体操：横箱分腿腾越及体能练习教学设计 高中二年级体育与健康教育课时教学设计

体操：横箱分腿腾越及体能练习教学设计高中二年级体育与健康教育课时教学设计科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）体操：横箱分腿腾越及体能练习教学设计高中二年级体育与健康教育课时教学设计教学内容分析1.本节课的主要教学内容：高中二年级体操课程中的横箱分腿腾越动作教学，以及相应的体能练习。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课的教学内容与高中二年级教材中体操章节“基本动作与技巧”相关联，学生在已有知识基础上，通过本节课的学习，进一步掌握横箱分腿腾越动作技巧，提高身体协调性和力量。核心素养目标分析本节课旨在培养学生的健康意识、运动技能和团队合作精神。通过横箱分腿腾越动作的学习，学生将提升身体协调性、柔韧性和力量，增强自我保护意识。同时，体能练习有助于培养学生坚持不懈的意志品质和团队合作能力，促进身心健康发展。学习者分析1.学生已经掌握的知识：学生在进入高中二年级之前，已经学习了基础的体操动作和技巧，对于体操的基本概念和动作要领有一定的了解。他们能够进行简单的跳跃和平衡动作，但对于横箱分腿腾越这样较为复杂的动作，可能还缺乏完整的动作结构和技巧掌握。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：高中二年级学生对体育课程通常保持着较高的兴趣，尤其是在体操这样能够展示个人技巧和力量的项目中。他们的学习能力较强，能够接受新动作的挑战。学习风格上，部分学生可能更倾向于视觉学习，通过观察示范和视频来学习动作；而另一部分学生可能更倾向于动手实践，通过反复练习来掌握技巧。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在学习横箱分腿腾越时可能会遇到以下困难和挑战：首先是动作协调性不足，导致动作不流畅；其次是力量和柔韧性不足，影响动作的完成质量；此外，由于动作难度较高，学生可能会感到害怕和紧张，影响动作的完成。教师需要通过适当的教学方法和心理支持，帮助学生克服这些困难。教学资源-软硬件资源：体操器材（横箱、垫子、跳箱）、音响设备、计时器

-课程平台：学校体育教学平台，用于发布教学资料和互动交流

-信息化资源：体操动作示范视频、体操教学课件

-教学手段：体操示范、分解教学、小组练习、游戏化教学教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过在线平台发布预习PPT，包含横箱分腿腾越动作的分解步骤和注意事项。

-设计预习问题：如“如何正确进行热身以预防运动伤害？”、“横箱分腿腾越的关键动作环节有哪些？”

-监控预习进度：通过在线平台查看学生提交的预习笔记和问题反馈。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生通过预习PPT学习横箱分腿腾越的基础知识。

-思考预习问题：学生根据预习资料思考并提出自己的疑问。

-提交预习成果：学生将预习笔记和问题反馈通过平台提交。

方法/手段/资源：

-自主学习法：通过预习资料，培养学生自主学习的能力。

-信息技术手段：利用在线平台进行资源共享和进度监控。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过展示优秀体操运动员的视频，激发学生对横箱分腿腾越的兴趣。

-讲解知识点：详细讲解横箱分腿腾越的动作要领和技巧。

-组织课堂活动：进行分组练习，让学生在老师的指导下尝试动作。

-解答疑问：针对学生在练习中遇到的问题，及时解答。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，理解动作要领。

-参与课堂活动：学生积极参与分组练习，尝试完成动作。

-提问与讨论：学生在练习中遇到困难时，提出问题并与其他同学讨论。

方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解，帮助学生理解动作技巧。

-实践活动法：通过分组练习，让学生在实践中掌握动作。

-合作学习法：通过小组讨论，培养学生的团队协作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：让学生回家后尝试自己完成横箱分腿腾越的动作，并记录练习感受。

-提供拓展资源：推荐相关的体操教学视频和书籍，供学生自学。

-反馈作业情况：通过课后练习反馈，了解学生的学习效果，给予个别指导。

学生活动：

-完成作业：学生根据作业要求，进行课后练习。

-拓展学习：利用拓展资源，加深对横箱分腿腾越动作的理解。

-反思总结：学生反思自己的练习过程，总结经验教训。

方法/手段/资源：

-自主学习法：通过课后练习，巩固学生的技能。

-反思总结法：通过反思，提高学生的自我学习能力。知识点梳理1.横箱分腿腾越的基本概念

-横箱分腿腾越是一种体操动作，属于跳跃类技巧。

-该动作由助跑、起跳、腾空、落地四个阶段组成。

2.助跑技巧

-助跑距离：一般为5-10米，根据个人身高和速度进行调整。

-助跑方向：与横箱平行，保持直线助跑。

-助跑速度：逐渐加速，接近横箱时达到最大速度。

3.起跳技巧

-起跳点：站在横箱一端，面向横箱。

-起跳腿：起跳腿向前伸直，脚尖指向横箱。

-起跳腿摆动：起跳腿向后摆动，带动身体向前。

-起跳力：利用起跳腿的摆动和身体的惯性，产生向上的起跳力。

4.腾空技巧

-腾空高度：根据个人能力和横箱高度进行调整，一般为横箱高度的1.5倍。

-腾空姿态：保持身体挺直，双臂伸直，眼睛向前看。

-分腿动作：在腾空过程中，迅速将双腿分开，脚尖朝外。

5.落地技巧

-落地点：选择横箱另一端，面向横箱。

-落地姿势：双腿并拢，膝盖微弯，脚跟先着地，然后过渡到全脚掌。

-落地缓冲：利用腿部和身体的弹性，缓冲落地冲击力。

6.体能训练

-力量训练：增强腿部、腰部和核心肌群的力量，提高起跳和腾空能力。

-柔韧性训练：提高身体各关节的灵活性，减少运动伤害。

-耐力训练：增强心肺功能和肌肉耐力，提高持续运动能力。

7.安全注意事项

-热身运动：在进行横箱分腿腾越之前，做好充分的热身运动，预防运动伤害。

-佩戴护具：在练习过程中，可佩戴护膝、护腕等护具，保护关节和韧带。

-遵守规则：严格按照教练的指导进行练习，避免盲目模仿。

-注意场地：选择平整、安全的场地进行练习，避免地面过硬或凹凸不平。

8.横箱分腿腾越的进阶技巧

-高度控制：通过调整起跳力和腾空姿态，控制腾空高度。

-旋转技巧：在腾空过程中，可以尝试进行旋转动作，增加动作难度。

-动作串联：将横箱分腿腾越与其他体操动作串联，形成连贯的动作组合。

9.教学方法与手段

-分解教学：将横箱分腿腾越动作分解为若干个步骤，逐一进行教学。

-小组合作：将学生分组，互相帮助、监督，共同提高。

-激励评价：及时给予学生鼓励和表扬，提高学习积极性。

-个性化教学：根据学生的个体差异，制定相应的教学计划。

10.横箱分腿腾越的竞赛规则

-动作完成度：动作要准确、规范，符合技术要求。

-动作难度：根据动作的难度系数进行评分。

-动作质量：动作的流畅性、稳定性、美观性等因素也会影响评分。重点题型整理1.**动作分解与描述题**

-题型示例：请描述横箱分腿腾越动作的起跳阶段，包括起跳腿的位置、摆动方向和起跳力的产生。

-答案示例：起跳阶段，起跳腿位于横箱一端，脚尖指向横箱，腿部肌肉紧绷。起跳腿向后摆动，带动身体向前，利用腿部肌肉的爆发力和身体的惯性，产生向上的起跳力。

2.**动作技巧分析题**

-题型示例：分析横箱分腿腾越中腾空阶段的身体姿态和分腿动作对动作完成质量的影响。

-答案示例：腾空阶段，身体应保持挺直，双臂伸直，眼睛向前看，这样可以保持身体的平衡和稳定性。分腿动作要迅速且准确，双腿分开后脚尖朝外，有助于增加腾空的幅度和动作的流畅性。

3.**错误动作诊断题**

-题型示例：如果一个学生在横箱分腿腾越的起跳阶段出现腿部弯曲，请分析可能的原因并提出纠正方法。

-答案示例：腿部弯曲可能是由于起跳力不足或腿部力量不足造成的。纠正方法包括加强腿部力量训练和改进起跳技巧，确保起跳时腿部能够充分伸展。

4.**体能训练设计题**

-题型示例：设计一套针对横箱分腿腾越的体能训练计划，包括力量、柔韧性和耐力训练。

-答案示例：力量训练：深蹲、跳箱、平板支撑；柔韧性训练：静态拉伸、动态拉伸；耐力训练：长跑、间歇性跳跃。

5.**安全预防措施题**

-题型示例：列举在进行横箱分腿腾越训练时可能遇到的安全问题，并提出相应的预防措施。

-答案示例：安全问题包括：扭伤、拉伤、关节损伤。预防措施包括：充分热身、佩戴护具、遵守规则、选择合适的场地、教练现场指导。课堂小结，当堂检测课堂小结：

本节课我们学习了横箱分腿腾越这一体操动作，通过助跑、起跳、腾空和落地四个阶段，让学生掌握了动作的基本要领和技巧。以下是本节课的总结：

1.助跑阶段：学生学会了如何进行直线助跑，掌握了助跑距离和速度的调整。

2.起跳阶段：学生了解了起跳腿的位置和摆动方向，以及如何产生向上的起跳力。

3.腾空阶段：学生学会了保持身体挺直、双臂伸直，并掌握了分腿动作的要领。

4.落地阶段：学生了解了落地姿势和缓冲技巧，以减少落地时的冲击力。

当堂检测：

1.助跑练习：请学生在横箱前进行直线助跑，观察其助跑距离和速度是否适中。

2.起跳练习：请学生尝试进行起跳，观察其起跳腿的位置、摆动方向和起跳力。

3.腾空练习：请学生在横箱上完成腾空阶段，观察其身体姿态和分腿动作。

4.落地练习：请学生在横箱上完成落地阶段，观察其落地姿势和缓冲技巧。

检测标准：

-助跑练习：助跑距离适中，速度逐渐加速。

-起跳练习：起跳腿位置正确，摆动方向准确，起跳力充足。

-腾空练习：身体姿态挺直，双臂伸直，分腿动作迅速且准确。

-落地练习：落地姿势正确，缓冲技巧得当。

针对检测中存在的问题，教师应进行个别指导，帮助学生纠正错误动作，巩固所学知识。同时，教师可组织学生进行小组练习，互相帮助，共同提高。

通过本节课的学习和当堂检测，学生应能够掌握横箱分腿腾越的基本动作和技巧。教师应鼓励学生在课后进行自主练习，并在下一节课中继续巩固和提升。板书设计①横箱分腿腾越动作步骤

-助跑

-起跳

-腾空

-落地

②助跑技巧

-助跑距离：5-10米

-助跑方向：与横箱平行

-助跑速度：逐渐加速

③起跳技巧

-起跳点：横箱一端

-起跳腿：向前伸直，脚尖指向横箱

-起跳腿摆动：向后摆动，带动身体向前

-起跳力：利用腿部肌肉爆发力和身体惯性

④腾空技巧

-腾空高度：横箱高度的1.5倍

-腾空姿态：身体挺直，双臂伸直，眼睛向前看

-分腿动作：迅速分腿，脚尖朝外

⑤落地技巧

-落地点：横箱另一端

-落地姿势：双腿并拢，膝盖微弯，脚跟先着地

-落地缓冲：利用腿部和身体弹性缓冲冲击力

⑥体能训练

-力量训练：深蹲、跳箱、平板支撑

-柔韧性训练：静态拉伸、动态拉伸

-耐力训练：长跑、间歇性跳跃

⑦安全注意事项

-热身运动

-佩戴护具

-遵守规则

-注意场地

-教练现场指导教学反思与总结今天这节课，我们学习了横箱分腿腾越这个体操动作，我觉得整体上还是收获颇丰的。首先，我想谈谈教学反思。

在教学过程中，我注意到几个点。首先，我采用了分解教学的方法，将整个动作分解成几个步骤，让学生逐一学习。这种方法对于初次接触这个动作的学生来说，我觉得挺有帮助的，因为他们可以更清晰地看到每个动作的具体细节。不过，我也发现有些学生可能在理解某些步骤时还是有些吃力，这说明我在教学方法上可能还需要更加细致和耐心。

其次，我在课堂上注重了学生的实践练习。我尽量让每个学生都有机会尝试动作，这样他们可以更快地掌握技巧。但是，我也发现了一些学生在练习时动作不够规范，这说明我在指导上还需要更加细致，尤其是对于一些关键的动作环节。

在管理方面，我尝试通过小组合作的方式，让学生在练习中互相帮助，这有助于提高他们的团队协作能力。但是，我也发现有些小组在合作时缺乏沟通，这说明我在引导学生进行合作学习时，还需要更加明确地指导他们如何有效沟通和协作。

当然，这节课也存在一些不足。比如，有些学生在练习时动作不够标准，这可能是因为他们在练习时