福建警察学院《瑜珈》2023-2024学年第一学期期末试卷

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《瑜珈》2023-2024学年第一学期期末试卷题号一二三四总分得分一、单选题（本大题共15个小题，每小题1分，共15分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、对于想要提高心肺功能的人来说，以下哪种运动强度和时间的组合更为合适？（）A.高强度、短时间B.中强度、长时间C.低强度、长时间D.高强度、长时间2、对于经常进行高强度运动的人来说，以下哪种营养物质的补充尤为重要？（）A.蛋白质B.碳水化合物C.脂肪D.维生素3、在羽毛球比赛中，发球方在发球时，球擦网后落在规定的发球区内，此时应如何判罚？（）A.发球有效，重新发球B.发球无效，对方得分C.发球无效，重新发球D.发球有效，比赛继续4、对于游泳运动中的混合泳，以下关于比赛顺序的描述，错误的是：混合泳包括四种泳姿。那么，混合泳的比赛顺序通常是？（）A.蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳B.自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳C.仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳D.以上都不对5、足球比赛中，守门员在禁区内用手接了队友用脚故意回传的球，这种情况会被判罚：（）A.守门员黄牌警告，对方罚间接任意球B.守门员红牌罚下，对方罚直接任意球C.守门员黄牌警告，对方罚直接任意球D.守门员红牌罚下，对方罚间接任意球6、在足球比赛中，越位是一个常见的判罚规则。以下哪种情况会被判定为越位？（）A.进攻队员在传球瞬间，接球球员比对方倒数第二名防守队员更靠近球门B.进攻队员在接球瞬间，其前方只有一名对方防守队员C.进攻队员在传球瞬间，接球球员与对方最后两名防守队员平行D.进攻队员在射门瞬间，处于越位位置但没有参与进攻7、长期进行高强度的体育锻炼，但没有足够的休息和营养补充，可能会引发以下哪种健康问题？（）A.免疫力下降B.肌肉拉伤C.关节损伤D.心血管疾病8、在足球比赛中，如果守门员在禁区外用手触球，裁判员会做出怎样的判罚？（）A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.出示黄牌警告9、在武术套路比赛中，评分标准通常包括动作规范、劲力协调、精神风貌等方面。以下关于武术评分的说法，正确的是：（）A.动作难度越高，得分就越高B.只要动作流畅，即使有一些小失误也不影响高分C.精神风貌好但动作不规范，也能获得较好的分数D.动作规范、劲力协调、精神饱满的表现才能获得高分10、对于想要通过体育锻炼减肥的人来说，以下哪种运动方式效果较为显著？（）A.慢跑B.瑜伽C.举重D.太极11、在篮球比赛中，如果一名球员在防守时犯规满5次，会发生什么情况？（）A.被罚下场B.继续比赛但要注意C.该队失去球权D.对方罚球两次12、在武术运动中，以下关于太极拳的特点描述，错误的是：太极拳动作缓慢、柔和，注重以柔克刚和气息的调节。那么，练习太极拳时，呼吸应该？（）A.自然呼吸B.深呼吸C.憋气D.快速呼吸13、对于想要通过体育锻炼减肥的人来说，以下哪种运动方式结合饮食控制效果较好？（）A.高强度间歇训练B.长时间的低强度有氧运动C.单纯的力量训练D.偶尔进行的剧烈运动14、在乒乓球比赛中，如果双方球员在比赛中发生争执，裁判员应该如何处理？（）A.对双方进行警告B.直接判罚一方失分C.暂停比赛，进行调解D.不予理会，让比赛继续15、在长跑运动中，正确的呼吸方式对于提高耐力和减轻疲劳非常重要。以下关于长跑呼吸的描述，合理的是：（）A.全程用嘴呼吸，以增加进气量B.全程用鼻子呼吸，避免冷空气刺激C.可以采用口鼻并用的呼吸方式，根据跑步节奏调整D.呼吸频率越快越好，以提供更多氧气二、判断题（本大题共10小题，每小题2分，共20分．有多个选项是符合题目要求的．）1、在瑜伽的骆驼式中，过度弯曲腰部不会对身体造成伤害。（）2、在健身时，晚上锻炼比早上锻炼效果更好。（）3、在足球比赛中，如果守门员在罚球区内手接了队友的间接任意球，应判罚点球。（）4、在健身跑步时，穿鞋底较薄的鞋子能更好地感受地面的反作用力，有助于提高跑步效果。（）5、在健身气功马王堆导引术的练习中，每个动作的停留时间应该相同。（）6、足球比赛中，守门员用手接回传球时，只要是无意的，就不算犯规。（）7、排球比赛中，队员在进攻时触网，一定是犯规。（）8、健身时，只要进行了有氧运动，就可以不控制饮食来减肥。（）9、在健身时，只要补充足够的蛋白质，就不需要进行碳水化合物的补充。（）10、在网球比赛中，球员在发球时脚踩线但球发到有效区域内，发球有效。（）三、论述题（本大题共5个小题，共25分)1、（本题5分）论述大学体育在促进学生身心健康和谐发展中的作用。分析身体锻炼与心理健康的相互关系，以及如何通过体育教学实现学生身心健康的和谐统一。2、（本题5分）体育市场营销对于体育组织和企业的发展至关重要。请深入分析体育市场营销的策略和方法，如品牌建设、赛事赞助、门票销售、粉丝经济等方面，探讨如何提高体育市场营销的效果和竞争力。3、（本题5分）分析大学体育课程中的评价体系。探讨目前大学体育课程评价的方式和标准，提出改进评价体系的建议，以更全面地评价学生的体育学习成果。4、（本题5分）论述大学体育教师的教学评价与反馈机制，分析如何提高教学质量和学生满意度。5、（本题5分）分析体育锻炼对大学生反应速度提高的原理。结合生理学知识阐述体育活动如何提升大学生的反应速度。四、简答题（本大题共4个小题，共40分)1、（本题10分）网球比赛中，如何根据场地的特点（如硬地、红土、草地）调整自己的打法？2、（本题10分