二十四式太极拳 说课稿-2023-2024学年高三上学期体育与健康人教版必修第一册

二十四式太极拳说课稿-2023-2024学年高三上学期体育与健康人教版必修第一册主备人备课成员课程基本信息1.课程名称：二十四式太极拳

2.教学年级和班级：高三（1）班

3.授课时间：2023年10月25日

4.教学时数：1课时核心素养目标分析本节课旨在通过二十四式太极拳的教学，培养学生以下核心素养：首先，增强学生的健康意识，使学生认识到体育锻炼对身心健康的益处；其次，提升学生的运动技能，使学生掌握太极拳的基本动作和技巧；再次，培养学生的团队协作精神，通过集体练习增强集体荣誉感；最后，激发学生的文化自信，传承和弘扬中华武术文化。学习者分析1.学生已经掌握的知识：高三学生在之前的学习中已经对太极拳有一定的了解，能够进行简单的太极拳动作练习。然而，他们对二十四式太极拳的完整套路掌握程度不一，部分学生可能对某些动作的细节和要领理解不够深入。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：高三学生对体育与健康课程的学习兴趣普遍较高，尤其对太极拳这样的传统体育项目表现出浓厚的兴趣。他们的学习能力较强，能够较快地掌握新的动作要领。在学习风格上，学生既有独立学习者，也有依赖于集体协作的学习者。

3.学生可能遇到的困难和挑战：由于二十四式太极拳动作较为复杂，学生在学习过程中可能会遇到动作协调性不足、呼吸节奏掌握困难等问题。此外，部分学生可能由于体质差异，在强度较大的动作练习中感到体力不支。针对这些挑战，教师需要通过分解动作、个别辅导和适时调整练习强度等方式，帮助学生克服困难，提高学习效果。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时步骤师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《二十四式太极拳》人教版必修第一册教材。

2.辅助材料：准备太极拳动作分解图、太极拳练习视频等多媒体资源，以便于学生直观学习。

3.实验器材：无需实验器材。

4.教室布置：设置宽敞的练习区域，地面铺设防滑垫，确保学生在练习过程中的安全；在教室一侧设置展示区，展示太极拳相关图片和书籍。教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.创设情境：播放太极拳表演视频，引导学生欣赏太极拳的优美动作和内在精神。

2.提出问题：太极拳有哪些特点？它对我们的身体有哪些益处？

3.学生回答：教师总结并引出本节课的主题——二十四式太极拳。

二、讲授新课（15分钟）

1.二十四式太极拳的基本动作讲解：

-预备式：讲解动作要领，示范动作，学生跟随练习。

-站桩式：讲解动作要领，示范动作，学生跟随练习。

-起式：讲解动作要领，示范动作，学生跟随练习。

-...（依次讲解每个动作）

2.动作细节讲解：

-每个动作的起势、收势、动作幅度、呼吸等细节。

-强调太极拳的内在精神，如放松身心、动静结合等。

三、巩固练习（15分钟）

1.学生分组练习：

-将学生分成若干小组，每组轮流练习一个动作。

-教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

2.分组讨论：

-每组讨论该动作的练习感受，分享心得体会。

-教师参与讨论，解答学生疑问。

四、课堂提问（5分钟）

1.教师提问：太极拳有哪些特点？它对我们的身体有哪些益处？

2.学生回答，教师点评并总结。

五、师生互动环节（5分钟）

1.教师示范太极拳套路，学生跟随练习。

2.教师邀请学生上台示范，其他学生点评。

3.教师总结本节课所学内容，强调重点。

六、课堂小结（5分钟）

1.教师总结本节课所学内容，强调太极拳的内在精神。

2.学生分享学习心得，教师点评。

七、布置作业（5分钟）

1.学生回家后练习太极拳，家长签字。

2.教师检查学生练习情况，给予反馈。

总计用时：45分钟知识点梳理1.太极拳的基本概念：

-太极拳是一种中国传统的武术形式，起源于中国古代的道家哲学，强调“以柔克刚”、“动静结合”。

-太极拳的特点：动作缓慢、柔和，强调内外兼修，注重呼吸与动作的协调。

2.二十四式太极拳的动作结构：

-预备式：站桩、放松身心、调整呼吸。

-起式：基本步法、手型、眼神等基础动作。

-手法：推、拉、按、拨等手法练习。

-步法：弓步、马步、歇步等基本步法。

-身法：转体、拧腰、沉肩等身体动作。

-意法：意守丹田、意念引导动作等内在修炼。

3.二十四式太极拳的动作要领：

-动作要协调：动作与呼吸、眼神要协调一致。

-动作要柔和：动作要缓慢、柔和，避免僵硬。

-动作要到位：每个动作要准确到位，力达四梢。

-动作要连贯：动作之间要连贯，如行云流水。

-动作要均匀：动作的速度和力度要均匀，保持节奏感。

4.二十四式太极拳的练习方法：

-分解练习：将动作分解成若干部分，逐一练习。

-综合练习：将分解的动作组合起来，进行整体练习。

-反复练习：通过反复练习，加深对动作要领的理解和掌握。

-集体练习：在教师的指导下，进行集体练习，提高动作的准确性。

5.二十四式太极拳的养生功效：

-增强体质：太极拳的练习可以增强身体素质，提高免疫力。

-调节呼吸：太极拳的练习有助于调节呼吸，改善心肺功能。

-放松身心：太极拳的练习有助于放松身心，缓解压力。

-促进睡眠：太极拳的练习有助于改善睡眠质量。

6.二十四式太极拳的教学方法：

-示范法：教师示范动作，学生跟随练习。

-指导法：教师对学生的动作进行个别指导，纠正错误。

-分组练习：将学生分成小组，互相学习和帮助。

-集体练习：组织集体练习，提高动作的准确性和协调性。

7.二十四式太极拳的注意事项：

-穿着舒适：练习太极拳时，应穿着宽松、舒适的衣物。

-环境适宜：选择空气流通、安静的环境进行练习。

-适度练习：根据个人体质，适度调整练习强度。

-坚持练习：持之以恒地练习，才能达到养生保健的效果。教学反思这节课下来，我感觉收获颇丰，但也发现了一些不足之处，下面我想分享一下我的教学反思。

首先，我对学生的掌握程度有了更深的了解。通过二十四式太极拳的教学，我发现学生们对于太极拳的基本概念和动作要领有一定的理解，但在实际操作中，很多学生还是存在动作不规范、协调性不足的问题。这说明我在教学过程中，需要更加注重动作的示范和细节讲解，确保每个学生都能准确掌握。

其次，我在教学过程中发现，学生的兴趣和参与度很高。这让我意识到，激发学生的学习兴趣是提高教学效果的关键。在接下来的教学中，我会继续运用多样化的教学方法，如分组练习、集体展示等，让学生在轻松愉快的氛围中学习。

此外，我也发现了一些问题。比如，有些学生在练习过程中过于追求动作的快速完成，而忽略了动作的准确性和内在精神。这让我反思，在教学中，不仅要教会学生动作，更要让他们理解太极拳的内涵，体会其中的哲学思想。

在教学过程中，我还发现了一些个别学生的困难。比如，部分学生由于体质原因，在练习强度较大的动作时感到吃力。对此，我在教学中采取了分层教学的方法，针对不同学生的实际情况，调整练习强度，确保每个学生都能在舒适的状态下练习。

同时，我也意识到自己在教学中的不足。比如，在讲解动作要领时，我可能过于强调动作的准确性，而忽略了学生的感受和体验。在今后的教学中，我会更加关注学生的感受，引导他们用自己的方式去理解和练习太极拳。

1.加强自身学习，提高对太极拳的理解和教学能力。

2.注重教学方法的创新，提高学生的学习兴趣和参与度。

3.关注学生的个体差异，实施分层教学，确保每个学生都能得到有效指导。

4.注重太极拳的内在精神教育，让学生在练习中体会中华传统文化的魅力。

我相信，通过不断反思和改进，我能够更好地完成教学任务，帮助学生在二十四式太极拳的学习中收获健康和快乐。板书设计①太极拳基本概念

-中国传统武术形式

-道家哲学的体现

-以柔克刚，动静结合

②二十四式太极拳动作结构

-预备式

-起式

-手法（推、拉、按、拨）

-步法（弓步、马步、歇步）

-身法（转体、拧腰、沉肩）

-意法（意守丹田、意念引导）

③动作要领

-动作