弯道跑技术 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

弯道跑技术说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册课题：科目：班级：课时：计划3课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：弯道跑技术

2.教学年级和班级：高一（1）班

3.授课时间：2023年10月25日

4.教学时数：1课时二、核心素养目标1.培养学生的运动技能，提高弯道跑的效率，发展学生的速度、力量和协调性。

2.增强学生的运动认知，理解弯道跑的原理和技巧，提高对运动技术的理解和应用能力。

3.培养学生的团队协作精神，通过集体练习和比赛，促进学生之间的沟通与配合。

4.培养学生的健康意识，认识到体育锻炼对身心健康的益处，形成良好的运动习惯。三、学习者分析1.学生已经掌握的相关知识：学生在进入高一之前，可能已经接触过一些基本的跑步技巧，如直线跑的基本姿势和呼吸节奏。然而，对于弯道跑的特定技术，如弯道内的身体倾斜、摆臂方向调整等，学生可能了解有限。

2.学习兴趣、能力和学习风格：高一学生对体育课普遍保持较高的兴趣，特别是与竞技和挑战性运动相关的课程。学生的运动能力参差不齐，有的学生在田径运动方面有基础，有的则较为薄弱。学习风格上，部分学生可能更倾向于视觉学习，通过观察和示范来学习技术；而另一些学生则可能更倾向于实践操作，通过反复练习来掌握技巧。

3.学生可能遇到的困难和挑战：在弯道跑的学习过程中，学生可能会遇到以下困难：一是弯道内身体倾斜的平衡问题，这需要学生克服惯性思维，调整姿势；二是摆臂和腿部的协调配合，这对于提高弯道跑的效率至关重要；三是心理因素，如害怕摔倒或担心技术不到位，这可能会影响学生的自信心和表现。针对这些困难，教师需要提供适当的指导和练习，帮助学生逐步克服。四、教学方法与手段教学方法：

1.讲授法：通过简明扼要的讲解，使学生理解弯道跑的基本原理和技术要领。

2.模仿法：利用示范和慢动作回放，让学生直观学习并模仿正确的弯道跑姿势。

3.分组练习法：将学生分组，进行互相指导和反馈，提高练习的针对性和效率。

教学手段：

1.多媒体教学：使用视频、动画展示弯道跑的正确动作和技巧，增强学生的学习兴趣。

2.实物模型：使用弯道跑模型或模拟道具，帮助学生理解身体倾斜和摆臂的变化。

3.练习记录：利用计时器记录学生的练习时间，提供即时反馈，帮助学生提高跑步效率。五、教学过程1.导入（约5分钟）

-激发兴趣：通过提问学生“大家知道弯道跑有什么特点吗？”来引起学生的兴趣，鼓励他们分享自己对弯道跑的看法。

-回顾旧知：简要回顾直线跑的基本姿势和呼吸方法，提醒学生这些基础知识对于弯道跑同样重要。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解新知：详细讲解弯道跑的技术要领，包括弯道内身体倾斜的角度、摆臂和腿部的协调性、呼吸节奏的调整等。

-举例说明：通过展示专业运动员的弯道跑视频，分析他们在弯道跑中的技术细节，让学生直观感受。

-互动探究：分组讨论，让学生分析视频中的技术动作，提出问题并尝试解答。

3.巩固练习（约30分钟）

-学生活动：让学生分组进行弯道跑的实践练习，每组选择一名学生作为领跑者，其他学生跟随领跑者的节奏和姿势进行练习。

-教师指导：巡回指导，观察学生的练习情况，纠正错误的动作，强调关键技术的要点。

4.课堂总结（约5分钟）

-总结本节课的主要内容，强调弯道跑技术的关键点。

-提醒学生在课后加强练习，提高自己的弯道跑水平。

5.作业布置（约5分钟）

-布置课后练习：让学生回家后观察父母或亲友的跑步姿势，分析他们的弯道跑技术，并记录下来。

-要求学生在下一节课前分享自己的观察和分析，促进交流学习。

教学过程中，教师应密切关注学生的学习状态，适时调整教学策略，确保每个学生都能掌握弯道跑的基本技术。以下为详细的教学步骤：

1.导入（约5分钟）

-提问：“大家有没有参加过接力跑比赛？在比赛中，你们觉得弯道跑难吗？”

-引导学生分享他们在接力跑中的经历，激发他们对弯道跑的兴趣。

2.新课呈现（约20分钟）

-讲解弯道跑的技术要领，包括：

-弯道内身体倾斜的角度：约15-20度。

-摆臂和腿部的协调性：摆臂要自然，腿部动作要迅速有力。

-呼吸节奏的调整：保持平稳的呼吸，避免呼吸急促。

-展示专业运动员的弯道跑视频，分析他们在弯道跑中的技术细节。

3.巩固练习（约30分钟）

-分组练习：每组选择一名学生作为领跑者，其他学生跟随领跑者的节奏和姿势进行练习。

-教师指导：巡回指导，观察学生的练习情况，纠正错误的动作，强调关键技术的要点。

4.课堂总结（约5分钟）

-总结本节课的主要内容，强调弯道跑技术的关键点。

5.作业布置（约5分钟）

-布置课后练习：让学生回家后观察父母或亲友的跑步姿势，分析他们的弯道跑技术，并记录下来。六、学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技术掌握程度

-学生能够正确理解和应用弯道跑的基本技术，包括身体倾斜、摆臂和腿部的协调性、呼吸节奏的调整等。

-学生在练习中能够逐渐减少错误动作，提高弯道跑的效率。

-学生能够通过观察和模仿，掌握专业运动员的弯道跑技术特点。

2.身体素质提升

-通过弯道跑的练习，学生的速度、力量和协调性得到显著提高。

-学生在跑步过程中，心肺功能得到锻炼，有助于提高身体健康水平。

-学生在练习中，能够培养良好的运动习惯，为今后的体育锻炼奠定基础。

3.运动认知能力

-学生对弯道跑的原理和技巧有了更深入的理解，能够分析不同跑者的技术特点。

-学生在讨论和分享中，提高了自己的运动认知能力，学会了如何分析运动技术。

-学生能够将所学知识应用到实际生活中，提高自己的运动技能。

4.团队协作精神

-在分组练习和接力比赛中，学生学会了与他人合作，共同完成目标。

-学生在团队中学会了沟通、协调和互相支持，培养了良好的团队协作精神。

-学生在比赛中学会了面对挑战，克服困难，提高了自己的心理素质。

5.健康意识增强

-学生认识到体育锻炼对身心健康的益处，形成了良好的运动习惯。

-学生在练习中，学会了如何保护自己，避免运动损伤。

-学生能够将健康意识融入到日常生活中，提高生活质量。

6.学习兴趣和主动性

-学生对弯道跑产生了浓厚的兴趣，愿意主动参与练习和比赛。

-学生在学习和练习中，能够积极思考，提出问题，寻求解决问题的方法。

-学生在取得进步后，增强了自信心，激发了进一步学习的动力。七、板书设计①弯道跑技术概述

-弯道跑定义

-弯道跑的特点

②弯道跑技术要领

-身体倾斜角度：约1