浙江省温州市平阳县鳌江镇第三中学九年级体育 第34次课 身体素质考核 自选项目教学实录

浙江省温州市平阳县鳌江镇第三中学九年级体育第34次课身体素质考核自选项目教学实录课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、设计意图本节课旨在通过身体素质考核的自选项目教学，帮助学生提高运动技能，增强体质，培养学生良好的体育素养。教学内容与课本中关于身体素质训练的相关章节紧密联系，注重实践操作，培养学生自主学习和团队合作精神。二、核心素养目标1.培养学生健康第一的体育意识，引导学生关注自身身体素质提升。

2.增强学生运动技能，提高动作协调性和准确性，培养良好的运动习惯。

3.培养学生团队合作精神，学会与他人协作完成任务。

4.培养学生自我评价和反思能力，学会总结经验，不断提高运动水平。三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在九年级之前已经学习了基本的运动技能和体育理论知识，包括基本的跑、跳、投等基本运动技能，以及运动营养、运动生理等基础知识。他们对体育的基本概念和运动原理有一定的了解。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

九年级学生普遍对体育课保持较高的兴趣，尤其是与身体素质提升相关的课程。他们的学习能力较强，能够快速掌握新的运动技能。学习风格上，部分学生偏好独立练习，而另一部分学生则更倾向于在团队中学习和合作。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在身体素质考核的自选项目教学中，学生可能面临以下困难和挑战：一是部分学生可能因为基础薄弱，难以掌握复杂动作技巧；二是心理素质较差的学生可能在考核中产生紧张情绪，影响表现；三是学生在团队合作中可能遇到沟通不畅或协作不默契的问题。此外，由于个体差异，部分学生可能对某些项目缺乏兴趣，导致参与度不高。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有本节课所需的教材《体育与健康》九年级上册，包括身体素质训练的相关章节。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，如身体素质训练方法演示视频、健康知识普及动画等。

3.实验器材：准备用于身体素质测试的器材，如秒表、跳绳、立定跳远板等，确保器材的完整性和安全性。

4.教室布置：根据教学需要，布置教室环境，设置分组讨论区，安排实验操作台，确保教学活动的顺利进行。五、教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台发布《体育与健康》九年级上册中身体素质训练的理论知识，要求学生阅读并总结身体素质的重要性。

设计预习问题：围绕“如何通过自选项目提高身体素质”，设计问题如“不同运动项目对哪些身体素质有针对性提升？”

监控预习进度：通过班级微信群收集学生预习反馈，确保预习覆盖率达到90%以上。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生阅读教材和相关资料，了解身体素质训练的基本原则。

思考预习问题：学生思考并记录对提高身体素质的不同运动项目的理解。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：通过学生自主阅读和思考，培养自主学习能力。

信息技术手段：利用在线平台和微信群进行资源分享和进度监控。

作用与目的：

学生通过预习对课程内容有初步了解，为课堂学习打下基础。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：以“身体素质考核的重要性”为主题，通过实际案例引入新课。

讲解知识点：讲解自选项目如跳绳、立定跳远等对提高身体素质的作用。

组织课堂活动：将学生分组，进行跳绳比赛，让学生在实践中体验和提高。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，思考老师讲解的知识点。

参与课堂活动：学生在分组活动中积极参与，尝试不同的自选项目。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过讲解帮助学生理解理论知识。

实践活动法：通过跳绳比赛等活动，让学生在实践中应用知识。

作用与目的：

学生通过实践活动，加深对理论知识的应用和理解，提高身体素质。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：要求学生选择一个自选项目，制定个人训练计划，并记录训练过程和感受。

提供拓展资源：推荐相关的体育健康书籍和网站，供学生进一步学习。

学生活动：

完成作业：学生根据作业要求，制定并执行个人训练计划。

拓展学习：学生利用拓展资源，学习更多关于身体素质提升的知识。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：通过记录和反思，帮助学生总结经验。

作用与目的：

学生通过课后作业和拓展学习，巩固所学知识，并提高自主训练能力。六、知识点梳理1.身体素质概述

-身体素质的定义：身体素质是指人体在运动中所表现出的基本能力和适应能力，包括力量、速度、耐力、柔韧性和协调性等。

-身体素质的重要性：良好的身体素质是提高运动成绩、预防运动损伤、保持身心健康的重要基础。

2.力量素质

-力量素质的定义：力量素质是指肌肉或肌群在运动中所表现出的克服阻力的能力。

-力量素质的分类：绝对力量、相对力量、爆发力、耐力力量。

-提高力量素质的方法：负重练习、抗阻练习、循环训练、高强度间歇训练等。

3.速度素质

-速度素质的定义：速度素质是指人体在短时间内完成动作的能力。

-速度素质的分类：反应速度、动作速度、位移速度。

-提高速度素质的方法：重复训练、爆发力训练、技术训练、心理训练等。

4.耐力素质

-耐力素质的定义：耐力素质是指人体在长时间运动中所表现出的持续能力和抗疲劳能力。

-耐力素质的分类：有氧耐力、无氧耐力、持续耐力。

-提高耐力素质的方法：有氧耐力训练、无氧耐力训练、间歇训练、高原训练等。

5.柔韧性素质

-柔韧性素质的定义：柔韧性素质是指人体关节和肌肉在运动中的伸展能力。

-柔韧性素质的分类：静态柔韧性、动态柔韧性。

-提高柔韧性素质的方法：拉伸练习、瑜伽、舞蹈等。

6.协调性素质

-协调性素质的定义：协调性素质是指人体在运动中对动作的准确性和流畅性的控制能力。

-协调性素质的分类：空间协调性、时间协调性、动觉协调性。

-提高协调性素质的方法：平衡练习、技术训练、游戏等。

7.身体素质训练原则

-个性化原则：根据个体差异，制定相应的训练计划。

-循序渐进原则：训练过程中，逐步增加负荷和难度。

-全面性原则：全面发展身体素质，避免单一训练。

-可变性原则：根据训练效果，适时调整训练计划。

8.身体素质考核方法

-跑步测试：100米、800米、1500米等距离跑。

-跳绳测试：1分钟跳绳数量。

-立定跳远测试：连续三次立定跳远的平均成绩。

-引体向上测试：1分钟内完成的次数。

-深蹲测试：1分钟内完成的次数。

9.身体素质训练注意事项

-热身和放松：训练前后要进行充分的热身和放松，预防运动损伤。

-饮食营养：保证充足的能量摄入，补充必要的营养素。

-睡眠休息：保证充足的睡眠，促进身体恢复。

-运动心理：保持积极的心态，克服心理障碍。

10.身体素质训练案例分析

-案例一：某学生通过跳绳训练，提高了有氧耐力和协调性素质。

-案例二：某学生通过力量训练，提高了绝对力量和爆发力素质。

-案例三：某学生通过柔韧性训练，提高了静态和动态柔韧性素质。七、板书设计①身体素质概述

-定义：人体在运动中所表现出的基本能力和适应能力

-重要性：提高运动成绩、预防运动损伤、保持身心健康

②力量素质

-定义：肌肉或肌群在运动中所表现出的克服阻力的能力

-分类：绝对力量、相对力量、爆发力、耐力力量

-提高方法：负重练习、抗阻练习、循环训练、高强度间歇训练

③速度素质

-定义：人体在短时间内完成动作的能力

-分类：反应速度、动作速度、位移速度

-提高方法：重复训练、爆发力训练、技术训练、心理训练

④耐力素质

-定义：人体在长时间运动中所表现出的持续能力和抗疲劳能力

-分类：有氧耐力、无氧耐力、持续耐力

-提高方法：有氧耐力训练、无氧耐力训练、间歇训练、高原训练

⑤柔韧性素质

-定义：人体关节和肌肉在运动中的伸展能力

-分类：静态柔韧性、动态柔韧性

-提高方法：拉伸练习、瑜伽、舞蹈等

⑥协调性素质

-定义：人体在运动中对动作的准确性和流畅性的控制能力

-分类：空间协调性、时间协调性、动觉协调性

-提高方法：平衡练习、技术训练、游戏等

⑦身体素质训练原则

-个性化原则

-循序渐进原则

-全面性原则

-可变性原则

⑧身体素质考核方法

-跑步测试

-跳绳测试

-立定跳远测试

-引体向上测试

-深蹲测试

⑨身体素质训练注意事项

-热身和放松

-饮食营养

-睡眠休息

-运动心理

⑩身体素质训练案例分析

-案例一：跳绳训练提高有氧耐力和协调性素质

-案例二：力量训练提高绝对力量和爆发力素质

-案例三：柔韧性训练提高静态和动态柔韧性素质八、课堂1.课堂评价策略

课堂评价是教学过程中不可或缺的一部分，它有助于教师了解学生的学习情况，及时调整教学策略，同时也帮助学生认识到自己的学习状态和进步空间。以下是我将采用的课堂评价策略：

-提问法：通过提问，检查学生对知识点的掌握程度，激发学生的思考，同时也能够了解学生的理解深度。

-观察法：通过观察学生的课堂表现，包括参与度、合作态度、运动技能等，评估学生的整体学习状态。

-测试法：定期进行小测验，以检验学生对知识的记忆和运用能力。

2.课堂评价实施

-提问法实施：

-在讲解新知识点时，通过提问来检验学生对基础概念的理解。

-在小组讨论环节，鼓励学生提出问题，促进思考和交流。

-在课堂小结时，提问关键点，帮助学生梳理知识结构。

-观察法实施：

-在练习环节，观察学生是否能够正确执行动作，是否能够与同伴有效合作。

-在考核环节，观察学生的情绪状态，是否能够保持专注和积极。

-测试法实施：

-定期进行身体素质测试，如跳绳、立定跳远等，以评估学生的运动能力。

-设计小测验，考察学生对身体素质训练理论知识的掌握。

3.课堂评价反馈

-及时反馈：对学生的课堂表现和测试结果进行即时反馈，帮助学生了解自己的学习状况。

-积极鼓励：对学生的进步给予肯定和鼓励，增强学生的自信心。

-指导改进：针对学生的不足，提供具体的改进建议，