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心理学

宁波教育学院赵建华№心理科学的开展历史艾宾浩斯概括为：“心理学是一门具有长远的过去，但只有短暂历史的科学。〞为什么？★长远的过去：亚里士多德的?论灵魂?；孔子的?论语?。★短暂的历史：1879年，冯特，实验法。＆心理学的应用▼理论领域：如认知心理学、社会心理学、开展心理学等。▼实践领域：如咨询心理学、教育心理学、管理心理学、运动心理学等。二十一世纪将是生命科学和心理科学得到蓬勃开展的世纪。

第一章心理学★什么是心理学？

心理学是研究人的行为和心理活动的规律的科学。

▽心理学的研究对象：人的行为和心理▽研究心理和行为的活动规律▽研究心理和行为相互关系的规律

★心理学的科学性质

▼科学的方法：系统观察和直接实验。其重要标准：①客观性②准确性③可检验性

兼有自然科学和社会科学的双重性；也称之为边缘学科或交叉学科或中间学科。

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心理学的理论流派理论流派代表人物研究内容研究方法发展年代构造主义心理学冯特铁钦纳意识的结构要素实验法内省法20世纪30年代前机能主义心理学詹姆斯杜威意识的功能心理测量教育实践20世纪30年代行为主义心理学华生斯金纳可观察的行为实验法（强化）20世纪20～50年代格式塔心理学魏太默苛勒知觉的层次性、整体性实验法20世纪20～40年代精神分析学派弗洛伊德无意识或下意识精神分析法19世纪末20世纪初人本主义心理学马斯洛罗杰斯人的社会性、独特性思辩的方法20世纪50年代后认知心理学皮亚杰内部心理活动规律信息加工方法20世纪60年代后★心理学的研究方法▼观察法△优点：①自然条件，简单易行，资料客观真实。②保持被观察者的心理与行为表现的自然性和客观性，不需要特殊条件。△缺点：①观察者处于被动地位，只能消极等待预期的行为。②观察所得到的材料比较浅薄，难于确定心理现象产生的原因，不易作出数量分析。③观察结果易受观察者主观意愿的影响。▼测验法

优点：①能有效地把握个体或团体的心理特征，并进行定量分析。②能研究心理特征与外界因素的关系。③可以把握不同个体或团体之间的心理差异。

缺点：①测验内容必须具有科学性和适用性。②测验者必须经过严格的训练和培训。▼实验法☆自然实验法：优点：得到的资料比较切合实际。缺点：实验情境难以控制。☆实验室实验法：优点：①实验条件严格控制，得出的结果比较精确。②研究者可主动选择时间、地点和控制实验条件。③能把握事件的因果关系，探索心理开展规律；并可以重复进行，反复验证。缺点：实验情境具有人为性，导致实验结果的客观性缺乏，应用结果有一定的局限性。★调查法

▼问卷法

优点：①可在短期内搜集同类问题的许多资料②可节省人力财力和物力

缺点：①问卷的回收率②被调查者的合作程度

▼谈话法

优点：①简单易行②不需要特殊的设备与条件

缺点：①谈话对象有限②效果受主客观因素的影响★心理学的意义与作用

㈠认识内外世界㈡调整与控制行为㈢直接应用在实际工作上总之，二十一世纪将是两大科学开展最迅速的时期；即：生命科学和心理科学。

第二章意识与注意

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什么叫意识？

意识是人类所独有的一种高水平的心理活动，是指个人对自己内在的身心状态和环境中外在的人、事、物变化的觉知。★意识的状态

㈠可控制的意识状态㈡自动化的意识状态㈢白日梦状态㈣睡眠状态●注意★注意的概念、特点与功能▼概念：注意是指心理活动对一定对象的指向与集中。▼特点：指向性、集中性和组织性。▼功能：选择、维持和调节。★注意与意识的关系▼区别：①概念的内涵不同②两者的功能不同▼联系：①在可控制的意识状态下，注意集中，意识清晰。②在自动化的意识状态下，注意很少，意识参与也少。③在睡眠状态下，即无意识状态，注意根本停止。▼注意的种类㈠不随意注意〔无意注意〕㈡随意注意〔有意注意〕㈢随意后注意★生物节律、睡眠与梦▼生物节律是指有机体生理功能周期性变化的结果；即：一年、２８天、２４小时和９０分钟四种时间。▼睡眠与失眠△睡眠:整个睡眠过程可以分为五个阶段，每个阶段有不同的脑电波。△失眠的种类：①情境性失眠②假性失眠③失律性失眠④药物性失眠▼梦★意识的特殊现象▼什么叫催眠？

催眠是指一种类似睡眠又实非睡眠和意识恍惚状态。▼催眠状态下的心理特征

①感觉麻痹②感觉扭曲与幻觉③解除抑制④对催眠经验的记忆消失▼心理促动药物的影响

△镇静剂△兴奋剂△迷幻剂

第三章感觉与知觉★何谓感觉？感觉是指人脑对于直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。★感觉的生理机制〔了解〕★感受性与感觉阈限▼感受性〔Ｅ〕与感觉阈限〔Ｒ〕：Ｅ＝Ｉ／Ｒ▼绝对感受性与绝对感觉阈限▼差异感受性与差异感觉阈限▼韦伯定律：Ｋ＝△Ｉ／Ｉ▼费希纳定律：Ｅ＝Ｋ㏒Ｉ＋Ｃ●视觉▼视觉的适宜刺激：光波，即可见光。▼视觉现象㈠视觉适应：明适应和暗适应㈡色觉光波的物理属性：波长波幅纯度↓↑↓↑↓↑颜色的感觉属性：色彩(调〕明度饱和度▼视觉的机制△眼睛的构造[角膜→虹膜〔瞳孔〕→水晶体→视网膜]△色觉理论①三原色说，又称杨－黑理论〔杨和黑尔姆兹〕②拮抗理论，也称四色说〔黑林〕●听觉▼听觉的适宜刺激：声波，即可听声。声波的物理性质：§频率§振幅§波形↓↑↓↑↓↑声音的感觉特性：＊音高＊音强＊音色●知觉知觉是指人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的整体的反映。▼知觉的特性①整体性〔接近性、相似性、连续性、封闭性和良好图形等原那么——格式塔原那么〕②选择性③理解性④恒常性〔大小、形状、颜色、亮度恒常性〕▼知觉的种类☆深度知觉〔立体知觉〕☆运动知觉☆时间知觉●社会知觉

★社会知觉，也称社会认知；是指个人在社会环境中对他人的心理状态、行为动机和意向做出推测与判断的过程。

社会知觉包括三方面的内容：

①对人的知觉②对物的知觉③对人际关系的知觉★社会认知的过程

㈠信息的搜集和选择㈡信息的整合过程

▼首因效应和近因效应

▼晕轮效应

▼社会刻板效应

第四章记忆与学习●什么叫记忆？记忆是指在头脑中积累、保存和提取个体经验的心理过程。记忆并不是一个单一的过程，它可分为记与忆两方面。●记忆的根本过程㈠编码：这是记忆的第一个根本过程；它把外界信息变成记忆代码〔如：视觉代码、声音代码或语义代码〕。㈡保持：也称储存；它并不都是自动的，需要付出一定努力。㈢提取：其表现方式为再现与回忆。●记忆的类型〔理解〕▼依据记忆的内容：陈述性记忆与程序性记忆▼依据陈述性记忆的不同形式：情景记忆与语义记忆★记忆系统根据信息加工理论的观点，提出了记忆的三存储模型；即感觉记忆、短时记忆和长时记忆。▼感觉记忆〔瞬时记忆〕(保持0、25-1〞；视觉表象和听觉表象；容量无限)▼短时记忆〔工作记忆〕〔保持20-30〞；声音代码；容量有限：7±2〕这是信息加工系统的核心，而复述是信息保存的必要条件；复述分两种：保持性复述和精细复述。▼长时记忆〔保持30〞以上；语义代码和视觉代码；容量无限〕〔图式是指一种心理网络结构，它表示的不是许许多多的具体事物，而是各种知识要素的相互联系和相互作用。〕★学习▼何谓学习？学习是由经验产生的在行为或知识方面的一种相对稳定的改变。▼学习的分类▽根据学习方式来分类①接受学习②发现学习③机械学习④意义学习▽根据学习内容来分类①知识学习②技能学习③社会标准学习▼学习的策略与方法☆复习策略：如复习时间、次数、方法等。☆组织策略：如群集、摘录、划线、列提纲等。

第五章思维与创造性★什么叫思维？思维是指以人已有的知识为中介，对客观事物的间接的、概括的反映。其根本特征：①间接性②概括性③思维与语言有密切的关系★思维的过程▼分析和综合▼比较▼抽象和概括▼具体化和系统化★思维的种类☆根据思维加工材料的性质：①直观动作思维②具体形象思维③抽象逻辑思维☆根据思维活动的指向性：聚合思维与发散思维☆根据思维活动的新颖性：常规思维与创造思维●何谓概念？概念是指人脑反映客观事物共同特点与本质属性的思维形式，是高级认知活动的根本单元，以一个符号〔词〕的形式来实现。每个概念包含内涵和外涵两个方面。内涵是指概念所反映的事物的本质，外涵是指概念的范围。概念的分类：日常概念和科学概念●推理和问题解决▼推理是指从一组具体事物经过分析综合得出一般规律，或从一般原理演出新的具体结论的思维活动。推理的种类：①归纳推理②演绎推理→三段论推理、线性推理和条件推理。▼问题解决△问题解决是指具有一系列目标指向性的认知操作。它具备三个特征：①目标指向性②操作系列性③认知性操作△影响问题解决的因素㈠问题表征的方式㈡无关信息的干扰㈢功能固着性㈣心向〔心理定势〕㈤学习迁移－－－正迁移与负迁移㈥情绪、动机与个性△问题解决的策略和方法◆算法式◆启发式:①手段—目的分析法②爬山法③逆向思维法★想像和创造性培养▼想像是指对头脑中已有的表像进行加工改造，形成新形象的心理过程。这是一种高级的认知活动。根本特征：新颖性与形象性▼创造性思维是指重新组织已有的经验，提出新的方案或程序，并创造出新的思维成果的思维活动。根本特征：①敏感性②流畅性③灵活性④独创性⑤洞察性⑥再定义性▼创造性的影响因素(理解〕㈠智力因素㈡人格因素㈢环境因素㈣动机因素▼创造性〔能力〕的训练和培养

创造能力是指创造性地解决问题，产生新思想和新的产品的能力。㈠重视开展发散思维㈡丰富想象力，促进创造性思维的开展㈢利用原型启发㈣培养创造性的人格品质

第六章智力●何谓智力？智力是一个非常复杂的概念；一般来说，智力是指人的一种综合认知能力，具体包括学习能力、适应能力和抽象概括能力等。●何谓能力？能力是指人们成功地完成某种活动所必需的个性心理特征。那么，教师应具备哪些能力呢？●能力的分类〔理解〕▼按照能力的倾向性：一般能力与特殊能力▼按照能力的功能性：认知能力、操作能力与社交能力▼按照结果的新颖性：模仿能力与创造能力★智商及其计算智力测验是通过一定的测量工具和手段来衡量人的智力水平上下的一种科学方法。☆智商是指心理年龄与实足年龄的比例〔美国推孟〕其计算公式：心理年龄〔ＭＡ〕智商〔ＩＱ〕＝————————×100实足年龄〔ＣＡ〕☆离差智商是指将个体的成绩和同年龄组被试的平均成绩比较而得出的相对分数〔美国韦克斯勒〕其计算公式：离差智商〔ＩＱ〕＝100＋15Ｚ,其中Ｚ＝Ｘ－Ｘ／Ｓ●智力的理论㈠智力的因素说★二因素说〔英国斯皮尔曼〕§一般因素〔g因素〕和特殊因素〔s因素〕★流体智力和晶体智力说〔美国卡特尔〕§流体智力和晶体智力★智力多因素论〔美国瑟斯顿〕§智力具有７种根本心理能力；即：字词流畅性、语词理解、空间能力、知觉速度、计数能力、归纳推理能力和记忆能力。㈡多元智力理论〔美国加德纳〕§智力的内涵是多元的，它具有７种相对独立的智力成分；即：①言语智力②逻辑－数学智力③空间智力④音乐智力⑤身体运动智力⑥人际智力⑦内省智力㈢智力结构说〔美国吉尔福特〕智力活动可以区分为三个维度，即：内容、操作和产物；它是一个三维结构模型〔见Ｐ１４１〕。▼内容包括视觉、听觉、符号、语义和行为。▼操作包括认知、记忆、发散思维、聚合思维和评价。▼产物包括单位、类别、关系、系统、转换和应用。由于智力是由三个维度和多种形式的存在；因此人的智力在理论上可区分为５×５×６＝１５０种。㈣智力的认知理论☆智力的三元理论〔美国斯腾伯格〕智力的内部构成包括思维的三种成分，即：元成分、操作成分和知识获得成分。☆ＰＡＳＳ模型〔加拿大达斯〕ＰＡＳＳ是指“方案－注意－同时性加工－继时性加工。〞它包含了三层认知系统；即：注意系统〔根底〕、信息加工系统〔中间层次〕和方案系统〔最高层次〕。●智力的测量智力测验是心理测量的一种，也是最早开展的测量之一。它是指通过一定的测量工具和手段来衡量人的智力水平上下的一种科学方法。★智力测量的种类〔理解〕①个别测验和团体测验②文字测验和非文字测验③速度测验和难度测验★心理(智力〕测量的性质☆心理测量的对象是心理特质☆心理测量是间接的☆心理测量具有误差☆心理测量的适用性与社会文化背景有关

第七章动机与情绪情感★什么叫动机？动机是指激发、维持、调节人们从事某种活动，并引导活动朝向某一目标的内部心理过程或内在动力。★动机的功能▼激活功能▼指向功能▼调节与维持功能★动机产生的原因㈠需要〔内部、根本原因〕㈡诱因〔外部原因〕★动机的种类①根据需要的不同性质：生理性动机与社会性动机②根据动机产生的不同源泉：内在动机与外在动机③根据动机在行为中的不同作用：主导动机与附属动机●动机强度与工作效率的关系-----耶克斯—道德逊定律㈠各种活动都存在动机的最正确水平。一般来说，中等强度的动机最有利于发挥最正确工作效率。㈡动机的最正确水平随活动性质的不同而不同。①在简单容易的活动中，工作效率随动机水平的提高而提高。②在复杂困难的活动中，工作效率随动机强度的提高而降低。●社会性动机〔理解〕▼交往动机产生的原因：归属、合作和情谊▼成就动机☆成就动机的结构成分：追求成功与回避失败的倾向☆成就动机的特征：①具有挑战性与创造性②具有坚决信念③具有正确的归因方式▼工作动机思考题：人为什么要工作？★动机理论●本能理论●匮乏与成长动机理论〔马斯洛〕☆匮乏动机：如由生理、平安、归属等需要所引发的动机。这种动机随需要的满足而消失。☆成长动机：如由尊重和自我实现需要所引发的动机。这种动机不可能得到完全满足，从而使自身不断超越自我。●认知与期待理论此理论强调人的较高级心理过程对行为的影响作用，即人的思维对行为具有调控作用。公式如下：动机力量＝期待×效价●情绪与情感▲何谓情绪与情感？情绪与情感是指人对客观事物的态度体验及相应的行为反响。▲情绪与情感的区别①从需要的角度看差异②从发生早晚的角度看差异③从反映特点看差异▲情绪情感的外部表达－－－表情表情可以分为三种：面部表情、身段表情和言语表情●情绪与情感的种类★情绪的根本形式▼快乐▼愤怒▼恐惧▼悲哀★情绪的种类或状态☆心境☆激情☆应激★情感的种类▼道德感▼理智感▼美感●情绪情感的功能㈠动机作用㈡调控功能

调控功能表现为两方面：①促进功能

②瓦解功能㈢健康功能

从现代医学的角度来分析，疾病可分为两种：

▼生理性疾病

▼心因性疾病㈣信号功能

第八章人格★何谓人格？人格是指构成一个人思想、情感及行为的特有模式，是一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。★人格的本质特征▼独特性▼稳定性▼统合性▼复杂性▼功能性★人格的结构系统〔理解〕☆知－情－意系统☆心理状态系统☆人格动力系统☆心理特征系统☆自我调控系统●人格差异㈠认知方式差异认知方式，又称认知风格；是指人们在对事物、现象或人进行认识的过程中，个人所偏爱使用的加工信息的方式。认知方式的主要类型如下：☆冲动型与沉思型☆系列型与同时型☆场独立型与场依存型㈡气质差异气质是指表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性的一种稳定的心理特征。气质差异具有先天性。＆气质类型的学说〔希波克利特、盖伦〕黄胆汁〔肝脏〕－－→胆汁质血液〔心脏〕－－→多血质粘液〔大脑〕－－→粘液质黑胆质〔胃〕－－→抑郁质㈢性格差异▲什么叫性格？性格是指表现了人们对现实和周围世界的态度，并显示在他的行为举止中。它主要表达在对自己、对他人、对事物的态度上和所采取的言行上。▲性格差异①性格的态度特征②性格的意志特征③性格的情绪特征④性格的理智特征●气质与性格的关系▼联系：①气质与性格都属于稳定的人格结构的范畴。②气质与性格是相互影响、相互作用的。▼区别：①从生理机制来看；气质具有先天性，而性格是先天与后天的“合金〞。②从稳定性与可塑性来看；气质更具有稳定性，而性格具有一定的可塑性。③从社会评价来看；气质特征无好坏之分，而性格特征有好坏之分。●人格理论〔了解〕㈠人格特质说▼奥尔波特的人格特质理论－－－“共同特质〞＋“个性特质〞▼卡特尔的人格特质理论－－－１６种相互独立的人格特质▼现代“五因素〞特质理论－－－情绪稳定性、外向性、开放性、随和性和谨慎性；简称“大五人格〞。㈡人格类型说▼单一型模式〔Ｔ型人格〕－－“Ｔ＋型〞与“Ｔ－型〞▼对立型模式－－－内向与外向人格▼多元型模式－－－阴阳五行说★人格的成因〔影响因素〕㈠生物遗传因素－－是指那些与生俱来的解剖生理特点，主要是大脑与神经系统的结构与机能。㈡社会文化因素－－是指一个民族世世代代相传的物质财富和精神财富的总和。㈢家庭环境因素(家庭教养方式与人格特征〕㈣早期童年经验㈤自然物理因素

第九章人际交往与社会影响●人际需要的三维理论〔舒茨〕①包容需要②支配需要③情感需要●什么叫人际沟通？▼广义上：人际沟通是指人与信息的相互作用，人与机器之间的信息交流，与大自然界有信息交流。▼狭义上：人际沟通主要是指在社会生活中的人际沟通，是信息的发送者与信息的接受者之间的信息相互作用过程。人际沟通的目的：①交流思想、情感、观念、态度和意见。②表达思想与情感，解除紧张，建立人际关系。▼人际沟通的类型㈠言语沟通①口头言语②书面言语㈡非言语沟通①表情②眼行为③身体语言或身体动作④服饰⑤讲话风格⑥人际空间●影响人际吸引的主要条件㈠相似性与互补性一般来说，年龄、性别、社会背景、教育水平、职业、经济收入、态度和价值观等方面的相似性都会影响个体间的相互喜欢。相似性在人际吸引中起着决定性的作用。但是，当交往者双方的角色、需要和期望不同时，人们往往喜欢与自己能够互补的人；如：支配型与顺从型、独立型与依赖型、脾气急躁与脾气温和的人等，他们的关系更为和谐与协调。㈡个人品质〔如学识、能力、品德和情感等〕结果发现，热情是令人喜欢的重要个性品质。再如，真诚、幽默、有修养、礼貌、有能力、聪明等等，也是影响人际吸引的重要因素。㈢接近性与熟悉性●群体对个人行为的影响★群体的特征▼群体标准▼群体的凝聚力▼群体的角色▼群体的领导★群体对社会成员的影响▼社会助长与社会惰化▼去个体〔个性〕化▼群体极化▼从众与服从§引起从众的原因：①行为参照②个体对他人的信任和群体对个体的吸引力③害怕与众不同的心理状态§影响服从的原因：①命令发出者②命令的执行者③情境因素④合法权力与责任转移

第十章心理健康★什么是心理健康？▼广义上：心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态。▼狭义上：心理健康是指人的根本心理活动的过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整，能适应社会。★心理健康的标准▼有正常的智力水平▼能够了解并接受自己▼能与他人建立和谐的人际关系▼善于调节与控制情绪▼有良好的环境适应能力●增进心理〔个性〕健康的有效途径☆具有良好的心理品质，预防心理障碍的发生☆开发自己的各种潜能，提高工作和生活质量☆激发自己的非智力因素，尝试创造性的学习和工作☆提高自己人际交往的能力，增强自己的社会适应性☆增强自我意识，培养自我评价能力

●压力与心理健康▼压力的概念压力也叫应激，是表现出某种特殊病症的一种状态，这种状态是由生理系统中因对刺激的反响所引发的非特定性变化所组成的。▼压力产生的原因①躯体性压力源②心理性压力源③社会性压力源④文化性压力源▼压力的身心反响㈠生理反响：警觉反响－→抗拒－→衰竭㈡心理反响：警觉、注意力集中、思维敏捷、精神振奋等适应的心理反响；过度的压力会引起忧虑、焦躁、愤怒、沮丧、悲观失望、抑郁等负面反响。▼影响压力的因素①经验②准备状态③认知④性格⑤环境▼正确应对压力的方法与策略

⑴了解自己的能力，制定切实可行的目标。⑵劳逸结合，积极休息，培养业余兴趣爱好。⑶加强体育锻炼，生活有规律，睡眠充足。⑷建立和扩展良好社会支持系统，拥有朋友。⑸积极面对人生，自信豁达，知足常乐。⑹改变不合理观念，通过有意地改变自己的内部语言来改变适应状况。●挫折与心理健康◆挫折的概念挫折是指个体在通向目标的过程中遇到难以克服的障碍或干扰，使目标不能到达、需要无法满足时，所产生的不愉快情绪反响。◆挫折后的反响△攻击行为△冷漠△梦想△心理防御机制★心理防御机制的类型▼建设性防御▼替代性防御▼掩饰性防御▼逃避性防御▼攻击性防御★心理防御的反响方式〔理解〕△否认△梦想△压抑△投射△反向△转移△退行△文饰△补偿△升华●挫折的应对策略

▲正确认识挫折▲改变不合理观念①此事不该发生②以偏概全③无限夸大后果▲加强修养，勇于实践▲优化自身人格品质重点培养自信乐观、自强不息、宽容豁达、开拓创新等品质。

第十章毕生发展★何谓开展？开展是指在人的整个生命过程中，个体经历了有序的变化过程。具体来说，心理开展包括三个方面：▼动物种系的心理开展▼民族心理的开展▼个体心理的开展★毕生开展⑴人生的开展，是一个伴随人的一生的过程⑵开展具有多维性和多向性⑶开展由获得和丧失组成，是一个有序变化的过程⑷心理开展存在着很大的个体差异和可塑性