双手向后抛实心球的练习 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

双手向后抛实心球的练习说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教材分析本章节内容为“双手向后抛实心球的练习”，选自人教版高中体育与健康必修第一册。该章节旨在通过练习，帮助学生掌握双手向后抛实心球的基本技术，提高投掷能力。教学内容与课本紧密相连，符合教学实际，有助于学生提高身体素质和运动技能。核心素养目标培养学生对体育运动的热忱与参与意识，提高学生在体育锻炼中的团队协作能力和规则意识。通过练习双手向后抛实心球，增强学生的力量、速度和协调性，培养学生在体育活动中展现出的坚毅、自律和积极进取的精神品质。学情分析高一新生在体育与健康课程的学习中，正处于青春期，身体发展迅速，但个体差异较大。在知识层面，学生对投掷运动有一定的了解，但对双手向后抛实心球的技术细节掌握不足。在能力方面，学生的基本运动能力如力量、速度、协调性等有所差异，部分学生可能因运动基础薄弱而表现出动作不规范、协调性差等问题。在素质方面，学生的体育兴趣和参与度参差不齐，部分学生可能因为对投掷运动的不熟悉而缺乏练习的动力。

从行为习惯来看，部分学生可能存在运动前热身不充分、运动后放松不到位等问题，这些不良习惯可能影响练习效果和运动安全。此外，学生在集体活动中，团队协作能力和遵守规则意识有待提高。

针对以上情况，教学过程中需要关注以下几点：首先，针对学生个体差异，制定分层教学计划，确保每个学生都能在原有基础上得到提高；其次，通过示范、讲解和练习，帮助学生掌握正确的动作技术，纠正错误动作；再者，注重培养学生的运动兴趣和参与度，通过游戏、竞赛等形式提高学生的积极性；最后，加强团队协作和规则意识教育，培养学生的集体荣誉感和责任感。教学资源-软硬件资源：实心球若干、篮球架或投掷圈、秒表、音响设备

-课程平台：学校体育教学平台

-信息化资源：体育教学视频、动作分解图、在线运动训练指导

-教学手段：示范教学、分组练习、游戏化教学、多媒体辅助教学教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对双手向后抛实心球练习的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们平时都喜欢进行哪些体育活动？”

展示一些关于投掷运动的图片或视频片段，让学生初步感受投掷运动的特点和乐趣。

简短介绍双手向后抛实心球的基本概念和重要性，强调其在提高力量、速度和协调性方面的作用，为接下来的学习打下基础。

2.双手向后抛实心球基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解双手向后抛实心球的基本概念、技术要领和练习方法。

过程：

讲解双手向后抛实心球的基本动作要领，包括预备姿势、用力顺序、出手角度等。

使用图表或示意图展示动作分解，帮助学生理解动作的每个环节。

3.双手向后抛实心球案例分析（20分钟）

目标：通过具体案例，让学生深入了解双手向后抛实心球的技术要领和练习效果。

过程：

选择几个学生进行实际示范，分析他们的动作，指出优点和不足。

针对不同水平的学生，提出相应的改进建议，让学生在实践中不断优化动作。

组织学生进行分组练习，每组学生尝试抛球，互相观察、交流，共同提高。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个与双手向后抛实心球相关的练习难点进行讨论。

小组成员共同分析难点，提出解决方法，并制定练习计划。

每组选出一名代表，向全班分享讨论成果，其他小组进行补充和评价。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对双手向后抛实心球的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括练习方法、心得体会和改进建议。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调双手向后抛实心球的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括双手向后抛实心球的基本技术要领、练习方法和案例分析等。

强调双手向后抛实心球在提高身体素质和运动技能方面的作用，鼓励学生在课后继续练习。

布置课后作业：让学生尝试在家庭或社区环境中进行双手向后抛实心球的练习，并记录自己的进步和体会。知识点梳理1.投掷运动的基本概念

-投掷运动的定义：投掷运动是指利用全身力量，将器械从静止状态投掷出去的运动项目。

-投掷运动的特点：动作复杂，要求力量、速度、协调性、准确性等多方面素质。

2.双手向后抛实心球的技术要领

-预备姿势：两脚前后站立，重心落在后脚，身体稍前倾，双手握球于体前。

-用力顺序：先从下肢开始，通过膝关节和髋关节的屈伸产生动力，然后是腰腹力量，最后是上肢和肩部的力量。

-出手角度：出手角度一般为30-40度，根据个人情况适当调整。

-出手时机：在器械接近最高点时出手，确保投掷距离和力量。

3.双手向后抛实心球的练习方法

-基础练习：原地投掷、移动投掷、投掷圈投掷等。

-进阶练习：负重投掷、多角度投掷、接力投掷等。

-团队协作练习：多人投掷接力、分组对抗等。

4.投掷运动的安全注意事项

-投掷前充分热身，预防运动损伤。

-注意投掷时呼吸节奏，避免屏气。

-投掷后及时放松，预防肌肉酸痛。

-投掷区域安全，避免他人靠近。

5.双手向后抛实心球的教学方法

-示范法：教师或教练进行动作示范，让学生直观了解动作要领。

-讲解法：教师详细讲解动作步骤和技巧，帮助学生理解。

-分组练习法：将学生分成小组，互相监督、指导，共同提高。

-比赛法：组织比赛，激发学生兴趣，提高练习效果。

6.双手向后抛实心球的评价方法

-技术评价：根据动作要领，评价学生的投掷技术。

-效果评价：根据投掷距离和力量，评价学生的练习效果。

-综合评价：综合考虑学生的技术、效果和态度，进行综合评价。

7.双手向后抛实心球的教学建议

-根据学生个体差异，制定分层教学计划。

-注重动作示范和讲解，确保学生掌握正确的动作要领。

-加强学生的团队协作能力，提高练习效果。

-注重学生的安全意识，预防运动损伤。

-鼓励学生积极参与，提高体育兴趣。教学反思与改进教学过程中，我深刻认识到，教学不仅仅是传授知识，更是引导学生主动学习、积极思考的过程。以下是我对本次“双手向后抛实心球的练习”教学的一些反思与改进措施。

首先，我注意到在讲解技术要领时，部分学生由于缺乏直观感受，对动作的理解不够深入。因此，我计划在未来的教学中，增加多媒体教学手段，如视频播放、动作分解图等，帮助学生更直观地理解动作要领。

其次，我发现学生在分组练习时，存在个别学生参与度不高，导致练习效果不理想。为了提高学生的参与度，我打算在今后的教学中，采用更具趣味性的练习方法，如设置游戏环节，让学生在轻松愉快的氛围中提高技能。

再者，我在教学过程中，发现部分学生的运动基础较差，导致动作不规范。为了解决这个问题，我计划在课前对学生进行基础技能评估，根据评估结果，制定个性化的教学计划，确保每个学生都能在原有基础上得到提高。

此外，我发现课堂展示环节，部分学生的表达能力较弱，影响了展示效果。为了提高学生的表达能力，我将在课后组织演讲训练，培养学生的语言组织和表达能力。

在教学评价方面，我发现传统的评价方式过于单一，未能全面反映学生的学习情况。因此，我计划采用多元化的评价方式，如自我评价、同伴评价、教师评价相结合，更全面地了解学生的学习状况。

在今后的教学中，我还将关注以下几个方面：

1.加强与学生的沟通交流，了解他们的需求和困惑，及时调整教学策略。

2.注重学生的个体差异，实施分层教学，让每个学生都能在课堂上有所收获。

3.鼓励学生积极参与课堂活动，培养他们的自主学习能力和团队协作精神。

4.不断丰富教学内容和形式，提高教学效果，激发学生的学习兴趣。板书设计①投掷运动概述

-投掷运动的定义

-投掷运动的特点

②双手向后抛实心球技术要领

-预备姿势：两脚前后站立，重心落在后脚，身体稍前倾，双手握球于体前

-用力顺序：下肢—腰腹—上肢—肩部

-出手角度：30