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文档简介

惠阳华附高中化学科组我的手机我做主

生活中

形形色色的手机

1.使用手机的用途是什么？

时代的发展让我们拥有了手机，也拥有了便捷的生活，一条短信寄托千里之外的思念，一声问候滋润久涸未雨的心灵。

随着科技的日新月异，更多功能丰富的手机软件让我们眼花缭乱，使用手机已成为我们生活中习以为常了一部分。如何当好手机的主人，却需要我们用心思考。

手机生活你我他现场调查我的手机生活：1、每天使用时间：2、使用功能包括：3、手机生活的快乐：4、手机生活的烦恼：

的手机生活：1、每天使用时间：2、使用功能包括：3、手机生活的快乐：4、手机生活的烦恼：

情景再现

因为手机，我们的生活变得丰富多彩，也因为手机，我们遇到了一些尴尬的事......情景一：同桌的距离情景二：聚会时的静寂世界上最遥远的距离，不是你在天边我在这里；而是我就在你眼前，你却在玩手机。最难忘的生活不再是同学聚会时的欢声笑语，而是你我都拿着手机，陶醉在自己的世界里。

回想一下，我们的生活中还有哪些是因为手机惹“事”？和小组你的同学交流一下分组交流

2.手机控的表现有危害一、“手机控”的四种表现1、经常把手机带在身边，忘代时会感到不适应，有时还会心烦意乱2、经常下意识地寻找手机，还会时不时地查看。3、经常有“手机铃声响了”幻觉，甚至还把别人的手机铃声当成自己的。4、当手机无法连接网络、收不到信号时，心情会很复杂。

二、“手机控”的危害1、生活圈子变窄。手机使得亲友聚会等传统交往方式变得“不那么重要”。2、影响人际关系。在和人交流时，不停地摆弄手机，会让别人觉得你缺乏诚意。3、缺乏同情心。研究发现，“手机控”们容易缺乏同情心。5、丧失注意力。手机会分散人的注意力，干扰做事的效率，甚至导致“注意力缺失”。6、导致疲劳。频繁的使用手机，影响睡眠质量都好，引发感应性疲劳和神经衰弱。

读完以上内容我的感受和想法是：1、2、3、...

做手机的“主人”

如果我我身边的同学就是手机控，那我们该怎么应对呢？先和小组的同学一起讨论，然后把大家的妙计良策进入在下面得很线上。不做“手机控”1、上学期间不带手机2、手机不在开流量包3、4、好好“控”手机1、选择使用非智能手机2、多用手机辅助学习的功能3、4、规定每天使用手机的时间，特别是在晚上和睡觉前。限制使用时间设定使用区域制定惩罚措施确定手机使用的地点，例如不允许在课堂上或餐桌上使用。对于违反手机使用规则的行为，应有一定的惩罚措施。030201制定手机使用规则3.如何合理使用手机每隔一段时间，应放下手机进行休息，以减轻眼睛和身体的疲劳。定期休息保持正确的姿势，避免长时间低头和弯腰，以防止颈椎和腰椎问题。健康使用姿势尽量减少对手机的依赖，培养其他兴趣爱好，如阅读、运动等。避免过度依赖培养良好的手机使用习惯设定目标为自己设定学习和生活目标，并努力实现，减少对手机的依赖。意识到问题了解过度使用手机对学习和生活的负面影响，提高自我意识。寻求帮助如果发现自己难以控制手机使用，可以寻求老师、家长或专业人士的帮助。增强自我控

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