肩肘倒立 教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册

肩肘倒立教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）肩肘倒立教学设计-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册设计意图本节课以“肩肘倒立”为主题，旨在帮助学生掌握正确的肩肘倒立动作要领，提高学生的身体协调性和平衡能力。通过循序渐进的教学方法和丰富的实践环节，激发学生对体育活动的兴趣，培养团队协作精神，为学生的身心健康发展奠定基础。核心素养目标1.增强学生的身体素质，提高身体协调性和平衡能力。

2.培养学生的体育兴趣和参与意识，激发运动潜能。

3.培养学生的团队合作精神和竞争意识，促进人际交往。

4.培养学生正确对待挫折和困难，锻炼意志品质。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：高二学生已具备一定的体育基础，对基本体操动作有一定的了解，如单脚跳跃、平衡等。但对肩肘倒立这一难度较高的动作掌握程度有限，需进一步学习和练习。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对体育活动普遍保持较高的兴趣，但部分学生可能对难度较大的动作感到畏惧。学生具备较强的观察力和模仿能力，学习风格各异，有的学生适合直观教学，有的则更倾向于自主学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：部分学生在进行肩肘倒立时，可能因手臂和肩膀力量不足、身体协调性差等原因导致动作难以完成。此外，部分学生可能对动作要领理解不透彻，容易形成错误的动作习惯。在教学中，教师需关注这些困难和挑战，提供针对性的指导和帮助。教学资源准备1.教材：确保每位学生拥有人教版必修第一册体育与健康教材。

2.辅助材料：准备肩肘倒立动作分解图、相关视频和体操动作示范图片。

3.实验器材：准备体操垫、杠铃片等辅助器材，确保器材的安全性。

4.教室布置：设置安全舒适的练习区域，包括体操垫、杠铃片放置区，以及分组讨论区。教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：教师通过展示一些优秀的体操运动员进行肩肘倒立的照片或视频，激发学生对本节课的兴趣。

-回顾旧知：引导学生回顾之前学习的体操基础动作，如俯卧撑、仰卧起坐等，为学习肩肘倒立做准备。

2.新课呈现（约15分钟）

-讲解新知：教师详细讲解肩肘倒立的动作要领，包括起始姿势、动作过程、保持平衡的方法等。

-举例说明：通过示范动作，让学生直观地了解肩肘倒立的正确姿势和动作流程。

3.互动探究（约10分钟）

-学生讨论：将学生分成小组，讨论肩肘倒立的关键点和注意事项。

-小组展示：每个小组选派代表展示他们讨论的结果，教师给予评价和补充。

4.实践练习（约30分钟）

-学生活动：学生在教师指导下进行肩肘倒立的练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

-分组练习：将学生分成若干小组，每组轮流进行肩肘倒立的练习，确保每个学生都有机会尝试。

5.教师指导（约15分钟）

-及时纠正：教师针对学生在练习中出现的问题，如姿势不正确、平衡能力差等，进行个别指导。

-逐步提高：随着学生逐渐掌握动作，教师可以增加难度，如延长保持时间、进行变换方向的练习等。

6.巩固练习（约15分钟）

-综合练习：学生在教师带领下进行综合练习，包括肩肘倒立的开始、保持和结束动作。

-自我评价：学生对自己在练习中的表现进行自我评价，教师给予反馈。

7.总结反思（约5分钟）

-学生总结：学生总结本节课所学到的知识和技能，分享自己的练习心得。

-教师总结：教师对本节课的教学内容进行总结，强调肩肘倒立的重要性，并提出改进建议。

8.课后作业（约5分钟）

-布置作业：教师布置课后练习任务，要求学生在课后继续练习肩肘倒立，巩固所学技能。

教学过程中，教师应关注学生的个体差异，提供个性化指导，确保每个学生都能在课堂中得到充分的练习和指导。同时，通过多种教学方法和手段，激发学生的学习兴趣，提高课堂参与度，以达到教学目标。学生学习效果学生学习效果

1.动作技能提升：通过本节课的学习，学生能够掌握肩肘倒立的正确动作要领，包括起始姿势、动作过程和保持平衡的方法。学生能够在老师的指导下，逐步提高动作的准确性和稳定性。

2.身体素质增强：肩肘倒立动作需要手臂、肩膀、腰腹等多部位肌肉的参与，学生在练习过程中，这些部位的肌肉得到了有效的锻炼，有助于提高学生的身体素质。

3.平衡能力提高：肩肘倒立要求学生在空中保持平衡，这需要学生具备良好的空间感知能力和身体协调性。通过反复练习，学生的平衡能力得到了显著提升。

4.自我保护意识增强：学生在学习肩肘倒立的过程中，了解到了运动中的安全注意事项，如避免过度用力、注意动作幅度等，这有助于增强学生的自我保护意识。

5.团队合作能力提升：本节课采用了小组练习和讨论的形式，学生在合作中互相学习、互相帮助，增强了团队协作能力。

6.自我评价能力提高：学生在课后作业和自我评价环节，能够对自己在肩肘倒立练习中的表现进行反思和总结，提高了自我评价能力。

7.兴趣和动机激发：通过本节课的学习，学生对体育活动产生了更浓厚的兴趣，激发了他们参与体育运动的动机。

8.心理素质增强：肩肘倒立动作具有一定的挑战性，学生在克服困难的过程中，心理素质得到了锻炼，增强了自信心和毅力。

9.社交能力提升：学生在课堂上的互动交流中，学会了倾听、表达和沟通，提升了社交能力。

10.学习习惯养成：学生在本节课的学习过程中，逐渐养成了良好的学习习惯，如认真听讲、主动练习、及时反馈等。典型例题讲解1.例题：学生在进行肩肘倒立时，如何保持平衡？

答案：学生在进行肩肘倒立时，应保持以下平衡要点：

-两脚并拢，脚尖绷直，用力夹紧；

-双手撑地，手臂伸直，肘关节弯曲，手臂内侧压紧；

-躯干挺直，腰部用力，腹部收紧；

-头部抬起，眼睛向前看，保持身体重心稳定。

2.例题：肩肘倒立动作中，如何避免手臂疼痛？

答案：为了避免手臂疼痛，学生应做到以下几点：

-在动作过程中，手臂肘关节保持弯曲，避免伸直；

-手掌和手臂内侧用力，分担身体重量；

-锻炼手臂和肩膀肌肉，增强力量；

-逐渐增加练习强度，避免过度用力。

3.例题：肩肘倒立动作的起始姿势应该如何？

答案：肩肘倒立的起始姿势如下：

-面朝下，两脚并拢，脚尖绷直；

-双手撑地，手臂伸直，肘关节弯曲，手臂内侧压紧；

-躯干挺直，腰部用力，腹部收紧；

-头部抬起，眼睛向前看。

4.例题：肩肘倒立动作中，如何调整呼吸？

答案：在肩肘倒立动作中，学生应做到以下呼吸调整：

-起始阶段，深呼吸，吸气时腹部收紧；

-保持阶段，保持均匀呼吸，避免屏气；

-结束阶段，缓慢呼气，放松身体。

5.例题：肩肘倒立动作的结束动作应该如何？

答案：肩肘倒立动作的结束动作如下：

-保持平衡，缓慢呼气；

-身体放松，双手逐渐离地；

-躯干和腿部依次落地，保持平稳；

-最后，两脚并拢，脚尖绷直，完成动作。教学评价与反馈1.课堂表现：

-学生在课堂上的参与度较高，能够认真听讲，积极练习肩肘倒立动作。

-大部分学生能够按照动作要领完成肩肘倒立，动作准确性和稳定性有所提高。

-个别学生在动作过程中出现错误，如手臂伸直、腰部无力等，教师及时给予纠正和指导。

2.小组讨论成果展示：

-学生在小组讨论中，能够积极参与，提出问题和解决方案。

-小组代表能够清晰、准确地展示讨论成果，其他成员给予补充和建议。

-教师对学生的讨论成果给予肯定，并对讨论过程中出现的问题进行总结和讲解。

3.随堂测试：

-教师设计了肩肘倒立的随堂测试，包括动作要领掌握程度、动作完成情况等。

-学生在测试中表现出良好的学习效果，大部分学生能够按照要求完成动作。

-教师对测试结果进行分析，针对学生的不足之处进行针对性的指导。

4.学生自评与互评：

-学生在课后进行自我评价，总结自己在肩肘倒立练习中的优点和不足。

-学生之间互相评价，互相学习，共同进步。

-教师对学生的自评和互评给予肯定，并鼓励学生继续努力。

5.教师评价与反馈：

-针对学生动作要领掌握程度，教师给予具体评价，如“动作准确”、“动作不够稳定”等。

-针对学生练习过程中的困难和挑战，教师提出改进建议，如“加强手臂力量训练”、“注意呼吸调整”等。

-教师关注学生的个体差异，对表现优秀的学生给予表扬，对进步明显的同学给予鼓励。

-教师定期与学生沟通，了解学生的学习需求和困难，调整教学策略，提高教学效果。教学反思与总结哎呀，今天这节课上得还算顺利，不过回头想想，还是有不少地方可以改进的。

首先，我觉得在导入环节，我用了体操运动员的视频来激发学生的兴趣，效果还是不错的。但是，我发现有些学生对于肩肘倒立这个动作还是有点畏惧，可能是因为动作难度较大，他们心里没底。所以，我打算在下次课的时候，先从一些简单的平衡动作开始，逐步过渡到肩肘倒立，让学生们有个适应的过程。

然后，在讲解新知的时候，我尽量用简单的语言和示范来帮助学生理解。不过，我发现有些学生还是不太能跟上，可能是因为他们对体操动作的理解不够。所以，我打算在之后的课程中，多准备一些图片和视频，让学生更直观地看到动作要领。

在互动探究环节，我让同学们分成小组讨论，这个方法挺好的，大家都能积极参与进来。但是，我发现有些小组讨论的时候，讨论氛围不够热烈，可能是因为学生之间不太熟悉。所以，我打算在下节课之前，先让学生们进行一些简单的团队建设活动，增进彼此的了解。

至于实践练习环节，我觉得学生们还是掌握得不错，但是有的学生动作不够标准，可能是因为练习时间不够。所以，我打算在接下来的课程中，增加一些练习时间，让学生有更多机会去练习和纠正错误。

在随堂测试环节，我发现大部分学生都能完成肩肘倒立，但是有的学生还是存在一些问题，比如动作不够稳定，呼吸不均匀等。这说明我在教学过程中，还需要更加细致地关注每个学生的具体情况，给予个性化的指导。

接下来，我打算采取以下改进措施：

-在教学方法上，我会更加注重学生的个体差异，提供针对性的指导。

-在课堂管理上，我会更加关注学生的课堂表现，确保每个学生都能积极参与到课堂活动中。

-在教学资源上，我会准备更多辅助材料，如图片、视频等，帮助学生更好地理解动作要领。

-在课后，我会及时与学生沟通，了解他们的学习需求和困难，调整教学策略。

希望通过这次教学反思，我能够不断提高自己的教学水平，让学生们在体育课上收获更多。板书设计①肩肘倒立动作要领

-起始姿势：两脚并拢，脚尖绷直，双手撑地，手臂伸直