第二章　田径类运动-蹲距式跳远 教学设计　　2023-2024学年华东师大版初中体育与健康七年级

第二章田径类运动——蹲距式跳远教学设计2023—2024学年华东师大版初中体育与健康七年级课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教材分析第二章田径类运动——蹲距式跳远教学设计2023—2024学年华东师大版初中体育与健康七年级

本章节内容围绕蹲距式跳远，旨在培养学生对田径运动的兴趣，提高学生的跳跃能力。课程设计紧密结合教材，通过示范、讲解、练习等环节，让学生掌握蹲距式跳远的动作要领，提高学生的身体素质和运动技能。二、核心素养目标1.培养学生积极运动的态度和健康的生活习惯。

2.提升学生团队协作和竞争意识，增强集体荣誉感。

3.通过技术动作学习，增强学生的空间感知和身体协调能力。

4.培养学生勇敢、果断、坚韧的意志品质，促进身心健康发展。三、学习者分析1.学生已经掌握的知识：学生在进入本节课之前，可能已经接触过简单的跳跃运动，如单脚跳、双脚跳等，对跳跃的基本动作有一定了解。但对于蹲距式跳远的技术细节和动作要领掌握有限。

2.学习兴趣、能力和学习风格：七年级学生对体育运动普遍具有较高兴趣，喜欢尝试新技能。在能力方面，学生具有一定的身体协调性和下肢力量。学习风格上，部分学生可能偏向于模仿学习，通过观察示范动作来学习；而另一部分学生可能更倾向于通过实践和反馈来提高。

3.学生可能遇到的困难和挑战：部分学生在学习蹲距式跳远时可能遇到以下困难：动作不协调，导致起跳时身体倾斜；力量不足，影响起跳高度和远度；缺乏自信心，不敢尝试新动作。此外，学生可能对技术动作中的细节要求理解不足，需要教师耐心指导。四、教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过教师示范和讲解，帮助学生理解蹲距式跳远的动作要领。

2.示范法：教师进行标准动作示范，学生跟随模仿，逐步掌握技术。

3.练习法：设置不同的练习环节，让学生反复练习，巩固动作。

教学手段：

1.多媒体展示：利用视频、图片等展示蹲距式跳远的动作过程，提高学生的视觉理解。

2.实物教学：使用沙坑、跳板等实物，让学生直观感受动作的细节。

3.互动教学：通过小组讨论和游戏，激发学生的参与热情，提高学习效果。五、教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对蹲距式跳远的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们喜欢跳远吗？谁知道跳远有哪些种类？”

展示一些关于跳远的图片或视频片段，让学生初步感受跳远的魅力或特点。

简短介绍蹲距式跳远的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.蹲距式跳远基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解蹲距式跳远的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解蹲距式跳远的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍蹲距式跳远的动作要领，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.蹲距式跳远案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解蹲距式跳远的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的蹲距式跳远案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解蹲距式跳远的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际运动训练的影响，以及如何提高蹲距式跳远的成绩。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个蹲距式跳远的技术要点进行深入讨论。

小组内讨论该技术要点的难点、练习方法以及如何在实际训练中应用。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对蹲距式跳远的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括技术要点的难点、练习方法及实际应用建议。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调蹲距式跳远的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括蹲距式跳远的基本概念、动作要领、案例分析等。

强调蹲距式跳远在田径运动中的价值和作用，鼓励学生积极参与体育活动。

布置课后作业：让学生观看蹲距式跳远的比赛视频，分析运动员的技术动作，并尝试在家或学校进行模拟练习。

教学过程设计结束。六、学生学习效果学生学习效果是衡量教学成功与否的重要指标。在本节课“蹲距式跳远”的教学中，以下是从学生方面取得的效果：

1.技术掌握程度

学生在学习蹲距式跳远后，普遍能够掌握以下技术要点：

-正确的起跳姿势：学生能够按照蹲距式跳远的起跳姿势要求，正确摆放身体各部位，包括站立姿势、身体重心、脚的位置等。

-起跳动作：学生能够通过助跑、起跳、腾空和落地等环节，完成蹲距式跳远的完整动作。

-力量与速度：通过练习，学生的下肢力量和助跑速度得到显著提高，有助于跳远的远度。

2.身体素质提升

蹲距式跳远是一项对下肢力量、速度、协调性要求较高的运动。通过本节课的学习，学生在以下方面有所提高：

-下肢力量：学生在跳跃过程中，下肢肌肉得到了有效锻炼，力量得到增强。

-速度素质：助跑阶段的速度训练，提高了学生的速度素质，有助于提高跳远成绩。

-协调性：跳跃动作的练习，增强了学生的身体协调性，有助于其他运动技能的学习。

3.学习兴趣与动机

学生对蹲距式跳远的学习产生了浓厚的兴趣，主要体现在以下几个方面：

-积极参与：学生在课堂上积极参与各项练习，表现出对跳远运动的热情。

-自主练习：课后，学生主动进行蹲距式跳远的练习，以巩固所学技术。

-竞争意识：学生在练习中展现出良好的竞争意识，希望通过跳远比赛提高自己的成绩。

4.安全意识与自我保护

本节课的教学过程中，教师注重对学生进行安全教育与自我保护指导，学生能够掌握以下安全知识：

-正确的热身与拉伸：学生在练习前能够进行适当的热身和拉伸，预防运动损伤。

-安全练习：学生在练习过程中，能够遵守安全规则，避免发生意外。

-意外处理：学生在遇到轻微运动损伤时，能够采取正确的处理方法，减轻疼痛。

5.社交与团队协作能力

蹲距式跳远是一项需要团队合作和相互配合的运动。学生在学习过程中，以下能力得到提升：

-团队合作：学生在练习中需要相互配合，共同完成跳远动作，培养了团队合作精神。

-沟通能力：学生在练习过程中，需要与队友进行沟通，确保动作的协调一致。

-竞争意识：在比赛或练习中，学生学会了如何在竞争中保持良好的心态，尊重对手。

6.情感态度与价值观

-自信心的增强：学生在掌握跳远技术后，自信心得到提升，敢于尝试新事物。

-坚韧不拔的品质：学生在练习过程中，克服了困难和挫折，培养了坚韧不拔的品质。

-勤奋刻苦的精神：学生在面对挑战时，能够坚持努力，培养了勤奋刻苦的精神。七、教学反思七、教学反思

这节课，我们一起学习了蹲距式跳远，看到学生们从一无所知到能够独立完成这个动作，我深感欣慰。但回顾教学过程，也有一些地方值得反思和改进。

首先，我在讲解蹲距式跳远的基本概念和动作要领时，可能过于侧重理论讲解，而没有足够的时间让学生实际操作。我发现有些学生虽然能听懂，但在实际练习中却很难做到。这让我意识到，在以后的课堂上，我需要更加注重理论与实践的结合，让学生在理解理论的基础上，通过大量的实践来巩固。

其次，我注意到在分组讨论时，部分学生参与度不高，可能是由于他们对蹲距式跳远的兴趣不够浓厚。为了激发学生的兴趣，我打算在下一节课中引入一些有趣的跳远游戏，让学生在轻松愉快的氛围中学习。

再者，我发现部分学生在练习时存在动作不规范的问题，这可能是由于示范不够到位或者讲解不够清晰。在今后的教学中，我需要更加注重示范的准确性和讲解的清晰性，确保每个学生都能正确掌握动作。

此外，我注意到在点评环节，有些学生回答问题时显得有些紧张，这可能是因为他们缺乏自信。为了帮助学生建立自信，我计划在课后安排一些小型比赛，让学生在模拟比赛中提高自己的表现能力。

在教学方法上，我觉得还可以更加多样化。例如，可以引入一些多媒体资源，如视频和图片，来辅助教学。这样不仅可以增加课堂的趣味性，还能让学生更加直观地理解蹲距式跳远的动作要领。

最后，我觉得在教学过程中，应该更加注重学生的个体差异。每个学生的基础和能力都不同，因此需要因材施教。在今后的教学中，我会更加关注学生的个体需求，为不同层次的学生提供适合他们的学习内容和指导。八、课后作业1.完成蹲距式跳远技术动作图解：

请根据今天在课堂上所学，绘制蹲距式跳远的技术动作图解，包括助跑、起跳、腾空和落地等环节。

2.分析蹲距式跳远的能量转换：

结合所学，分析蹲距式跳远中，人体如何将助跑时的动能转换为跳跃时的势能。

3.设计一个蹲距式跳远的练习计划：

根据自己的实际情况，设计一个包含热身、技术练习、力量训练和放松的蹲距式跳远练习计划。

4.观看蹲距式跳远比赛视频，总结技术特点：

观看一场蹲距式跳远比赛视频，总结并记录运动员的技术特点，包括助跑、起跳、腾空和落地等环节。

5.蹲距式跳远动作要领问答：

请根据所学，回答以下关于蹲距式跳远动作要领的问题：

a.蹲距式跳远的起跳姿势是怎样的？

b.如何保持身体在腾空过程中的平衡？

c.蹲距式跳远的落地动作有哪些注意事项？

答案示例：

1.蹲距式跳远技术动作图解：

-助跑：双臂摆动，重心前移，步幅逐渐减小。

-起跳：双脚同时用力蹬地，身体迅速抬起。

-腾空：双臂前伸，身体成弧线状。

-落地：双脚同时落地，膝盖微弯，身体向前倾。

2.蹲距式跳远的能量转换：

在蹲距式跳远中，运动员在助跑过程中积累的动能通过起跳瞬间转换为跳跃时的势能，使得身体能够达到更高的高度和更远的距离。

3.蹲距式跳远练习计划：

-热身：慢跑5分钟，拉伸腿部肌肉。

-技术练习：练习助跑、起跳、腾空和落地动作，每次练习3组，每组10次。

-力量训练：深蹲、腿举等，每次练习3组，每组8-12次。

-放松：静态拉伸，每组动作保持15-30秒。

4.观看蹲距式跳远比赛视频，总结技术特点：

-助跑：运动员助跑时身体前倾，步幅均匀，双臂摆动有力。

-起跳：起跳瞬间，运动员双脚用力蹬地，身体迅速抬起。

-腾空：腾空过程中，运动员保持身体平衡，双臂前伸。

-落地：落地时，运动员膝盖微弯，身体向前倾。

5.蹲距式跳远动作要领问答：

a.蹲距式跳远的起跳姿势是怎样的？

答案：起跳时，双脚同时用力蹬地，身体迅速抬起，双臂前伸，保持身体平衡。

b.如何保持身体在腾空过程中的平衡？

答案：在腾空过程中，运动员应保持身体成弧线状，双臂前伸，眼睛向前看，以保持身体平衡。

c.蹲距式跳远的落地动作有哪些注意事项？

答案：落地时，运动员应双脚同时落地，膝盖微弯，身体向前倾，以减少冲击力，避免受伤。教学评价与反馈1.课堂表现：

学生在课堂上的表现总体积极，大部分学生能够按照要求完成练习，对于蹲距式跳远的动作要领掌握较快。然而，也有部分学生在助跑和起跳时存在身体不稳定的问题，需要进一步指导。

2.小组讨论成果展示：

在小组讨论环节，学生们积极参与，对于蹲距式跳远的技术细节提出了许多有见地的观点。例如，有学生提出了在助跑时应该注意呼吸节奏，有学生讨论了如何通过加强腿部力量来提高跳远成绩。小组讨论成果的展示环节，学生们能够清晰地表达自己的观点，展示了良好的团队协作能力。

3.随堂测试：

4.学生自评与互评：

课后，我让学生进行自评和互评，以评估他们在课堂上的学习效果。自评中，学生们普遍认为自己在助跑和起跳环节需要加强练习。互评环节，学生们能够客观地指出同伴在练习中的优点和不足，表现出良好的评价能力。

5.教师评价与反馈：

针对课堂表现，教师评价如下：

-对于能够积极参与课堂练习的学生，给予肯定和鼓励，同时指出他们在某些技术环节上需要改进的地方。

-对于在小组讨论中表现出色的学生，表扬其贡献和团队精神，并提出更高的期望。

-对于随堂测试中表现不佳的学生，提供个别辅导，帮助他们解决技术难题。

-教师评价与反馈将结合学生自评和互评的结果，帮助学生全面了解自己的学习情况，并制定相应的改进计划。

总体来说，本节课的教学效果良好，学生在蹲距式跳远的技术学习和实践方面取得了一定的进步。在今后的教学中，我将继续关注学生的个体差异，提供针对性的指导和帮助，以促进每个学生的学习和发展。同时，我也将不断反思和改进教学方法，以提高教学质量和学生的学习效果。内容逻辑关系①蹲距式跳远的基本概念

-蹲距式跳远的定义

-蹲距式跳