网球普修教案1

黄淮学院体育系网球普修课教案课次：第一次授课教师：杨建国授课内容：1、熟悉球性2、学习网球的握拍方法3、学习网球的基本姿势和正手击球基本动作课的任务：1、使学生初步掌握网球的基本姿势2、使学生初步掌握在击球时的握拍方法3、培养学生敢于拼搏、竞争、向上的精神课的部分时间教学内容组织教法开始部分5一、值日生整队二、师生问好三、介绍本学期学习内容：1、技术：正反手抽球、反手削球、发球、截击球、基本步法。2、网球基本理论三、宣布本课内容：四、检查服装五、安排见习生协助教师进行教学工作，练习结束后和同学一起收球。组织：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲教法:语言法。要求：（1）学生要快、静、齐注意力集中。（2）师生精神饱满，学生报数声音宏亮。准备部分15一、围绕网球场慢跑四圈二、沿边线做以下练习，沿端线慢走放松1侧滑步×2组2交叉步×2组3跨步跑×2组4后蹬跑×2组5小步跑×2组6倒退跑×2组三、做专项准备活动1压腿（正、侧）2拉伸（正、侧）3拉肩（正、侧）4腕部拉伸5颈部伸展组织：学生一路纵队教法：教师指挥并领做要求：队形整齐、不许讲话组织：学生一路纵队围绕网球场教法：教师指挥、学生练习要求：动作到位、认真练习组织：学生围成一圈教法：教师指挥并领做要求：认真练习、活动开各关节基本部分70一、球性练习1观察球的弹性2手抛球并接球练习3自接击地反弹球4双人接对方反弹球5接对方空中球6正、反拍颠球练习7拍球练习8两人持拍练习二、学习网球的握拍方法1拍柄剖析：右上侧楞左上侧楞右上侧楞左上侧楞右上斜面右垂直面右下斜面上面左下斜面下面左垂直面左上斜面基本手型：食指略与中指分开并自然握住拍柄基本要求：手掌外侧边缘要与拍柄的底部平齐（1）东方式握拍：起源于美国东部的沙土场地。①东方式正手握拍：虎口对准拍柄右上侧楞，拍面与地面垂直。②东方式反手握拍：虎口对准拍柄左上侧楞，拍面与地面垂直。（2）大陆式握拍：起源于欧洲大陆（尤其在法国）草地。①正、反手同：虎口对准上面。（3）西方式握拍：起源于美国西部加利福尼亚州水泥硬场地。①西方式正手：虎口对准右上斜面与右垂直面之间的楞。拍面稍前倾。②西方式反手：虎口对准左垂直面与左上斜面之间的楞。拍面稍前倾。（4）半西式握拍：正反手均介于东方和西方之间。2、以一种正手握拍方法拍球3、以一种反手握拍方法颠球)三、学习准备姿势动作要领：①正面对网，两脚自然开立略比肩宽，两腿微屈，重心放在两个前脚掌上。②上体略前倾，两手持拍置于腹前，左手扶颈，拍头高约手腕或略高于手腕，右手采用一种正手握拍法③两眼密切注视对方和来球④两脚可以不停地左右移动重心，随时准备向任何方向起动。易范错误及纠正方法：①不提踵：想象自己穿着高跟鞋②两膝过直：想象自己要跳起来五、学习正手击球技术（以右手持拍、半西方式握拍关闭式步法为例）讲解动作要领1、动作要点：（1）转肩引拍（2）上步（2）迎球挥拍击球（3）随势挥拍2、动作重点：技术动作的整体性、连贯性3、动作难点：控制好击球的拍面4、易范错误动作及纠正办法：(1)不转肩：想象自己要把拍子扔过网去(2)不移重心：想象自己坐在凳上去击球5、动作要领（1）上步转肩引拍后摆幅度：一般不超过两肩连线后摆高度：与腰与髋同高后摆时机：尽量早引拍后摆时转体：以此带动手臂和拍后引手臂弯曲，大臂靠近身体。（2）迎球挥拍击球击球前：重心前移，后脚蹬地，转体，眼睛看球，自下而上挥拍击球，有明显的前送动作。击球时：握紧球拍、保持拍面与地面垂直。（3）随挥随挥轨迹：顺应转体和前挥击球所形成的惯性引导手臂及球拍沿出球方向送出结束位置：拍至左肩后上手腕至左耳侧肘与肩平拍柄和肘指向前方练习：挥拍分解练习挥拍完整练习3、原地对护网击自抛球组织：学生两排向相站立教法：教师指挥并领做要求：认真练习1将球抛向空中观察球落地的路线，并明确球的上升期、最高点、下落期状态。2自抛球并抓住球；对抛球并抓住。3击地后接住，体会不同用力。4对反击地反弹球以熟练手接抛。5球不落地时球速加快。要提前进行判断。6正拍颠球并认真感觉甜区控球；反拍颠球并认真感觉甜区控球7将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。8两人间隔三米，一人颠球五次，落地后打向中间，另一人等球弹起后接住，再颠球五次。听口令渐减颠球次数。组织：××××××××○××××××××▲教法：1、教师讲解2、教师示范3、学生模仿练习4、教师检查指导要求：认真体会不同握拍方法拍面的变化东组织：××××××▲××××××教法：1、教师指导2、学生练习要求：1、充分感受各种正反手握拍与球接触的感觉。2、连续用拍颠球，最先掉球的5名学生罚做府卧撑。组织：××××××××××▲××××××××××▲教法：1、教师讲解并示范2、学生模仿练习3、教师检查指导并个别纠正要求：动作到位、准确。组织：××××××××○××××××××▲教法：1、教师先讲解2、教师做完整击球示范3、学生练习分解模仿练习完整模仿练习4、检查指导要求：动作准确、协调到位组织：同上教法：1、学生练习2、语言提示3、个别指导4、纠正错误动作要求：动作规范、充分到位。要求:控制拍面组织：××××××××▲××××××教法：1、教师讲解并示范2、学生个别练习3、教师检查并个别纠正指导要求：动作到位、准确、连贯结束部分101、收球2、集合3、放