2024-2025学年高中体育 蹲踞式跳远说课稿

2024-2025学年高中体育蹲踞式跳远说课稿学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：蹲踞式跳远

2.教学年级和班级：高一年级（1）班

3.授课时间：2024年10月26日星期五10:00-10:45

4.教学时数：1课时核心素养目标分析本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过蹲踞式跳远的练习，学生将提升下肢力量和协调性，增强运动技能。同时，培养学生坚持锻炼、克服困难的精神，以及团队合作和公平竞争的意识，促进其身心健康发展。教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握蹲踞式跳远的助跑节奏和起跳技术，确保起跳时的速度和力量。

②学会合理的踏跳姿势，使身体在空中形成良好的姿态，为远度提供支持。

③熟练完成落地缓冲动作，减少落地时的冲击力，保护自身安全。

2.教学难点，

①跳远助跑与起跳的衔接，需要学生准确把握节奏，确保助跑速度与起跳力量的完美结合。

②起跳时的身体姿态调整，学生需在短时间内完成从助跑到起跳的过渡，保持身体平衡。

③跳远过程中身体重心的控制，学生需在空中保持良好的姿态，以实现最大化的跳跃距离。

④落地缓冲动作的掌握，学生需学会如何在落地时有效地分散冲击力，避免受伤。教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：结合动作示范，详细讲解蹲踞式跳远的动作要领和技术要点。

2.分组练习法：将学生分成小组，进行相互指导和练习，提高动作的准确性和协调性。

3.反馈法：通过即时反馈，帮助学生纠正动作错误，强化正确动作的形成。

教学手段：

1.多媒体展示：利用视频和图片展示优秀运动员的跳远动作，激发学生学习兴趣。

2.实物教具：使用跳远沙坑和标志物，帮助学生直观理解动作过程。

3.互动软件：运用体育教学软件，进行模拟练习和数据分析，提高教学效果。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对蹲踞式跳远的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们有没有尝试过跳远？你们知道跳远有哪些种类吗？”

展示一些关于蹲踞式跳远的图片或视频片段，让学生初步感受跳远的魅力或特点。

简短介绍蹲踞式跳远的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.蹲踞式跳远基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解蹲踞式跳远的基本概念、组成部分和原理。

过程：

讲解蹲踞式跳远的定义，包括其主要组成元素或结构。

详细介绍蹲踞式跳远的组成部分或功能，使用图表或示意图帮助学生理解。

3.蹲踞式跳远案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解蹲踞式跳远的特性和重要性。

过程：

选择几个典型的蹲踞式跳远案例进行分析。

详细介绍每个案例的背景、特点和意义，让学生全面了解蹲踞式跳远的多样性或复杂性。

引导学生思考这些案例对实际运动训练的影响，以及如何应用蹲踞式跳远技术提高运动成绩。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与蹲踞式跳远相关的技术问题进行深入讨论。

小组内讨论该技术问题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对蹲踞式跳远的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括技术问题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂实践（20分钟）

目标：让学生亲身体验蹲踞式跳远，掌握基本技术。

过程：

教师示范蹲踞式跳远的完整动作，并讲解关键动作要领。

学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

学生之间互相观摩，交流练习心得。

7.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调蹲踞式跳远的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括蹲踞式跳远的基本概念、技术要点、案例分析等。

强调蹲踞式跳远在体育训练中的价值和作用，鼓励学生进一步探索和应用蹲踞式跳远技术。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于蹲踞式跳远的短文或报告，以巩固学习效果。

8.课后反思（5分钟）

目标：帮助学生总结学习经验，提高自我反思能力。

过程：

教师引导学生回顾本节课的学习过程，总结自己的收获和不足。

鼓励学生提出改进措施，为下一节课做好准备。学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技术掌握：

学生通过本节课的学习，能够熟练掌握蹲踞式跳远的助跑、起跳、腾空和落地缓冲等一系列技术动作。在助跑阶段，学生能够保持稳定的节奏和速度，合理分配力量；在起跳阶段，学生能够准确把握起跳时机，形成有力的跳跃；在腾空阶段，学生能够保持良好的身体姿态，最大化跳跃距离；在落地缓冲阶段，学生能够有效地减少落地冲击，保护自身安全。

2.身体素质提升：

通过蹲踞式跳远的练习，学生的下肢力量、爆发力、协调性和灵活性得到显著提升。特别是跳跃过程中对下肢力量的要求，有助于学生增强腿部肌肉，提高运动能力。

3.运动技能应用：

学生在掌握蹲踞式跳远技术的基础上，能够将其应用到其他田径项目中，如三级跳远、跳高、跳远等。此外，蹲踞式跳远技术的学习也有助于提高学生进行日常锻炼的效果。

4.团队合作与沟通能力：

在小组讨论和课堂展示环节，学生能够学会与他人合作，共同解决问题。在交流过程中，学生能够提高自己的沟通能力，学会倾听和表达。

5.健康意识与自我保护意识：

通过本节课的学习，学生能够认识到体育锻炼对身体健康的重要性，提高自我保护意识。在练习过程中，学生能够遵循正确的运动原则，避免运动损伤。

6.体育品德培养：

在学习蹲踞式跳远的过程中，学生能够培养顽强拼搏、永不放弃的精神。同时，学生能够学会尊重对手、公平竞争，树立良好的体育道德观念。

7.创新思维与问题解决能力：

在小组讨论环节，学生需要针对蹲踞式跳远技术中的问题提出解决方案。这一过程有助于培养学生的创新思维和问题解决能力。

8.学习兴趣与积极性：

通过本节课的学习，学生对蹲踞式跳远产生了浓厚的兴趣，提高了学习的积极性。在课后，学生能够主动进行练习，巩固所学知识。内容逻辑关系1.蹲踞式跳远技术动作解析

①助跑：保持稳定的节奏和速度，合理分配力量。

②起跳：准确把握起跳时机，形成有力的跳跃。

③腾空：保持良好的身体姿态，最大化跳跃距离。

④落地缓冲：有效地减少落地冲击，保护自身安全。

2.蹲踞式跳远基础知识

①蹲踞式跳远的定义和特点。

②蹲踞式跳远的组成部分和功能。

③蹲踞式跳远的训练方法和注意事项。

3.蹲踞式跳远案例分析

①典型案例的背景和特点。

②案例中蹲踞式跳远技术的应用和效果。

③案例对实际运动训练的启示。

4.学生小组讨论主题

①技术问题的现状和挑战。

②解决方案的创新性和可行性。

③小组讨论的成果和反思。

5.课堂展示与点评

①各组展示的主题、现状和解决方案。

②全班提问和点评的内容。

③教师的总结和建议。

6.课堂小结与课后作业

①本节课学习内容的回顾。

②蹲踞式跳远的重要性和意义。

③课后作业的要求和目标。教学反思与总结今天这节课，我们学习了蹲踞式跳远。我觉得整体上，同学们的表现还是挺不错的，但也存在一些问题，我想在这里和大家分享一下我的反思和总结。

首先，我觉得在教学过程中，我比较注重动作的分解和示范。我通过慢动作和分解动作的方式，让学生能够更清晰地看到每一个细节，这样有助于他们理解并模仿。但是，我发现有些同学在练习时，还是容易忽略一些小的动作要领，比如起跳时的脚掌位置和腾空时的身体姿态。这可能是因为我在讲解时，没有足够强调这些细节的重要性，或者是因为同学们在练习时缺乏足够的专注。

其次，我在课堂上采用了分组练习的方式，让同学们互相指导和帮助。这种方法在一定程度上提高了他们的学习积极性，也让他们学会了如何与他人合作。但是，我也注意到，有些小组在讨论时，没有很好地组织讨论流程，导致讨论效率不高。下次，我可能会尝试引入一些更具体的讨论规则，比如设定讨论时间、明确讨论目标等，来提高讨论的效率。

在技能教学方面，我发现同学们在助跑和起跳的衔接上存在一些困难。这可能是由于他们对助跑节奏的把握不够准确，或者是对起跳力量的控制不够熟练。针对这个问题，我计划在接下来的教学中，加强助跑和起跳的练习，同时，也可以通过视频分析，让学生更直观地看到自己的动作，从而更好地进行自我纠正。

情感态度方面，同学们在练习过程中，表现出了积极的态度，他们愿意尝试，不怕失败。这让我感到很欣慰，因为体育不仅仅是一项技能，更是一种精神的体现。但是，也有一些同学在遇到困难时，容易气馁，缺乏坚持下去的毅力。我会在今后的教学中，更多地关注学生的心理状态，鼓励他们面对挑战，培养他们的意志力。

1.在讲解动作要领时，更加注重细节，确保每个动作都得到