体育专业体育与健康养生试卷及答案

PAGE体育与健康养生试卷及答案一．填空题（共20分，每空1分）1、太极拳分主要为、、、、五种。2、扇有、、、四部分组成。3、气海穴在脐下寸，关元穴在脐下寸。4、五脏是、、、、。5、下肢经络有条，分为和。6、第二掌骨中点桡侧是穴。二．选择题（共15分，每题1分）1、杨式太极拳的创始人是（）。A杨露禅B吴全佑C武禹襄D张三丰2、眉头连线的中点是（）穴。A攒竹B鱼腰C印堂D血海3、手三里在曲池穴下（）。A3寸B1.5寸C2寸D1寸4、承泣在（）正下方。A鼻孔B耳垂C瞳孔D口5、足三里是胃的下合穴，在（）穴下三寸。A归来B犊鼻C梁丘D天宗6、踝关节的内踝高点上3寸是（）穴。A梁丘B三阴交C中俯D人中7、内关在腕横纹上2寸，手臂的（）。A内侧B外侧C前侧D后侧8、眉弓中点是（）穴。A关元B少海C鱼腰D气海9、阴陵泉在（）内侧髁下缘凹陷中。A胫骨B腓骨C肱骨D尺骨10、目内眦旁开0.1寸是（）穴。A睛明B中脘C阳池D太阳11、第二腰椎棘突下，旁开1.5寸是（）穴。A肩井B肾俞C风池D承山12、（）穴在腘横纹中央。A委中B天宗C承扶D阳池13、外踝高点与跟腱之间凹陷中是（）穴。A太溪B昆仑C足三里D涌泉14、环跳穴在股骨大转子高点与骶管裂孔连线的外（）处。A1/3B2/3C1/2D3/415、两耳上缘高点连线的中点是（）穴。A百会B印堂C承浆D风府三、判断题（共15分，每题1分）（认为正确的用“√”，认为错误的用“X”符号）1、用单手或双手的大拇指和其余四指相对用力，在一定部位或穴位上进行节律性地依次提、拿、揉、搓的方法称拿法。（）2、足太阳膀胱经是最长的经，穴位也是最多的。（）3、用指或掌或肘部着力与一定部位上，进行单方向直线移动称为摩法。（）4、踝关节扭伤，多因踝关节突然内翻或外翻所致。（）5、督脉属阴经。（）6、指或掌或肘吸定与一定部位，并以肩发力带动指或掌或肘做环行绕动，使皮下组织产生内摩擦称为拨法。（）7、前发际至后发际折为12寸。（）8、上下齿咬紧时，在隆起的咬肌高点处是大迎穴。（）9、天宗穴可治疗肩胛部疼痛、落枕、颈椎病等。（）10、在骶骨第一、二、三、四骶后孔中左右各有四个穴位合称八髎。（）11、归来在脐下3寸，腹正中线上。（）12、俯卧，在臀横纹正中的穴位是承山穴。（）13、腹部按摩可使用拍法。（）14、掌推肩胛法受术者双手叉腰，上臂后伸。（）15、按揉太阳穴时手法不宜太重。（）四．简答题（共20分，每题5分）体育锻炼的原则是什么？2、什么是极点，什么是第二次呼吸？3、运动中抽筋的处理及预防措施。4、大学生的营养特点是什么？五．论述题（共30分，每题15分）论软组织损伤如何处理？论述体育锻炼对培养良好的人际关系能力起到哪些作用？答案一．填空题共20分每空1分孙氏、吴氏、武氏、陈氏、杨氏扇股、扇面、扇跟、扇顶1.5、3肝、心、脾、肺、肾6、阴经、阳经合谷二．选择题共15分每题1分1、A2、A3、A4、C5、B6、B7、A8、C9、A10、A11、B12、A13、B14、A15、A三．判断题共15分每题1分1、√2、√3、X4、√5、√6、X7、√8、X9、√10、√11、X12、X13、X14、X15、√四．简答题共20分，每题5分）自觉性原则，循序渐进性原则，持之以恒原则，全面性原则，针对性原则2、在达到一定强度和一定持续时间的体育运动过程中，有时会感到胸闷、呼吸困难、心率激增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、情绪低落、甚至想停止运动，这种状况称为“极点”出现极点后，靠意志力和稍减缓速度坚持运动下去，不久这种难受的感觉就会减轻或消失，动作重新变的轻松有力，呼吸又逐渐变的均匀自如，心率也有所恢复，这种现象称为“第二次呼吸”3、处理：立即对痉挛肌肉进行牵拉，按摩手法如拿法，推法、擦法等和配穴（承山和委中）；预防：充分按摩，充分的准备活动，游泳时水温低时不要在水中停留太长。冬季注意局部保暖，夏季长时间运动注意补充盐份。4、热能：1721岁之间，体内的物质合成代谢尚大于分解代谢，能量代谢旺盛，对热能需求较大。蛋白质：日供应量应在90克以上维生素：比成年人需求量要多矿物质：促进生长发育、调节生理功能的主要有钙、磷、铁、锌、碘。五．论述题（共30分，每题15分）1、（1）闭合性软组织损伤的早期处理：冷敷，加压包扎，限制活动