《心理生理基础》课件

心理生理基础本课程将探讨心理现象与生理机制之间的复杂关系。我们将深入研究大脑、神经系统和内分泌系统如何在塑造我们的思想、情绪和行为方面发挥作用。by课程导言探索心理生理本课程将带领你深入探索心理与生理的密切关系，揭示大脑和身体如何协同运作，塑造我们的思维、情感和行为。知识体系构建我们将涵盖感知、记忆、学习、情绪、动机等关键领域，为理解自身和他人提供坚实的基础。实践应用课程内容将与日常生活息息相关，帮助你提升自我认知、改善人际关系和应对压力，更好地理解自身和周围的世界。大脑的结构和功能大脑是人体最重要的器官之一，它负责控制着我们的思维、情感、行为和身体活动。大脑的结构非常复杂，由许多不同的部位组成，每个部位都有其特定的功能。大脑皮层是大脑最外层，负责高级认知功能，例如语言、思维、记忆和学习。大脑皮层的不同区域负责不同的功能，例如前额叶负责计划和决策，颞叶负责语言和记忆，枕叶负责视觉信息处理。大脑的内部结构包括丘脑、下丘脑、海马体、杏仁核等，它们负责调节情绪、睡眠、食欲等基本功能。大脑的结构和功能决定了我们如何思考、感知、行动和感受世界。神经系统概述神经系统概述人体的神经系统是一个复杂而精密的网络，负责接收、处理和传递信息，控制着我们的行为、感知、思维和情绪。中枢神经系统包括大脑和脊髓，负责处理来自周围神经系统的信息并发出指令。周围神经系统由连接中枢神经系统与身体各部位的神经组成，负责将感觉信息传递到中枢神经系统，并把中枢神经系统的指令传送到身体各部位。感知系统感知系统是人脑接收外部世界信息的通道，包括视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等。它通过将物理能量转化为神经信号，并传递到大脑进行处理，让我们感知周围的世界。每个感知系统都包含特定的感受器，负责接收特定的刺激。例如，眼睛的视网膜包含光感受器，可以将光信号转化为神经信号。不同的感知系统协同工作，让我们全面感知周围的世界。知觉过程1感觉外部世界的刺激2知觉大脑对感觉信息的解释3识别将感知到的信息与已有的知识匹配运动系统肌肉肌肉是人体运动系统的核心，负责收缩和放松，产生运动。骨骼骨骼提供支撑和保护，并作为肌肉附着点，共同构成人体骨骼系统。关节关节连接骨骼，允许运动，并减轻运动过程中的摩擦和冲击。注意力机制选择性注意对某些信息进行优先处理，忽略其他信息。持续注意长时间集中注意力，保持对目标信息的关注。分配注意同时关注多个目标或任务，分配注意力资源。记忆的类型短期记忆持续时间短，容量有限，主要依靠重复来维持长期记忆持续时间长，容量无限，通过不断练习和复习来巩固显性记忆可以通过意识回忆，包括语义记忆和情景记忆隐性记忆无法通过意识回忆，包括程序记忆和情绪记忆记忆的编码、储存和提取1编码将信息转化为大脑可识别的形式。2储存将编码的信息保存到大脑中。3提取从大脑中检索存储的信息。学习理论1行为主义学习理论强调环境刺激和行为反应之间的关系，认为学习是通过刺激和反应的联结来实现的。2认知主义学习理论注重个体内部认知过程的作用，强调学习是通过信息加工、理解和记忆等认知活动来实现的。3建构主义学习理论强调学习是一个主动建构知识的过程，认为学习者通过与环境的互动，构建自身的知识体系。情绪与生理变化悲伤心跳减缓，呼吸变浅，肌肉松弛，眼泪增加。快乐心跳加速，呼吸加快，面部肌肉收缩，释放多巴胺。愤怒心跳加速，血压升高，肌肉紧张，呼吸急促，释放肾上腺素。恐惧心跳加速，呼吸急促，瞳孔放大，肌肉紧张，释放肾上腺素。压力的生理反应1应激反应身体为应对压力而做出的生理反应。2自主神经系统交感神经兴奋，心跳加速，呼吸加快。3内分泌系统肾上腺素分泌增加，血糖升高。4免疫系统免疫力下降，易感染疾病。压力的调节机制认知重构改变对压力源的看法，以更积极、理性的方式看待压力。例如，将压力视为挑战，而不是威胁。行为改变改变压力源的行为，例如改变工作方式、建立健康的生活习惯、学习压力管理技巧。情绪调节学习控制和调节自己的情绪，例如通过深呼吸、冥想、运动等方式来缓解焦虑和压力。寻求支持与家人、朋友、专业人士交流，寻求支持和帮助，共同应对压力。动机与需求内在动机来自个人兴趣、成就感和自我满足的驱动力，例如学习新知识、追求艺术创作或帮助他人。外在动机来自外部环境的奖励、惩罚或社会认可的驱动力，例如金钱、地位、奖品或赞扬。需求层次理论马斯洛的需求层次理论将人类需求分为五个层次，从最基本的生理需求到最高级的自我实现需求。睡眠与生理节奏睡眠是生命的基本需求，与生理节奏密切相关。生物钟调节着睡眠-觉醒周期，影响着我们的睡眠质量和身体健康。生物节奏与健康人体生物钟与睡眠、情绪、免疫等生理功能息息相关。生物节律失衡会导致健康问题，例如睡眠障碍、情绪波动、免疫力下降等。保持规律的作息习惯、适度运动、平衡膳食等有利于调节生物节奏。认知发展理论1皮亚杰理论认知发展阶段2维果斯基理论最近发展区3信息加工理论认知过程个性与气质个性个性是指一个人在各种社会关系中表现出来的稳定而独特的行为模式，它由多种因素构成，包括遗传、环境、教育、文化等。气质气质是指一个人心理活动的动力特征，它反映了人对客观现实的稳定而独特的反应方式。它是人天生就具有的，由神经过程的强度、平衡性和灵活性决定。语言、思维与大脑语言是人类特有的高级认知功能之一，它与思维密切相关，并依赖于大脑的复杂结构和功能。语言涉及语音、词汇、语法、语义等多个层面，而这些层面的加工都需要大脑不同区域的协同工作。思维是人类认识世界和解决问题的重要手段，它包括感知、记忆、想象、推理等多种形式。大脑的不同区域负责不同的思维功能，例如前额叶皮层负责高级的执行功能，海马体负责记忆形成和巩固。社会认知与情感社会认知我们如何感知、理解和解释周围的人和社会环境。情感情感是如何影响我们的社会认知以及我们如何表达和调节情感。社会互动社会认知和情感在社会互动中的作用，包括人际关系、群体行为和社会影响。人格与行为特点特征人格是指个体在长期社会生活实践中形成的、比较稳定的心理特征。行为特点是指个体在特定情境下的行为方式。影响人格影响个体的思维、情感、行为，以及人际关系和生活方式。行为特点则反映了个体在特定情境下的适应能力和应对方式。心理健康的标准情绪稳定情绪波动正常，能够适度地表达和控制情绪，保持乐观积极的态度。人际和谐与他人建立良好的人际关系，能够有效地沟通和合作，并拥有亲密和支持的社交网络。行为适应行为符合社会规范和道德准则，能够适应环境的变化，并做出理性的选择。自我认知对自身有清晰的认知，包括优势、劣势、兴趣和目标，并能够自我评价和不断成长。心理健康的维护1积极生活方式均衡饮食，规律运动，充足睡眠，保持乐观积极的心态。2良好的人际关系建立健康的人际关系，学会沟通和表达，寻求支持和帮助。3心理咨询和治疗必要时寻求专业心理咨询和治疗，解决心理问题，提高心理健康水平。心理疾病的分类抑郁症持续的情绪低落、兴趣丧失、疲乏无力、睡眠障碍等。焦虑症过度担忧、紧张、害怕、不安、心慌、呼吸急促等。精神分裂症思维障碍、感知障碍、情感障碍、意志障碍等。强迫症强迫观念、强迫行为，如反复洗手、检查等。心理治疗的方法认知行为疗法帮助人们改变不健康的思维模式和行为模式。人本主义疗法强调个人成长和自我实现的价值。精神动力学疗法探索潜意识冲突和早期经历的影响。家庭治疗关注家庭系统中的互动模式。团体治疗利用团体力量来促进个人成长和改变。医学模型与生物心理社会模型医学模型强调疾病的生物学基础，侧重于生理因素的影响。生物心理社会模型扩展了医学模型，认为心理和社会因素也对健康和疾病起着重要作用。生物心理社会模型更全面地解释了健康与疾病的复杂性，强调了身心相互作用。行为医学与健康心理学行为医学研究行为和心理因素对健康的影响，以及如何使用行为干预来促进健康和预防疾病。健康心理学侧重于心理、社会和文化因素对健康和疾病的影响，以及如何促进健康行为。应用领域包括戒烟、控制体重、改善饮食、减少压力、促进依从性等。生命历程与心理发展1童年期从出生到青春期，是人身心理发展最为迅速的阶段，奠定人生的基础。2青年期从青春期到成年，是人身心理发展的重要过渡期，独立自主，自我认知。3中年期从成年到老年，是人身心理发展的重要转型期，社会责任，家庭关系，自身成长。4老年期从中年到老，是人身心理发展的重要稳定期，生活阅历，智慧积累，情感丰富。环境与健康心理环境因素包括物理环境、社会环境和文化环境，对个体的心理健康和