心理健康专题主题班会比赛活动方案

心理健康专题主题班会比赛活动方案心理健康专题主题班会比赛活动方案篇一班会目的:增强个人的社会心和责任感，以更好的素质面对生活和学习中遇过的障碍，进一步提高大学生的心理素质，增强个人信心。班会主题：心理健康，不可小觑。班会内容：1、浅谈心理健康与心理不健康。一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将以面临的心理危机。2、如何判断心理是否正常。判断心里是否正常，具有以下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三，人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。3、珍爱生命，远离心理困扰。随着社会的发展，越来越多的心理问题困扰着当今大学生。恋爱困惑导致的生命悲剧，校园暴力等事件充斥着各大高校，珍爱生命，远离心理困扰已经显得越来越重要。4、大学生心理素质方面存在问题的解决方法。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。总结：通过此次心理健康教育主题班会，同学们更清楚自身存在的问题，同时也为同学们解决这些问题提供了很多好的方法。心理健康专题主题班会比赛活动方案篇二一、班会主题：“拥抱阳光，健康心灵——共筑成长之路”。二、班会目标：1.提升意识：增强学生对心理健康重要性的认识。2.传授知识：普及基本的心理健康知识，包括情绪管理、压力应对、自我认知等。3.培养技能：引导学生学习并实践有效的心理调适方法。4.建立支持：促进班级内部形成积极向上的氛围，建立相互支持的心理支持系统。三、前期准备：1.策划团队：组建由班主任、心理委员及几位热心同学组成的策划小组。2.资料收集：收集心理健康相关的视频、文章、案例等素材。3.场地布置：营造温馨、舒适的会议环境，可以使用彩色气球、海报、横幅等装饰。4.邀请函：向全班同学发出班会邀请函，明确时间、地点及主题。5.分组准备：将班级分为若干小组，每组负责准备一个与心理健康相关的小品、演讲或游戏。四、班会流程：1.开场白（5分钟）班主任简短介绍班会目的、意义及流程安排。播放一段轻松愉快的音乐，营造轻松氛围。2.心理健康知识讲座（15分钟）邀请校内外心理专家或老师进行线上/线下讲座，讲解心理健康的基本概念、重要性及常见心理问题。通过PPT、视频等形式展示，增加互动性和趣味性。3.小组展示（30分钟）每组轮流上台展示自己准备的内容，可以是：小品表演：模拟生活中遇到的心理健康问题及其解决方式。演讲分享：个人或团队的心理健康成长故事。心理游戏：如“情绪接龙”、“压力释放操”等，让学生在游戏中学习心理健康知识。展示后设置问答环节，鼓励全班同学参与讨论。4.互动环节：心理小测试/问卷调查（10分钟）分发心理健康小测试或问卷，让学生自我评估当前的心理状态。引导学生分享测试结果，班主任或心理委员给予简要解读和建议。5.心理健康工具箱（15分钟）介绍并演示几种实用的心理调适方法，如深呼吸、正念冥想、情绪日记等。鼓励学生现场尝试，并分享感受。6.建立班级心理支持网络（10分钟）宣布成立班级心理互助小组，选举心理委员或志愿者，负责日常的心理支持和信息传达。介绍学校心理咨询中心的资源和服务，鼓励学生有需要时主动寻求帮助。7.闭幕总结（5分钟）班主任总结班会亮点，强调心理健康对个人成长的重要性。鼓励全班同学持续关注心理健康，相互支持，共同成长。宣布班会结束，感谢所有参与者的贡献和努力。五、后续跟进：班级心理互助小组定期召开会议，分享心得，解决同学中的心理问题。班主任或心理委员定期向学校心理咨询中心反馈班级心理健康状况。组织心理健康主题的相关活动，如户外拓展、心理讲座等，持续增强学生的心理健康意识。心理健康专题主题班会比赛活动方案篇三一、班会主题：“拥抱阳光，心灵成长——共建和谐心理健康环境”。二、班会目标：1.增强意识：提高学生对心理健康重要性的认识，了解常见心理困扰及应对方法。2.促进交流：鼓励学生分享个人感受，增进同学间的理解和支持。3.学会求助：引导学生学会在需要时向家人、朋友或专业人士寻求帮助。4.营造氛围：创建一个开放、包容、支持的心理健康班级氛围。三、前期准备：1.资料收集：收集关于心理健康的科普文章、视频、案例等素材。2.场地布置：教室布置以温馨、舒适为主，可适当摆放绿植，悬挂“心理健康小贴士”海报。3.分组安排：根据班级人数，将学生分成若干小组，便于讨论和交流。4.邀请嘉宾：如有条件，可邀请学校心理咨询师或校外心理专家作为嘉宾参与。四、班会流程：1.开场引入（5分钟）班主任致辞：简要介绍班会目的，强调心理健康的重要性。视频导入：播放一段关于心理健康的简短动画或纪录片片段，吸引学生注意。2.知识分享（15分钟）PPT讲解：通过PPT展示心理健康的基本概念、重要性、常见心理问题及应对策略。互动问答：设置几个与心理健康相关的问题，鼓励学生举手回答，增加参与度。3.小组讨论（20分钟）分组讨论：围绕“我遇到的心理困扰及解决方法”、“如何帮助身边的同学应对心理压力”等主题展开讨论。小组汇报：每组选派代表分享讨论成果，班主任或嘉宾给予点评和鼓励。4.案例分析（10分钟）案例呈现：通过视频、文字或角色扮演等形式，展示一个典型的心理健康案例。集体分析：引导学生分析案例中的问题、原因及可能的解决方案，培养同理心和解决问题的能力。5.心灵寄语（10分钟）手写卡片：每位学生准备一张卡片，写下对自己或同学的鼓励、祝福或建议。分享环节：随机抽取卡片，由作者或指定同学朗读，传递正能量。6.嘉宾讲座/互动（视情况而定，15-20分钟）专家讲座：邀请嘉宾分享心理健康知识、经验或进行心理咨询技巧演示。现场咨询：设置小范围咨询环节，学生可自愿向嘉宾提问或寻求建议。7.总结与倡议（5分钟）班主任总结：回顾班会亮点，强调心理健康维护的持续性和重要性。班级倡议：共同制定班级心理健康维护的倡议书或公约，如建立心理互助小组、定期举办心理健康活动等。8.结束仪式（5分钟）全体