《与愤怒和解》课教学设计 小学六年级心理健康

教学设计

课程基本信息学科小学心理健康年级六年级学期秋季课题与愤怒和解教科书书名：小学心理健康出版社：中国大百科全书出版社出版日期：2021年07月教学目标1.认知目标：理解愤怒情绪会与我们相伴，不同的人对愤怒的感受程度也不同；了解出现愤怒情绪时的身心变化和危害。2.技能目标：掌握调控愤怒情绪的方法，学会用积极的方式应对愤怒情绪，增强情绪管理能力。3.情感目标：树立管理愤怒情绪的意识，争做愤怒情绪管理的小主人。教学内容教学重点：理解愤怒情绪会与我们相伴，不同的人对愤怒的感受程度也不同；了解出现愤怒情绪时的身心变化和影响。掌握调控愤怒情绪的方法，学会用积极的方式应对愤怒情绪，增强情绪管理能力。教学过程课前暖身游戏：《我们一起切土豆》（2分钟）师引入：课前让我们一起玩个切土豆的游戏吧？请看图片，我们用手势表示土豆被切成的不同形态，学生看图。学生看视频玩游戏，《我们一起切土豆》师引入新课：大家现在的心情怎么样啊？相信大家一定会觉得挺有趣也很开心吧，那就让我们用积极情绪打开学习的开关走进今天的心理课堂。故事导入：愤怒的火山（5分钟）师引入：同学们，欢迎大家走进今天的心理课堂。大家请看这是什么？（呈现火山爆发的图片）是的，正是一座正在爆发的火山。但从前这座火山啊，还是绿树成荫、鸟语花香，还有许多小动物在山上生活（呈现火山爆发前的图片），而现在这座火山却变成如今的模样，它到底经历了什么，让我们一起来看看吧。（播放视频：愤怒的火山）学生观看视频生分享：（1）火山为什么要爆发？火山爆发时体现了什么情绪？（3）火山爆发后，它有什么感受？师小结：同学们，火山由于不喜欢郁郁葱葱的树木，不喜欢叮咚作响的小溪，也不喜欢嬉戏玩耍的小动物，所以它感到十分的愤怒，于是出现了火山爆发。火山爆发后，只剩它自己静静地矗立着，感到十分的寂寞和孤独。有时候，我们自己也像这座火山，如果不能合理地管理好我们的愤怒情绪，也许我们也会像它一样爆发，最终伤人伤己。今天，让我们一起走进探索愤怒情绪之旅《与愤怒和解》。【设计意图】通过图片和视频导入，引发学生的兴趣和好奇心，初步理解愤怒的情绪和影响，同时揭示主题。三、绘制小火山（10分钟）1、师过渡：同学们，回忆一下，在学习或生活中，有没有一些让我们感到生气乃至愤怒的事情，让我们的情绪小火山瞬间爆发。不妨把我们的情绪小火山生气、愤怒的样子通过绘画的方式把它画出来。绘画要求：画出自己情绪小火山愤怒时的样子，用火焰的高度、熔岩的多少代表愤怒的程度。简要写上1-3件让你愤怒的事情。温馨提示：这不是美术课，所以不一定要画得多像多好，只需要大家认真对待即可，活动时间3分钟。2、学生进行绘画3、先小组内分享，再在班内交流（7分钟）（1）哪些事情让你感到愤怒？（2）同桌对比作品，说一说火焰的高度、熔岩的多少有什么不同？4、师小结：通过这个绘画活动对我们生活事件的复盘，会发现例如被起外号、被冤枉、被辱骂、被限制、被惩罚、被嘲笑、发生冲突等等一些事件都会让我们燃起愤怒的火苗。日常生活中我们会发现，几乎每个人都遇到了让自己感到愤怒的事情，这说明愤怒这种情绪始终与我们每个人相伴。当我们有愤怒情绪时也是正常的。老师带来了日常上课时收集的成果，经过征询意见，他们同意在这里展示，请同学们观察，我们会发现，同样都是被起外号这件让人愤怒的事件他们画的火焰的高度、熔岩的多少却有不同，这是怎么回事呀？这主要是因为不同的人对愤怒的感受程度不同。在此有没有受到什么启发呢？也就是同样的事情发生在不同的人身上，愤怒程度会有不同，我们一定要有情绪的觉察能力，我们要及时调整自己的行为，避免激怒他人。【设计意图】通过绘制小火山，将愤怒情绪直观化，明确愤怒情绪始终与我们相伴，不同的人对愤怒的感受程度也不相同。四、探寻小火山（10分钟）1、师过渡：同学们，我们知道火山喷发时，会喷出炽热的岩浆、二氧化碳、火山灰等物质，对周围的气候、环境乃至人类生活都会产生重要的影响。那当我们的愤怒小火山爆发时，又有哪些生理、心理上的反应？又会出现哪些影响或危害呢？让我们进一步来探寻我们的愤怒小火山吧。活动要求：、勾选出符合自己的身心反应。、出愤怒情绪下所产生的影响或危害。学生分享：师小结：同学们，当我们分享后会发现，愤怒小火山爆发时，或多或少会出现诸如心跳加速、呼吸急促、面色发红、血压升高等生理反应，情绪失控、思维混乱、憎恨敌意等心理反应，这些身心反应可能会导致行为上出现大声说话、争吵或沉默、暴力等行为反应。愤怒情绪下的行为容易对人际关系、身体健康、心理健康产生负面影响和危害，有时还会出现让我们后悔甚至难以弥补的后果，这样看来愤怒情绪的害处可真多啊，但是如果我们适当表达愤怒情绪也会让人知道我们的边界在哪里，从而来捍卫我们的利益。比如被起外号，你接纳了，外号就有可能就会变成自己的别名了，如果表达了愤怒并用合适的方法来解决问题那就是另一番天地了。这样看来愤怒也有发积极作用的时候，所以说愤怒情绪没有好坏之分，最重要的是趋利避害。因此我们不仅要会识别愤怒情绪，更要会管理愤怒情绪。【设计意图】通过此活动，让学生了解自己在愤怒情绪下的身心变化和危害，树立管理愤怒情绪的意识。五、熄灭小火山（10分钟）1、师过渡：我国500多年前的心学大师王阳明曾说：“弱者易怒如虎，强者平静如水”200多年前法兰西帝国的缔造者拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”让我们看到能调控情绪的人那可是真厉害呀！你想成为那样的强者吗？只要你掌握并运用了调控愤怒情绪的方法就可以。你知道一些调控愤怒情绪的方法吗？或者说你曾有过调控愤怒情绪的成功经验吗？如果有，请你分享给需要的人。请在活动任务单找到活动三，根据要求完成，限时5分钟，分享时间为5分钟。活动要求：（1）先在自己的活动单上至少写2种自己最常用的浇灭愤怒小火山的方法。（2）然后将活动单在组内按照顺时针方向依次传递，其它组员在拿到活动单时再写出1种其它方法，直到自己的活动单传递到自己手中为止。（3）方法越多、越具体、越实用越好，不重复，限时5分钟。学生书写并分享：你的组员给你写了哪些浇灭愤怒小火山的方法？（2）在这些方法中，你最喜欢且最适合你的方法有哪些？3、师总结：通过分享，集思广益之后发现方法还挺多的是吧？我们可以通过识别情绪、深呼吸、说出当下的情绪、让身体动一动，走动、转圈、抚摸自己，自我安抚，情绪转移，运动等等一些方法，熄灭心中的怒火。在这些方法中，有没有你喜欢且适合的吗？有了方法，在需要的时候一定要拿出来用哟！真正的成长是在践行之后，那就让我们边践行边成长吧！相信在千锤百炼后你终将成为生活的强者。【设计意图】通过此活动，让学生集思广益探寻管理愤怒情绪的方法，学会用积极的方式应对愤怒情绪，增强情绪管理能力，争做愤怒管理的小主人。全课总结：同学们，今天的课程进入了尾声，让我们一起来小结一下吧！通过今天课程的学习，我们理解了愤怒情绪始终与我们相伴，不同的人对愤怒的感受程度也不