直播销售 课件 4.3 学会气息训练技巧

学会气息训练技巧科学的发声能够保证声音的饱满圆润福建省泉州华侨职业中专学校目录123了解气息原理气息训练方法气息练习了解气息原理1气息是发声的基础，帮我们的声带减轻压力，学习气息首先要了解气息的原理，这里主要有三种的呼吸方式：1了解气息原理一、胸式呼吸02二、腹式呼吸三、胸腹联合式呼吸胸式呼吸1了解气息原理吸气时肩部上抬，用胸部的扩张收缩运用，依靠胸腔控制气息。呼吸浅、量少、控制力差，很容易导致气不足、声音色彩单薄、声音发虚等问题，但是送气快。1了解气息原理腹式呼吸吸气时胸部不动，吸气时肚子明显鼓起，呼气时肚子明显瘪下去，主要利用膈肌活动控制气息。腹部膨胀、呼吸深、量多、但送气慢。容易出现声音空洞，高音困难。胸腹联合式呼吸1了解气息原理可以把手指放在喉咙，感受喉咙打开的感觉，发出ha-不要断，内收腹部，体会腹部收紧的感觉。一口气数数字，看自己一口气能数多少。这种方法最省力，将说话效果最大化，利用膈肌升降与胸廓扩张收缩相结合控制气息。吸气时气息吸满肺底，横膈肌收缩位置下降，张开肋骨扩大胸腔器官被挤压，腹部鼓起来。吐气时横膈肌扩张位置上移，腹部慢慢扁下来，对气息输出的量进行调节，加强对声音的控制，保证音的变化自如，呼吸有支撑，声音表现力丰富，音量音域都扩大，让音色更舒服。这种方式气息容量大，控制气息的能力强，呼气吸气均匀。是直播销售员最佳的选择气息呼吸法。直播时，用这种本能的胸式呼吸方法发音，时间一长，声带就会疲乏，声音就会嘶哑。而胸腹联合呼吸法，是要深呼吸，将空气吸入肺叶底部横膈膜处，即一般人系腰带的地方。它一般采用鼻子吸气，吸入横膈膜的气，使肋骨自然向外扩张，腹部有发胀的感觉。随着小腹逐渐收缩，气息也从小腹深处涌上来，推动声带发音。通过这种方式发出的声音不仅洪亮、有力，而且持久，能保持整句话的声音都饱满圆润。与此相反，如果一吐气横膈膜就塌瘪，那么气息就会像破了的皮球一样迅速泄掉，声音也就会失去气息的支持。这样造成的问题是：头几个字有气息支持，后面的字没有气息支持，讲起话来给人的感觉就会前强后弱，上气不接下气。1了解气息原理控制气息—所谓“控制气息”，就是要学会胸腹联合呼吸法。2气息训练方法2气息训练方法最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。一、软口盖练习法2气息训练方法平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。这是对气息输出做强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进。为了不占有工作中的时间，可利用睡前做这个练习。二、压腹数数法2气息训练方法气声数数法先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。三、气声数数法2气息训练方法平时跑步出现轻微气喘时，可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背诵时，要尽量控制不出现喘息声；一首诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进行。此外，还需注意的是，激烈运动时不可进行此项训练。四、跑步背诵法选一篇或一段长句较多的文章，用较快的速度读下去；在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定最佳换气处。所谓“偷气”，是指不要边发声边吸气，而是要用极快的速度，在不为人觉察时吸入部分气流。而换气，宜口鼻并用，以鼻为主，掌握时间差，使气流充沛有力。五、偷气换气法2气息训练方法3气息练习3气息练习闻花香

首先，请站立在地上，双脚稍稍打开，双肩放松，闭上双眼。想象一下，你走进公园，经过一大片开满栀子花的地方，弥漫着清新的香气，你慢慢的吸了一口气，不满足只是把香味吸到鼻子里，要感受香气慢慢下沉，经过胸腔到达腹部，同时感受胸腔的扩张与腰腹部的微微膨胀，吸满气停留2秒。

再均匀的呼气，呼气时腰腹部随着气息的释放微微内收。你会发现这和平时的呼吸状态是相反的，平时吸气微微收紧的腹部，会因为真正的深吸气而自然地微微膨胀。这个变化是因为你的气息充满了腹部，多练习几次，记得这样的呼吸方式。3气息练习数枣

数枣是一个很经典的气息练习，几乎每个学语言表达的人都练过，包括主持人、话剧演员、相声演员都数过枣，数枣主要锻练的是我们气息的灵活度。为了让大家更好的完成，大家按照文本，我们分3口气来练习。

出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着杆子去打枣，青的多，红的少，一个枣、两个枣、三个枣，四个枣、五个枣、六个枣、七个枣、八个枣、九个枣、十个枣、十个枣、九个枣、八个枣、七个枣、六个枣、五个枣、四个枣、三个枣、二个枣、一个枣，这是一个绕口令，一口气说完才算好。3气息练习数数

注意：需要用胸腹联合呼吸法进行完整发音练习，一口气不间断直到气息