小学五六年级体育教案全册

五六年级体育教案目录序号内容页码1目录12教学进度表23队列队形13-44队列队形25-65蹲踞式跑7-86立定跳远9-107前滚翻11-128后滚翻13-149仰卧起坐15-1610实心球17-1811坐位体前屈19-2012排球21-2213足球23-2414篮球25-2615体育与健康理论27-2816体育与健康理论29-3017头部受伤应警惕31-3218病毒性肝炎33-3519营养悄悄在溜走36-37五六年级体育教学进度计划(2015_2016)学年第(一)学期编者：赵会军周次月日至月日教学内容节次18.24－8.28引导课体育常识：队列队形1328.31－9.4队列队形2复习考核339.7－9.11蹲踞式跑复习考核349.14－9.18立定跳远复习考核359.21－9.25前滚翻复习考核3610.5－10.9国庆放假3710.12－10.16后滚翻复习考核3810.19－10.23后滚翻复习考核3910.26-10.30机动31011.2－11.6中期试1111.9－11.13仰卧起坐复习考核31211.16－11.20实心球复习考核31311.23－11.27坐位体前屈复习考核31411.30－12.4排球复习考核31512.7－12.11足球复习考核31612.14－12.18篮球复习考核31712.21－12.25《体育与健康》理论课教案2，3,4,5机动318期末总结19队列队形1教学授课教案时间地点备课教师赵会军课次第1次班级五六年级人数任课教师课题立正稍息原地转齐步走教学任务通过队列和体操队形的训练和教育，帮助初一学生树立坐、站立、行走、跑步等正确的姿势，使松散的集体成为有组织、有纪律令行禁止的集体，并为今后体育教学的正常开展做好铺垫。教具哨子结构教学内容运动量组织教法要求次数时间开始部分5’准备部分7’基本部分25’集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。宣布本课教学任务，简述教学过程，要求及目标。安排见习生。检查.整理服装。队列队形练习。慢跑：100-----200米。徒手操：扩胸运动振臂运动腹背运动弓步压腿侧压腿动作要领：立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，微向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颔微收，两眼向前平视。2x82x82x82x82x85’7’25’组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：遵守纪律，列队整齐。专心听讲，积极回答教师的提问。组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：队列变化整齐，迅速。热身运动积极主动，动作到位。认真听游戏规则。组织方法：××××××××××▲××××××××××××××结构教学内容运动量组织教法要求次数时间基本部分25’结束部分3’稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之一，两腿自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚。左右转以左脚为重心支柱和轴心，转动时右脚提起脚跟脚尖点地，身体向左旋转90度，然后右脚靠拢左脚，成立正姿势。向右转（动作相反）。齐步走，首先是左脚向正前方迈出,着地时候是脚跟先着地,同时右手撰空拳将右臂摆与胸前,小臂与地面平行,手臂与身体相间一个拳头的距离，不要帖在身体上,同样左手类似与右手撰空拳将左臂摆与身体后方,此时,整个手臂成一条直线与身体成45度角,然后随着脚的步伐交替着摆动手臂,这里要强调一点,向后摆动的那只手臂,是摆在一个平面上的，不要向里翻也不要向外拐.一做放松操二.小结本课：1.本课任务完成情况。2.课堂组织纪律情况。三．布置作业：利用课余时间复习所学的动作。整理场地，归还器材。师生道别。25’3’教学方法：讲解立定跳远技术方法，建立概念。教师分别做1~2次示范，树立直观感觉，加深对动作的理解。学习方法：专心致志，发挥思维分析能力。多想动作结构，要领，多参加实践练习。两人一组互相帮助练习。组织方法：××××××××××▲××××××××××××××组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：集合时迅速。认真做放松操。归还器材时摆放整齐。记清老师所布置的有关事项。本课小结队列队形2教学授课教案时间地点备课教师赵会军课次第1次班级五六年级人数任课教师课题立定队形变换教学任务通过队列和体操队形的训练和教育，帮助初一学生树立坐、站立、行走、跑步等正确的姿势，使松散的集体成为有组织、有纪律令行禁止的集体，并为今后体育教学的正常开展做好铺垫。教具哨子结构教学内容运动量组织教法要求次数时间开始部分5’准备部分7’基本部分25’集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。宣布本课教学任务，简述教学过程，要求及目标。安排见习生。检查.整理服装。队列队形练习。慢跑：100-----200米。徒手操：扩胸运动振臂运动腹背运动弓步压腿侧压腿动作要领：立定，齐步和正步走时听到“立定”口令后，左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。跑步时听到“立定”口今后，继续跑两步，然后左脚向前大半步（不摆臂），右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，左脚再踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。2x82x82x82x82x85’组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：遵守纪律，列队整齐。专心听讲，积极回答教师的提问。组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：队列变化整齐，迅速。热身运动积极主动，动作到位。认真听游戏规则。组织方法：××××××××××▲××××××××××××××结构教学内容运动量组织教法要求次数时间基本部分25’结束部分3’一列横队变二列横队要领：口令下达后，单数学生不动，双数学生右脚向右后方退一步，并自动看齐。二列横队变一列横队先取好一臂间隔，听到口令后，后排学生左脚向左前方跨一步，右脚靠拢左脚，立于前列学生之左，并自动看齐。一路纵队变二路纵队要领：先一、二报数，听到口令，双数学生右脚向右前方跨一步，左脚靠拢右脚，并自行对正。二路纵队变一路纵队要领：先取一臂距离。听到口令后，右路学生左脚向王后方退一步，右脚靠拢左脚，站于左路学生之后，对正。一列横队变三列横队要领：先一至三报数。听到口令后，二数学生不动；一数左脚向左前出一步，右脚并于左脚，站于二数学生之前；三数右脚向右后迈出一步，左脚并于右脚，站于二数学生之后，并自行对正。三列横队变一列横队要领：先取两臂间隔，听到口令后，第二列不动，一列和三列按一列变三列的相反方向各插入第二列学生两侧，自行看齐。一做放松操二.小结本课：1.本课任务完成情况。2.课堂组织纪律情况。三．布置作业：利用课余时间复习所学的动作。整理场地，归还器材。师生道别。教学方法：讲解队列队形技术方法，建立概念。教师分别做1~2次示范，树立直观感觉，加深对动作的理解。学习方法：专心致志，发挥思维分析能力。多想动作结构，要领，多参加实践练习。10人一组互相帮助练习。组织方法：××××××××××▲××××××××××××××组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：集合时迅速。认真做放松操。归还器材时摆放整齐。记清老师所布置的有关事项。本课小结蹲踞式起跑教学授课教案时间地点备课教师赵会军课次第1次班级五六年级人数任课教师课题蹲踞式起跑教学任务1、初步掌握蹲踞式起跑的要领；理解蹲踞式起跑的作用及优点。

2、通过队列队形的训练，提高学生组织纪律性，树立集体荣誉感。

3、通过游戏，提高学生学习兴趣，发展身体协调性，发展身体反应速度。教具哨子结构教学内容运动量组织教法要求次数时间开始部分5’准备部分7’基本部分25’集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。宣布本课教学任务，简述教学过程，要求及目标。安排见习生。检查.整理服装。队列队形练习。慢跑：100-----200米。徒手操：扩胸运动振臂运动腹背运动弓步压腿侧压腿游戏：长江与黄河学习蹲踞式起跑2x82x82x82x82x85’组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：遵守纪律，列队整齐。专心听讲，积极回答教师的提问。组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：队列变化整齐，迅速。热身运动积极主动，动作到位。认真听游戏规则。组织方法：××××××××××▲××××××××××××××结构教学内容运动量组织教法要求次数时间基本部分25’结束部分3’动作要领：蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上；后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。预备口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响.枪响后后脚快速瞪离起跑器,两臂快速摆动,身体前倾至10米处逐渐抬起,快速跑下去.一做放松操二.小结本课：1.本课任务完成情况。2.课堂组织纪律情况。三．布置作业：利用课余时间复习所学的动作。整理场地，归还器材。师生道别。教学方法：讲解蹲踞式起跑技术方法，建立概念。教师分别做1~2次示范，树立直观感觉，加深对动作的理解。学习方法：专心致志，发挥思维分析能力。多想动作结构，要领，多参加实践练习。3.将学生分成八组，做徒手练习。组织方法：××××××××××▲××××××××××××××*教师强调安全，统一指挥。*及时发现学生问题，停止练习集体指导。*动作正确，规范的学生上前演示。组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：集合时迅速。认真做放松操。归还器材时摆放整齐。记清老师所布置的有关事项。本课小结立定跳远教学授课教案时间地点备课教师赵会军课次第1次班级五六年级人数任课教师课题立定跳远教学任务1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。3、通过学习，培养学生勇敢，果断的意志品质。教具哨子结构教学内容运动量组织教法要求次数时间开始部分5’准备部分7’基本部分25’集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。宣布本课教学任务，简述教学过程，要求及目标。安排见习生。检查.整理服装。队列队形练习。慢跑：100-----200米。徒手操：扩胸运动振臂运动腹背运动弓步压腿侧压腿游戏：长江与黄河学习立定跳远2x82x82x82x82x85’组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：遵守纪律，列队整齐。专心听讲，积极回答教师的提问。组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：队列变化整齐，迅速。热身运动积极主动，动作到位。认真听游戏规则。组织方法：××××××××××▲××××××××××××××结构教学内容运动量组织教法要求次数时间基本部分25’结束部分3’动作要领：1.预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。技术要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。2起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。技术要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。3.落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。技术要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。一做放松操二.小结本课：1.本课任务完成情况。2.课堂组织纪律情况。三．布置作业：利用课余时间复习所学的动作。整理场地，归还器材。师生道别。教学方法：讲解立定跳远技术方法，建立概念。教师分别做1~2次示范，树立直观感觉，加深对动作的理解。学习方法：专心致志，发挥思维分析能力。多想动作结构，要领，多参加实践练习。两人一组互相帮助练习。组织方法：××××××××××▲××××××××××××××纠正方法：摆臂蹬腿不协调，做示范，多讲解。腾空不会挺跨收腹，做示范，多讲解。组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：集合时迅速。认真做放松操。归还器材时摆放整齐。记清老师所布置的有关事项。本课小结前滚翻教学授课教案时间地点备课教师赵会军课次第1次班级五六年级人数任课教师课题前滚翻教学任务1、通过本次课的教学，使学生学习前滚翻的技能，增强学生的各项身体素质和平衡能力。2、培养学生单、双脚连续跳的方法，发展学生的弹跳力。教具垫子10个哨子结构教学内容运动量组织教法要求次数时间开始部分5’准备部分7’基本部分25’集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。宣布本课教学任务，简述教学过程，要求及目标。安排见习生。检查.整理服装。队列队形练习。慢跑：100-----200米。徒手操：扩胸运动振臂运动腹背运动弓步压腿侧压腿游戏：长江与黄河学习前滚翻2x82x82x82x82x85’组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：遵守纪律，列队整齐。专心听讲，积极回答教师的提问。组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：队列变化整齐，迅速。热身运动积极主动，动作到位。认真听游戏规则。组织方法：××××××××××▲××××××××××××××结构教学内容运动量组织教法要求次数时间基本部分25’结束部分3’动作要领：有蹲撑开始，两手体前撑垫，两脚向后下蹬地，腿蹬直，同时提臀、低头，使头后部在两手支撑点前着垫，接着颈、肩、背、腰、臀依次触垫向前滚，当滚到背腰部时，屈膝团身，两手迅速抱小腿中部，上体迅速紧跟大腿向前滚动成蹲得姿势。重点：是两腿迅速蹬直，难点：团身。

保护与帮助：保护者跪于练习者的侧前方，当练习者的头部将要着垫时，一手托颌，一手顺势推其背部前送成蹲。一．做放松操二.小结本课：1.本课任务完成情况。2.课堂组织纪律情况。三．布置作业：利用课余时间复习所学的动作。整理场地，归还器材。师生道别。教学方法：1.身体团紧；团身滚动；团身滚动成蹲立。

2.做前滚翻成并腿立，体会腿的蹬直过程。

3.在斜面上，由高向低做前滚翻练习。

4.在保护与帮助下做完整动作练习。

5.熟练后可做连续前滚翻，前滚翻接挺身跳，前滚翻两腿交叉转体180度成蹲立，前滚翻分腿起组织方法：××××××××××▲××××××××××××××易犯错误及纠正方法：

1.团身不紧，用练习方法1纠正。

2.腿未蹬直，用练习方法2纠正。组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：集合时迅速。认真做放松操。归还器材时摆放整齐。记清老师所布置的有关事项。本课小结后滚翻教学授课教案时间地点备课教师赵会军课次第1次班级五六年级人数任课教师课题后滚翻教学任务1、通过本次课的教学，使学生学习前滚翻的技能，增强学生的各项身体素质和平衡能力。2、培养学生单、双脚连续跳的方法，发展学生的弹跳力。教具垫子10个哨子结构教学内容运动量组织教法要求次数时间开始部分5’准备部分7’基本部分25’集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。宣布本课教学任务，简述教学过程，要求及目标。安排见习生。检查.整理服装。队列队形练习。慢跑：100-----200米。徒手操：扩胸运动振臂运动腹背运动弓步压腿侧压腿游戏：长江与黄河学习后滚翻2x82x82x82x82x85’组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：遵守纪律，列队整齐。专心听讲，积极回答教师的提问。组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：队列变化整齐，迅速。热身运动积极主动，动作到位。认真听游戏规则。组织方法：××××××××××▲××××××××××××××结构教学内容运动量组织教法要求次数时间基本部分25’结束部分3’动作要领：由蹲撑开始，背向滚翻方向，身体稍前，接着两手用力推垫，身体迅速后移低头、含胸，经臀、腰、背、颈、头依次触垫向后滚动。同时屈臂夹肘两手放在肩上，掌心向上，手指向后自然张开，当滚到肩颈部时，两手用力推垫，使身体翻转过头并抬头成蹲撑。重点是翻臀，

保护与帮助：

1、保护者蹲于练习者侧后方，当练习者滚至肩颈是，一手托肩，一手托背部助滚翻。

2.保护者站立在练习者侧后方，当练习者后滚至肩颈时，两手扶髋侧部向上提拉，帮助推手和翻转。一．做放松操二.小结本课：1.本课任务完成情况。2.课堂组织纪律情况。三．布置作业：利用课余时间复习所学的动作。整理场地，归还器材。师生道别。教学方法：1、团身前后滚翻，向后滚动，两手翻掌放在肩上，同时两肘内夹。

2、由头手着地蹲撑开始，做迅速推直两臂的练习。

3、在保护与帮助下完成动作。

4、在斜面上，由高处向低处做后滚翻。

5、熟练后，可做连续后滚翻，后滚翻接前滚翻，前滚翻两脚交叉专体180度接后滚翻。组织方法：××××××××××▲××××××××××××××易犯错误及纠正方法：

1、身体松散，团身不紧。用练习方法1纠正。

2、翻臀不足，用练习方法3、4纠正。

3、后翻歪斜。用练习方法4纠正。组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：集合时迅速。认真做放松操。归还器材时摆放整齐。记清老师所布置的有关事项。本课小结仰卧起坐教学授课教案时间地点备课教师赵会军课次第1次班级五六年级人数任课教师课题仰卧起坐教学任务1.通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。2.增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。教具垫子10个哨子结构教学内容运动量组织教法要求次数时间开始部分5’准备部分7’基本部分25’集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。宣布本课教学任务，简述教学过程，要求及目标。安排见习生。检查.整理服装。队列队形练习。慢跑：100-----200米。徒手操：扩胸运动振臂运动腹背运动弓步压腿侧压腿游戏：长江与黄河学习仰卧起坐2x82x82x82x82x85’组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：遵守纪律，列队整齐。专心听讲，积极回答教师的提问。组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：队列变化整齐，迅速。热身运动积极主动，动作到位。认真听游戏规则。组织方法：××××××××××▲××××××××××××××结构教学内容运动量组织教法要求次数时间基本部分25’结束部分3’动作要领：预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。一．做放松操二.小结本课：1.本课任务完成情况。2.课堂组织纪律情况。三．布置作业：利用课余时间复习所学的动作。整理场地，归还器材。师生道别。教学方法：讲仰卧起坐技术方法，建立概念。教师分别做1~2次示范，树立直观感觉，加深对动作的理解。教师讲解、并叫两名学生出来作示范。

组织：四列；两人一小组。学习方法：通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：

①手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。

②仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。组织方法：××××××××××▲××××××××××××××*教师强调安全，统一指挥。*及时发现学生问题，停止练习集体指导。*动作正确，规范的学生上前演示。组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：集合时迅速。认真做放松操。归还器材时摆放整齐。记清老师所布置的有关事项。本课小结正面双手原地前抛实心球教学授课教案时间地点备课教师赵会军课次第1次班级五六年级人数任课教师课题正面双手原地前抛实心球教学任务掌握正面双手原地前抛实心球的技能和方法，提高抛掷能力。2.发展力量，协调素质3.在学练和竞赛中培养勤练善思的习惯，互助合作的精神和安全规范的意识。教具实心球10个哨子结构教学内容运动量组织教法要求次数时间开始部分5’准备部分7’基本部分25’集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。宣布本课教学任务，简述教学过程，要求及目标。安排见习生。检查.整理服装。队列队形练习。慢跑：100-----200米。徒手操：扩胸运动振臂运动腹背运动弓步压腿侧压腿游戏：用棍夹球接力跑学习实心球2x82x82x82x82x85’组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：遵守纪律，列队整齐。专心听讲，积极回答教师的提问。组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：队列变化整齐，迅速。热身运动积极主动，动作到位。认真听游戏规则。组织方法：××××××××××▲××××××××××××××结构教学内容运动量组织教法要求次数时间基本部分25’结束部分3’动作要领：

第一，持球技术。

学生双手相对，五指自然分开，卡于球的两侧，手心空出，大拇指成八字。

第二，预备姿势。

双腿左右开立或前后开立。我认为前后开立比较利于学生发力。腿弯曲，躯干后仰，肘关节外展，形成“满弓”，重心落在后面一条腿上。

第三，发力阶段。

后腿蹬地，前腿支撑，收腹立腰紧挺胸，两臂直臂拨球将球从斜上方抛出。

第四，实心球出手后的身体平衡阶段。

实心球出手后，要迅速交换两腿位置，后脚全脚掌着地，屈膝降低重心，以维持身体平衡。一做放松操二.小结本课：1.本课任务完成情况。2.课堂组织纪律情况。三．布置作业：利用课余时间复习所学的动作。整理场地，归还器材。师生道别。教学方法：讲解抛实心球技术方法，建立概念。教师分别做1~2次示范，树立直观感觉，加深对动作的理解。学习方法：专心致志，发挥思维分析能力。多想动作结构，要领，多参加实践练习。3.将学生分成八组，做徒手练习。组织方法：××××××××××▲××××××××××××××*教师强调安全，统一指挥。*及时发现学生问题，停止练习集体指导。*动作正确，投掷较远的学生上前演示。组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：集合时迅速。认真做放松操。归还器材时摆放整齐。记清老师所布置的有关事项。本课小结坐位体前屈教学授课教案时间地点备课教师赵会军课次第1次班级五六年级人数任课教师课题坐位体前屈教学任务1.通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。2.增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。教具垫子10个哨子结构教学内容运动量组织教法要求次数时间开始部分5’准备部分7’基本部分25’集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。宣布本课教学任务，简述教学过程，要求及目标。安排见习生。检查.整理服装。队列队形练习。慢跑：100-----200米。徒手操：扩胸运动振臂运动腹背运动弓步压腿侧压腿游戏：长江与黄河学习坐位体前屈2x82x82x82x82x85’组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：遵守纪律，列队整齐。专心听讲，积极回答教师的提问。组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：队列变化整齐，迅速。热身运动积极主动，动作到位。认真听游戏规则。组织方法：××××××××××▲××××××××××××××结构教学内容运动量组织教法要求次数时间基本部分25’结束部分3’动作要领：慢慢练平坐在地上，伸直双腿，脚板崩直，然后，弯曲腰部，双手放在头的两侧，尽力向前伸慢慢用力，不要晃。一、立位练习法1、双脚开立体前屈练习法动作方法：首先将双脚分开，然后将它立起来，宽度和肩膀距离差不多，然后将膝关节伸直，接着将腰部和背部进行放松，让自己的双手自然的下垂，然后准备做坐体前屈练习。2、单脚支撑练习法动作方法：(有左脚为例)左脚向左前方迈一小步，脚跟着地成支撑，脚尖勾回，膝关节伸直，身体中心落在右腿上，右腿膝关节弯曲;左手压在左脚膝关节上，加振动用右手摸(抓)左脚脚尖。3、双脚并拢体前屈练习法动作方法：双脚并拢，膝关节伸直，腰部、背部放松，双手自然下垂，加振动做体前屈练习。一．做放松操二.小结本课：1.本课任务完成情况。2.课堂组织纪律情况。三．布置作业：利用课余时间复习所学的动作。整理场地，归还器材。师生道别。教学方法：讲坐位体前屈技术方法，建立概念。教师分别做1~2次示范，树立直观感觉，加深对动作的理解。教师讲解、并叫两名学生出来作示范。

组织：四列；两人一小组。组织方法：××××××××××▲××××××××××××××*教师强调安全，统一指挥。*及时发现学生问题，停止练习集体指导。*动作正确，规范的学生上前演示。组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：集合时迅速。认真做放松操。归还器材时摆放整齐。记清老师所布置的有关事项。本课小结排球教学授课教案时间地点备课教师赵会军课次第1次班级五六年级人数任课教师课题垫球教学任务1.了解正面垫球在排球运动中的作用以及如何安全地垫球。2.

使大多数同学懂得正面双手垫球的方法及动作要领。3.

积极参与，通过学练，使大多数同学能进行一抛一垫进行垫球练习。4.

培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。教具排球哨子结构教学内容运动量组织教法要求次数时间开始部分5’准备部分7’集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。宣布本课教学任务，简述教学过程，要求及目标。安排见习生。检查.整理服装。队列队形练习。慢跑：100-----200米。徒手操：扩胸运动振臂运动腹背运动弓步压腿腕关节踝关节游戏：“垫”气球游戏每人一个气球，把气球抛向空中，等气球快落至胸前时，用我们的前臂轻轻垫一下飘动的气球，看我们同学谁垫的最多.

2x82x82x82x82x85’组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：遵守纪律，列队整齐。专心听讲，积极回答教师的提问。组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：队列变化整齐，迅速。热身运动积极主动，动作到位。认真听游戏规则。组织方法：××××××××××▲××××××××××××××结构教学内容运动量组织教法要求次数时间基本部分25’结束部分3’动作要领：给判断和移动对准来球后，两臂自然伸直、并拢、含胸收腹，作好垫球的准备。当球来到腹前时，身体重心前移，两臂前伸并向上抬，迎击来球，击球时，两手互握，手腕下压，使两前臂外展，用前臂的前部击球的后下部。击球点一般在腹前。触球时，配合蹬腿、吸腹的全身协调动作，用提肩、抬臂前送的力量，将球垫出。垫球用力的大小，要以来球的力量和垫出目标的远近而定。重点：插、夹、提难点：根据来球力量合理地用提臂，迎球或缓冲。一做放松操二.小结本课：1.本课任务完成情况。2.课堂组织纪律情况。三．布置作业：利用课余时间复习所学的动作。整理场地，归还器材。师生道别。教学方法：讲解足球运球技术方法，建立概念。教师分别做1~2次示范，树立直观感觉，加深对动作的理解。学习方法：1.反复做徒手垫球动作。要求手臂伸直，手腕下压，动作协调。2、垫固定球。一人双手持球置于腹前，另一人做垫球动作体会击球和击球部位。组织方法：××××××××××▲××××××××××××××1.定位一抛一垫。一人将球抛给对方，对方用双手下手垫球方法将球垫回来。2、自己一传一垫，即向上传球一次再向上垫球一次。组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：集合时迅速。认真做放松操。归还器材时摆放整齐。记清老师所布置的有关事项。本课小结足球教学授课教案时间地点备课教师赵会军课次第1次班级五六年级人数任课教师课题足球教学任务1、在活动中主动学习多种足球动作技术，灵活地在游戏过程中运用，发展兴趣、参与意识及自信。

2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有提高。

3、能初步运用小足球组合动作。

教具足球哨子结构教学内容运动量组织教法要求次数时间开始部分5’准备部分7’集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。宣布本课教学任务，简述教学过程，要求及目标。安排见习生。检查.整理服装。队列队形练习。慢跑：100-----200米。徒手操：扩胸运动振臂运动腹背运动弓步压腿腕关节踝关节游戏：《手运球比快》《脚运球比快》

1、

我们班是一个体育强班，有些学生喜爱篮球，有些同学喜爱足球？

今天，我们就来做一个试验，看看篮球用手运球快还是足球用脚运球快？想不想试一下呀？

2x82x82x82x82x85’组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：遵守纪律，列队整齐。专心听讲，积极回答教师的提问。组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：队列变化整齐，迅速。热身运动积极主动，动作到位。认真听游戏规则。组织方法：××××××××××▲××××××××××××××结构教学内容运动量组织教法要求次数时间基本部分25’结束部分3’动作要领：

脚内侧运球时,支撑脚始终位于球的侧前方,膝关节微屈。为保护住球,运球脚的异侧肩指向运球方向,运球腿提起屈膝,用脚内侧推击球的后中部,使球按预定的方向运行。脚背外侧运球比脚内侧运球更易发挥速度。运球跑动时自然放松,上体略微前倾,步幅不宜过大。运球脚提起时膝关节稍屈,脚跟提起,而脚尖则稍内指。在直线运球时,用脚背外侧推拨球的后中部,支撑脚、身体重心快速跟上,便于连续快速运球前进。一做放松操二.小结本课：1.本课任务完成情况。2.课堂组织纪律情况。三．布置作业：利用课余时间复习所学的动作。整理场地，归还器材。师生道别。教学方法：讲解足球运球技术方法，建立概念。教师分别做1~2次示范，树立直观感觉，加深对动作的理解。学习方法：专心致志，发挥思维分析能力。多想动作结构，要领，多参加实践练习。组织方法：××××××××××▲××××××××××××××*教师强调安全，统一指挥。*及时发现学生问题，停止练习集体指导。*动作正确，能控制球的学生上前演示。组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：集合时迅速。认真做放松操。归还器材时摆放整齐。记清老师所布置的有关事项。本课小结篮球教学授课教案时间地点备课教师赵会军课次第1次班级五六年级人数任课教师课题运球教学任务1.)熟练掌握各种运球技术和技能。

(2)发展学生的全面身体素质。

(3)培养学生勇敢、顽强、机智、果断及自信心等心理品质。

(4)掌握运球技术的基本理论知识和教学程序与教学方法。教具篮球哨子结构教学内容运动量组织教法要求次数时间开始部分5’准备部分7’集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤。宣布本课教学任务，简述教学过程，要求及目标。安排见习生。检查.整理服装。队列队形练习。慢跑：100-----200米。徒手操：扩胸运动振臂运动腹背运动弓步压腿腕关节踝关节游戏：游戏：老狼老狼几点了。方法：每人手持一球，游戏开始进甲同学背对大家，当老狼在前面运球前进，其他同学运球紧随其后，后面的同学齐声喊“老狼老狼几点了，”老师答“几点钟”经若干次后当老师喊到六点时，老狼转身向后追拍他同学，其他学生向预设的（罚球区）家中跑去，当跑到“家”中则安全了。

2x82x82x82x82x85’组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：遵守纪律，列队整齐。专心听讲，积极回答教师的提问。组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：队列变化整齐，迅速。热身运动积极主动，动作到位。认真听游戏规则。组织方法：××××××××××▲××××××××××××××结构教学内容运动量组织教法要求次数时间基本部分25’结束部分3’动作要领：运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。

（一）身体姿势

运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。（二）手臂动作

运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。（三）球的落点

运球时应控制球的落点，使球完全保持在自己所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。一做放松操二.小结本课：1.本课任务完成情况。2.课堂组织纪律情况。三．布置作业：利用课余时间复习所学的动作。整理场地，归还器材。师生道别。教学方法：讲解足球运球技术方法，建立概念。教师分别做1~2次示范，树立直观感觉，加深对动作的理解。学习方法：教师完整示范,使学生建立完整的动作概念。

②教师分步进行示范,并详细讲解,重点强调全身动作协调,脚尖下指与球的接触部位,强调蹬、摆、推、拨。

③学生做无球的跑动模仿练习。注意全身协调放松,重心降低。

④学生每人一球运球。运球前仔细回亿脚背正面运球重点。

⑤学生进行脚背正面运球技术练习。

位。组织方法：××××××××××▲××××××××××××××组织方法：××××××××××××××××▲教学要求：集合时迅速。认真做放松操。归还器材时摆放整齐。记清老师所布置的有关事项。本课小结小学五六年级体育与健康理论课教案编者：赵会军

教学内容：1.运动损伤的预防及原因

教学目标：1、了解运动损伤的概念及发生原因。

2、对常见的运动损伤的预防。

教学步骤：

一、运动损伤的概念和分类：

1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损

伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

二、运动损伤发生的原因：

1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运

动损伤的发生。

2、准备运动不足：

A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤。

B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。

C、准备活动的内容不得当。

D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

三、运动损伤的预防

1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

5、掌握运动要领，加强保护和帮助。

6、加强医务监督，提高自我保健意识。

思考题：

1、体育课中的准备活动有哪些作用？

2、运动损伤发生的原因有哪些？

3、预防运动损伤的注意事项有哪些《体育与健康》理论课教案编者：赵会军教学内容：体育课课堂常规教学目标：使学生知道中学体育课的常规要求，更好地进行体育课的学习。教学步骤：

一、课前常规：

1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。

3、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。4．上体育课时，学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。严禁携带小刀、笔、证章等物品。6、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由体育委员向教师说明情况，记入考勤。

7、体育课需请假的学生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。

8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。

9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。

10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。

11、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完成