50米跑 说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

50米跑说课稿-2024-2025学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册一、设计意图

本节课以50米跑为主题，旨在通过实践训练提高学生爆发力和协调性。课程结合高一学生身体发育特点，通过分解动作教学，帮助学生掌握起跑技巧和途中跑技术，培养学生团队合作精神，提高体育素养。二、核心素养目标分析

本节课旨在培养学生健康的生活方式和积极向上的体育精神。通过50米跑的训练，学生将提升运动技能，增强体质，培养坚韧不拔的意志品质和团队协作能力，同时培养安全意识和规则意识，促进身心健康发展。三、教学难点与重点

1.教学重点

①正确掌握起跑姿势和反应技术，包括蹲踞式起跑的启动和加速阶段；

②熟练运用途中跑技术，包括保持合理节奏、姿势和步频；

③培养学生的爆发力和速度耐力，提高50米跑的整体表现。

2.教学难点

①起跑反应时间与速度的协调，使学生能在瞬间发挥最大速度；

②途中跑的节奏控制，让学生在高速奔跑中保持稳定的技术动作；

③心理素质的培养，帮助学生克服起跑后的疲劳和紧张情绪，保持全程的高效运动状态。四、教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：结合动作示范，讲解50米跑的基本技术和注意事项，帮助学生建立正确的动作概念。

2.演示法：通过教师或优秀运动员的示范，让学生直观学习起跑和途中跑的正确姿势。

3.练习法：设置不同阶段的练习，让学生在实践中逐步掌握和提升50米跑的技能。

教学手段：

1.多媒体展示：利用视频和图片展示优秀运动员的50米跑技术，激发学生学习兴趣。

2.实物教学：使用起跑器等教学器材，让学生亲身体验和调整起跑姿势。

3.数据反馈：使用计时器等设备，实时记录学生成绩，提供即时反馈，帮助学生改进技术。五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

教师通过提问：“同学们，你们认为在短跑项目中，哪一项最考验爆发力和速度？”引入话题。接着，展示短跑运动员的精彩瞬间，激发学生的兴趣，引出本节课的主题——50米跑。简要介绍50米跑在体育比赛中的重要性，以及它对学生身体素质提升的意义。

2.讲授新知（20分钟）

①讲解起跑姿势和动作要领：教师详细讲解蹲踞式起跑的站立姿势、摆动腿和支撑腿的动作，以及起跑后的加速阶段。

②讲解途中跑技术：介绍途中跑的正确姿势、步频和节奏，强调保持身体平衡和呼吸均匀。

③讲解终点冲刺：讲解终点冲刺阶段的技术要领，包括降低重心、提高步频和保持姿势。

3.巩固练习（10分钟）

①起跑姿势练习：学生在教师指导下进行起跑姿势的练习，纠正错误动作。

②途中跑练习：学生进行慢跑练习，感受途中跑的正确姿势和节奏。

③终点冲刺练习：学生在起跑线上进行冲刺练习，教师观察并指导。

4.课堂小结（5分钟）

教师总结本节课的重点内容，强调起跑、途中跑和终点冲刺的技术要领。引导学生回顾课堂所学，提高学生对50米跑技术的认识。

5.作业布置（5分钟）

①学生回家后，与家长共同完成一次50米跑的测试，记录成绩，并分析自身优缺点。

②家长监督学生进行一周的50米跑训练，每天至少进行一次，提高身体素质。

③学生在下一节课上分享训练心得和成果，互相鼓励，共同进步。六、学生学习效果

学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.技术技能提升

学生通过本节课的学习，能够正确掌握50米跑的基本技术，包括起跑姿势、起跑反应、途中跑的节奏和步频控制，以及终点冲刺的技巧。学生在课后练习中能够将这些技术应用到实际比赛中，提高跑动效率，减少能量消耗，从而在50米跑中取得更好的成绩。

2.身体素质增强

通过50米跑的训练，学生的爆发力、速度耐力和协调性得到显著提升。这些身体素质的提高不仅有助于提高50米跑的成绩，而且对其他运动项目也有积极的促进作用，有助于学生全面发展。

3.心理素质培养

学生在训练和比赛中学会了如何克服紧张情绪，保持冷静，这对于提高比赛中的心理素质具有重要意义。学生在面对挑战时能够更加自信，勇于面对困难，这种心理素质的培养对学生的日常生活和学习都有积极影响。

4.团队合作意识

在50米跑的训练中，学生需要与队友进行配合，这种合作有助于培养学生的团队精神和协作能力。学生在团队活动中学会倾听、沟通和协调，这些能力对于学生未来的学习和工作都是宝贵的财富。

5.学习兴趣激发

通过本节课的学习，学生对短跑项目产生了浓厚的兴趣，这种兴趣将促使他们更加主动地参与体育活动，形成良好的运动习惯。长期坚持运动不仅能够提高身体素质，还能增强学生的社会适应能力和生活幸福感。

6.安全意识提高

在50米跑的训练中，学生学会了如何正确使用运动器材，如何避免运动损伤，这有助于提高他们的安全意识。学生在日常生活中也会更加注意自身安全，减少意外伤害的发生。

7.规则意识培养

50米跑是一项竞技性很强的运动，学生在比赛中学会了遵守比赛规则，尊重对手，这有助于培养他们的规则意识和社会责任感。七、板书设计

1.50米跑技术要点

①起跑姿势：蹲踞式起跑，身体重心低，两脚分开与肩同宽。

②起跑反应：听到枪声迅速起跑，前倾身体，用力蹬地。

③途中跑技术：保持身体平衡，步频适中，节奏稳定。

④终点冲刺：降低重心，提高步频，保持姿势直至冲过终点。

2.训练方法与技巧

①分阶段练习：起跑