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文档简介

压力管理TEL：/5896460压力印象什么叫压力1.可见的可以直接感受的（物理的）2.不可见的但是可以感受的（心理的）压力是一个会让个体产生消极体验的集合体。如何来衡量压力的大小？

面对同一压力，不同的人有不同的反应，不同的人有不同的感受。面对不同压力，不同人可能会有相同的反应，可能会有相同的感受。压力反应是衡量压力大小的重要指标。反映压力大小的指标：压力反应1.压力反应：个体面对压力产生的感受和做出的行为。2.压力反应特点：A.面对同一压力，不同的人有不同的反应；？？？B.面对不同压力，不同的人可能有相同的反应；？？？压力再接触1.压力，我们可不可以没有你？2.见到压力我们该什么表情？3.我们该如何招待压力？压力，我们可不可以没有你？压力说：你想或者不想我，我就在这里，不来不去；你要或者不要我，我就在这里，不离不弃；寂静欢喜，默然守护！有压力我们会怎样？没有压力我们会怎样？压力，你要还是不要？我们该如何招待压力？1.认识压力，了解压力2.投其所好，对症下药A、运动B、

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