催眠培训知识

催眠培训知识一、催眠介绍催眠类似的经验可以在各种宗教的历史上找到，包括佛教，道教，印度教，神道教，苏菲教，伊斯兰教，犹太教和基督教。同样在早期的世界各地文明的医学实践中也有所记载，包括心理疗法和精神疗法。这些催眠的方法包括冥想、祈祷，瑜伽，治疗仪式，愿景（visions)，巫术仪式，吟诵，呼吸训练还有仪式练习。它们和催眠都有共通之处。影响催眠有效性的因素包括期望值，动机，注意力，想象力，主试的耐力，对主试的信任程度，仪式方式，放松程度和暗示性。所有这些因素相互作用，可以使催眠和类似催眠的体验产生积极的效果如果来访者希望成功的话，而且有很强烈的动机得到期望结果，那么来访者就会更加顺从，成功的可能性就会更高。积极的期望和强烈的动机可以减轻紧张和恐惧，促进合作，有利于放松。如果来访者是放松的，那么集中注意的能力就会更加的高效，分心会下降。放松也可以激活想象，这是催眠中的一个必要因素。一个伴随有积极效果的催眠的想象，通常比传统的访谈有效，但是，在一些情况下，比如，恢复压抑的记忆，学习更有力的情绪管理，处理焦虑和心境障碍，应对慢性病痛，控制不良习惯，加入催眠会对治疗有个良好的干预，从而获得成功的效果。如果主试或者催眠师很权威，被认为对来访者有很真诚的关心，那么来访者就会更有可能尊重主试的专业素质，并且信任催眠方面的建议。催眠的导入阶段提供了一个仪式，可以加强来访者对催眠的超自然能力的信心和有效性。随着催眠准确描述来访者的经历和感受，来访者逐渐相信主试提供的建议在影响他的经历。积极的期望，动机，合作，关注，放松，想象，对催眠师的尊重和信任，导入仪式这些互动都能提升暗示性。暗示性是催眠成功的一个关键因素。这是来访者对主试的无批评顺言接受。这是去打开心扉和顺从的选择，而不是关闭心扉和对抗。当然，暗示有很多层次，不同层次对应着各自的有效性。如果没有暗示，催眠不发生；如果有一定的暗示，那么来访者将经历一定的催眠。如果来访者认为这是一个积极的经历并且对另外的环节打开心扉，那么暗示深度可以发展，伴随着这个可以有更积极的治疗效果。催眠本身是一种有效的治疗方式，或者可以成为咨询和治疗的课程计划的一部分。二、催眠简史催眠一词最先由詹姆斯.布雷德，一个苏格兰内科医生在19世纪40年代创造。他被认为是催眠学之父。他是从希腊单词hynos衍生出催眠状态和催眠术这两个单词的，hynos意思是睡觉，自然给人们感觉催眠包括睡眠。这样产生了相当的歧义。在做过很多研究和调查之后，布莱德意识到催眠是一种不同的知觉状态，但是肯定不是睡眠。他试图创造一个新的单词，但是hypnosis已经被广泛接受了。因此这个单词沿用至今。布雷德认为催眠经历引起行为变化很大程度上受到来访者期望度影响，这样可以提升来访者对催眠师提出建议的敏感度。两个法国医生发展了布莱德的理论，并且催眠治疗了12000的病人后相信，催眠是正常行为的一种表现，而不是毫无缘由的情绪表现。通过研究证明催眠不具有危害性。三、对催眠术的误解1、失去了意识来访者经历催眠的时候没有失去意识，也没有睡着。催眠时由于很放松会睡着，真睡着了就不在催眠状态。其实，在催眠中来访者更清醒，所有层次的催眠的特征是提升注意力，是深度的注意力促进了对暗示的接纳，是催眠有效的一个重要原因。2、放弃自己的意念认为来访者在强大的催眠师面前放弃了自己的意念。事实上，来访者没有失去拒绝催眠师或者顺从催眠师的能力，这个过程中所有的步骤，来访者可以清醒的选择或者不选择接受咨询师的暗示。总体上说，如果来访者信任催眠师，那么他将选择采纳催眠师的建议，并且从中受益。3、只需要低智商认为低智商的人适合催眠，其实，高智商的人是适合催眠的，他们能够把注意力集中到很高的层次，这对催眠师来说是非常有效的。另外，经常的催眠经历并不会降低人的智商，它不会损害人的大脑，它不会做出更多的暗示性和敏感性的影响或者控制。4、泄露秘密有些人害怕催眠，最深处的秘密可能在过程中不由自主的泄露，好象催眠就是吐真药。来访者可以在催眠体验中可以清楚的意识到所有事情，完全控制自己的行为和意识。他们也可以记住催眠过程中经历的所有事情，除非他们同意配合因为失忆症进行的治疗。5、无法摆脱被催眠状态此误解来源于两个想法:一个是认为催眠是一个摆脱来访者自身控制的魔幻状态。另一个是认为催眠师可以控制来访者。催眠是基于人类行为正常和自然的状态，而不是不受来访者控制的危险的意识状态。来访者完全控制自己的行为。催眠只是引导来访者进行选择。他们可以随时从催眠状态中走出。催眠师只是引导过程、催眠师不能控制来访者。6、需要一个很强壮的，有魅力的催眠师普遍的误解是催眠师必须有一个强势的人格甚至是支配性人格才能成功。有些人甚至相信男性催眠师比女性更好。好的催眠师品质和咨询师和精神治疗师是一样的如：智慧，热情，同情心，适应性，丰富的治疗知识，和良好的沟通技术。一个强势或者有魅力人格不是必须的，甚至有时是个障碍。男性和女性都具有这些品质，都可以成为好的催眠师。这些品质构建了和咨询与精神治疗中需要的良好关系和信任都是成功的关键。1、集中注意力当注意力集中到反复想一个事情时，那么来访者就会不由得意识到自我。这比简单或直接的劝说更有效，因为批判性思维过程和拒绝接受一个观念是通常被忽视的。广告就是基于这个理念，当你被直接劝说购买一个特定产品时，如汽车。你可能会问：我为什么要买这个汽车，这就是批判性思维过程或者拒绝接受这个观念。然而，当你见到一辆汽车精美的宣传画时，人们在一个愉快的环境中高兴的驾驶，给出他们多喜欢这辆车的理由，这辆车能够怎样提升生活或者使生活成功。如果你在杂志上，电视上，电影里，广播中看见或听见这些图片或评论，当你想买车的时候你听到这些会怎么想呢？很有可能你会去买广告中的这辆车。在本例子中，这辆车不由自主的出现在你的脑海里。你对它动心了因为你接受了它所有正面的信息而没有批判的思考。你很大程度上受到这些正面信息带来的间接行为的影响。在催眠中，这个原则通常用来通过图画，感觉和记忆强化积极的联系。四、催眠的重要原则2、相反效果原则如果一个人做某些事情有困难的话，他要完成这件事情的愿望越强烈，那么成功的可能性越小。这可以被称作解决问题的“意志”。如我一段时间没有看见某人了，并且没记住他的姓名，我会用我的意志来试图记起。我非常努力的去想，但是我越没想起来，心里面越感到挫败。随着挫败的程度升高，我的身体开始紧张，肾上腺素开始释放，这样可能干扰我的记忆功能。我可能会更加挫败。就像你看见的，回忆的方法可能变得弄巧成拙，因为和我想要的效果完全相反。如果不能通过敲门，推门把手，叫门打开我的记忆之门，我可能会通过钥匙打开门。这把钥匙就是我的想象。我想不起这个人的名字，我的想像可以以这种方式起作用。画面出现。3、主要效应原则一个强烈的感情可能会替代一个弱一些的，提出一个强烈的情感经历建议可能会更有效。更强烈的情感可能会有更大的心理和神经方面的影响。如果你想有在喜欢的公园里有一次非常愉快的散步，感觉到平静，放松和幸福，接下来突然有一只500磅，非常饥饿的老虎追着你，你安全的感觉很快就被恐惧所替代。这种强烈的恐惧在你心中占统治地位，取代了平静和安宁。然后，在老虎面前，恐惧的反应是瞬间产生的。为了进一步接受这个观点，假设我注意到了我2岁的女儿在我和老虎之间。那么