途中跑技术 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

途中跑技术说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容本节课为《途中跑技术》说课稿，内容选自人教版高中体育与健康必修第一册。主要内容包括：途中跑的基本技术动作，包括摆动腿技术、支撑腿技术、身体重心移动技术；途中跑的呼吸方法；途中跑的节奏与步频；途中跑的练习方法与注意事项。通过本节课的学习，使学生掌握途中跑的基本技术，提高学生的跑动能力。核心素养目标分析本节课旨在培养学生以下核心素养：首先，通过学习途中跑技术，培养学生坚持锻炼、持之以恒的体育精神；其次，通过合作练习，提高学生的团队协作能力和集体荣誉感；再次，通过动作示范与自我纠正，培养学生自主学习和自我管理的能力；最后，通过体验不同跑步节奏，激发学生对体育运动的兴趣，增强学生的运动技能。学习者分析1.学生已经掌握的相关知识：

高一学生通常已经具备了一定的体育基础，对跑步有一定的了解，能够进行简单的跑步动作。然而，对于途中跑技术这一较为高级的跑步技巧，学生可能只有初步的认识，缺乏系统的学习和实践。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

高中生的学习兴趣较为广泛，对体育运动尤其是跑步运动有一定的兴趣。他们的学习能力强，能够接受新知识，但在运动技能的学习上，可能存在个体差异。部分学生可能对技术动作的学习较为敏感，能够迅速掌握；而另一部分学生可能需要更多的指导和练习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在学习途中跑技术时，学生可能遇到的困难包括对动作要领的理解不够深入、协调性不足、节奏感不强等。此外，由于途中跑技术要求较高的身体控制能力，部分学生可能会在动作的连贯性和稳定性上遇到挑战。此外，学生的心理素质也可能影响学习效果，如面对困难时的耐力和毅力。教学资源1.软硬件资源：田径场、跑道、秒表、计时器、标志物、音响设备、录像机、投影仪。

2.课程平台：学校体育教学管理系统、体育教学资源库。

3.信息化资源：途中跑技术动作视频、相关理论知识电子文档、在线体育教学平台。

4.教学手段：示范教学、分解教学、游戏教学、小组合作学习、多媒体辅助教学。教学过程一、导入新课

1.教师以提问的方式导入新课：“同学们，大家平时都进行过跑步运动吗？在跑步过程中，有没有遇到过什么问题？”

2.学生自由发言，教师总结并引出课题：“今天，我们就来学习一下途中跑技术，帮助大家解决跑步中遇到的问题，提高跑步效率。”

二、新课讲授

1.途中跑基本技术动作讲解与示范

（1）摆动腿技术：教师讲解摆动腿的摆动幅度、摆动方向、摆动速度等要点，并进行示范。

（2）支撑腿技术：教师讲解支撑腿的着地、支撑、蹬伸等动作，并进行示范。

（3）身体重心移动技术：教师讲解身体重心的移动规律，示范如何保持身体平衡。

2.途中跑呼吸方法讲解与示范

（1）呼吸节奏：教师讲解途中跑的呼吸节奏，示范如何进行均匀呼吸。

（2）呼吸方式：教师讲解途中跑的呼吸方式，示范如何进行腹式呼吸。

3.途中跑节奏与步频讲解与示范

（1）节奏：教师讲解途中跑的节奏，示范如何保持稳定的节奏。

（2）步频：教师讲解途中跑的步频，示范如何提高步频。

4.途中跑练习方法与注意事项讲解

（1）练习方法：教师讲解途中跑的练习方法，如慢跑、间歇跑、变速跑等。

（2）注意事项：教师讲解途中跑的注意事项，如保持正确的姿势、注意安全等。

三、分组练习

1.学生分组进行途中跑技术练习，教师巡回指导。

2.学生互相观察、评价，教师进行点评。

四、游戏教学

1.教师组织学生进行“接力跑”游戏，让学生在游戏中巩固途中跑技术。

2.学生分组进行游戏，教师观察学生表现，及时调整教学策略。

五、总结与反思

1.教师引导学生回顾本节课所学内容，总结途中跑技术的要点。

2.学生分享自己在学习过程中的收获和感受。

3.教师针对学生存在的问题进行个别指导，帮助学生提高。

4.教师对本节课的教学效果进行反思，为今后的教学提供借鉴。

六、课后作业

1.学生课后练习途中跑技术，巩固所学内容。

2.学生记录自己在练习过程中的感受和进步，为下次课做好准备。学生学习效果学生学习效果

1.技术掌握：通过本节课的学习，学生能够正确掌握途中跑的基本技术动作，包括摆动腿的摆动幅度、摆动方向、摆动速度，支撑腿的着地、支撑、蹬伸动作，以及身体重心的移动规律。学生在实践中能够运用这些技术，提高跑步的效率和稳定性。

2.呼吸调节：学生在学习过程中学会了途中跑的呼吸节奏和呼吸方式，能够进行均匀的腹式呼吸，保持呼吸与步频的协调，有效缓解运动中的疲劳。

3.节奏与步频：学生对途中跑的节奏和步频有了更深入的理解，能够在跑步中保持稳定的节奏，提高步频，从而提升整体跑步速度。

4.练习能力：学生通过多种练习方法，如慢跑、间歇跑、变速跑等，提高了自己的练习能力，能够在不同的跑步强度下保持良好的技术状态。

5.安全意识：学生在学习过程中，了解了途中跑的注意事项，如保持正确的姿势、注意安全等，增强了自我保护意识。

6.自主学习：学生在教师的引导下，学会了如何通过观察、模仿、实践和反思来提高自己的跑步技术，培养了自主学习的能力。

7.团队协作：在游戏教学中，学生通过接力跑等活动，学会了与他人协作，提高了团队协作能力和集体荣誉感。

8.心理素质：学生在面对困难和挑战时，能够保持积极的心态，通过坚持练习和自我调整，提高了心理素质。

9.兴趣激发：通过本节课的学习，学生对跑步运动产生了更浓厚的兴趣，愿意在课余时间进行自我锻炼，形成了良好的运动习惯。

10.身体素质：学生在学习途中跑技术的同时，身体素质得到了提升，特别是心肺功能、肌肉力量和耐力等方面得到了锻炼。板书设计①途中跑基本技术

-摆动腿技术：幅度、方向、速度

-支撑腿技术：着地、支撑、蹬伸

-身体重心移动：规律、平衡

②途中跑呼吸方法

-呼吸节奏