山东省淄博市桓台县实验高中-高考百日誓师【逐字稿】

高考百日誓师大会逐字稿第1页今年栀子花开，你我金榜题名大家好!考试的脚步已然临近，站在这场考前动员会上，我不禁想到一句话:“今日之责任不在他人，而全在我少年。”是的，我们每个人都是这场战斗的主角，我们每一个人的末来都掌握在自己的手中。再过不久，就是我们人生中非常重要的一场考试——高考。今年的栀子花即将盛开，栀子花的花语是“永恒的爱与约定”，我希望在座的每一位同学都能在高考中取得优异的成绩，金榜题名，实现自己的梦想！第2页决胜高考高考是我们人生中的一个重要关卡，它关系到我们的未来和梦想。在这最后的100天里，我们要全力以赴，决胜高考！这不仅是对自己的负责，也是对家人和老师的交代。我们要用这100天的时间，证明自己的实力，实现自己的目标。第3页谨以此视频献给2025级高考生这段视频是专门为2025级的高考生准备的，希望它能给大家带来力量和勇气，让我们一起迎接高考的挑战！无论前方的路有多么艰难，我们都要坚定信念，勇往直前。第4页距离高考已不足X天同学们，距离高考已经不足X天了。时间过得飞快，转眼间我们就要迎来人生中的这场重要考试。你们许下的目标还能实现吗？我们可以成功上岸吗？时间紧迫，我们要抓紧每一分每一秒，为梦想而战！不要等到高考结束后才后悔没有努力。第5页现在努力，还来得及吗？或许有些同学会问：“现在努力，还来得及吗？”答案是肯定的！只要我们从现在开始，全力以赴，一切都来得及！不要因为一时的迷茫和懈怠而放弃努力，我们要相信自己，只要坚持下去，就一定能取得好成绩。第6页目录今天的内容分为四个部分：胜在未未——写封信，给自己：通过写信的方式，明确自己的目标和期望。胜在心态——不焦虑，稳着来：调整心态，保持冷静，应对考试。刷新行动——立目标，我可以：设定明确的目标，并付诸行动。胜在态度——我宣誓，顶峰见：通过宣誓，坚定信念，迎接挑战。第7页写封信，给自己同学们，想象一下，如果给未来的自己写一封信，你会写些什么呢？是对自己的鼓励，还是对未来的期望？这封信可以成为我们前进的动力，让我们在迷茫时找到方向。今天，我们一起来写一封信，给未来的自己，写下我们的目标和期望。第8页时光邮局如果让你给考试后的自己写封信，你会对他说些什么？你后悔了吗？你会为自己当初的奋斗感到骄傲吗？请每一位同学在班会后给考试后的自己写封信，并保管好，等考试结束后再查看。这封信将成为我们成长的见证，让我们在未来的日子里，回顾自己的努力和坚持。第9页给未来的你如果让现在的我对你说一些话，我可能想对你说：我不许你说自己是笨小孩，你也不必因为成绩差就艳羡别人或自卑，每个人都有自己闪闪发光的时刻。我不许你面对挫折和困难的时候就退缩，没有人天生勇敢，每一个人都是在一次又一次的挑战后，越来越自信。我希望你可以学会自我欣赏，我希望你可以拥有自驱力，我希望你可以面对所有的压力……这封信不仅是对自己的鼓励，也是对自己的承诺。我们要相信自己，勇敢面对未来的挑战。第10页不焦虑，稳着来临近考试，很多同学会出现焦虑的情绪。其实，适度的焦虑是正常的，但过度的焦虑会影响我们的发挥。我们要学会调整心态，保持冷静。今天，我们一起来探讨如何正确面对焦虑和考试。第11页临近考试，班里的学生往往会出现三种心态考前焦虑：平时表现还不错，一到考场却总是如临大敌，心神不定。迷茫未来：我的成绩中等，努力了多半也无用，不知道未来何去何从。自暴自弃：我就这样了，无论怎么努力也都没用了，不如就放弃了。这三种心态在临近考试时非常常见，但我们要学会调整，不要让这些负面情绪影响我们的考试发挥。第12页上面的三种心态，有没有你呢？同学们，你们有没有出现过上述的三种心态呢？如果有，不要担心，接下来的内容会帮助大家调整心态，迎接高考。我们要学会正确面对焦虑，保持良好的心态。第13页正确面对焦虑和考试低焦虑：人会过度放松，无所用心不求上进。中度（适度）焦虑：对考试有积极作用，使人对复习时更专心，考试时更细心。高焦虑：人会担心、紧张，出现复习时静不下心。我们要学会调整焦虑水平，保持适度的焦虑，这样才能更好地应对考试。第14页如何调整考试心理了解和把握好考试的要点：时常温故而知新，制定合理的复习计划，不懂提前问老师同学。端正心态，控制焦虑水平：“在战略上要轻视它，但在战术上要重视它”，把考试当作锻炼的机会，把结果当作发现问题解决问题的机会。根据自己的实力水平调整期待水平：根据自己的实力水平调整期待水平，定出可实现的目标，放下包袱，轻装上阵。通过这些方法，我们可以更好地调整考试心理，保持良好的心态。第15页如何面对迷茫？迷茫不能解决任何问题。你能做的，只有放手一搏和着眼当下。先看一下距离你的目标还差多少分？想要达到这个目标每科需要达到多少的分数？然后我建议你找到你每一科的授课老师，让她给你更专业的复习建议和提分建议。面对迷茫，我们要积极行动，不要放弃努力。第16页成绩很差应该自暴自弃吗？青春的底色一定是奋斗。学习成绩不一定会决定你的人生，但是学习态度一定会！面对困难，你是迎难而上还是躲避退缩？面对差距，你是想去追赶还是任由差距扩大？所以，我希望任何同学在任何时候都不要轻言放弃。没有奋斗过的青春一定是后悔的，你现在不会，将来你也会因此后悔！我们要相信自己，努力奋斗，才能实现梦想。第17页没有醒不来的早晨，弄不懂的题目，熬不过的迷茫，只有你不敢追的梦。在那一刻，你比任何时候都更接近理想！这句话告诉我们，只要我们坚持努力，就一定能实现自己的梦想。不要因为一时的困难而放弃，我们要勇敢追梦。第18页立目标，我可以同学们，目标是我们前进的动力。只有明确了目标，我们才能更有方向地努力。今天，我们一起来设定自己的目标，并付诸行动。第19页牛人都在用的顶级思维模型OKR：目标与关键成果法KPI：关键绩效指标这些思维模型可以帮助我们更好地设定目标和评估成果，让我们一起来学习和应用。第20页首先，请同学们设置明确的大目标例如：我要考进X名；我要上一本；我要达到多少分。然后，请同学们试着将大目标设置为清晰的、可数据化的量化指标，并坚持下去（建议以天为单位）。如大目标为：我要上一本（接下来要找到往年最稳妥的一本录取成绩）那我们接下来对应的量化指标即为：每天练习X张试卷每天攻克X道习题每周回顾本周的学习内容，并试着给本周的学习做模拟考试，通过这些具体的量化指标，我们可以更好地实现自己的目标。第21页本周班会后，每位同学需要在本周末上交各自的大目标及量化指标在每天完成当天的量化指标后，记得在班级群打卡。这样可以让我们更好地监督自己的学习进度，确保目标的实现。第22页积跬步以至千里少年当有凌云志，万里长空竞风流。这句话告诉我们，只要我们一步一个脚印，坚持不懈，就一定能实现自己的梦想。我们要有远大的志向，勇敢地追求自己的理想。第23页我宣誓，顶峰见同学们，让我们一起宣誓，顶峰相见！我们要用这100天的时间，证明自己的实力，实现自己的目标。我们要相信自己，勇敢面对挑战。第24页下面，请所有同学起立右手握拳，举至太阳穴的位置，和我共同宣誓。让我们用坚定的誓言，表达我们的决心和信念。第25页我以青春的名义郑重宣誓我将坚定目标，全力以赴！我将拼尽全力