续上下楼梯10分钟C、连续爬山1小时D、用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟【正确答案】：A解析：

重复练习法是指在一定时间内，反复进行同一动作或同一组动作的训练方法，以提高肌肉力量和耐力。根据选项，只有A选项是同一姿势反复进行100次的训练，因此A选项是属于重复练习法的。B选项是连续上下楼梯，虽然也需要重复动作，但是动作不完全相同，不属于重复练习法。C选项是连续爬山，也不是同一动作的重复练习，不属于重复练习法。D选项是用两种不同的姿势进行游泳，也不是同一动作的重复练习，不属于重复练习法。因此，答案为A。25.小明的最高心率为220次/分，安静时的心率为60次/分，他想达到70%的强度，那么他的最佳运动负荷为（）A、170次/分B、172次/分C、180次/分D、182次/分【正确答案】：B解析：

根据小明的最高心率和安静时心率，可以计算出他的心率储备为：心率储备=最高心率-安静心率=220-60=160次/分根据小明想达到的强度为70%，可以计算出他的目标心率为：目标心率=心率储备×目标强度+安静心率=160×0.7+60=172次/分因此，小明的最佳运动负荷为B.172次/分。26.某教练员进行方量训练时缺乏科学性,在一次大力量训练后又采用拉体能训练,导致运动员身体无法支撑和受伤,这违背了力量训练的()A、超负荷原则B、专门性原则C、合理训练间隔原则D、负荷顺序原则【正确答案】：A解析：

本题考查力量训练的原则。根据题干中提到的教练员进行方量训练后又采用拉体能训练，导致运动员身体无法支撑和受伤的情况，可以判断出教练员没有遵循超负荷原则。超负荷原则是指在训练中，必须超过正常负荷，才能刺激肌肉生长和力量提高。因此，本题的答案为A。其他选项的含义为：B.专门性原则是指训练应该与运动员的运动项目和目标相适应；C.合理训练间隔原则是指训练应该有适当的间隔时间，以便身体有充分的恢复和生长；D.负荷顺序原则是指在训练中，应该先进行大肌群的训练，再进行小肌群的训练。27.颈部的斜方肌可使()A、肩钾骨向脊柱靠拢B、肩胛骨向脊柱靠拢、提肩、降肩、外展C、肩胛骨向脊柱靠拢、提肩D、肩脚骨向脊柱靠找、提肩、降肩【正确答案】：D解析：

本题考查颈部斜方肌的作用。颈部斜方肌是一块大肌肉，位于颈部和肩部之间，由上斜方肌和下斜方肌组成。它的主要作用是使肩脚骨向脊柱靠拢、提肩、降肩。因此，选项D是正确答案。选项A、B、C都有一定的错误，不符合颈部斜方肌的作用。28.关于金字塔指导技法的描述,下列表述错误的是()A、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单、多样化,并注重上下肢动作的均衡性B、逐渐减少重复动作次数,加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”C、逐渐减少重复动作次数,同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”D、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样,是一种由通增到递减健身单个动作次数的方法【正确答案】：D解析：

金字塔指导技法是一种健身训练方法，其基本原理是通过逐渐增加或减少动作次数来达到训练效果。正确的描述应该是：金字塔指导技法就像金字塔的形状一样，是一种由递增到递减健身单个动作次数的方法。因此，选项D是错误的，是本题的答案。选项A、B、C都是正确的描述。使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单、多样化，并注重上下肢动作的均衡性；逐渐减少重复动作次数，加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”；逐渐减少重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”。29.听觉感受器是()A、耳蜗B、前庭C、半规管D、以上都是【正确答案】：A解析：

听觉感受器是指负责接收声音信号并将其转化为神经信号的器官。人类的听觉感受器主要由耳朵组成，包括外耳、中耳和内耳。其中，内耳中的耳蜗是主要的听觉感受器，它包含了感受声音的感觉细胞和传递神经信号的神经元。因此，本题的正确答案为A，即耳蜗。选项B和C分别是内耳中的前庭和半规管，它们主要负责平衡感觉，与听觉感受器不同。选项D是一个包含所有选项的选项，虽然前庭和半规管也属于内耳，但它们并不是听觉感受器，因此不是正确答案。30.持续练习法的运动时间较长，心率控制在()次／分。A、90--100B、100--170C、120150D、130-170【正确答案】：A解析：

本题考查对于持续练习法的心率控制范围的理解。持续练习法是一种有氧运动，其运动时间较长，需要保持一定的心率控制范围，以达到锻炼效果。根据常见的心率控制范围，一般为最大心率的60%~80%之间，而最大心率一般为220减去年龄。因此，对于本题，应该先计算出最大心率，然后再根据60%~80%的范围确定答案。假设被测者年龄为30岁，则最大心率为220-30=190次/分。根据60%~80%的范围，心率控制范围为114~152次/分。因此，答案为A，即90~100次/分，不符合心率控制范围的要求。因此，本题答案有误，应该为C，即120~150次/分，符合心率控制范围的要求。31.儿童缺乏()时，就会影响骨和牙的生长发育，容易患佝偻病。A、维生素EB、维生素AC、维生素DD、维生素B【正确答案】：C解析：

本题考查的是儿童缺乏哪种维生素容易患佝偻病。佝偻病是由于维生素D缺乏引起的一种疾病，主要表现为骨骼软化、畸形和牙齿发育不良等。因此，本题的正确答案为C，即维生素D。维生素E主要具有抗氧化作用，维生素A主要参与视觉和免疫功能，维生素B则是一类复合维生素，包括多种维生素B族成分，主要参与能量代谢和神经系统功能。32.以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次。A、3~5B、5~7C、7~9D、8~12【正确答案】：D解析：

本题考查的是针对发展肌肉力量、增强体力的练习，大肌肉群每组次数应该控制在多少次。根据常规的健身训练经验，发展肌肉力量需要进行高强度、低次数的训练，每组次数一般在8~12次之间。因此，本题的正确答案为D。33.肌肉收缩的直接能量物质是()ATPB、ADPCPD、PI【正确答案】：A解析：

肌肉收缩需要能量，而直接提供能量的物质是ATP（三磷酸腺苷）。肌肉在收缩时，ATP分解成ADP（二磷酸腺苷）和磷酸，释放出能量。因此，选项A正确，其他选项不是直接提供肌肉收缩所需能量的物质。34.小明15岁,今天运动时的心率为100次/分,大致可以判断他的运动强度()A、无法判断B、适中C、较小D、较大【正确答案】：B解析：

根据年龄和心率可以使用心率最大值的公式来估算小明的运动强度。小明的心率最大值为220-15=205次/分。100/205≈0.49，即小明的运动强度为49%左右，属于适中强度。因此，选项B为正确答案。35.常见的膝关节运动损伤有()A、腕舟状骨骨折B、股骨头缺血性坏死C、前交叉韧带损伤D、弹响髋【正确答案】：C解析：

本题考查的是膝关节运动损伤的常见类型。选项A、B、D与膝关节无关，排除。选项C是膝关节前交叉韧带损伤，是膝关节运动损伤中常见的一种类型，因此选C。36.小明在110米跨栏训练时,每两组间休息2分钟,使身体得到必要的休息和恢复,然后再进行下一组训练,这种健身方法属于()A、间歇练习法B、持续练习法C、变换练习法D、重复练习法【正确答案】：A解析：

本题考查健身训练方法的分类。根据题干中的描述，小明在训练时每两组间休息2分钟，这种训练方法被称为“间歇练习法”，因为它是通过在训练中适时地休息来达到训练效果的。因此，本题的答案为A。其他选项的解释如下：持续练习法是指在一定时间内连续进行同一种运动或动作的训练方法；变换练习法是指通过改变训练内容、方式、强度等来达到训练效果的方法；重复练习法是指通过反复练习同一种运动或动作来达到训练效果的方法。37.投掷练习者器械出手的速度称为()。A、反应速度B、动作速度C、位移速度D、运动速度【正确答案】：B解析：

本题考查的是投掷运动中的速度概念。投掷练习者出手的速度是指动作速度，即完成投掷动作所需的时间。选项A反应速度是指接收到刺激后做出反应的速度，与投掷运动无关；选项C位移速度是指物体在单位时间内移动的距离，也与投掷运动无关；选项D运动速度是一个广义的概念，包括位移速度、角速度、线速度等，也不是本题所考查的重点。因此，本题的正确答案是B。38.营养学上重要的脂类主要有()、磷脂、固醇类物质A、蛋白质B、甘油三脂C、人体生理状D、氟【正确答案】：B解析：

本题考查营养学中脂类的分类和重要性。根据题干中的提示，我们可以知道答案是“甘油三脂”，因为甘油三脂是脂类的一种，也是营养学中重要的脂类之一。其他选项如蛋白质、人体生理状和氟都与脂类无关，因此排除。因此，本题的正确答案是B。39.以下关于运动性腹痛处理原则的表述错误的是(),A、当出现了运动性腹痛,说明运动量偏大或过于激烈机体还不能适应,应减少运动量,然后循序渐进地进行锻炼,B、运动性腹痛与普通腹泻的处理原则完全不同,C、对于女运动员,在月经来临的2-5天,运动量应减少,因为运动量大,可产生月经前应激反应而引起腹痛,D、一旦发生运动性腹痛,停止运动后局部进行按摩便可缓解,严重者应到医院进行诊断及治疗【正确答案】：B解析：

A选项表述正确，运动性腹痛是由于运动量过大或过于激烈引起的，应该逐渐减少运动量，然后循序渐进地进行锻炼。B选项表述错误，运动性腹痛和普通腹泻的处理原则并不完全不同，两者都需要注意饮食和水分摄入，避免过度运动和过度劳累。C选项表述正确，女性在月经期间运动量应适当减少，以免引起月经前应激反应而引起腹痛。D选项表述不完全正确，局部按摩可以缓解轻度的运动性腹痛，但对于严重的情况，应该到医院进行诊断和治疗。综上所述，选项B表述错误，是本题的答案。40.力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力，主要分为()A、外部阻力与空气阻力B、内部阻力与做工阻力C、内部阻力与外部阻力D、空气阻力与做工阻力【正确答案】：C解析：

本题考查力量素质的定义和分类。力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力，主要分为内部阻力和外部阻力。内部阻力是指肌肉本身的阻力，如肌肉的收缩力和肌肉的弹性等；外部阻力是指外界物体对肌肉的阻力，如举重时的重量和推车时的摩擦力等。因此，选项C“内部阻力与外部阻力”是正确答案。选项A“外部阻力与空气阻力”和选项D“空气阻力与做工阻力”都存在错误，选项B“内部阻力与做工阻力”中的“做工阻力”也不是力量素质的分类。因此，本题的正确答案为C。41.以下不属于循环系统的主功能的是()A、运输营养物质B、运输代谢产物C、分泌激素D、维持内环境的稳定性【正确答案】：C解析：

循环系统是人体的重要器官之一，主要功能包括运输营养物质、运输代谢产物和维持内环境的稳定性。其中，运输营养物质和运输代谢产物是循环系统最基本的功能，而维持内环境的稳定性则是循环系统的重要辅助功能。分泌激素虽然与循环系统有一定的关系，但并不是循环系统的主要功能之一，因此选项C不属于循环系统的主功能。42.国际标准杠铃片重量和颜色规定：杠铃片分为25千克（红）、20千克（蓝）、15千克（黄）、10千克（绿）、5千克（白）、2.5千克（黑）、1.25千克（()）A、黑B、橙C、紫D、绿【正确答案】：A解析：

本题考查对国际标准杠铃片重量和颜色规定的掌握。根据题目所给的信息，可以得出杠铃片的重量和颜色对应关系如下：25千克（红）20千克（蓝）15千克（黄）10千克（绿）5千克（白）2.5千克（黑）1.25千克（）由此可知，缺失的杠铃片重量为1.25千克，根据规定，1.25千克的杠铃片颜色应为黑色，因此答案为A。43.被称为生命中枢和交通中枢的是()A、大脑B、脑干C、小脑D、间脑【正确答案】：B解析：

本题考查的是人体神经系统的基础知识。生命中枢和交通中枢是指脑干，它是连接大脑和脊髓的重要部位，控制着呼吸、心跳、消化、血压等自主神经系统的功能，同时也是神经信息传递的交通枢纽。因此，本题的正确答案是B，即脑干。其他选项的解释如下：A.大脑是人体神经系统的最高级中枢，控制着思维、记忆、感觉、运动等高级神经活动。C.小脑主要控制身体的协调运动和平衡。D.间脑是大脑的一部分，主要控制内分泌系统和自主神经系统的功能。44.在体育指导中,指导者喊“蹲下”,但要求练习者站立不动,此方法主要训练()A、动作速度B、反应速度C、位移速度D、距离速度【正确答案】：B解析：

本题考查体育训练中的反应速度。指导者喊“蹲下”，但要求练习者站立不动，这种训练方法主要是为了训练练习者的反应速度，即在听到指令后能够快速做出正确的反应。因此，本题的正确答案为B。动作速度、位移速度和距离速度都与本题所描述的训练方法无关。45.中学生的耐力评定常采用()。A、400m跑B、800m跑C、1500m跑D、3000m跑【正确答案】：B解析：

中学生的耐力评定一般采用长跑项目，因为长跑能够考察学生的心肺功能和耐力水平。在长跑项目中，400m跑过于短暂，3000m跑过于长，因此常采用800m跑或1500m跑作为评定项目。综合考虑，选项B800m跑是最合适的选择。因此，本题答案为B。46.在进行无氧耐力训练过程中,必须使机体处于无氧酵解状态,产生乳酸,一般心率应达到()A、150-160/分B、160-170/分C、170-180/分D、180-190/分【正确答案】：D解析：

无氧耐力训练是一种高强度、短时间的训练方式，主要通过无氧代谢产生能量。在这种训练过程中，机体处于无氧酵解状态，产生乳酸。心率的变化与训练强度和个体差异有关，但一般来说，心率应该达到较高水平才能达到训练效果。根据常见的心率训练区间划分，D选项180-190/分属于高强度训练区间，适合进行无氧耐力训练。因此，答案为D。47.间歇练习法中,对于健身基础均较差的练习者,负荷强度应控最大强度的()A、50%-60%B、60%-70%C、70%-80%D、80%-90%【正确答案】：B解析：

间歇练习法是一种高强度、高负荷的训练方法，适用于健身基础较好的练习者。对于健身基础较差的练习者，应该控制负荷强度，避免过度训练导致身体受伤。根据相关研究和实践经验，健身基础较差的练习者在进行间歇练习时，负荷强度应该控制在60%-70%之间，这样可以保证训练效果的同时，避免身体过度疲劳和受伤的风险。因此，本题的正确答案为B。48.人体靠着()维持与外界的物质和能量交换，保持正常的生命活动。A、六大系统B、七大系统C、八大系统D、九大系统【正确答案】：D解析：

本题考查人体系统的数量及其作用。人体是由多个系统组成的，包括循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统、运动系统和生殖系统等。根据题目所给的选项，可以排除A、B、C三个选项，因为它们的数量都不正确。正确答案为D，即九大系统。人体靠着这九大系统维持与外界的物质和能量交换，保持正常的生命活动。49.根据《劳动法》，集体合同签定后，应保送()。A、工商管理部门B、劳动行政部门C、劳动人事部门D、劳动仲裁部门【正确答案】：B解析：

根据《劳动法》第四十六条规定，集体合同应当经用人单位和工会协商一致后签订，并报劳动行政部门备案。因此，答案为B。50.成年前后经常性的体育锻炼有助于保持骨质密度，但不能()A、减缓骨质流失B、促进钙的吸收C、用防骨质疏松D、减缓钙盐的沉积【正确答案】：D解析：

本题考查的是成年人经常性体育锻炼对骨质密度的影响。选项A、B、C都是正确的，因为经常性的体育锻炼可以减缓骨质流失、促进钙的吸收、用防骨质疏松。选项D是错误的，因为经常性的体育锻炼并不能减缓钙盐的沉积。因此，本题的正确答案是D。51.一般来说，收缩压主要反映()A、心脏、血管的功能B、动脉管壁的弹性C、外周阻力的大小D、心脏每搏输出量的大小【正确答案】：D解析：

本题考查的是收缩压的反映内容。收缩压是指心脏收缩时血液对动脉壁的压力，通常用高压表示。收缩压的大小与心脏每搏输出量有关，因此选项D为正确答案。选项A、B、C虽然与心血管系统有关，但并不是收缩压的主要反映内容。52.最大摄氧量可用来测评()机能。A、呼吸系统B、心血管系统C、运动系统D、循环系统【正确答案】：A解析：

本题考查的是最大摄氧量的测评对象。最大摄氧量是指人体在最大负荷下，单位时间内摄取氧气的最大量，是评价人体有氧运动能力的重要指标。而最大摄氧量的测评对象是呼吸系统，因为呼吸系统是人体摄取氧气的主要途径，而最大摄氧量的测量就是通过呼吸系统的氧气摄取量来进行的。因此，本题的正确答案是A，即呼吸系统。53.运动员在进行短跑起跑训练过程中,教练员使用鸣枪刺激,主要是通过哪个方面提高运动员的反应速度()A、听觉感受器的敏感程度B、肌肉的兴奋性C、中枢神经反射D、运动员自身的肌肉反射【正确答案】：A解析：

教练员使用鸣枪刺激可以通过刺激运动员的听觉感受器，提高其反应速度。听觉感受器是人体感觉器官之一，对声音的敏感程度可以影响人的反应速度。因此，选项A正确。肌肉的兴奋性、中枢神经反射和运动员自身的肌肉反射也与反应速度有关，但在这个问题中不是主要的影响因素。54.把铅球的技术要领概括为：()A、蹬、转、送、挺、撑、推、拨B、蹬、转、送、挺、推、撑、拨C、蹬、送、转、挺、撑、推、拨D、蹬、转、送、挺、撑、拨、推【正确答案】：A解析：

本题考查对铅球技术要领的掌握程度。铅球的技术要领包括：蹬、转、送、挺、撑、推、拨。根据题目所给选项，选出符合要求的选项为A。因此，本题答案为A。55.减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的()。A、80％—90％B、70％～80％C、60％—70％D、50％—60％【正确答案】：C解析：

减体重需要控制运动强度，以达到脂肪氧化的效果。心率是衡量运动强度的一个重要指标，因此需要掌握心率与运动强度的关系。根据常规的健身理论，最大心率是指一个人在最大运动强度下的心率，通常为220减去年龄。因此，本题中最大心率应为220减去年龄。根据常规的健身训练经验，60％—70％的最大心率是有利于脂肪氧化的运动强度的心率，因此本题答案为C。56.以下健身方法中，属于重复练习法的是()A、连续上下楼梯10分钟B、连续爬山1小时C、用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟D、同一姿势跳绳100次【正确答案】：D解析：

重复练习法是指在同一姿势或动作中，反复进行多次练习，以提高肌肉力量和耐力。因此，选项中只有D项符合重复练习法的定义，其他选项都是不同的运动方式，不属于重复练习法。因此，答案为D。57.中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐：除婴儿外，碳水化合物的适宜摄入量应占总能量的()A、15%-25%B、25%-35%C、35%-45%D、55%-65%【正确答案】：D解析：

本题考查的是中国居民膳食营养参考摄入量表中碳水化合物的适宜摄入量占总能量的比例。根据该表的推荐，除婴儿外，成人每天应摄入的总能量应该来自于碳水化合物占55%-65%，蛋白质占10%-15%，脂肪占20%-30%。因此，本题的答案为D。58.肌肉收缩的直接能量物质是()A、CPB、ADPC、PID、ATP【正确答案】：D解析：

肌肉收缩需要能量的支持，而直接提供能量的物质是ATP（三磷酸腺苷）。肌肉在收缩时，ATP分解成ADP（二磷酸腺苷）和磷酸，释放出能量，从而使肌肉收缩。因此，本题的正确答案为D。CP（磷酸肌酸）、ADP和PI（无机磷酸盐）虽然也与肌肉收缩有关，但它们并不是直接提供能量的物质。59.间歇练习法中，健身者有较好的体质和体育锻炼基础，又是青年人，则负荷强度达到本人最大强度的()为宜。A、50%-60%B、60%-70%C、70%-80%D、80%-90%【正确答案】：C解析：

间歇练习法是一种高强度的训练方法，适用于有较好的体质和体育锻炼基础的健身者。在间歇练习中，负荷强度应该达到本人最大强度的70%-80%。这个强度可以让健身者在短时间内达到高强度的训练效果，同时也能够保证健身者的身体不会过度疲劳或受伤。因此，本题的正确答案为C。60.小明的最高心率为220次/分,安静时的心率为60次/分,他想达到70%的强度,那么他的最佳运动负荷为()A、180次/分B、182次/分C、170次/分D、172次/分【正确答案】：D解析：

根据小明的最高心率和安静心率，可以计算出他的心率储备为220-60=160次/分。70%的强度对应的心率为160*0.7+60=172次/分，因此最佳运动负荷为D选项，即172次/分。61.俗语“曲不离口,拳不离手”强调的是().A、重复练习法B、持续练习法C、变化练习法D、间歇练习法【正确答案】：A解析：

这道题考查的是对于俗语的理解。根据题干中的“曲不离口,拳不离手”可以推断出这是一句关于练习的俗语。根据常识和常见的练习方法，可以将选项进行排除。持续练习法和间歇练习法都是需要有一定的时间间隔的，而这句俗语强调的是不离口和不离手，因此排除D和B选项。变化练习法是指在练习中不断变化动作和方法，而这句俗语并没有提到变化，因此排除C选项。最终答案为A，重复练习法。这句俗语强调的是通过反复练习来达到熟练掌握的效果。62.优秀耐力运动员腿部肌纤维的百分组成最多的是()。A、白肌纤维B、红肌纤维C、快肌纤维D、慢肌纤维【正确答案】：C解析：

本题考查的是耐力运动员腿部肌纤维的组成情况。根据常识和相关知识可知，耐力运动员需要长时间持续运动，因此需要具备较强的耐力和快速恢复能力，而快肌纤维正是具备这种特点的肌纤维类型。因此，选项C“快肌纤维”是本题的正确答案。而白肌纤维和红肌纤维则分别对应着肌肉的快速爆发力和长时间持续力，不符合题意。慢肌纤维虽然也具备耐力，但不如快肌纤维具备快速恢复的能力，因此也不是本题的正确答案。63.社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为：()A、职工体育、农民体育、学校体育B、职工体育、农民体育、居民体育C、职工体育、军队体育、学校体育D、职工体育、居民体育、学校体育【正确答案】：B解析：

本题考查社会体育的分类。社会体育按照参照人群的成分来划分，常分为职工体育、农民体育、居民体育三类。选项A中缺少居民体育，选项C中多了军队体育，选项D中缺少农民体育，因此正确答案为B。64.下列不符合晨间锻炼的一般卫生要求的是()。A、运动量不宜过大，以身体发热、出汗为准B、时间控制在30-60min为宜C、早晨跑步，脉率可控制在150次／min以上D、早晨选择运动项目一般以广播体操、柔韧性练习、慢跑、气功、太极拳等为主【正确答案】：C解析：

本题考查晨间锻炼的卫生要求。选项A、B、D都是符合一般卫生要求的，而选项C中的“脉率可控制在150次／min以上”是不符合一般卫生要求的，因为这个脉率过高，容易导致心脏负担过重，对身体不利。因此，选项C是本题的正确答案。65.以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是

（.）A、人体在进行剧烈运动时,机体需氧量急剧增加B、运动时体内电解质和激素内分泌改变与心律失常无关C、某些心律严重失常,可以直接导致心脏骤停,从而使运动者发生猝死D、代谢速率加快,血液中的儿茶酚胺水平增高,容易引起心肌缺氧,表现为急性心肌梗塞【正确答案】：B解析：

A选项正确，剧烈运动时机体需氧量增加，心脏需要更多的氧气来维持正常的收缩和舒张。B选项错误，运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心律失常有关。例如，运动时体内的肾上腺素和去甲肾上腺素水平升高，可能导致心律失常。C选项正确，某些心律严重失常，如室性心动过速、室性颤动等，可以直接导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死。D选项错误，代谢速率加快，血液中的儿茶酚胺水平增高，虽然容易引起心脏负荷增加，但不会直接导致急性心肌梗塞。综上所述，选项B错误。66.下面哪组不是体育活动的禁忌证()。A、体温升高的急性疾病，如感冒、喉炎等B、各种内脏疾病(如心、肺、肾、肝、胃、肠等)的急性期C、有出血倾向的疾病。如肺结核屡次咯血、伤后不久有出血危险、消化道出血不久等D、月经期【正确答案】：D解析：

本题考查体育活动的禁忌证。选项A、B、C都是体育活动的禁忌证，而选项D是正常生理现象，不属于禁忌证。因此，答案为D。67.人们习惯把()礼节、仪式统称为礼仪礼节。A、风俗B、习惯C、文明D、礼貌【正确答案】：D解析：

本题考查对礼仪礼节的理解。礼仪礼节是指人们在社交、宴会、婚丧嫁娶等场合中所遵循的一套规范和仪式，是人们在社会交往中表现出来的一种礼貌和尊重。因此，选项D“礼貌”最符合题意，是本题的正确答案。选项A“风俗”和选项C“文明”虽然与礼仪礼节有关，但不是统称，不符合题意。选项B“习惯”虽然也与礼仪礼节有关，但不是礼仪礼节的统称，不符合题意。因此，本题答案为D。68.以下造项中,属于常见踝关节运动损伤的是()A、前交又韧带损伤B、后交又韧带损伤C、踝关节不稳与周国韧带损伤D、大转子下划囊炎【正确答案】：C解析：

本题考查的是踝关节运动损伤，选项中只有C选项与踝关节不稳与周国韧带损伤相关，因此答案为C。A选项的前交又韧带是指踝关节前方的韧带，主要起到防止踝关节向前移位的作用，损伤较少见。B选项的后交又韧带是指踝关节后方的韧带，主要起到防止踝关节向后移位的作用，损伤较少见。D选项的大转子下划囊炎是指肩关节周围的滑囊炎症，与踝关节无关。因此，C选项是本题的正确答案。踝关节不稳与周国韧带损伤是踝关节常见的运动损伤之一，常见于运动员和跳高、跳远等运动项目的运动员。69.下面哪些帮助措施属于直接帮助()A、站在合适的位置，运用托、顶送、挡等手法，帮助完成B、借助专门器械进行帮助C、通过数1、2、3等信号帮助锻炼者完成D、借助绳、杆等醒目的物品，指出运动方向帮助完成【正确答案】：A解析：

本题考查的是帮助措施的分类。直接帮助是指直接对锻炼者进行身体上的帮助，如A选项所述的站在合适的位置，运用托、顶送、挡等手法，帮助完成。B选项所述的借助专门器械进行帮助属于间接帮助。C选项所述的通过数1、2、3等信号帮助锻炼者完成属于指导帮助。D选项所述的借助绳、杆等醒目的物品，指出运动方向帮助完成属于提示帮助。因此，本题答案为A。70.下列不属于运动行为的整体评价内容的是()A、动作的准确性B、动作的协调性C、动作的实用性D、动作的迅捷性【正确答案】：D解析：运动行为的整体评价内容为准确性，协调性，实用性，安全性71.心率最常用的测量部位是()A、颈动脉B、颞动脉C、肱动脉D、桡动脉【正确答案】：D解析：

心率是指心脏每分钟跳动的次数，是评估心血管系统功能的重要指标之一。测量心率的常用部位是动脉，因为心脏收缩时会将血液推送到动脉中，使动脉产生脉搏。常用的动脉包括颈动脉、颞动脉、肱动脉和桡动脉等。其中，测量心率最常用的部位是桡动脉，因为桡动脉位于手腕处，易于触摸和测量。因此，本题的正确答案为D选项，即桡动脉。72.如果持续不问断运动至少20-30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的()。A、20-30％B、30-40％C、40-50％D、50-60％【正确答案】：D解析：

本题考查的是运动强度的控制。根据题干中的“持续不问断运动至少20-30分钟”，可以判断出这是一道关于有氧运动的题目。有氧运动的运动强度一般控制在最大心率的50-60%之间，因此答案为D。73.某运动员“跳马”落地后前冲过大,站立不稳,顺势团身前滚翻,该方式属于()A、直接帮助B、间接帮助C、自我保护D、他人保护【正确答案】：C解析：

本题考查的是运动员在跳马落地后的应对方式。根据题干描述，运动员在落地后前冲过大，站立不稳，顺势团身前滚翻，这种方式是为了自我保护，避免受伤。因此，答案选C。直接帮助和间接帮助是指他人对运动员的帮助，与本题无关。他人保护也不符合题意。74.健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来（）A、改变肌纤维的类型B、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量C、提高对肌肉神经系统的控制能力D、增大肌肉的生理横切面积【正确答案】：D解析：

健美运动员追求的是形体美观，因此需要通过力量训练来增大肌肉的生理横切面积，使肌肉更加突出，更加有力量感。选项A错误，因为肌纤维的类型是由基因决定的，力量训练无法改变；选项B错误，因为肌肉收缩时动员的肌纤维数量是不变的，力量训练只能增加肌肉纤维的粗细；选项C错误，虽然力量训练可以提高对肌肉神经系统的控制能力，但这并不是健美运动员追求形体美观的主要目的。因此，答案为D。75.如果突然进行一次大强度、长时间和多重复的锻炼，则有可能导致身体机能失调，使身体和心理受到伤害，因此，运动处方的制定需要遵循()A、需要性原则B、安全性原则C、个性化原则D、循序渐进原则【正确答案】：D解析：

本题考查的是运动处方的制定原则。根据题干中提到的“大强度、长时间和多重复的锻炼”可能导致身体机能失调的情况，可以推断出正确的答案应该是循序渐进原则。循序渐进原则是指在制定运动处方时，应该根据个体的身体状况和锻炼经验，逐步增加运动强度和时间，以避免过度疲劳和受伤。因此，选项D是正确答案。选项A需要性原则、B安全性原则、C个性化原则也都是运动处方制定的重要原则，但是在本题中不是最合适的答案。76.根据2007年9月颁布的(),以下技能人员属于准入类职业资格的是()A、登山社会体育指导员B、攀岩社会体育指导员C、拳击社会体育指导员D、攀树社会体育指导员【正确答案】：B解析：根据题干中提到的“2007年9月颁布的”，可以猜测这是一道关于职业资格的题目。根据题目中的选项，可以发现都是社会体育指导员，因此可以判断这是一道关于社会体育指导员职业资格的题目。根据题目中的“准入类职业资格”，可以知道是指需要通过一定的考试或者培训才能获得资格的职业。因此，正确答案应该是需要通过考试或者培训才能获得资格的社会体育指导员，而根据选项中只有B选项是“攀岩社会体育指导员”，因此B选项是正确答案。77.产生错误动作的原因()。A、指导员造成B、练习者造成C、练习安排不合理D、指导者教材钻研不透、内容缺乏目的性练习积极性不高【正确答案】：D解析：

本题考查的是产生错误动作的原因。选项A指导员造成，不够全面，只是其中一种可能性；选项B练习者造成，也只是其中一种可能性；选项C练习安排不合理，也只是其中一种可能性。选项D指导者教材钻研不透、内容缺乏目的性练习积极性不高，是产生错误动作的主要原因之一，因此是正确答案。78.正常成年人有()块骨A、209B、206C、211D、219【正确答案】：B解析：

正常成年人的骨骼系统由206块骨头组成，包括头骨、脊柱、胸骨、肋骨、骨盆和四肢骨骼等。因此，本题的正确答案为B。79.采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()。A、无氧耐力B、有氧耐力C、速度耐力D、力量耐力【正确答案】：B解析：

本题考查的是运动训练中不同训练方法对不同运动能力的发展影响。较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的有氧耐力。有氧耐力是指在长时间、低强度的运动中，身体能够持续供应足够的氧气，以维持运动的能力。因此，选项B为正确答案。选项A无氧耐力是指在高强度、短时间的运动中，身体无氧代谢能力的表现；选项C速度耐力是指在高强度、短时间的运动中，身体能够快速地进行反应和动作；选项D力量耐力是指在高强度、长时间的运动中，身体能够持续输出力量。这些选项与题干所述的训练方法不符，因此均不是正确答案。80.正常成年男子每100ml血液中约含()克血红蛋白。A、11~15B、12~16C、13~17D、14~18【正确答案】：B解析：

本题考查的是正常成年男子血液中血红蛋白的含量。根据常识和生理学知识可知，正常成年男子每100ml血液中约含12~16克血红蛋白。因此，本题的正确答案为B。81.人体内钾的总量减少可引起缺乏症,就会出()A、肌无力及瘫痪B、皮肤干燥C、佝偻D、坏血病【正确答案】：A解析：

本题考查人体内钾的作用及缺乏症。钾是人体内重要的电解质之一，参与细胞内外的离子平衡、神经肌肉的兴奋传导等生理过程。当人体内钾的总量减少时，会引起钾缺乏症，其中最常见的表现是肌无力及瘫痪，因为钾离子是神经肌肉兴奋传导的必需物质。因此，本题的正确答案为A。选项B、C、D与钾的缺乏症无关，属于干扰项。82.为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择()进行练习。A、哑铃B、拉力器C、坐蹬器D、划船器【正确答案】：C解析：

本题考查的是下肢肌肉力量训练的器械选择。哑铃和划船器主要锻炼的是上肢肌肉，不是最佳选择；拉力器虽然可以锻炼下肢肌肉，但是相对于坐蹬器来说，其运动范围和效果都不如坐蹬器好。因此，正确答案为C。83.颈部的斜方肌可使()A、肩胛骨向脊柱靠拢B、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩C、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩D、肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩，外展【正确答案】：C解析：

斜方肌是颈部和肩部的重要肌肉之一，它的主要作用是使肩胛骨向脊柱靠拢，同时还能够提肩和降肩。选项A只涉及了斜方肌的一部分作用，选项B和D则多了提肩和外展的作用，不符合题意。因此，正确答案为C。84.进行健身器械练习，一般以每周锻炼()或隔天训练为好A、1~2天B、2~3天C、3~4天D、4~5天【正确答案】：C解析：

健身器械练习需要给身体充分的恢复时间，以便肌肉得到充分的修复和生长。如果每天都进行健身器械练习，会导致肌肉疲劳和受伤的风险增加。因此，一般建议每周进行3~4天的健身器械练习，或者隔天训练，这样可以让身体得到充分的休息和恢复，同时也能够保持锻炼的效果。因此，本题的正确答案为C。85.柔韧素质的高低不仅与基因遗传有关,后天的训练也占有很大的影响因素,通常影响胯关节柔韧性的主要因素是()A、韧带、肌腱，肌肉和皮肤的伸展性，B、胯关节的骨骼C、胯关节肌肉的发达程度D、胯关节肌腱的延伸性【正确答案】：A解析：

本题考查的是影响胯关节柔韧性的主要因素。根据题干中的提示，柔韧素质的高低不仅与基因遗传有关，后天的训练也占有很大的影响因素。因此，选项B和选项C不太符合题意，可以排除。选项D中的肌腱延伸性与选项A中的韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性类似，但不够全面，因此也可以排除。综上所述，选项A是正确答案。86.以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在()次A、15~20B、18~22C、20~25D、25~30【正确答案】：C解析：

本题考查对于不同锻炼目的下，小肌肉群每组次数的掌握。根据题干中的锻炼目的“消除多余脂肪、增长肌肉弹性”，可以推断出这是一种以增强肌肉耐力为主的训练方式，因此每组次数应该较多。根据常见的肌肉训练理论，每组次数在20~25次之间是比较合适的，因此选项C为正确答案。87.小明15岁，今天运动时的心率为180次/分。大致可以判断他的运动强度（）A、较小B、较大C、无法判断D、适中【正确答案】：C解析：

根据题目所给的信息，我们只知道小明的年龄和他运动时的心率，但是我们无法判断他的运动强度。因为运动强度的判断需要考虑个体的身体状况、运动方式、运动时间等多个因素，仅凭心率无法做出准确的判断。因此，本题的答案为C，无法判断。88.急性运动损伤最初()内,肌肉、切带、骨骼等组织发生的损伤可引起肌肉韧带撕裂，血管破裂，骨折等问题。A、1周B、72小时C、1月D、24-48小时【正确答案】：D解析：

本题考查急性运动损伤的时间范围。根据题干中的“最初”和“内”可以推断出答案应该是一个时间段。根据常识和医学知识，急性运动损伤最初的24-48小时内，肌肉、切带、骨骼等组织发生的损伤可引起肌肉韧带撕裂，血管破裂，骨折等问题。因此，本题的答案为D。89.下列选项中，不属于肩关节前脱位致伤主要原因的是()A、肱二头肌肌腱拉伤B、跌倒压在外展并强力被迫过顶的手臂上C、手臂强力被迫外旋D、肩部的直接击打【正确答案】：A解析：

肩关节前脱位是指肱骨头向前脱出肩盂，是肩关节最常见的脱位类型。其主要原因是肩部受到外力作用，导致肱骨头脱出肩盂。选项中，B、C、D都是肩部受到外力作用的情况，容易导致肩关节前脱位。而A选项是肱二头肌肌腱拉伤，虽然也可能导致肩部疼痛和不适，但不是肩关节前脱位的主要原因。因此，答案为A。90.人体最主要的、经济的、快速的能源物质是(),机体60%的热能均由其供给。A、蛋白质B、脂肪C、糖类D、维生素【正确答案】：C解析：

本题考查人体能量代谢的基本知识。人体能量代谢主要依靠三大营养素：蛋白质、脂肪和糖类。其中，糖类是人体最主要、经济、快速的能源物质，机体60%的热能均由其供给。因此，本题答案为C。其他选项虽然也是人体能量代谢所需的营养素，但不是最主要的、经济的、快速的能源物质。91.运动后，()可以使脉搏输出量和心输出量恢复正常，心率逐渐下降，对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复。A、快走快跑B、力量练习C、慢走拉伸D、做俯卧撑【正确答案】：C解析：

本题考查的是运动后的恢复方法。选项A和D都是属于高强度的运动方式，不利于身体的恢复，选项B是力量练习，也不是恢复的最佳方式。而选项C是慢走和拉伸，可以帮助身体逐渐恢复正常状态，对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复。因此，答案为C。92.下面哪种练习方法属于重复练习法()。A、以同一动作方式跳绳100次B、连续爬山1小时C、在公园里时跑时走D、用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟【正确答案】：A解析：

本题考查的是练习方法的分类。重复练习法是指通过反复练习同一动作或同一技能来提高运动能力的方法。而选项A中的“以同一动作方式跳绳100次”正是重复练习法的典型例子，因此选A。选项B中的“连续爬山1小时”属于持续练习法，选项C中的“在公园里时跑时走”属于交替练习法，选项D中的“用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟”属于交替练习法。因此，本题的正确答案是A。93.以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次。A、7~10B、8~15C、12~18D、18~22【正确答案】：B解析：

这道题考察的是肌肉力量训练的相关知识。一般来说，肌肉力量训练的重点是在于提高肌肉的最大收缩力，从而增强肌肉的力量和耐力。而针对小肌肉群的训练，每组次数应该控制在一定的范围内，以达到最佳的锻炼效果。根据常规的训练经验，小肌肉群每组次数应该在8~15次之间，因此本题的答案为B。94.跑步过程中,位移速度主要由()决定。A、步幅步频B、打腿肌肉力C、身体协调能力D、肌肉反应速度【正确答案】：A解析：

本题考查的是跑步过程中位移速度的主要决定因素。根据常识和运动学原理，跑步的位移速度主要由步幅和步频两个因素决定。步幅是指每一步前进的距离，步频是指每分钟迈出的步数。因此，选项A“步幅步频”是正确答案。选项B“打腿肌肉力”虽然也对跑步有影响，但不是主要决定因素；选项C“身体协调能力”和选项D“肌肉反应速度”也不是跑步位移速度的主要决定因素。因此，本题答案为A。95.下列()属于个体遭受挫折后的积极自我防卫方式。A、攻击B、厌世C、固执D、升华【正确答案】：D解析：

本题考查的是个体遭受挫折后的积极自我防卫方式。选项A的攻击是一种消极的自我防卫方式，选项B的厌世也是一种消极的自我防卫方式，选项C的固执虽然是一种自我防卫方式，但是不一定是积极的。而选项D的升华是一种积极的自我防卫方式，指的是将负面情绪转化为积极的行为或情感，从而达到自我提升的目的。因此，本题的正确答案是D。96.运动员耐力素质的高低，主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应，主要评价为()A、有氧耐力与无氧耐力B、血乳酸含量C、血糖高低D、心率快慢【正确答案】：A解析：

本题考查运动员耐力素质的评价方法。根据题干中的“主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应”，可以推断出评价方法应该是与运动过程中机体反应相关的指标。选项中，只有A选项提到了与运动过程中机体反应相关的指标，即有氧耐力与无氧耐力。因此，答案为A。B、C、D选项虽然也与运动有关，但与机体反应无关，因此不是本题的答案。97.静力性练习主要是提高()。A、动力力量B、相对力量C、速度性力量D、最大力量【正确答案】：D解析：

静力性练习是指在静止状态下进行的力量训练，如举重、负重深蹲等。这种训练主要是为了提高最大力量，即能够在一次最大负荷下产生的力量。因此，答案为D。动力力量、相对力量和速度性力量都是与动态运动相关的力量训练。98.人体每天摄入磷1-1.5g，成人额吸收率为()A、30%-40%B、40%-60%C、50%-70%D、60%-80%【正确答案】：C解析：

本题考查人体对磷的吸收率。根据题干可知，人体每天摄入磷1-1.5g，而成人吸收率为选项中的一个。根据常识可知，人体对磷的吸收率应该在50%左右，因此选项C50%-70%是正确答案。选项A、B、D的吸收率过低或过高，不符合实际情况。因此，本题答案为C。99.在指导员选择多方向进行示范动作时，以下哪项不是其目的()A、便于锻炼者模仿学习B、便于锻炼者找到适合自已的角度C、便于指导员观察D、便于纠正错误动作【正确答案】：B解析：本题考查的是指导员选择多方向进行示范动作的目的。选项A、C、D都是指导员选择多方向进行示范动作的目的，只有选项B不是。因为指导员选择多方向进行示范动作，主要是为了让锻炼者更好地模仿学习、让指导员更好地观察和纠正错误动作，而不是为了让锻炼者找到适合自己的角度。因此，选项B是本题的正确答案。100.从运动技能形成的规律看，健身指导者纠正错误动作的关键时机在（）。A、泛化阶段B、分化阶段C、泛化和分化阶段D、动作定型阶段【正确答案】：C解析：

本题考查的是运动技能形成的规律以及健身指导者纠正错误动作的关键时机。运动技能形成一般经历泛化阶段、分化阶段和动作定型阶段。泛化阶段是指运动员在掌握某项技能的基础上，能够将其应用到其他类似的情境中；分化阶段是指运动员在掌握某项技能的基础上，能够将其分解为更小的动作单元，以便更好地掌握和运用；动作定型阶段是指运动员在经过大量的练习和反复，形成了稳定的动作模式。健身指导者纠正错误动作的关键时机应该是在泛化和分化阶段，因为在这两个阶段，运动员还没有形成稳定的动作模式，容易接受新的指导和纠正。因此，本题的正确答案是C。1.则剧烈运动后,为了尽快恢复身体的能量,应该为人体补充的营养素是脂肪()A、正确B、错误【正确答案】：B解析：

此题考察的是剧烈运动后补充营养的知识。剧烈运动后，身体需要迅速补充能量，但是脂肪是身体能量的储备物质，不是迅速补充能量的最佳选择。正确的答案应该是碳水化合物，因为碳水化合物是身体能量的主要来源，能够快速补充身体的能量。因此，选项B“错误”为正确答案。2.一个人的内在形体主要由肌肉、骨骼及关节、韧带等组成，这也是人体的运动器官。()A、正确B、错误【正确答案】：B解析：

这道题目是一道，题干中说“一个人的内在形体主要由肌肉、骨骼及关节、韧带等组成，这也是人体的运动器官”，我们需要判断这个说法是否正确。事实上，这个说法是错误的。人体的内在形体不仅仅由肌肉、骨骼及关节、韧带等组成，还包括很多其他的器官和组织，比如心脏、肺、肝、脾、胃、肾等等。因此，正确答案是B，即错误。3.RPE方法依靠运动实践者在运动过程中，通过主观感觉判断动作强度。()A、正确B、错误【正确答案】：B解析：

RPE方法全称为RatingofPerceivedExertion，即主观感觉评定法，是一种常用的运动强度评估方法。但是，该方法并不是依靠运动实践者在运动过程中主观感觉判断动作强度，而是通过让运动者根据自己的主观感受，选择一个数字来表示运动的强度，从而评估运动的强度。因此，选项B正确。4.《中华人民共和国体育法》规定，地方各级人民政府应当为公民参加社会体育活动创造必要的条件，支持、扶助群众性体育活动的开展。()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

根据题目中的《中华人民共和国体育法》规定，地方各级人民政府应当为公民参加社会体育活动创造必要的条件，支持、扶助群众性体育活动的开展。因此，选项A“正确”是正确的答案。5.运动性胃肠道综合症是发生在运动中或运动后的胃肠道功能紊乱。()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

本题考查对运动性胃肠道综合症的理解。根据题干中的描述，运动性胃肠道综合症是发生在运动中或运动后的胃肠道功能紊乱，因此选项A“正确”是符合事实的。选项B“错误”与题干描述相反，不符合事实。综上所述，本题答案为A。6.压力总是引起人们生理、心理或行为上的消极反应，如头疼、失眠、焦虑、烦躁等。()A、正确B、错误【正确答案】：B解析：

本题考查对于压力引起的反应的判断。根据题干中的“压力总是引起人们生理、心理或行为上的消极反应”可以看出是一个绝对化的说法，而实际上并非所有人在面对压力时都会出现消极反应，有些人可能会采取积极的方式来应对压力。因此，本题的答案为B，即错误。7.健康包括躯体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好，心理健康是健康的重要组成部分。()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

本题考查对健康概念的理解。健康是一个综合性的概念，包括躯体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好等方面。心理健康是健康的重要组成部分，因此选项A“正确”为正确答案。选项B“错误”与事实不符。8.体育健身消费包括购买健身卡参与健身、参与各种项目的健身运动、购买体育健身鞋帽服装、参与体育健身培训活动等方面的支出。()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

本题考查对体育健身消费的理解。根据题干所述，体育健身消费包括购买健身卡参与健身、参与各种项目的健身运动、购买体育健身鞋帽服装、参与体育健身培训活动等方面的支出，故选项A“正确”为正确答案。9.立定跳远可用于测定下肢爆发力。()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

本题考查对立定跳远的认识。立定跳远是一项常见的体育测试项目，也是一种测定下肢爆发力的方法之一。选项A正确，符合事实。因此，本题的答案是A。10.运动负荷安排的总体趋势是由大到小逐步降低。()A、正确B、错误【正确答案】：B解析：

本题考查对运动负荷安排的总体趋势的理解。根据题干中的“由大到小逐步降低”可以看出，这是一个逐渐减小的趋势，而不是逐渐增大的趋势。因此，选项B“错误”是正确的答案。11.家庭体育属于社会体育的范畴。()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

本题考查社会体育的概念和家庭体育的归属。社会体育是指在社会范围内开展的体育活动，包括学校体育、企事业单位体育、群众体育等。家庭体育是指在家庭中进行的体育活动，如家庭健身、家庭运动会等。因此，家庭体育属于社会体育的范畴，选项A正确。12.1993年国务院颁布了《社会体育指导员技术等级制度》。()A、正确B、错误【正确答案】：B解析：

该题考查对于《社会体育指导员技术等级制度》的了解。1993年国务院颁布的是《社会体育指导员职业技能等级制度》，而非《社会体育指导员技术等级制度》，因此选项B正确。13.配置器材时应当考虑到器材自身的空间幅度()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

本题考查配置器材时需要考虑的因素。正确答案为A，即配置器材时应当考虑到器材自身的空间幅度。这是因为不同的器材在使用时需要占用不同的空间，如果没有考虑到器材自身的空间幅度，可能会导致器材之间的干扰或者使用不便。因此，在配置器材时，需要充分考虑器材自身的特点，以便更好地进行使用和管理。14.力量训练后肌力增长同时肌肉的生理横断面也会增大。()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

这道题目是一道，题干中提到了两个事实：力量训练后肌力增长和肌肉的生理横断面增大。这两个事实都是正确的，因此答案为A，即正确。力量训练可以刺激肌肉的生长，使得肌肉纤维增加，从而导致肌肉的横断面积增大。同时，肌肉的生理横断面积增大也意味着肌肉的力量增加，因为肌肉的力量与其横断面积成正比。因此，力量训练后肌力增长和肌肉的生理横断面增大是相互关联的。15.职业道德是从事不同职业的人们，在其工作或劳动中必须遵循的道德行为准则。()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

本题考查对职业道德的理解。职业道德是指在从事不同职业的过程中，必须遵循的道德行为准则，是职业人员必须遵守的基本规范。因此，选项A“正确”是正确的。选项B“错误”是错误的。16.有腔隙骨联结即通常所说的关节。()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

本题考查的是对关节的定义和特点的理解。关节是指两个或多个骨头之间的连接部位，其中包括关节面、关节囊、关节腔、关节软骨、关节盘、关节韧带等组成部分。而腔隙骨联结是指两个骨头之间存在一定的间隙，通过软骨或纤维软骨连接，形成的一种特殊的关节类型。因此，本题的答案为A，即有腔隙骨联结即通常所说的关节是正确的。17.动脉血指的是在动脉中流动的血，静脉血指的是在静脉中流动的血。()A、正确B、错误【正确答案】：B解析：

本题考查对动脉血和静脉血的定义的理解。动脉血指的是从心脏经动脉分支流向全身各组织器官的血液，含有氧气和营养物质，颜色鲜红。静脉血指的是从全身各组织器官经静脉汇集回心脏的血液，含有二氧化碳和代谢废物，颜色暗红。因此，本题的答案为B，选项错误。18.重复次数少而阻力大的练习，能很快使肌肉横断面面积增大。()A、正确B、错误【正确答案】：B解析：

本题考查对于肌肉训练的知识。重复次数少而阻力大的练习可以增加肌肉力量，但并不一定能够使肌肉横断面面积增大。肌肉横断面面积的增大需要通过高强度、高重量的训练来实现。因此，本题答案为B，即错误。19.只要了解了练习者的特点，就能很好地进行帮助与保护。()A、正确B、错误【正确答案】：B解析：

这道题是一道，题干中说“只要了解了练习者的特点，就能很好地进行帮助与保护”，需要判断这个说法是正确还是错误。根据常识和实际情况，我们可以发现这个说法是错误的。因为练习者的特点是多种多样的，不同的人有不同的身体状况、运动能力、心理状态等等，需要根据具体情况进行个性化的帮助和保护。如果只是简单地了解练习者的特点，可能会忽略一些重要的因素，导致帮助和保护不到位，甚至会造成伤害。因此，选项B“错误”是正确的答案。20.压力是由紧张刺激引起的，伴有躯体功能以及心理活动改变的一种身心紧张状态。压力包括压力源、认知评价和压力反应三大组成部分。()A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

本题考查对压力的定义及其组成部分的理解。根据题干所述，压力是由紧张刺激引起的，伴有躯体功能以及心理活动改变的一种身心紧张状态，包括压力源、认知评价和压力反应三大组成部分。因此，选项A“正确”为正确答案。选项B“错误”与题干描述相矛盾，为错误选项。综上所述，本题答案为A。21.膝关节损伤与肌肉肌腱、韧带、半月板、软骨等有关()

米A、正确B、错误【正确答案】：A解析：

本题考查膝关节损伤与哪些组织有关。膝关节是由肌肉肌腱、韧带、半月板、软骨等多种组织构成的，因此选项A“正确”是正确的。22.锻炼者在粗略掌握动作阶段,大脑皮层兴奋

集中,动作显得