立定三跳远 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

立定三跳远说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间设计意图本课“立定三跳远”是高中体育与健康必修第一册中的跳跃项目，旨在通过本节课的教学，让学生掌握立定三跳远的动作要领，提高跳跃能力，培养团队协作精神。通过实践练习，让学生体验运动乐趣，增强体质，为后续学习打下基础。核心素养目标1.培养学生运动技能，提高跳跃能力，发展速度、力量和协调性。

2.增强学生的运动兴趣和参与意识，培养良好的运动习惯和团队协作精神。

3.培养学生克服困难、勇于挑战自我的意志品质，提高心理素质。

4.通过学习，使学生了解立定三跳远运动的价值，树立正确的体育健康观念。教学难点与重点1.教学重点，

①正确掌握立定三跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的技术动作。

②熟练运用助跑、起跳、跳跃等动作，实现最佳跳跃距离。

③培养学生在练习过程中的协调性和节奏感。

2.教学难点，

①理解和掌握立定三跳远的技术动作要领，包括起跳角度、腾空时间等。

②在实际操作中，协调身体各部位的动作，实现平稳的跳跃。

③克服心理障碍，提高自信心，使学生在面对挑战时能保持冷静和专注。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有本节课所需的教材或学习资料，包括《体育与健康》人教版必修第一册。

2.辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，用于辅助讲解立定三跳远的动作要领和技术细节。

3.实验器材：准备跳远沙坑、起跳板、秒表等器材，确保实验器材的完整性和安全性。

4.教室布置：根据教学需要，布置教室环境，包括划分练习区域、设置安全标志，为分组练习和教学示范提供便利。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求，如理解立定三跳远的动作分解和技巧要点。

设计预习问题：围绕立定三跳远的技术动作，设计问题如“如何正确进行助跑？”、“起跳时的身体姿态有何要求？”等，引导学生自主思考。

监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解立定三跳远的动作要领。

思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

帮助学生提前了解立定三跳远的动作要领，为课堂学习做好准备。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过展示立定三跳远的优秀运动员视频，引出课题，激发学生的学习兴趣。

讲解知识点：详细讲解立定三跳远的助跑、起跳、腾空和落地等技术动作，结合示范动作帮助学生理解。

组织课堂活动：设计小组练习，让学生分组进行立定三跳远的实践练习，互相指导，共同进步。

解答疑问：针对学生在练习中遇到的问题，进行个别指导，解答疑问。

学生活动：

听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的技术动作要领。

参与课堂活动：积极参与小组练习，互相学习，共同提高。

提问与讨论：在练习中遇到困难时，主动提问，并与其他同学讨论解决方法。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解立定三跳远的技术动作。

实践活动法：设计小组练习，让学生在实践中掌握技术动作。

合作学习法：通过小组练习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

帮助学生深入理解立定三跳远的技术动作，掌握跳跃技能。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置立定三跳远的练习任务，要求学生在家继续练习，并记录练习过程中的感受和改进点。

提供拓展资源：推荐与立定三跳远相关的书籍、网站、视频等，供学生进一步学习。

反馈作业情况：对学生的作业进行批改，给予反馈和指导。

学生活动：

完成作业：认真完成老师布置的练习任务，巩固学习效果。

拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

巩固学生在课堂上学到的立定三跳远技能，通过拓展学习，拓宽学生的知识视野和思维方式。学生学习效果学生学习效果

在本节课的学习过程中，学生通过系统的训练和教师的指导，取得了以下方面的效果：

1.技术动作掌握情况

（1）助跑阶段：学生能够保持稳定的助跑节奏，正确运用前脚掌着地，为起跳做好准备。

（2）起跳阶段：学生能够迅速发力，利用腰部和腿部的力量，实现快速起跳。

（3）腾空阶段：学生在空中能够保持身体平衡，尽量延长腾空时间，为跳跃距离创造条件。

（4）落地阶段：学生在落地时能够保持身体稳定，避免受伤。

2.运动技能提高

（1）跳跃距离：学生在练习过程中，跳跃距离逐渐增加，部分学生已接近或达到教学目标。

（2）跳跃速度：学生在起跳阶段，能够迅速发力，提高跳跃速度。

（3）跳跃高度：学生在腾空阶段，能够保持身体平衡，提高跳跃高度。

3.身体素质增强

本节课的学习有助于提高学生的身体素质，具体表现在：

（1）力量素质：学生在练习过程中，腰部、腿部和肩部的力量得到锻炼，有助于提高跳跃能力。

（2）速度素质：学生在助跑和起跳阶段，速度素质得到提升。

（3）协调素质：学生在完成立定三跳远动作过程中，协调素质得到锻炼。

4.团队合作意识

本节课的学习有助于培养学生的团队合作意识，具体表现在：

（1）小组练习：学生在小组练习中，互相帮助、互相鼓励，共同提高。

（2）课堂讨论：学生在课堂讨论中，积极发言，分享自己的学习心得。

（3）课后拓展：学生在课后拓展学习过程中，互相交流，共同进步。

5.学习兴趣和自信心

（1）运动兴趣：学生在学习过程中，感受到运动的乐趣，对体育活动产生浓厚兴趣。

（2）自信心：学生在掌握立定三跳远技术动作后，自信心得到提升，敢于挑战自我。

6.安全意识

本节课的学习有助于提高学生的安全意识，具体表现在：

（1）课堂纪律：学生在课堂学习中，遵守纪律，确保自身和他人的安全。

（2）练习规范：学生在练习过程中，按照规范动作进行，避免受伤。

（3）教师指导：教师在教学过程中，注重对学生进行安全指导，确保学生安全。教学反思与总结今天的立定三跳远课程，让我对教学有了更深的体会。首先，我想谈谈在教学过程中的得失。

在教学方法上，我尝试了多种方法来提高学生的学习兴趣和参与度。比如，我使用了多媒体教学，通过视频展示立定三跳远的动作要领，让学生直观地理解技术动作。这种方法收到了不错的效果，学生们在观看视频后，对动作的理解更加深刻。但是，我也发现了一些问题，比如在讲解技术细节时，有些学生注意力不够集中，这可能是因为多媒体教学虽然直观，但缺乏互动性，导致学生的参与度不高。

在策略上，我设计了小组练习环节，让学生在小组内互相学习和帮助。这个环节旨在培养学生的团队协作能力，同时也让学生在练习中找到自己的不足。不过，我发现有些小组在练习时，个别学生过于依赖其他成员，没有充分发挥自己的主观能动性。这说明我在小组合作策略的引导上还有待加强。

在管理上，我注重课堂纪律，确保教学秩序。但在实际操作中，我发现对于一些纪律性较差的学生，仅仅依靠课堂管理是不够的，还需要结合个别辅导，了解他们的学习动机和困难，从而更有针对性地进行教学。

在技能方面，学生的跳跃能力也有所提高。通过反复练习，他们的起跳力量、腾空时间和落地技巧都有了明显的改善。特别是在小组练习中，学生们能够互相纠正动作，共同进步。

在情感态度方面，学生们对体育活动的兴趣更加浓厚，他们在课堂上的参与度和积极性都有了显著提升。这让我感到非常欣慰。

当然，教学中也存在一些问题和不足。比如，部分学生在练习时动作不够规范，这需要我在今后的教学中加强个别辅导，确保每个学生都能掌握正确的动作。另外，课堂纪律管理方面，我需要更加细致入微，对于纪律性较差的学生，除了课堂管理，还要结合个别谈话，了解他们的内心想法，帮助他们树立正确的学习态度。

针对这些问题，我提出以下改进措施和建议：

1.在教学方法上，可以适当增加互动环节，如设置问答环节，让学生在回答问题的过程中加深对知识的理解。

2.在策略上，加强对小组合作环节的引导，确保每个学生都能在小组中发挥自己的作用。

3.在管理上，除了课堂纪律管理，还要关注学生的个体差异，进行个别辅导，提高教学效果。板书设计1.立定三跳远技术动作分解

①助跑阶段：稳定节奏，前脚掌着地

②起跳阶段：迅速发力，腰部和腿部力量

③腾空阶段：保持平衡，延长腾空时间

④落地阶段：身体稳定，避免受伤

2.立定三跳远练习要点

①正确的助跑姿势和距离