大学生就业指导 课件 项目1揭开生涯规划面纱-走进生涯规划

项目一揭开生涯规划面纱—走进生涯规划学习目标专业年轻有梦想1．理解职业生涯规划的意义及类型。2．掌握职业生涯规划的方法与步骤。3．了解大学生职业生涯规划的现状，掌握其特点。4．理解当代大学生职业生涯规划的必要性及其意义。行动力强任务清单初识职业生涯规划职业生涯规划类型任务一任务二职业生涯规划的含义职业生涯规划的类型职业生涯规划的类型与基本原则职业生涯规划的方法与主要步骤大学生职业生涯规划的现状大学生职业生涯规划的特点大学生职业生涯规划的必要性大学生规划职业生涯的意义课堂导读

从前，有四只要好的毛毛虫，它们都喜欢吃苹果。它们都长大了，各自要去森林里找苹果吃。第一只毛毛虫跋山涉水，终于来到一株苹果树下。它根本就不知道这是一棵苹果树，也不知道树上长满了红红的可口的苹果。当它看到其他的毛毛虫往上爬时，稀里糊涂地就跟着往上爬。没有目的。第二只毛毛虫也爬到了苹果树下。它知道这是一棵苹果树，也确定它的目标就是找到一个大苹果。问题是它并不知道大苹果会长在什么地方。它发现这个大苹果是全树上最小的一个。第三只毛毛虫也到了苹果树下。这只毛毛虫知道自己想要的就是大苹果，并且研制了一副望远镜。可是，这只毛毛虫爬行速度相当缓慢，当它抵达时，苹果不是被别的毛毛虫捷足先登，就是已经熟透而烂掉了。第四只毛毛虫，做事有自己的规划和清晰的目标。它知道自己要什么苹果，也知道苹果将怎么长大。它计算着自己的行程，估计当它到达的时候，这朵花正好长成一个成熟的大苹果，它就能得到自己满意的苹果。结果它如愿以偿，得到了一个又大又甜的苹果，从此过着幸福快乐的日子。

初识职业生涯规划（一）职业生涯职业生涯是指个体一生中从事职业的全部历程，包括一个人所有的工作、职业、职位及其变更，以及个人态度和内心的成长与体验，整个历程可以是连续的或间断的。

初识职业生涯规划（二）职业生涯规划职业生涯规划简称生涯规划，又称职业生涯设计，是指在对职业生涯的主、客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向确定最理想的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。职业生涯规划类型（1）人生规划。即整个职业生涯的规划，包括从求学阶段的学业规划到退休之后的生活规划，设定整个人生的发展目标，时间长达40年左右。（2）长期规划。5～10年的规划，主要是设定较长远的规划。如规划30岁时成为一家中等规模公司的经理，规划35岁时成为分公司的副总经理，掌握更大的权力，以及为实现此目标应该采取的具体措施。（3）中期规划。一般为2～5年的目标与任务，是最常用的一种职业生涯规划。如规划到不同业务部门做经理，规划从大型公司部门经理到小公司做总经理。（4）短期规划。一般为2年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。如对专业知识的学习，掌握相关的业务知识和技能等。

职业生涯规划内容与基本原则（一）职业生涯规划的内容职业生涯的发展是一个过程，它是随个体对职业生涯认知的深入和对自我的再认识，在职业生涯规划大目标确认以后，对具体的行为进行评价和调整的过程。因此，职业生涯规划一般包括自我分析、目标设定、策略制定、反馈与修正四方面的内容。职业生涯规划内容与基本原则（二）职业生涯规划的原则

职业生涯的发展是一个过程，它是随个体对职业生涯认知的深入和对自我的再认识，在职业生涯规划大目标确认以后，对具体的行为进行评价和调整的过程。因此，职业生涯规划一般包括自我分析、目标设定、策略制定、反馈与修正四方面的内容。基本原则3．一致性原则4．清晰性原则6．挑战性原则2．全程原则5．具体原则1．客观性原则课堂活动撰写个人成长经历：要求学生回顾自己从童年到现在的重要成长事件、学习经历、参加过的活动等，分析这些经历对自己的影响，以及从中培养出的技能、品质等，挖掘自身优势与不足。

任务二

探索当代大学生的职业生涯规划在竞争日益激烈的就业市场中，职业生涯规划对于当代大学生而言，是开启理想职业大门、实现自我价值的关键钥匙。合理的职业生涯规划不仅能帮助大学生明确职业方向，还能提升他们在就业市场中的竞争力，更好地适应社会发展需求一、大学生职业生涯规划的现状拖延型依赖型冲动型苦闷型计划型大学生职业生涯规划的类型大学生职业生涯规划的现状大学生职业规划中常见的问题部分大学生在职业生涯规划中存在“四不”问题。1.方向不明2.意识不强3.准备不足4.实施不利大学生职业生涯规划的特点1.测评对能力素质、兴趣、性格、气质及价值观等进行测量与评估，分析你的特点，再结合工作的特点，帮助你进行职业选择，也就是通常意义上所说的人-职匹配。职业测评大学生职业生涯规划的特点2.评估所学专业专业是学业门类，职业是工作门类，专业与职业一般并不存在一一对应关系。大学生职业生涯规划的特点3.做好就业准备自我评估与规划知识与技能提升实践经验积累了解就业市场与企业面试准备心理调适大学生职业生涯规划的特点4.锁定目标单位，实现自己的就业目标。锁定目标单位并实现就业目标，需要经历深思熟虑的规划和持续的行动，下面从前期调研、求职准备、面试应对到入职跟进，为你提供全面的行动指南：一、精准定位目标单位基于职业规划筛选：回顾自己的职业规划，明确职业目标和发展方向。如果你立志成为数据分析师，那么优先考虑互联网企业、金融机构、电商平台等对数据分析人才需求大的单位。综合信息调研单位：通过公司官网了解企业业务范围、发展历程、企业文化；在招聘网站查看目标单位招聘岗位、任职要求，掌握其人才需求特点；借助天眼查、企查查等平台，分析企业经营状况、股权结构、风险信息；参考看准网、职友集上的员工评价，了解薪资待遇、工作氛围、职业发展空间等真实情况。拓展渠道获取信息：参加行业展会、研讨会，与业内人士交流，获取目标单位一手信息；向在目标单位工作的学长学姐请教，了解内部组织架构、岗位晋升路径等；关注目标单位的社交媒体账号，及时掌握企业动态和招聘信息。二、针对性求职准备定制简历：依据目标单位岗位要求，突出相关技能和经验。比如目标岗位要求熟练使用Python进行数据分析，在简历中详细列举你运用Python完成的数据分析项目及成果；优化简历排版，使其简洁明了、重点突出，控制在1-2页。打磨求职信：在求职信中表达对目标单位的浓厚兴趣，阐述自身与岗位的匹配度；提及对目标单位近期业务动态或成就的关注，展现你对公司的了解和热情。三、面试全方位准备深入了解公司业务：研究目标单位近期项目、产品、市场策略等，思考自己如何能为公司业务发展贡献力量；预测面试中可能涉及的业务问题，如针对数据分析岗位，准备好如何优化现有数据分析流程、挖掘数据价值等问题的答案。模拟面试演练：邀请同学、老师或专业人士进行模拟面试，模拟真实面试场景，包括面试官提问、面试氛围等；录制模拟面试过程，复盘自己的表现，改进语言表达、肢体动作、回答思路等方面的不足。准备案例作品：准备与目标岗位相关的实际案例，如数据分析报告、项目策划方案等，在面试中展示自己的实际工作能力；整理自己的作品成果，如设计作品、发表文章等，以直观呈现自己的专业水平和创造力。四、面试应对技巧清晰自信表达：回答问题时，声音洪亮、语速适中、条理清晰，运用连接词如“首先、其次、最后”来组织语言；保持良好的眼神交流，展现自信和真诚。突出匹配优势：围绕岗位需求和公司文化，强调自己的优势和经验，如在回答“为什么选择我们公司”时，提及自己对公司文化的认同以及自身技能与岗位的契合度；用具体事例支撑自己的优势，避免空洞表述。巧妙提问环节：提前准备一些有质量的问题，如关于岗位发展路径、团队协作模式、公司培训体系等，展现你对这份工作的认真态度和对自身职业发展的规划。五、入职跟进及时沟通反馈：面试结束后，可在1-2天内发送感谢信，表达对面试官的感谢和对岗位的持续期待；若长时间未收到回复，礼貌地发邮件或打电话询问面试结果。接受录用准备：收到录用通知后，仔细阅读各项条款，如有疑问及时与HR沟通；按要求准备入职材料，如身份证、学历证书、离职证明等。分享写求职信时怎样表达才能引起招聘者的兴趣？有哪些方法可以了解到目标单位的内部组织架构？如何在面试中展现自己与岗位的匹配度？锁定目标单位并实现就业目标，需要经历深思熟虑的规划和持续的行动一、精准定位目标单位基于职业规划筛选：综合信息调研单位：拓展渠道获取信息：二、针对性求职准备定制简历；打磨求职信；三、面试全方位准备深入了解公司业务；模拟面试演练；准备案例作品；四、面试应对技巧五、入职跟进及时沟通反馈：面试结束后，可在1-2天内发送感谢信，表达对面试官的感谢和对岗位的持续期待；若长时间未收到回复，礼貌地发邮件或打电话询问面试结果。接受录用准备：收到录用通知后，仔细阅读各项条款，如有疑问及时与HR沟通；按要求准备入职材料，如身份证、学历证书、离职证明等。大学生职业生涯的必要性职业价值观不同职业兴趣不同性格不同个性特征的多样性需要大学生精心规划职业生涯大学生职业生涯的必要性职业的地域选择具有多样性单位性质的选择具有多样性行业性质的选择具有多样性职业自由度的选择具有多样性职业选择的多样性需要大学生精心规划职业生涯大学生规划职业生涯的意义（一）规划职业生涯有利于大学生更好地明确自己的人生奋斗目标（二）规划职业生涯有利于大学生有的放矢地开发职业生涯，尽快实现人生目标谢谢观看！！磨砺以需职掌可取项目二遇见不一样的自己——职业自我任务二

自我职业价值观

探索案例导读网红女“焊”子获大奖——为学电焊放弃当高铁乘务员充满臭氧气味的工作间、厚厚的工作服、火光四射的焊接现场，除了红色的电焊防护面罩右下角一个娟秀的“莲”字，这些场景似乎跟一个芳龄20岁的女孩没有太大的关系。然而，就是这个“莲”字面罩的主人郑莲，多次在各种焊接大赛上斩获奖项。面罩后清秀的脸庞和工作间里的钢筋水泥形成的鲜明对比，让她被网友们戏称为女“焊”子，郑莲却毫不在意，她说：“焊接就是我目前最喜欢的职业。”穿着厚厚的白色防护服，戴着沾满污渍的红色防护手套，郑莲眉头微皱，盯着需要焊接的部位，一手拿过面罩遮住脸部，一手果决地拿起焊枪，一时间火花四射。这是郑莲日常工作中的常见场景，她说，这样的场景在过去的几年中基本占据了她学习生活的大部分时间，而那刹那间的电光石火，正是她与焊接技术结缘的关键。“我从小生活在工业园区，经常看见有人在路边做焊接，妈妈总是拉着我让我不要看，但是我总忍不住偷看，焊接时的火花像焰火一样。”就是这一次次的忍不住偷看，在郑莲心里埋下了对焊接的兴趣与好奇。初中毕业后，郑莲做了一个与大部分孩子不太一样的决定：放弃升高中考大学，直接学习一门技术。最终，她选择了常州铁道高等职业技术学校的“焊接技术与自动化”专业。“当初入学的时候，除了焊接，我还考虑过学高铁乘务专业。”郑莲说，身边不少人都觉得高铁乘务员更适合女生，但是她和妈妈都坚定地觉得要学一门技术。郑莲的妈妈李女士表示，她和女儿的想法比较一致，加上女儿从小对焊接有兴趣，就尊重了孩子的决定。“我当然也希望女儿可以选择一份轻松的工作，但是她喜欢焊接，那就让她去学。”如今，郑莲在中车戚机公司实习，指导她的是工厂有名的焊接大师张忠。“我们现在实习每天从早上8点到下午5点，挺辛苦的，但是跟着大师学自己最喜欢的技术，还是很开心。”郑莲表示自己目前的职业规划就是成为一名焊接大师，“虽然差很远，但是要向着这个目标努力。”价值观与职业价值观

价值观是指我们在生活和工作中所看重的原则、标准和品质。01价值观概述1.价值观对职业选择动机有导向作用2.价值观影响职业决策，反映个人需求02价值观对职业的影响拓展阅读需要、需求与价值观需求是人们生理心理的满足，没有平衡的时候，我们产生的需要的倾向。需要往往指向事务的倾向。价值观是我们做选择时候的标准。价值观与需求是一个交集关系。有可能需求指向了价值观，也有可能价值观指向了需求，但从另一个角度来讲，满足需求的时候，选择不同的途径也来自价值观。所以，价值观可能是需要的一种方式，也可能是满足需要在选择过程中的一种标准。它可能直接指向内心的需求，也有可能在选择需求的过程中会体现出来。价值观随着需求层次的变化，个人认知的变化、个人地位的变化以及经济文化、环境的变化而不断变化的。职业价值观分类根据不同的划分标准，人们对职业价值观的种类划分也不同。美国心理学家洛克在其所著《人类价值观的本质》一书中，提出13种价值观：成就感、审美追求、挑战、健康、收入与财富、独立性、爱、家庭与人际关系、道德感、欢乐、权利、安全感、自我成长和协助他人。我国学者阚雅玲将职业价值观分为如下12类。职业价值观与生涯发展的关系职业与价值观关系密切，二者若能很好地匹配，就能帮助工作者降低工作压力、提升工作士气、提高工作效率、赢得他人的合作、提升理解力、获得成就感、变得成熟。职业价值观决定了人们的职业期望，影响着人们的职业目标选择。例如，在求职择业过程中，有人追求丰厚的收入、有人热衷于较高的社会地位、有人喜欢公平公正的工作环境等。这些职业价值观折射出我们的世界观和理想，进而影响着人们对就业方向和具体职业岗位的选择。职业价值观是个人和工作匹配的基础之一。价值观与职业的契合度越高，职业的满意度就越高。这种满意度也在一定程度上决定着人们就业后的工作态度和工作质量。

任务二

兴趣与职业生涯发展“学之者不如好之者，好之者不如乐之者。”人的兴趣在职业活动中起着重要作用。如果一个人的兴趣与自己从事的职业相匹配，那对于个人发展与事业都是有益的。事业有成就的人，必然喜爱自己的工作，唯有对自己从事的职业感到满足的人，才能创造出非凡的价值。兴趣与职业兴趣1兴趣：是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向，其表现为一个人对某件事或某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。兴趣使人的探究和认识活动染上强烈的、肯定的情绪色彩，一个人对某种事物感兴趣，就会产生对这种事物的倾向，并积极参与相关活动，表现出乐此不疲的极大热情。职业兴趣:是一个人探究某种职业或从事某种职业活动所表现出来的特殊个性倾向，它使个人对某种职业给予优先的注意，并具有向往的情感。职业兴趣不同于日常生活中的兴趣爱好，它们所指的对象不同，兴趣的对象指向某种事物，职业兴趣的对象则指向某一职业。1兴趣：是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向，其表现为一个人对某件事或某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。兴趣使人的探究和认识活动染上强烈的、肯定的情绪色彩，一个人对某种事物感兴趣，就会产生对这种事物的倾向，并积极参与相关活动，表现出乐此不疲的极大热情。职业兴趣:是一个人探究某种职业或从事某种职业活动所表现出来的特殊个性倾向，它使个人对某种职业给予优先的注意，并具有向往的情感。职业兴趣不同于日常生活中的兴趣爱好，它们所指的对象不同，兴趣的对象指向某种事物，职业兴趣的对象则指向某一职业。兴趣对职业发展的影响1（一）兴趣是职业生涯选择的重要依据兴趣是强大的精神力量，可以使人集中精力去获得所喜欢的知识，启迪智慧并创造性地开展工作。当一个人对某种职业发生兴趣时，就能发挥整个身心的积极性；就能积极地感知和关注该职业知识、动态，并且积极思考，大胆探索；就能情绪高涨、想象丰富；就能增强记忆效果，增强克服困难的意志。兴趣对职业发展的影响1（二）兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能个人对工作有兴趣时，枯燥的工作会变得丰富多彩、趣味无穷。因为兴趣可以调动人的全部精力，促进能力的发挥，兴趣和能力的合理结合会大大提高工作效率。曾有研究显示：如果从事自己感兴趣的职业，则能发挥个人全部才能的80%～90%，且长时间保持高效率不感到疲劳；而从事没兴趣的工作，只能发挥全部才能的20%～30%。兴趣对职业发展的影响1（三）兴趣是保证职业稳定、职场成功的重要因素对工作感兴趣，就愿意钻研，就会出成就，这正是兴趣的作用所在。兴趣可以为职业生涯选择提供有效的信息，用于预测你的工作满意度和工作稳定性，从事自己感兴趣的职业不但让你感到满意，而且能够让你的工作单位感到满意，并由此导致工作的长期性和稳定性。多方面的兴趣也可以使人善于应付多变的环境。如需变换工作，只要自己感兴趣，就能够很快地学会这门工作，求职成功。因此，兴趣是职场成功的一个重要因素，它能将你的潜能最大限度地调动起来，使你长期专注于某一方向，做出艰苦的努力，取得令人瞩目的成绩。兴趣对职业发展的影响1香港凤凰卫视著名主持人陈鲁豫说过：“我做事只有两个原则：一是做自己喜欢的事；二是做自己擅长的事。碰巧电视节目主持人是我既喜欢又擅长的工作……”因此她的节目主持得到了许多观众的喜爱，陈鲁豫的职业选择是成功的选择，在她的职业生涯中，因个人的兴趣爱好，她的潜能得到了很好的发挥。

职业兴趣的类型“学之者不如好之者，好之者不如乐之者。”人的兴趣在职业活动中起着重要作用。如果一个人的兴趣与自己从事的职业相匹配，那对于个人发展与事业都是有益的。事业有成就的人，必然喜爱自己的工作，唯有对自己从事的职业感到满足的人，才能创造出非凡的价值。职业生涯规划的方法与主要步骤（一）职业生涯规划的步骤霍兰德职业兴趣测试由美国职业指导专家约翰・霍兰德（JohnHolland）在20世纪50年代末提出。该理论认为，个人的职业兴趣与职业环境密切相关，人们在寻找职业时，会倾向于选择与自己兴趣类型相匹配的职业环境，这样能更好地发挥自身才能，获得更高的职业满意度和成就感。霍兰德将人的职业兴趣分为六种基本类型，即实际型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）和常规型（C），这六种类型按照一个固定的顺序可排成一个六边形（RIASEC），相邻类型之间的相似度较高，相对类型之间的差异较大。霍兰德职业兴趣测试测试目的自我认知：帮助个体了解自己的职业兴趣特点，明确自己在职业选择上的偏好和倾向，从而对自己的职业定位有更清晰的认识。比如，一个人通过测试发现自己的艺术型倾向较高，可能就会意识到自己更适合在创意、设计等领域寻找职业机会。职业匹配：为个体提供适合的职业领域和职业类型建议，使他们能够更有针对性地选择职业，提高职业选择的成功率和职业发展的稳定性。例如，测试结果显示为企业型的人，可能更适合从事管理、销售等具有领导和组织性质的工作。职业规划：为职业规划和发展提供参考依据，帮助个体制定合理的职业发展路径和目标。例如，一个研究型倾向明显的人，在制定职业规划时可能会更注重学术研究方向的发展，考虑攻读更高学位，进入科研机构等。性格与职业生涯探索人们常说“性格决定命运”。许多企业在进行人才招聘时，往往将性格的测试放在首位，当性格与职业相匹配时，才对其能力进行测试考查。他们认为性格比能力重要，如果一个人能力不足，可通过培训提高，但一个人的性格与职业不匹配，要改变起来，就困难多了。其实性格并无好坏之分，但性格类型与职业类型的匹配度，却对事业的成败有着重要影响。性格与职业生涯探索性格的含义一般来说，性格指个人在先天生理素质的基础上，在社会实践活动和不同环境熏陶下逐渐形成的、对现实较为稳固的心理特征。职业生涯规划是与职业性格、气质、能力、兴趣、潜力、价值观等因素相关联的性格与职业生涯探索气质的含义与类型气质是指一个人心理活动典型的、稳定的动力性特征。气质类型是指表现为心理特征的神经系统基本特征的典型结合。气质是一个古老的概念。性格与职业生涯探索活泼好动、善于交际多血质01这类气质类型的特点是直率热情、精力旺盛，能经得起强刺激，脾气急躁、易冲动，思维、语言动作反应迅速，02安静、稳重、交际适度安静、稳重、交际适度，善于忍耐，能克制自己安静、稳重、交际安静、稳重、交际安静、稳重、交际适度，善于忍耐，能克制自己安静、适度，善于忍耐，能克制自己适度，善于忍耐，能克制自己，善于忍耐，能克制自己03羞涩、好静、孤立，情羞涩、好静、孤立，情绪发生慢，绪发生慢，04直率热情、精力旺盛，能经得起强刺激，脾气急躁、易冲动，思维、语言动作反应迅速，胆汁质黏液质抑郁质四、MBTI职业兴趣测试MBTI（Myers-BriggsTypeIndicator）的理论基础源自瑞士心理学家卡尔・荣格（CarlJung）的心理类型理论，后经凯瑟琳・库克・布里格斯（KatharineCookBriggs）和她的女儿伊莎贝尔・布里格斯・迈尔斯（IsabelBriggsMyers）进一步发展完善。该理论认为，人们在感知世界和做出决策时存在不同的心理偏好，这些偏好可以归结为四个维度，每个维度有两种不同的倾向，组合起来便形成了16种不同的人格类型。MBTI职业兴趣测试外向（E）和内向（I）：外向型的人倾向于从与外界的互动中获取能量，喜欢与人交往、参与各种活动，善于表达自己；内向型的人则从内心世界获取能量，更注重自我思考和内心体验，喜欢独处或与少数亲密的人相处。感觉（S）和直觉（N）：感觉型的人注重通过五官获取具体的信息，关注事物的实际细节和现实情况；直觉型的人更倾向于通过直觉和洞察力来获取信息，关注事物的整体和潜在的可能性。思考（T）和情感（F）：思考型的人在做决策时更依赖逻辑和理性分析，注重客观事实和原则；情感型的人则更多地考虑他人的感受和价值观，决策时会受到情感因素的影响。判断（J）和感知（